2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একবার আমি হতবাক হয়ে গেলাম কিভাবে টিম জুতা কিনেছে। তিনি চেষ্টা করেছিলেন, মনে হয়, কয়েক ডজন জোড়া। অনেকেই "ঠিক" ছিলেন কিন্তু "ভাল" ছিলেন না। একটু হালকা, একটু ভারী, একটু শক্ত, একটু শিথিল, একটু গাer়, একটু হালকা, লেইসগুলো একটু সংকীর্ণ, একটু চওড়া … আমি চুপচাপ ক্ষিপ্ত ছিলাম। আমার বোধগম্যতায়, প্রথম "স্বাভাবিক" কেনা এবং এগিয়ে যাওয়া মূল্যবান ছিল। আমি বুঝতে পারছিলাম না কেন সে এত গোলমাল করছে। তাই তিনি শেষ পর্যন্ত বুট বেছে নিলেন। আমি শ্বাস নিচ্ছি স্বস্তির সাথে। আমরা বাড়ি ফিরে এসেছি। এবং টিম আবিষ্কার করে যে কিছু ভুল ছিল। তারপর আমি আরও বেশি মর্মাহত হলাম। সে গিয়ে সেই জুতাগুলো ফেরত পেল! এবং তারপরে, দীর্ঘ নির্বাচন পদ্ধতির পুনরাবৃত্তি করার পরে, তিনি অন্যদের কিনেছিলেন যা তিনি সম্পূর্ণ পছন্দ করেছিলেন।
আমি প্রথম কিনতে অভ্যস্ত ছিলাম, যা কমবেশি "সহনীয়"। আমার শৈশবে, আমার মা, মনে হয়, জামাকাপড় এবং জুতাগুলির গুণমানের দিকে মনোযোগ দিয়েছিলেন, কিন্তু আমি এই বিষয়ে কেমন ছিলাম তা পাত্তা দেয়নি। সেগুলো. জ্যাকেটটি উচ্চ মানের হতে পারে, কিন্তু বাহ্যিকভাবে আমাকে বিকৃত করে এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। এবং আমার পায়ের আঙ্গুলগুলি জুতা থেকে বিকল - ছোটগুলি ভিতরের দিকে বাঁকানো, এবং বড়গুলি বাহ্যিক। আমি অপেক্ষাকৃত সম্প্রতি এটি উপলব্ধি করেছি - যখন আমি বডি থেরাপি অধ্যয়ন করছিলাম এবং লক্ষ্য করলাম যে আমার পায়ের আঙ্গুল সহ আমার একটি শরীর আছে। (ওহ, আমি আমার আঙ্গুলের মাঝের ঝিল্লিগুলোও খুঁজে পেয়েছি! 32 বছর বয়সে অবাক হলাম। এখনও হতবাক!) আমার মাও কিছু বলেছিলেন "আপনার যা আছে তা নিন, বাকিটা আরও খারাপ হবে"। এবং তাৎক্ষণিকভাবে কেনা সবসময়ই প্রয়োজন ছিল, কারণ, প্রথমত, আপনাকে আজ, বা আরও ভাল - গতকাল, এবং দ্বিতীয়ত, বেছে নেওয়ার সময় নেই, কেবল কারণ বেছে নেওয়ার সময় নেই।
আমি এই প্যাটার্নটি গ্রহণ করেছি। আমি কাপড়-জুতা কিনেছিলাম যখন এটি ইতিমধ্যে "আগুন" ছিল। আমার অনেকক্ষণ খোঁজার সময় ছিল না। আমি প্রথমটি নিলাম, যা সম্পূর্ণ ভয়াবহ ছিল না। জেনেও বাকিগুলো আরও খারাপ হবে। নীতিগতভাবে, "ভালো" কিছু কেনার অভিজ্ঞতা আমার ছিল না। সেরা, "সহনীয়।" এমন কোন জিনিস ছিল না যে আমি বাহ্যিকভাবে কোন কিছুকে পুরোপুরি পছন্দ করতাম, সেটা আমার উপর ভালোভাবে বসে এবং আমাকে সাজাবে, আমি এতে আরামদায়ক হব, ইত্যাদি। আমার পা "পালিশ" এবং নতুন জুতা অধীনে পঙ্গু হতে থাকে। কেনার পরে কিছু ছেড়ে দেওয়ার প্রশ্ন উঠতে পারে না। আপনার যা আছে, আপনি এটি পরতে পারেন, কারণ গতকাল আপনার এটির প্রয়োজন ছিল, আপনার বেছে নেওয়ার সময় নেই, অন্যটি আরও খারাপ।
কোড -নির্ভর অংশীদার বেছে নেওয়ার সাথে এর সম্পর্ক কী?
প্রথমত, যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য এবং সহজলভ্য বস্তুর (অভিভাবক) সঙ্গে যোগাযোগ নির্ভর কোনো অভিজ্ঞতা নেই। বস্তুটি হয় বিষাক্ত। অথবা ভাল, কিন্তু দুর্গম। হয় বিষাক্ত বা দুর্গম। এটি কেমন তা বোঝার এবং অনুভূতি নেই - যখন কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেউ পালিয়ে যায় না, প্রত্যাখ্যান করে না, অপমান করে না, তবে ভালবাসা, শ্রদ্ধা এবং যোগাযোগের জন্য পারস্পরিক আকাঙ্ক্ষার সাথে আচরণ করে। এটি একটি দৃ belief় বিশ্বাসের মতো যে সমস্ত জুতা খারাপ, এবং আপনাকে খারাপগুলি থেকে সহনশীল নির্বাচন করতে হবে, এবং তারপরে এই জুতাগুলির সাথে আপনার হিলগুলি সামঞ্জস্য করুন, কারণ আপনার জীবনে কখনও ভাল জুতা ছিল না। ভালো জুতা বেছে নেওয়া অসম্ভব, কারণ এগুলো যে প্রকৃতিতে আছে সে সম্পর্কে কোনো জ্ঞান নেই।
দ্বিতীয়ত, আবেগের ক্ষুধার শক্তি এতটাই মহান যে মনে হয় একই "গতকালের প্রয়োজন" এবং "বেছে নেওয়ার সময় নেই।" আপনার যা আছে তা ধরুন এবং তারপরে কীভাবে এটি মানিয়ে নিতে হবে তা নির্ধারণ করুন। যাতে ক্ষুধা ও শূন্যতায় মারা না যায়।
কিছু সময়ে, আমি কিছু বড় আবিষ্কার করেছি।
আপনি কি আমার দিকে নিষ্ক্রিয় বা সক্রিয় আগ্রাসন পরিচালনা করছেন? সবকিছু, "সিয়াও, বাম্বিনো, দু sorryখিত"। সহ্য করার দরকার নেই। এবং আপনাকে কিছু ঠিক করার চেষ্টা করারও দরকার নেই। শুধু হেঁটে যাও. তুমি কি আমার প্রতি আগ্রহী নও? আচ্ছা, বৃথা। বাই বাই। আপনাকে আপনার আগ্রহের পথে যেতে হবে না। আমরা কি মূল্যবোধ এবং জীবন নির্দেশিকাগুলির সাথে মিলিত হই না? দু Sorryখিত, নিয়তি নয়। আপনার জীবন নির্দেশিকা সংশোধন করার জন্য আপনাকে দৌড়ানোর দরকার নেই। কিভাবে একটি সরাসরি গঠনমূলক সংলাপ পরিচালনা, স্পষ্ট এবং আলোচনা করতে পারছেন না, পারস্পরিকভাবে অর্ধেকের সাথে দেখা করবেন, কোন কিছু বোঝা যাবে না? বিদায়, মায়লভ, গুদাই। আমি শিক্ষক হওয়ার জন্য শিক্ষক নই। আমি কি কোনভাবে আপনার সাথে অস্বস্তি বোধ করছি? দু Sorryখিত, তারা মেলে না। আপনার নিজেকে প্রতারিত করার দরকার নেই এবং আপনাকে অস্বস্তিতে অভ্যস্ত হওয়ার দরকার নেই।
কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একবার আমার বিভিন্ন পরিচিতি ছিল। যদি আমরা সম্পূর্ণরূপে অপ্রতুল বর্জন করি, তাহলে বিকল্পগুলি এরকম কিছু ছিল: "ব্যক্তিটি আকর্ষণীয়, কিন্তু সে আমার প্রতি আগ্রহী নয়, সে কেবল নিজের প্রতিই আগ্রহী", "ব্যক্তিটি ভাল (উচ্চ মানের জ্যাকেট), কিন্তু আমি তার সাথে শক্তির ক্ষতি অনুভব করি”,“এটি ব্যক্তির সাথে খুব আনন্দদায়ক এবং আরামদায়ক, কিন্তু আমরা জীবন নির্দেশিকাগুলির সাথে মিলে না”,“সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু কিছু না কিছু তার দিকে টানে না।” আমি ভাবলাম যোগাযোগের আরও উন্নয়ন হবে কিনা। এবং তারপর আমি আমার এক বন্ধুর সাথে কথা বললাম। এবং আমি অনুভব করলাম এটি কেমন - যখন, যোগাযোগের সময়, শরীর শক্তিতে ভরে যায়, এবং কথোপকথনগুলি আকর্ষণীয় হয় এবং যোগাযোগের জন্য পারস্পরিক আকাঙ্ক্ষা থাকে এবং আমরা একই দিকে তাকাই। এর পরে, আমি কোনও ধরণের অস্বস্তিকর যোগাযোগের চেষ্টা করতে চাইনি। আমি কেন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে শক্তি অপচয় করব? যদি আপনি শক্তি হারাতে না পারেন, কিন্তু লাভ করেন, এবং তাছাড়া, এটি পারস্পরিক। যোগাযোগ আরামদায়ক এবং মনোরম হওয়া উচিত। তদুপরি, শরীর, এবং মন এবং অনুভূতির কাছে। পরের ধাপ ছিল "জুতা ফেরত দেওয়া" - সবাইকে জানানো যে আমি যোগাযোগ বিকাশের জন্য প্রস্তুত ছিলাম না, এবং প্রতিক্রিয়া সহ্য করার জন্য, এবং এটি ভিন্ন ছিল - শান্ত এবং গ্রহণ করা থেকে আক্রমণাত্মক পর্যন্ত।
উপরের কথাটি এই সত্যকে অস্বীকার করে না যে কেউ নিখুঁত নয়। এবং যে এখনও গ্রাইন্ডিং কিছু সময় থাকবে, সেখানে দ্বন্দ্ব হবে এবং অনেক কিছু স্পষ্ট করা প্রয়োজন এবং সমাধান পাওয়া যাবে। কিন্তু এটি নিজের জন্য একটি অস্বস্তিকর অবস্থান সহ্য করতে সম্মত হওয়ার সমতুল্য নয় যাতে একটি জেনেশুনে অনুপযুক্ত মামলাটি ভালভাবে খাপ খায়। পঙ্গু পায়ের আঙ্গুলগুলি এটির একটি ভাল অনুস্মারক।
সংগ্রহ থেকে টুকরা
নিজস্ব রসে কোড নির্ভরতা.
আপনি বইটিতে আগ্রহী হতে পারেন " আমরা প্রেমকে কি দিয়ে গুলিয়ে ফেলি, নাকি প্রেম"- বিভ্রান্তি এবং কোড নির্ভরতার ফাঁদ সম্পর্কে এবং সুস্থ সম্পর্কের মডেল সম্পর্কে।
লিটার এবং মাইবুকে বই পাওয়া যায়।
প্রস্তাবিত:
কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্কের জন্য সাইকোথেরাপি
অধ্যায় 1 "পরিচিতি। সমস্যার স্পষ্টীকরণ। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সচেতনতা " উষ্ণ শরতের দিনগুলির মধ্যে একটি, একজন ক্লায়েন্ট আমার অ্যাপয়েন্টমেন্টে এসেছিলেন - 25 বছর বয়সী একজন মহিলা, নাগরিক বিবাহে একজন পুরুষের সাথে থাকেন, কোন সন্তান নেই। প্রথম যে বিষয়টি আমি লক্ষ্য করেছি তা হল বাহ্যিকভাবে সুন্দর, উজ্জ্বল, পাতলা মেয়েটি তার চলাফেরায় সীমাবদ্ধ, বিশ্রী, আঁটসাঁট ব্যক্তির ছাপ দিয়েছে, আসুন আমরা তাকে তানিয়া বলি। তানিয়ার অনুরোধটি তার জন্য দুটি গুরুত্বপূর্ণ বন্ধুর কাছ
জাহান্নামের দিকে এক ধাপ। অথবা আপনি কিভাবে এটিতে আটকে যাওয়ার আগে একটি কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্ক চিনবেন
কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্ক নিয়ে অনেক লেখালেখি হয়, বিশেষ করে সেগুলো থেকে কিভাবে বের হওয়া যায়। এই ধরনের সম্পর্ক যাই হোক না কেন ক্লান্তিকর। একজন নার্সিসিস্ট বা সাইকোপ্যাথের সাথে এই ধরনের সম্পর্ক বিশেষ করে ধ্বংসাত্মক। আজ আমি এই ধরনের সম্পর্ক প্রতিরোধ সম্পর্কে লিখতে চাই। এই ধরনের সম্পর্কগুলি আগে থেকেই স্বীকৃত হতে পারে, তাদের মধ্যে আটকে যাওয়ার আগে, তারপর বাইরে যাওয়া অনেক কঠিন হবে। "
যদি আপনি কাউকে ক্ষমা করতে না পারেন - দেখুন আপনি কোথায় নিজেকে ক্ষমা করেননি
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি কোন ব্যক্তির মধ্যে কোন অনুভূতি জাগাতে চান, তাহলে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন আপনি কি অনুভব করছেন। আমি বলতে পারি না যে নিয়মটি 100% সময় কাজ করে, কিন্তু যখন আবেগগুলি বিদ্যুতের গতিতে ধরা পড়ে, তখন এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। তাই এটি আমার সাথে ছিল, কয়েক বছর আগে … আমি একটি ব্যবস্থাপনা পদে কাজ করেছি এবং, সঙ্গত কারণে, কোম্পানির জন্য একটি মূল্যবান সম্পদ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। যদি আপনি আমার উত্পাদনশীলতা মূল্যায়ন করেন, এটি নিষিদ্ধ ছিল:
যখন আপনি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন না বা সাইকোথেরাপির বিরুদ্ধাচরণ করতে পারেন
সাইকোথেরাপি, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মতো, এর নিজস্ব বৈপরীত্য রয়েছে। এমন পরিস্থিতি আছে যেখানে সাইকোথেরাপি কাজ করবে না এমনকি ক্ষতিকরও হবে না। অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে হতাশা, অর্থ এবং সময়ের ক্ষতি এবং এমনকি সুস্থতার অবনতি এড়াতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন:
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে তার অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন?
জীবনে আমরা প্রায়শই এমন লোকদের কাছে আসি যারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন মনে করে। আমি কি বলতে পারি, এমনকি তাদের সনাক্ত করাও কঠিন হতে পারে। "আমি এখন কি অনুভব করছি?" "এই মুহূর্তে আমার কি হচ্ছে?" এই প্রশ্নের উত্তর অনেকের কাছে স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং বিভ্রান্তিকরও হতে পারে। শৈশবে অনুভূতির সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা হয়, এবং এই সময়কালে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা -মা তাদের সন্তানের কথা শোনেন, যা তিনি অনুভব করেন। সংবেদনশীল গোলকের বিকাশের