2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সুতরাং, আপনার কি এমন অনুভূতি আছে যে সবচেয়ে চাপা সমস্যাটির শিকড় পরিবার ব্যবস্থায় রয়েছে?
আপনি এটি বুঝতে পেরেছেন কারণ:
- সবকিছু সম্ভব হয়েছে, কিন্তু "জিনিস এখনও আছে";
- আপনি সমস্যাটিকে র্যাঙ্কে স্থানান্তর করার চেষ্টা করেন, কিন্তু কিছু কারণে আপনি সমাধান খুঁজে পাচ্ছেন না;
- আপনি প্রচুর পর্যাপ্ত সমাধান দেখতে পাচ্ছেন, তবুও কোনও ফলাফলে আসবেন না।
আপনি নক্ষত্রপুঞ্জ সম্পর্কে অনেক শুনেছেন এবং পড়েছেন এবং আপনি তা জানেন
- কখনও কখনও আমরা নিকটাত্মীয় - রক্তের আত্মীয় বা যারা বাবা -মাকে প্রতিস্থাপন করে এবং আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে তাদের কাছ থেকে "আনুগত্য" (ভালবাসা) এর অনুভূতি থেকে কিছু "বহন" করি;
- বা পূর্বপুরুষদের মধ্যে একজনের সাথে পরিচয় দিন, অজান্তে তার ভাগ্যের পুনরাবৃত্তি;
- আমরা আমাদের বাবা -মা বা পত্নীদের জন্য "বাবা" হয়ে যাই;
- বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বারবার একই নেতিবাচক দৃশ্যের পুনরাবৃত্তি করুন;
- আপনি অর্থ উপার্জন করতে পারবেন না, কারণ আপনি আত্মীয়দের কাছ থেকে আসা ধ্বংসাত্মক মনোভাব অনুসরণ করেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমরা ধনী ছিলাম না, আপনার এমনকি শুরু করা উচিত নয়", "আপনি সমস্ত অর্থ উপার্জন করতে পারবেন না।"
- অথবা জীবনে বার্তা সম্প্রচার করুন, যেমন: "আমাদের পরিবারের সকল নারী একাকীত্বের জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত," "আমাদের পরিবারে সুখী বিবাহ নেই," ইত্যাদি।
আপনি উপসংহারে পৌঁছেছেন যে আপনার একটি সারিবদ্ধকরণ প্রয়োজন, কিন্তু আপাতত
- বসানোর জন্য কোন টাকা নেই;
- আপনার শহর বা গ্রামে কোন নক্ষত্রপুঞ্জ নেই;
- আপনি শুধু ভয় পাচ্ছেন
নিম্নলিখিত অ্যালগরিদম অনুযায়ী নক্ষত্রের ব্যায়াম নিজে করুন:
- প্রশ্নের সাথে বাক্যটি শেষ করে আপনার অনুরোধটি পরিমার্জন করুন: "বসানোর ফলে, আমি বুঝতে চাই যে আমাকে কী বাধা দিচ্ছে …"
- দত্তক পিতা-মাতা, দাদা-দাদি, ঠাকুমা, দাদী-দাদী সহ আপনার সমস্ত নিকটাত্মীয়দের একটি তালিকা তৈরি করুন।
- মনে রাখবেন যদি আপনার চাচা -চাচী, চাচাতো ভাই -বোন এবং ভাইবোন ছিলেন যারা আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিল? তাদের সাথে আপনার তালিকা সম্পূর্ণ করুন
- এমন কোন আত্মীয় আছে কি যাদের সম্পর্কে কথা বলার রেওয়াজ নেই (মদ্যপ, মাদকাসক্ত, অপরাধী, খুনি এবং আত্মহত্যা, মানসিকভাবে অসুস্থ মানুষ)? তাদের আপনার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন।
- আপনার তালিকাটি মনোযোগ সহকারে দেখুন এবং এটিতে সেই ব্যক্তিদের যোগ করুন যারা রক্ত দ্বারা আপনার সাথে সম্পর্কিত নয়, যারা আপনাকে বা আপনার পূর্বপুরুষদের খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে সাহায্য বা বাধা দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ: যারা আপনার আত্মীয়কে (এমনকি দুর্ঘটনাক্রমে) হত্যা করেছে অথবা যারা কাউকে বাঁচিয়েছে (ডাক্তার, জরুরী পরিস্থিতি মন্ত্রনালয়ের কর্মচারী ইত্যাদি), উল্লেখযোগ্য শিক্ষক, যাদেরকে আপনি আপনার পেশার পছন্দ করেছেন এবং তাদের অন্তর্ভুক্ত করেছেন তালিকা
- ফাঁকা (উভয় পাশে) A4 শীট নিন এবং তাদের প্রত্যেকের উপর তালিকা থেকে (আলাদাভাবে) লিখুন।
- শিলালিপিগুলি নিচে দিয়ে মিশ্রিত করুন এবং তারপর মেঝেতে ছড়িয়ে দিন (যাতে আপনি জানেন না কার চাদরটি কোথায়)
- খালি পায়ে চাদরে (এক এক করে) পা ফেলুন এবং আপনার শরীরে আপনার আবেগ এবং সংবেদনগুলি ট্র্যাক করুন।
- 0 থেকে 10 পয়েন্টের স্কেলে আপনার অবস্থার রেট দিন।
- প্রতিটি শীট পরিদর্শন করার পরে, এটিতে একটি নম্বর রাখুন এবং অনুভূতি এবং পয়েন্টগুলি লিখুন।
- যখন আপনি সমস্ত শীট দিয়ে যান, সেগুলি ঘুরিয়ে বিশ্লেষণ করুন, সবচেয়ে খারাপ (কমপক্ষে পয়েন্ট) কোথায় ছিল? সমস্যার মূলে আছে
- এবং যেখানে এটি সেরা ছিল - সেখানে আপনার সম্পদ আছে!
সমস্যার মূল (আইটেম 11) দিয়ে কী করবেন?
মানসিকভাবে সেই ব্যক্তির দিকে ফিরে যান যার সাথে নেতিবাচক গতিশীলতা জড়িত এবং এটি থেকে নিজেকে মুক্ত করার অনুমতি চান।
অনুমোদিত বাক্যাংশটি এরকম কিছু তৈরি করা হয়েছে:
প্রিয় (গুলি) … (ঠিকানা, নাম - উদাহরণস্বরূপ: দাদী অন্যা), কিছু অদ্ভুত উপায়ে আমার জীবন তোমার সাথে জড়িত। বহু বছর ধরে আমি … তোমার জন্য ভালবাসা! আমি আপনার ভাগ্যকে সম্মান করি, কেবল আমার নিজের জীবন আছে এবং আমাকে এই বোঝা ছাড়াই বাঁচতে দিন। সে আমার নয়, সে তোমার। এবং তার পরে আমি তোমাকে কম ভালবাসবো না, এখন থেকে, তোমার প্রতি ভালোবাসা থেকে, আমি খুশি হব (ক)।
কিভাবে সম্পদ ব্যবহার করবেন (আইটেম 12)?
- মানসিকভাবে এই ব্যক্তির দিকে ফিরে যান এবং তাকে আপনার জন্য শক্তি এবং শক্তি চান।
- শীটটি তার (তার) নামের সাথে সংরক্ষণ করুন।
- প্রতিবার যখন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হবে, তখন তার পাশে দাঁড়ান এবং এই ব্যক্তিকে কল্পনা করার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি আপনি তাকে (তাকে) জীবনে দেখেননি।
- এই ব্যক্তি সম্পর্কে আরও জানুন /
- এই ব্যক্তির একটি ছবি খুঁজুন এবং একটি তাবিজ হিসাবে আপনার সাথে বহন করুন
প্রস্তাবিত:
কিভাবে ইচ্ছা তালিকা এবং প্রেরণা সক্ষম করবেন? অথবা আবার কিভাবে WANTING এবং WISHING শুরু করবেন
আপনি যদি মানুষের দিকে তাকান, আপনি দেখতে পাচ্ছেন কিভাবে কিছু মানুষ আনন্দ এবং আনন্দের সাথে জীবনে কোন ধরনের কাজ করে, সক্রিয় হয় এবং ফলাফল পায়, এবং এমন কিছু লোক আছে যারা ঘুমিয়ে আছে বলে মনে হয়, তাদের জীবন বছরের পর বছর কেটে যায়, কার্যত কিছুই পরিবর্তন.
সিস্টেম রAC্যাকেট বা আমাদের সাইক কিভাবে আমাদের একটি ভয়াবহ বৃত্তে চালিত করে
ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব একটি সুখী জীবনের জন্য বিভিন্ন রেসিপি দিয়ে প্লাবিত হয়েছে: "স্ট্রেস রিলিফের 5 টি ধাপ", "গ্রহণের 10 টি ধাপ", "সুরেলা সম্পর্কের 15 টি নিয়ম" ইত্যাদি। ইত্যাদি, বৈচিত্রগুলি কেবল কল্পনার উড়ানের দ্বারা সীমাবদ্ধ। এই "
কিভাবে একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করবেন এবং একটি পুরনো র ON্যাকের উপর পদক্ষেপ করবেন না?
কীভাবে বুঝবেন যে আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত? আমি আপনাকে একটি ছোট চেকলিস্ট অফার করছি: অতীত সম্পর্ক রাগ, ঘৃণা, কান্নার কারণ হয় না। আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করবেন তখন আপনি অজ্ঞান হবেন না। আপনি উজ্জ্বল মুহূর্তগুলির জন্য সামান্য দুnessখ বা কৃতজ্ঞতার সাথে মনে রাখবেন। অথবা অভিজ্ঞতার জন্য। আপনি একা থাকতে ভয় পাবেন না। কল বা এসএমএসের অপেক্ষায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে থাকবেন না, বরং আপনার আগ্রহ দিয়ে আপনার জীবনকে পূর্ণ করুন। আপনি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য
আপনার কখন প্লেসমেন্ট করা উচিত নয়?
অত্যন্ত কার্যকরী হওয়া, মনোবিজ্ঞানীদের অনেক সমস্যার সমাধানের ক্ষেত্রে, পদ্ধতিগত পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জ এখনও মানুষের মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করে। পদ্ধতিগত নক্ষত্রপুঞ্জ বিপজ্জনক নাকি? এমন কোন স্পষ্ট প্রয়োজনীয়তা আছে যার জন্য আপনার বসানো উচিত নয়?
কিভাবে সবাইকে সাহায্য করা বন্ধ করবেন? কিভাবে একজন লাইফগার্ড হওয়া বন্ধ করবেন?
সবাইকে বাঁচাতে ক্লান্ত - কীভাবে নিজেকে থামাবেন? আপনি কি এই রাজ্যের সাথে পরিচিত? কিভাবে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে? প্রথমে, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার অভ্যন্তরীণ চাহিদা আপনি এইভাবে পূরণ করার চেষ্টা করছেন। বিভিন্ন বিকল্প থাকতে পারে: প্রয়োজন এবং প্রয়োজন বোধ করার প্রয়োজন। পরিস্থিতির অজ্ঞান নিয়ন্ত্রণ - যদি আপনি একজন ব্যক্তিকে কয়েকবার সাহায্য করেন, তাহলে সে আপনার দিকে ফিরে যেতে থাকবে। এখানে এখনও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তি আছে (সবকিছু আমার হাতে