শৈশবের আঘাতের টুকরো টুকরো জীবনযাপন। আত্মসম্মান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

একটি হ্যাকনিড ফ্রেজ আছে "শৈশব থেকে সমস্ত সমস্যা।"

মনস্তাত্ত্বিক ভাষার উপর ভিত্তি করে, এই ক্ষেত্রে, আমরা উন্নয়নমূলক আঘাত সম্পর্কে কথা বলছি।

উন্নয়নমূলক আঘাত পরিবারের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী অকার্যকর সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। প্রতিকূল জীবনযাত্রার সাথে আরও ভালভাবে মোকাবিলা করার জন্য, শিশু চরিত্রগত মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা তৈরি করে যা তাকে তাদের মধ্যে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে।

এটি জীবনযাত্রার অবস্থা, প্রথম উল্লেখযোগ্য বস্তুর সাথে উদীয়মান সম্পর্কের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য, পরিবারে যোগাযোগের বৈশিষ্ট্য এবং পদ্ধতি যা চরিত্র গঠন করে, আচরণ এবং প্রতিক্রিয়াগুলির অভ্যাসগত পদ্ধতিগুলিকে একত্রিত করে যা একজন ব্যক্তি তার সারা জীবন ব্যবহার করে, যেমন এই অবস্থার সাথে অভিযোজন এবং অভিযোজনের ফলাফল।

তথাকথিত শক ট্রমা - শারীরিক বা যৌন নির্যাতন, একটি দুর্ঘটনা, প্রিয়জনের মৃত্যু এবং অনুরূপ অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি - অনেক বেশি তীব্রভাবে অভিজ্ঞ হয়, আরো তীব্র লক্ষণ থাকতে পারে (বিষণ্নতা, মানসিক সীমাবদ্ধতা, ভয়, ফোবিয়া, মানসিক ব্যাধি) ।

এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক আঘাত এবং তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি শরীরের উপর আঘাতমূলক বস্তুর প্রভাবের সাথে তুলনা করা যেতে পারে: তীব্র তীব্র ব্যথা, অসহ্য জোরে শব্দ, আলো - স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়াগুলি সক্রিয় করে, তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়ার জন্য শরীরের সমস্ত সংস্থানকে সংহত করে এই জ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়ার লক্ষ্যে - পিছনে লাফ দেওয়া, ফুটন্ত জল থেকে হাত পিছনে টানতে, পালানোর জন্য বা আক্রমণ করার জন্য প্রস্তুত হও। সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এবং সংস্থানগুলি পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে ব্যয় করা হয়, এটি মোকাবেলা করার সুযোগ রয়েছে।

এত তীব্র, সহনশীল নয়, তবে দীর্ঘমেয়াদী এবং পদ্ধতিগত প্রভাব - আপনাকে এর সাথে মানিয়ে নিতে বাধ্য করে। উদাহরণস্বরূপ, বিরক্তিকর উদ্দীপনার প্রতি সংবেদনশীলতা হ্রাস করা, অস্বস্তি লক্ষ্য করা বন্ধ করা। সূক্ষ্ম ত্বকে কলাস "তৈরি" করে আহত হওয়া বন্ধ করুন। বেঁচে থাকার জন্য প্রতিকূল অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিন।

তাই, প্রায়শই না, মানুষ মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে আসে, তাদের সাথে "তাদের বেঁচে থাকার সরঞ্জামগুলি" উপসর্গ আকারে নিয়ে আসে যা তার ব্যক্তিত্ব, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠেছে এবং যা তাদের বিকাশের ইতিহাসের সাথে যুক্ত নয় ।

এটি হবে উন্নয়নমূলক আঘাত, অথবা বরং, ক্লায়েন্টের অনুরোধে আমরা এর উৎপত্তি খুঁজছি।

আমি এই কারণ বা শর্তগুলি বর্ণনা করার চেষ্টা করব যেখানে এই বা সেই সমস্যাটি তৈরি হয়েছিল।

এখানে আলাদাভাবে লক্ষ্য করা দরকার যে একই অবস্থা সবসময় একটি নির্দিষ্ট লক্ষণ বা চরিত্রের বৈশিষ্ট্য তৈরি করে না। যেমনটি বলা হয়: "প্রত্যেক মাতাল ড্রাইভার একজন অপরাধী, কিন্তু প্রত্যেক অপরাধীই একজন ড্রাইভার নয়।"

প্রতিটি ক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত ফ্যাক্টর রয়েছে: স্নায়ুতন্ত্রের বৈশিষ্ট্য, বয়স, ক্লায়েন্টের সম্পদ এবং তার পরিবার ব্যবস্থা, যা লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং স্থায়িত্ব নির্ধারণ করে। এবং, তা সত্ত্বেও, অনুরূপ অনুরোধের সাথে ক্লায়েন্টদের গল্পে জীবনের প্রেক্ষাপটের মিল আমাদের নির্দিষ্ট নিদর্শন দেখতে দেয়।

সুতরাং, সাধারণ প্রশ্ন # 1

আত্মসম্মান সমস্যা:

- নিজের প্রতি মনোভাব, নিজের চেহারা

- ক্ষমতা, প্রতিভা

-নিজের উপর এবং নিজের শক্তিতে বিশ্বাস

-নিজের মূল্য স্বীকৃতি।

ক্লায়েন্টের যৌথ ছবি:

একজন ব্যক্তি তার দক্ষতা, অর্জন, লক্ষ্য ইতিবাচকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয় না। স্ব-মূল্য, স্বতন্ত্রতার বোধ তৈরি হয়নি। নিজেকে এবং কৃতিত্বের অবমূল্যায়ন করে, সেগুলিকে উপযুক্ত করতে সক্ষম হয় না, নিজেকে দায়ী করার জন্য, সবসময় যথেষ্ট ভাল নয়। তার শক্তি, যোগ্যতা, বিভ্রান্তির প্রশ্ন, সেগুলি নয়।

অন্য কারো মতামতের উপর খুব নির্ভরশীল, স্ব-মূল্যায়ন। নিজের প্রতি মনোভাব ব্যক্তিগত মতামত দ্বারা নয়, অন্যদের দ্বারা নিজের মূল্যায়নের দ্বারা নির্ধারিত হয়। অতএব, তিনি নিজের দ্বারা পরিচালিত নন, নিজের ইচ্ছা, নিজের প্রয়োজনের প্রতি সংবেদনশীল নন। অন্যের অনুমোদন নেওয়ার জন্য প্রচুর প্রচেষ্টা এবং সম্পদ ব্যয় করা হয়।

আমি নিজেকে পছন্দ করি না। আপনার ঠিকানায় প্রশংসা গ্রহণ করা খুব কঠিন। তিনি নিজেকে ভুল করার অধিকার দেন না, যেহেতু সামান্যতম "মিসফায়ার" এ তিনি পচা, বকাঝকা এবং নিজেকে দোষারোপ করেন।নিজেকে সমর্থন এবং অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম নয়। এই ফ্যাক্টর উদ্যোগ এবং কার্যকলাপ হ্রাস করে - কার্যকলাপের প্রেরণা ব্যর্থতা এড়ানোর লক্ষ্য। ফলস্বরূপ, তিনি নিষ্ক্রিয়, উদ্যোগ এবং পরিবর্তনের ভয় পান।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একজন সঙ্গীর জন্য অযোগ্যতার অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি, বিপরীত লিঙ্গের জন্য আকর্ষণ সম্পর্কে সন্দেহ

নিজের প্রতি নিজের মনোভাব নিশ্চিতকরণের প্রয়োজন, অতএব এই ধরনের ক্লায়েন্ট অজ্ঞানভাবে নিজের জন্য এই ধরনের মিথস্ক্রিয়া অংশীদার বেছে নেয়, "প্রতিফলিত" যা থেকে তিনি নিজের প্রতি তার নিজস্ব মনোভাব নিশ্চিত করেছেন, কম স্ব-মূল্যকে শক্তিশালী করছেন।

কম আত্মসম্মানের লক্ষণগুলি পরিপূর্ণতাবাদের দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, মনোযোগের বাড়তি প্রয়োজন, হেরফের, নিজের অধিকার রক্ষায় অক্ষমতা, না বলা, সমঝোতা এবং সামঞ্জস্য। তাদের সাথে তাদের জীবন, পরিস্থিতি, তাদের দুর্ভাগ্য সম্পর্কে অভিযোগ করার অভ্যাস রয়েছে। এই সব ক্লায়েন্টের জীবনে এবং সাধারণভাবে জীবনের সম্পর্কের মানের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ক্লায়েন্টের শৈশব, লক্ষণ গঠনের কারণগুলি:

মানুষের আত্মসম্মান আকার ধারণ করে এবং শৈশবে প্রাথমিক বস্তুর সম্পর্কের মানের উপর নির্ভর করে। বাবা -মা সন্তানের জন্য একটি আয়না, যার প্রতিফলন করে তিনি নিজের সম্পর্কে তথ্য আঁকেন - আমি কে? আমি কি? যোগ্য কি? আমি কি করতে পারি? মূল্যায়নের প্রিজম এবং গুরুত্বপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি নিজের মনোভাবের মাধ্যমে শিশু নিজের প্রতি একটি মনোভাব তৈরি করে।

আসলে, ক্লায়েন্ট তার প্রতি আশেপাশের পরিবেশের মনোভাবের পরিচয় দিয়েছেন। নিজের প্রতি এমন মনোভাবের প্রতিক্রিয়ায় বিকশিত প্রতিক্রিয়া এবং আচরণের উপায়গুলি স্থির করা হয়েছে, তারা সত্যিই চরিত্রের বৈশিষ্ট্য হয়ে ওঠে, এই অবস্থা নিশ্চিত করে এবং নিশ্চিত করে।

জীবনযাত্রার অবস্থা, লালন -পালনের বৈশিষ্ট্য এবং প্রাথমিক সম্পর্ক:

- একটি পরিবারে আবেগীয় শীতলতা যেখানে আলিঙ্গন, চুম্বন, একে অপরের প্রশংসা করা, আপনার ভাল অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা, আবেগ ভাগ করা প্রথাগত নয়। ফলস্বরূপ, সন্তানের নিজের সম্পর্কে "ভাল", "প্রিয়", "অনন্য" হিসাবে জ্ঞান তৈরি করার জন্য সম্পদ এবং সরঞ্জাম নেই।

-সন্তানের পদ্ধতিগত তুলনা: অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে, ভাইবোনদের (ভাই / বোন) যাদের কোন অর্জন আছে, তাদের সাথে এই বয়সে। শিশুকে সর্বদা একটি নির্দিষ্ট "মান" এর সাথে তুলনা করা হয়। যার কাছে সে কখনই পৌঁছায় না, যেহেতু, বাবা -মা তাদের পিতামাতার ভালবাসার শর্তাবলী প্রতিফলিত করে এমন সত্ত্বেও, প্রকৃতপক্ষে, প্রচেষ্টা এবং সাফল্য নির্বিশেষে বাবা -মা কেবল তাকে গ্রহণ করতে সক্ষম হয় না।

- পিতামাতার খুব উচ্চ স্তরের দাবী, সন্তানের বাস্তব ক্ষমতার জন্য অপর্যাপ্ত: শিশুকে জোর দেওয়া হয়, ড্রিল করা হয়, অতিরিক্ত প্রচেষ্টা চালাতে বাধ্য করা হয়, যেখানে তার ক্ষমতা এবং প্রতিভা নেই। ক্রমাগত সমালোচনা, নির্ভুলতা, শিশুকে ভুল করার অধিকার দেওয়া হয় না, যে কোনও ভুল এবং ব্যর্থতা একটি সুপার -আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, বাস্তব অর্জনের বিপরীতে, যখন "আমি গতকালের চেয়ে আজ ভাল করেছি" - সেগুলি কেবল লক্ষ্য করা যায় না। সমালোচনা এবং অবমূল্যায়নে অভ্যস্ত হওয়া, তাদের আদর্শ হিসাবে উপলব্ধি করা, শিশু অন্যের কাছ থেকে নিজের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব আশা করে না। ব্যর্থতা হিসাবে নিজের সম্পর্কে তার নিজের ধারণাকে শক্তিশালী করে, সে চেষ্টা করে "নিজেকে আটকে" না রাখার, নিজেকে না দেখানোর, নিজেকে ঘোষণা না করার।

- সন্তানের উপর একটি খুব উচ্চ স্তরের দায়িত্ব চাপানো হয়, যার সাথে সে তার বয়সের কারণে সামলাতে পারছে না। উদাহরণস্বরূপ, পরিবারের ছোট বাচ্চাদের কাজ এবং নিরাপত্তার জন্য, একজন বৃদ্ধ বা অসুস্থ পরিবারের সদস্যের যত্ন নেওয়া, মদ্যপ পিতার প্রতিক্রিয়ার জন্য। মোকাবিলা করতে না পারার, ক্রমাগত কিছু ভুল করার ভয়, সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে যা আপনার সন্তানের মানসিকতার জন্য অসহনীয়, তা মানসিক সীমাবদ্ধতার দিকে পরিচালিত করে: "যদি আমাকে করতে হয়, কিন্তু আমি সামলাতে পারি না, কিছু ভুল আছে আমাকে!"

- দীর্ঘস্থায়ী, জন্মগত রোগের ফলস্বরূপ পিতামাতার প্রত্যাশার সাথে অসঙ্গতি, সন্তানের চেহারা নিয়ে হতাশা, তার ওজন, চিত্র, অসামঞ্জস্যতা নিয়ে অসন্তুষ্টি, অনিবার্যভাবে তাদের প্রত্যাখ্যানের প্রদর্শনের দিকে পরিচালিত করে। প্রত্যক্ষ মৌখিক উপায়ে এবং পরোক্ষ, গোপন, অ-মৌখিক বার্তা।

এখানে এটাও বলা দরকার যে, অতিমাত্রায় আত্মমর্যাদাকে অবমূল্যায়িত আত্মসম্মানের ধারাবাহিকতা। বিভিন্ন উপসর্গ থাকা, এগুলি একই মানসিক সমস্যার একটি প্রকাশ। তাদের একই পূর্বশর্ত রয়েছে এবং অনুরূপ মানসিক অভিজ্ঞতা রয়েছে। তাদের একটি কারণ আছে - নিজেদের পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করতে না পারা।

এই অনুরোধ মোকাবেলায় প্রধান থেরাপিউটিক চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল ক্লায়েন্টকে একটি "ভিন্ন আয়না" দেওয়া। অন্যদের কাছে এর "প্রতিফলন", বাস্তব, ভুল এবং অসম্পূর্ণতা করার অধিকার সহ। প্রত্যাখ্যানের ভয় ছাড়াই ক্লায়েন্ট গ্রহণের অভিজ্ঞতা পায়। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করার ফলে, সে নিজের প্রতি ভিন্ন মনোভাবের পরিচয় দেওয়ার সুযোগ পায়। সম্পদ, মূল দক্ষতা, শক্তি, তাদের স্বীকৃতি এবং গ্রহণযোগ্যতা খোঁজার দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়।

পরবর্তী প্রবন্ধে, আমি বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্ক সম্পর্কিত একটি অনুরোধ বিবেচনা করব।

যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি যোগ্য এবং আরও ভালভাবে বাঁচতে পারেন, জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে অস্বস্তি এবং অসন্তুষ্টি অনুভব করুন - একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন! সর্বোপরি, চিন্তাভাবনা বন্ধ করা, সহ্য করা এবং করা শুরু করা ইতিবাচক পরিবর্তনের শৃঙ্খলে প্রথম অপরিহার্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ!