2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনাকে ভালবাসার, ক্ষমা করার, এবং পবিত্র হওয়ার ভান করতে হবে না
আপনাকে অবশ্যই আপনার পিতামাতাকে ভালবাসতে হবে, এমনকি যদি আপনার শৈশব জাহান্নামের একটি বৃত্তের মতো ছিল, কারণ তারা আপনাকে জন্ম দিয়েছে। আপনার জীবনকে নতুন করে শুরু করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ক্ষমা করতে হবে, এমনকি যদি সে আপনাকে মারধর করে এবং আপনাকে অপমানিত করে। আপনাকে অবশ্যই সব সময় সমস্ত ভারী আবেগ থেকে মুক্তি পেতে হবে, ডানা গজাতে হবে এবং স্বর্গে থাকতে হবে। কারণ পৃথিবীতে এমন সাধুদের কোন স্থান নেই।
পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদটি আপনার মধ্যে কোন আবেগ এবং চিন্তাভাবনা জাগায়? চুক্তি? মনে হচ্ছে এটা হওয়া উচিত, তাই না? অথবা হয়তো জ্বালা, রাগ এবং প্রত্যাখ্যান? আমি শুধু পরের আছে। আমি বুঝতে পারছি না ক্ষমা করার এই ধারণাটি কোথা থেকে এসেছে। আমি দু sorryখিত, এবং সবকিছু পাস হবে। আমাকে ক্ষমা করুন, এবং আমার আত্মা সহজ হয়ে যাবে। এটি অবশ্যই একটি ধর্মের কিছু হতে হবে। মানুষ toশ্বরের নৈকট্য লাভের চেষ্টা করছে। আর আল্লাহ সবাইকে ক্ষমা করে দেন। তাকে আঘাত করা যাবে না, কারণ তিনি পার্থিব অভিজ্ঞতার র্ধ্বে। হ্যাঁ, শুধুমাত্র আমরা - মানুষ, শুধু আমাদের আবেগের নির্যাস কেটে ফেলতে পারি না। এবং এটা ভাল, কারণ আবেগ আমাদের মানুষ করে তোলে।
আমি বিশ্বাস করি না যে আপনি ইচ্ছার প্রচেষ্টার দ্বারা একটি শক্তিশালী অপরাধ ক্ষমা করতে পারেন। আমি বিশ্বাস করি না যে আপনি নিজেকে কাউকে ভালবাসতে বাধ্য করতে পারেন কারণ আপনি এবং সেই ব্যক্তি জিন ভাগ করেন। কিন্তু আপনি ক্ষমা করার ভান করতে পারেন। অতীতের অভিযোগগুলি আপনাকে আর তাড়া করে না, তবে কিছু কারণে হঠাৎ খুব অসুস্থ হয়ে পড়ে। অথবা আর কোনো সম্পর্কে প্রবেশ না করা। অথবা অদ্ভুত দুmaস্বপ্ন।
এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি বলে: "আমি জানি যে আমাকে তাকে ক্ষমা করতে হবে, আমি আমার সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করি, কিন্তু আমি পারি না"। এবং এই ব্যক্তি অপরাধবোধে ভুগছেন, যেহেতু তিনি এত খারাপ, যেহেতু তিনি ক্ষমা করতে পারেন না। কিন্তু আপনার উচিত নয়! নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনি আঘাত পেয়েছেন। এটি ব্যাথা করে, রক্তপাত করে এবং নিরাময়ের পরিবর্তে আপনি এটি ফুল দিয়ে সাজান। আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করেন না, তবে আপনি অন্যদের দেখানোর চেষ্টা করছেন যে আপনি কতটা উদার। উদার, দয়ালু, ভাল, তার বুকে ফাঁক দিয়ে।
সুতরাং, আপনাকে প্রতিশোধমূলক, প্রতিশোধমূলক হতে হবে এবং কারও দ্বারা করা অন্যায়ের মাধ্যমে আপনার পুরো জীবন চিবানো দরকার? কোন চরম প্রয়োজন নেই। নিজের ব্যাপারে সাবধান। স্বীকার করুন যে আপনার উপর অন্যায় করা হয়েছে। যে আপনি আঘাত এবং দু: খিত। আপনি বিরক্ত, আপনি রাগান্বিত। আপনি কাঁদছেন. আপনি যে অনুভূতি এবং অনুভূতি অনুভব করছেন তার সম্পূর্ণ পরিসর সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার আত্মাকে আনন্দ করার সময় দিন। যদি অপব্যবহারকারীর সাথে কথা বলার সুযোগ থাকে, তাহলে আপনি কী অপমান করেছেন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন। যদি তা না হয় তবে তাকে একটি চিঠি লিখুন যাতে আপনি আপনার আত্মায় জমে থাকা সমস্ত কিছু, ব্যাথা দেয় এমন সবকিছু ব্যাখ্যা করবেন। এই চিঠি কাউকে দেওয়ার দরকার নেই। আপনি এটি পুড়িয়ে ফেলতে পারেন, ডুবিয়ে দিতে পারেন, এটিকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে বাতাসে নামিয়ে দিতে পারেন, কল্পনা করুন যে আপনার ব্যথা কাগজের মতো অদৃশ্য হয়ে গেছে। নির্ধারিত সময়ের জন্য আপনার আত্মায় থাকার জন্য ব্যথার সময় দিন। তাকে অতিথির মতো থাকতে দিন। জানো, সে থাকবে এবং চলে যাবে। সে অবশ্যই নিজেকে ছেড়ে চলে যাবে। শুধু তাকে জোর করে বের করবেন না।
আশ্চর্যজনকভাবে, যদি আমরা সাধু হওয়ার ভান না করি, যারা আমাদের কাছে অপ্রীতিকর তাদের ভালবাসেন এবং ক্ষমা করেন, ক্ষমা শেষ পর্যন্ত চুপচাপ আমাদের আত্মায় স্থির হয়ে যায়। এবং একদিন আমরা হঠাৎ বুঝতে পারি যে ক্ষতটি সেরে গেছে, এবং ফুলগুলি নিজেদের চারপাশে বেড়ে উঠেছে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নিজের সমালোচনা বন্ধ করবেন এবং নিজেকে সমর্থন করা শুরু করবেন? এবং থেরাপিস্ট কেন আপনাকে তাড়াতাড়ি আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা বলতে পারে না?
একজন ব্যক্তির সুস্থতার জন্য আত্ম-সমালোচনার অভ্যাস সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। অভ্যন্তরীণ সুস্থতার জন্য, সবার আগে। বাইরে, একজন ব্যক্তি ভাল এবং এমনকি সফল দেখতে পারেন। এবং ভিতরে - এমন একটি অনুভূতির মতো অনুভব করা যা তার জীবনকে সামলাতে পারে না। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি এমন বিরল ঘটনা নয়। স্ব-সমর্থন একটি দক্ষতা যা "
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
আপনাকে ক্ষমা করতে হবে
কেন আমি মনে করি মন্তব্যগুলি "আপনাকে ক্ষমা করতে হবে!" - পাগল এবং বিষাক্ত। যখন তারা এখনও বাবা -মা সম্পর্কে পোস্টে থাকে, তখন আমি এটিকে স্টকহোম সিন্ড্রোম বা মন্তব্যকারীর আশঙ্কার জন্য দায়ী করি যে তার সন্তানরাও তাদের শৈশব নিয়ে প্রশ্ন নিয়ে আসবে। আর তাই সে আগে থেকেই খড় ছড়িয়ে দিতে চায়। কিন্তু যখন আমি আজকে এমন একজন মহিলার পোস্টের অধীনে পড়লাম যিনি বহু বছর ধরে তার স্বামীর হাতে মার খেয়েছেন। এবং তার, এবং ছোট বাচ্চারা। এবং তিনি রাস্তায় বেরিয়ে গেলেন, এবং সাধারণত হরর ফিল্মে
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
কিভাবে মানুষের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা যায় - এর জন্য আপনাকে যা জানতে হবে এবং করতে হবে
আমি মনে করি সবাই জানে যে মনস্তাত্ত্বিক সীমানা ভাঙা অন্তত অপ্রীতিকর। সবাই জানে না যে প্রত্যেকের নিজস্ব সীমানা আছে। এবং যদিও কিছু সাধারণভাবে গৃহীত নিয়ম রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনের সময় কোনও ব্যক্তির থেকে দূরত্ব বজায় রাখা, অপরিচিত লোকদের কাছে খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন না করা ইত্যাদি), ফলস্বরূপ, প্রত্যেকের নিজস্ব সীমানা রয়েছে। মানচিত্রটি অঞ্চল নয়, যা ইতিমধ্যে রয়েছে) এখানে সমস্যা হল অনেক মানুষ (এমনকি যারা মনোবিজ্ঞানের দিক থেকে অগ্রসর তারাও) সবসময় তাদের সীমানা সম্পর্কে সচেত
