আপনি কি জানেন কোড নির্ভরতা কি?

সুচিপত্র:

ভিডিও: আপনি কি জানেন কোড নির্ভরতা কি?

ভিডিও: আপনি কি জানেন কোড নির্ভরতা কি?
ভিডিও: জঙ্গলে বসবাস করা অদ্ভুত কিছু জাতি যাদের সম্পর্কে জানলে আপনি অবাক হবেন || BD Documentary 2024, মার্চ
আপনি কি জানেন কোড নির্ভরতা কি?
আপনি কি জানেন কোড নির্ভরতা কি?
Anonim

আপনি কি জানেন কোড নির্ভরতা কি?

এমনকি মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যেও, এমন অনেক বিশেষজ্ঞ নেই যারা কোডপেন্ডেন্সির সমস্যা নিয়ে কাজ করে, যারা জানে এটা কোন ধরনের সমস্যা।

একজন 19 বছর বয়সী মেয়ে, একজন সফল ছাত্রী, খুব সুন্দর, সুশৃঙ্খল, একজন মনোবিজ্ঞানীকে খুঁজছিল "যে কোন অর্থের জন্য" (সে আমার কাছে তার চোখের সাহায্যের জন্য প্রার্থনার পরামর্শের জন্য এসেছিল), কে সাহায্য করতে পারে তার সাথে কি ঘটছে তা বের করুন। মেয়েটি তার বাবা -মা এবং দুই ছোট বোনের সাথে শহরের বাইরে একটি ব্যক্তিগত বাড়িতে থাকে। সে একজন ছেলের সাথে দেখা করে, ভাল পড়াশোনা করে, তার অবসর সময়ে খণ্ডকালীন কাজ করে, একটি আকর্ষণীয় সামাজিক বৃত্ত থাকে, বন্ধুরা, তার মা এবং বোনদের ভালবাসে, তার পরিবারকে আনন্দের সাথে বাড়ির কাজে সাহায্য করে। একজন সুখী ব্যক্তির ছাপ দেয়। সমস্যা কি? সৎ বাবা, একজন খুব ভালো ডাক্তার, একজন সম্মানিত ব্যক্তি … প্রচুর পান করেন। এবং যখন তিনি "টিপসি", যা ইদানীং প্রায়ই ঘটেছে, ভয়ানক ঘটনা ঘটে: চিৎকার, কেলেঙ্কারি, সে তার স্ত্রী এবং দত্তক নেওয়া মেয়ে, আমার ক্লায়েন্টের বিরুদ্ধে হাত বাড়ায়, যিনি তার মাকে রক্ষা করার চেষ্টা করছেন। Binges তার সৎ বাবা-ডাক্তারের জীবনে আদর্শ হয়ে উঠেছে, তিনি binges সময়কালে কাজে যান না। এবং পরিবার যা করে, তার উপার্জনকারীকে coversেকে রাখে, কারণ "জনসাধারণের মধ্যে নোংরা কাপড় ধোয়া" অত্যন্ত লজ্জাজনক। “আমি আমার জীবন বিসর্জন দিতে, আমার মাকে ভাল লাগার জন্য সবকিছু করতে প্রস্তুত। আমার মা, বোনদের বাঁচাতে আমার কী করা উচিত?”- এই ছিল থেরাপির অনুরোধ। এবং তারপরে একটি লোকের সম্পর্কে একটি গল্প ছিল যার সাথে মেয়েটি ডেটিং করছে, সম্পর্কের মধ্যে একটি সমস্যা রয়েছে - তিনি প্রায়শই পান করেন। মেয়েটি মোটেও পছন্দ করে না, কিন্তু "আমি তাকে অনেক ভালোবাসি এবং তার জন্য যুদ্ধ করতে প্রস্তুত …" - ক্লায়েন্ট বলে। সম্ভবত, সবাই এরকম এবং অনুরূপ গল্পের অনেক কিছু জানে, কিন্তু খুব কম লোকই জানে যে আসক্তি মত কোডপেন্ডেন্সি একটি দীর্ঘস্থায়ী, মারাত্মক, মারাত্মক রোগ। এবং এই গল্পে চারজন নির্ভরশীল - আমার মা, আমার মক্কেল এবং দুটি ছোট্ট প্রিস্কুল বোন যারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে কোডপেন্ডেন্ট হয়ে যায়, কারণ তাদের বাবা একজন মদ্যপ …

সমস্যার তাত্পর্য।

কোডপেন্ডেন্সির সমস্যা সারা বিশ্বে, বিশেষ করে ইউক্রেনে খুব প্রাসঙ্গিক। আমাদের সমাজে, যা একটি নির্দিষ্ট মানসিকতার উপর নির্ভর করে, কোডপেন্ডেন্সি হল সমাজের একটি অংশ যা একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তি এবং সামগ্রিকভাবে সমাজের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। কোড-নির্ভর সম্পর্ক একজন ব্যক্তির পূর্ণ জীবনে হস্তক্ষেপ করে, তাকে আনন্দ এবং আনন্দ, ভালবাসা, আত্ম-উপলব্ধি এবং আত্ম-উন্নতি অনুভব করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে।

কোডপেন্ডেন্সি সংশোধন একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, যেহেতু স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করা প্রয়োজন। সংশ্লিষ্ট traditionsতিহ্য এবং স্টেরিওটাইপগুলির কারণে কোডপেন্ডেন্সি থেকে মুক্তি সমাজের বিরোধিতার সম্মুখীন হয়।

আধুনিক মনোবিজ্ঞানে "কোডপেন্ডেন্সি" ধারণা

কোডপেন্ডেন্সি এখনও বিশ্বে পর্যাপ্তভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি এবং এটি একটি স্বাধীন নসোলজি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ নয়, তবে এটি একটি জটিল ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

VD Moskalenko তার নিজের চাহিদা পূরণের চিন্তা না করে অন্য ব্যক্তির আচরণ পরিচালনার উপর সম্পূর্ণরূপে মনোযোগী একজন ব্যক্তি হিসাবে একটি নির্ভরশীল ব্যক্তিত্ব বর্ণনা করে। কোডপেন্ডেন্ট মানুষ হল যারা বিবাহিত বা রাসায়নিক আসক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, এমন ব্যক্তিরা যারা মানসিকভাবে দমনকারী, কর্মহীন পরিবারে বেড়ে উঠেছে, যেখানে আসক্তি বা কঠোর লালন -পালন ছিল, যেখানে অনুভূতির স্বাভাবিক প্রকাশ নিষিদ্ধ ছিল। এই ধরনের পরিবারে লালন -পালন মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য গঠনের শর্ত তৈরি করে, যা কোড -নির্ভরতার ভিত্তি হয়ে ওঠে।

কোড নির্ভরতার লক্ষণ:

অন্যের উপর নির্ভরশীল বোধ করা।

একটি নিয়ন্ত্রক সম্পর্কের মধ্যে থাকা যা ব্যক্তিকে অপমান করে।

কম আত্মসম্মান।

সব কিছু ভালো বলে মনে করার জন্য অন্যদের কাছ থেকে ধ্রুব প্রশংসা এবং সহায়তার প্রয়োজন।

শক্তিহীনতার অনুভূতি, একটি ধ্বংসাত্মক সম্পর্কের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করা যেতে পারে।

সমস্যা এবং উদ্বেগ থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য অ্যালকোহল, খাদ্য, লিঙ্গ, কাজ এবং অন্যান্য বিভ্রান্তিকর উদ্দীপকের প্রয়োজন।

ব্যক্তিগত সীমানার অনিশ্চয়তা।

একজন ভুক্তভোগী, একজন জেসটারের মতো অনুভূতি।

প্রকৃত ঘনিষ্ঠতা এবং ভালবাসা অনুভব করতে অক্ষমতা।

কোডপেন্ডেন্সি শুধুমাত্র প্রিয়জনের অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তির সাথে সম্পর্কিত একটি গৌণ ঘটনা নয়, এটি ব্যক্তিত্ব বিকাশের লঙ্ঘন, যা প্রাথমিক শিশু-পিতামাতার সম্পর্কের মধ্যে গঠিত হয়েছিল।

কোডপেন্ডেন্সির একটি রেফারেন্স উদাহরণ হল একজন মদ্যপ এবং তার স্ত্রীর মধ্যে পারিবারিক সম্পর্ক, যেখানে বহু বছর ধরে (10-20-30-40 বছর …) সে তার জীবনসঙ্গীকে আসক্তির হাত থেকে বাঁচানোর চেষ্টা করে এবং এভাবে নিজেকে বঞ্চিত করে তার নিজের জীবনের। সে তার নিজের এবং অন্য কারো ক্রস বহন করে, কিন্তু এই বোঝা তার শক্তির বাইরে, এবং সে একটি অসহনীয় বোঝার নিচে পড়বে।

প্রায়শই, মা এবং শিশু, বাবা এবং শিশু, ভাই এবং বোন এবং এমনকি ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে সম্পর্ক নির্ভর সম্পর্ক তৈরি হয়। অতএব, প্রত্যেক ব্যক্তির কোড -নির্ভরতার ফাঁদে পড়ার ঝুঁকি রয়েছে।

কোডপেন্ডেন্টরা হল যারা মদ্যপান, মাদকাসক্তি বা প্রিয়জনদের অন্যান্য নির্ভরতার প্রতি ভুল এবং অকার্যকর প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং কার্পম্যান ত্রিভুজ বরাবর তাদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলে, একই সাথে তাড়না, উদ্ধারকারী এবং শিকার হিসাবে কাজ করে।

কার্পম্যানের ত্রিভুজ

কোড-নির্ভরতার লক্ষ্য হল নেতিবাচক মনোযোগ পাওয়া, নিজেকে দায়িত্ব থেকে মুক্ত করা, আত্মসম্মানকে স্থিতিশীল করা, নেতিবাচক শিশুদের প্রোগ্রাম করা ইত্যাদি। প্রাপ্তবয়স্ক রাষ্ট্র এই ভূমিকাগুলিতে অনুপস্থিত।

ভিকটিমের ভূমিকা।

আচরণ: নিষ্ক্রিয়তা, ক্রমাগত অভিযোগ, তাদের অযোগ্যতা প্রদর্শন, সম্পদের অভাব, অথবা কাউকে "আমি" সুখী হওয়ার জন্য পরিবর্তন করতে হবে।

উদ্দেশ্য: রক্ষা করা বা শাস্তি দেওয়া।

আবেগ: আত্ম-করুণা, বিরক্তি, আকাঙ্ক্ষা, কষ্ট …

জ্ঞান (চিন্তা): "আমি আমার সমস্যার সমাধান করতে পারি না, আমার পরিস্থিতির সমাধান করা যায় না, আমার সাথে অন্যায় আচরণ করা হয়েছে", ইত্যাদি

কোডপেন্ডেন্সির মনোবিজ্ঞান হল চিরন্তন শিকারীর মনোবিজ্ঞান যিনি পৃথিবীর অন্যায়ের বিরোধিতা করেন, সকলের দ্বারা দু pitখিত এবং সুরক্ষিত হতে চান এবং একই সাথে তার জীবন পরিবর্তনের কোন প্রচেষ্টা করেন না।

নিপীড়কের ভূমিকা।

আচরণ: আক্রমণাত্মক, ধ্রুবক অভিযোগ, শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব স্বার্থে কাজ করে; ক্রমাগত অন্যের ত্রুটি খুঁজছেন, মানুষের সম্পর্কে নেতিবাচক অবস্থানে আছেন, সমালোচনা করছেন, নিয়ন্ত্রণ করছেন।

উদ্দেশ্য: অন্যের এলাকা দখল করা, অন্যকে শাস্তি দেওয়া।

আবেগ: রাগ, শক্তিহীনতা, শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি, ঘৃণা, রাগ।

জ্ঞান: "প্রত্যেকেরই আমার করা উচিত - অন্যদের উচিত যেমনটা আমি উপযুক্ত মনে করি, মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং যারা দোষী তাদের শাস্তি দেওয়া উচিত"।

তাদের আশেপাশের লোকদের সাহায্য এবং সহানুভূতি পেতে কোডপেন্ডেন্টরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন ম্যানিপুলেশন কৌশল ব্যবহার করে।

উদ্ধারকারীর ভূমিকা।

আচরণ হচ্ছে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক, অজুহাত, কর্মের উদ্দেশ্য অন্যদের বাঁচানো (যখন ভিক্টিম নিজের সম্পর্কে ভুলে যায়), অন্যদের জন্য তিনি যা করতে চান তার চেয়ে বেশি করেন, পরিত্রাণ এমনভাবে ঘটে যে শেষ পর্যন্ত সবাই অসন্তুষ্ট থাকে, সমস্যা হয় না সমাধান

উদ্দেশ্য: বিল্ডিং বাধা।

আবেগ: অপরাধবোধ, ধার্মিক রাগ, জ্বালা, করুণা, বিরক্তি।

জ্ঞান: "আমাকে বাঁচাতে হবে, যে কোনও মূল্যে ঝামেলা প্রতিরোধ করতে হবে, তারা আমাকে ছাড়া সামলাবে না।"

"উদ্ধারকারী" একজন আত্মীয়ের জীবনের জন্য দায়বদ্ধ বোধ করে এবং নিজেকে নিশ্চিত করে যে তাকে সর্বদা তার যত্ন নিতে হবে, তা যতই ব্যয় হোক না কেন। বিশেষ করে আমাদের দেশে, অনেক নারী কয়েক দশক ধরে মাতাল স্বামীদের সহ্য করেছেন, দুর্বল ইচ্ছাশক্তির কারণে নয়, মানসিকতার কারণে: "প্রিয়জনদের সর্বদা সাহায্যের প্রয়োজন হয়," "একজন ব্যক্তিকে কষ্টে রাখা উচিত নয়", আমাদের মহিলারা মায়ের সাথে শোষণ করে দুধ এবং, প্রথম নজরে, এতে কী ভুল?

উদ্ধারকারীর জীবন সম্পূর্ণরূপে আসক্তের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভরশীল। উদ্ধারকারীরা "না" বলতে জানে না, আসক্তের বেশিরভাগ দায়িত্ব গ্রহণ করে এবং তার জন্য তার জীবনকে সামঞ্জস্য করে।আমার মক্কেলের গল্পের মতো: স্ত্রী কার্যত স্বাধীনভাবে সন্তানদের লালন -পালন করে, গৃহস্থালির বেশিরভাগ কাজ করে, পরিবারের প্রধান উপার্জনকারী, যখন তার স্বামীর মাতাল কৌতুক সহ্য না করে, তাকে coversেকে রাখে। কোডপেন্ডেন্ট দ্রুত নিজেকে ভালবাসার ক্ষমতা, তার ইচ্ছা রক্ষার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, নিজেকে ব্যক্তিগত চাহিদার অধিকার অস্বীকার করে। যেহেতু তাদের খুব কম আত্মসম্মান আছে, তারা তাদের স্বার্থ এবং চাহিদা ঘোষণা করার সাহস করে না, তারা "উদ্ধার অভিযান" ত্যাগ করলে সমাজে নিন্দার ভয় পায়।

কার্পম্যান ত্রিভুজ অনুসারে নির্মিত সম্পর্কগুলি সত্যিকারের ঘনিষ্ঠতার বিকল্প হয়ে ওঠে।

এই ত্রিভুজ থেকে বেরিয়ে আসার উপায় যদি আমরা অংশীদারিত্বের একটি ত্রিভুজ তৈরি করি, যেখানে ভূমিকাগুলি নিম্নলিখিত উপায়ে বিতরণ করা হবে: শিক্ষক-সহকারী-ছাত্র।

কোড -নির্ভরতার বিপদ।

মদ্যপ বা মাদকাসক্তের সাথে সম্পর্ক নির্ভরতা মানসিক ব্যাধি এবং ব্যক্তিগত জীবন ধ্বংসের শর্টকাট। একজন ব্যক্তি তার জীবনযাপন করা বন্ধ করে দেয়, আসক্ত ব্যক্তির দায়িত্ব এবং যত্নকে অগ্রাধিকার দেয়। অতএব, তারা খুব দ্রুত তাদের সামাজিক বৃত্ত হারায়, শখ এবং দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা ভুলে যায় এবং আসক্ত ব্যক্তির মধ্যে দ্রবীভূত হয়, বুঝতে পারে না যে তারা তাকে এভাবে ধ্বংস করছে।

ক্রমাগত চাপ, উত্তেজনা, উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, প্রায়শই আসক্তির পরবর্তী জীবনের কয়েক বছর পর, নির্ভরশীলতা তীব্র বিষণ্নতা এবং অন্যান্য রোগের বিকাশ ঘটায় এবং আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা দেখা দিতে পারে।

সামাজিক এবং মনস্তাত্ত্বিক স্বাস্থ্যের বিপদ ছাড়াও, একজন নির্ভরশীল ব্যক্তির নিজের প্রতি আসক্ত হওয়ার একটি উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে: প্রায়শই হতাশায় আসক্তদের স্ত্রীরা তাদের স্বামীকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, তাদের আরও ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য নিজেকে একটি কাচের সাথে সংযুক্ত করতে শুরু করে। তাকে, এবং পরবর্তীকালে ওষুধের ওষুধের রোগী হয়ে ওঠে।

ঘুমের ব্যাধি, খাওয়ার ব্যাধি, মনস্তাত্ত্বিক রোগগুলিও একটি নির্ভরশীলতার জীবনসঙ্গী।

আধুনিক মনোবিজ্ঞানে, কোডপেন্ডেন্সির চিকিৎসার কোন একক পদ্ধতি নেই। কিন্তু এটি অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং যুক্তি দেখানো হয়েছে যে চিকিত্সা লক্ষ্য করা উচিত, প্রথমত, সেকেন্ডারি কোড -নির্ভরতা কাটিয়ে ওঠা - আসক্ত ব্যক্তির সাথে তার আচরণের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি পরিষ্কার বোঝার মাধ্যমে মিথস্ক্রিয়ার আচরণগত বর্ণালী প্রসারিত করা, যা ব্যবহারের ধারাবাহিকতাকে উৎসাহিত করে বা বিরোধিতা করে রোগের বিকাশ।

দ্বিতীয়ত, আঘাতমূলক অভিজ্ঞতাকে সচেতন পর্যায়ে কাজ করা উচিত: কোডপেন্ডেন্সির বিকাশের উত্স চিহ্নিত করা, ব্যক্তিগত সম্ভাবনা, সম্পদ প্রকাশ করা, আবেগ এবং অনুভূতির ক্ষেত্রটি বের করা প্রয়োজন। সেগুলো. কোড-নির্ভরতার বহুমুখী প্রকাশকে কভার করতে: জ্ঞানীয়-আবেগগত, আচরণগত, সাইকোফিজিক্যাল।

এইভাবে, আমার ক্লায়েন্টের সাথে, আমরা নিম্নলিখিত স্তরে কাজ করেছি:

  1. জ্ঞানীয় - নেতিবাচক স্বয়ংক্রিয় চিন্তাধারা, জীবনের নিয়ম, অপর্যাপ্ত আচরণগত কৌশল নিয়ে কাজ করা এবং মানসিক প্রক্রিয়া এবং সামাজিক জীবনে তাদের ধ্বংসাত্মক প্রভাব চিহ্নিত করা।
  2. আবেগপ্রবণ - মানসিক ঘাটতি চিহ্নিত করা, অনুভূতির সচেতন প্রকাশের জন্য দক্ষতা বিকাশ, সহানুভূতি বিকাশ।
  3. আচরণগত - আচরণের ধ্বংসাত্মক রূপগুলি পরিবর্তন করা বা পরিত্যাগ করা, আচরণের স্বাস্থ্যকর রূপগুলি শেখানো
  4. সাইকোফিজিওলজিক্যাল - মাইন্ডফুলনেস টেকনিক "মেইডফুলনেস" ব্যবহার করে শিথিলকরণ দক্ষতা গঠন এবং কার্যকরী অবস্থার নিয়ন্ত্রণ।

সারা বিশ্বে "অ্যালকোহলিক্স অ্যানোনিমাস", "আল -আনন" - কোডপেন্ডেন্টদের জন্য গোষ্ঠী রয়েছে, যেখানে একজন ব্যক্তি বিনামূল্যে সাহায্য এবং সহায়তা পেতে পারেন। এবং আসক্তদের "আত্মীয়দের জন্য স্কুল", যেখানে আপনি এই সমস্যার উপর বিশেষজ্ঞদের বক্তৃতা বিনামূল্যে শুনতে পারেন।

কোডপেন্ডেন্সি এবং আসক্তির একটি সম্পূর্ণ নিরাময় খুব কমই সম্ভব, কিন্তু এই গুণের সাথে বাঁচতে শেখা একেবারেই বাস্তব। আমার অনুশীলনে, প্রচুর সংখ্যক কোডপেন্ডেন্ট আছেন যারা তাদের সমস্যার সাথে খুব সফলভাবে মোকাবিলা করেন এবং পূর্ণ জীবনযাপন করেন।

আমার ক্লায়েন্ট এবং তার মায়ের সাথে কাজ অব্যাহত রয়েছে, তাদের উচ্চ প্রেরণা, নিজেদের সাহায্য করার একটি দুর্দান্ত ইচ্ছা রয়েছে, তাই এতে কোন সন্দেহ নেই যে আমরা এটি পরিচালনা করতে পারি!

কারও সাহায্যের প্রয়োজন হলে আমি সাহায্য করতে পেরে খুশি হব!

প্রস্তাবিত: