আমার উদ্বেগ কিসের কথা বলছে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

উদ্বেগ কি? এটি বিপদের একটি মানসিক প্রতিক্রিয়া, যার সাথে রয়েছে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় উপসর্গ - ধড়ফড়, ঘাম, ডায়রিয়া এবং দ্রুত শ্বাস -প্রশ্বাস। এই শারীরিক ঘটনাগুলি সচেতন এবং অচেতন উভয় উদ্বেগের মধ্যেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।

উদ্বেগ দেখা দিলে মানসিক অবস্থা

1. উদ্বেগ, ভয়ের মতো, বিপদের প্রতি আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া। ভয়ের বিপরীতে, উদ্বেগ অনিশ্চয়তা এবং অস্পষ্টতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। উদ্বেগ অজানা ভয়ের সাথে জড়িত।
2. উদ্বেগ একটি বিপদ দ্বারা সৃষ্ট হয় যা ব্যক্তিত্বের মূলকে হুমকি দেয়। বিভিন্ন ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধ আলাদা। মানুষ একটি নশ্বর হুমকি হিসাবে বিভিন্ন জিনিস অভিজ্ঞতা। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য এবং সর্বব্যাপী: জীবন, স্বাধীনতা, শিশু। যাইহোক, এটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে যে তার জন্য সর্বোচ্চ মূল্য কি: শরীর, সম্পত্তি, খ্যাতি, বিশ্বাস, কাজ। ভালাবাসার সম্পর্ক. উদ্বেগের অবস্থার সচেতনতা নিউরোসিসে উদ্বেগকে আরও ভালভাবে বোঝা সম্ভব করে তোলে।
3. উদ্বেগ, ভয়ের বিপরীতে, বিপদের মুখে অসহায়ত্বের অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অসহায়ত্ব বহিরাগত কারণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে: হারিকেন, ভূমিকম্প। অথবা অভ্যন্তরীণ: দুর্বলতা, কাপুরুষতা, উদ্যোগের অভাব। অতএব, বিভিন্ন মানুষের একই অবস্থা বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে: হয় ভয় বা উদ্বেগ। এটি ব্যক্তির ইচ্ছা এবং বিপদ কাটিয়ে ওঠার ইচ্ছার উপর নির্ভর করে।

তিনটি প্রশ্ন রয়েছে যা গবেষণার উদ্বেগকে সহায়তা করে:

1. কি ঝুঁকিতে আছে?
2. উদ্বেগের উৎস কি?
3. বিপদের মুখে অসহায়ত্বের কারণ কী?

এটা "উদ্দেশ্য" উদ্বেগ এবং স্নায়বিক মধ্যে পার্থক্য করা প্রয়োজন। "উদ্দেশ্য" উদ্বেগ একটি সত্যিই বাস্তব বিপদ দ্বারা সৃষ্ট হয়। নিউরোটিক উদ্বেগ কল্পনা দ্বারা সৃষ্ট হয় বা এর তীব্রতা প্রকৃত বিপদের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।

উদ্বেগ গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবোধের হুমকির প্রতিক্রিয়া। অতএব, কী বিপন্ন, কী মূল্যবোধ তা খতিয়ে দেখা জরুরি।

বিভিন্ন মানুষের জন্য, উত্তর ভিন্ন। যদি কোনও ব্যক্তি ম্যাসোসিস্টিক প্রবণতা দ্বারা প্রভাবিত হয়, তবে থেরাপিতে, তিনি থেরাপিস্টের পাশাপাশি মা, বস বা স্ত্রীর উপর নির্ভরতার অভিজ্ঞতা পাবেন। তিনি তাকে ধ্বংস করার, অথবা তার সকল প্রত্যাশা পূরণের জাদুকরী শক্তি এই লোকদের জন্য দায়ী করেন। সেগুলো. তার নিরাপত্তার অনুভূতি উল্লেখযোগ্য মানুষের উপর নির্ভরতার উপর নির্ভর করে। এই ধরনের সম্পর্ক বজায় রাখা তার জন্য জীবন -মৃত্যুর ব্যাপার। এই লোকদের প্রতি তার পক্ষ থেকে যে কোনো আগ্রাসন ভীতিকর, তিনি ভয় পাচ্ছেন যে এটি পরিত্যাগের হুমকি সৃষ্টি করবে। অতএব, প্রতিকূল আবেগের যে কোন প্রকাশ উদ্বেগজনক।

আরেকটি বৈকল্পিক: যদি একজন ব্যক্তির নিখুঁত বলে মনে করার প্রয়োজন হয়, যেমন এর নিরাপত্তা নির্দিষ্ট মান মেনে চলার উপর ভিত্তি করে, তারপর এই মান এবং প্রত্যাশা লঙ্ঘনের হুমকি আশঙ্কাজনক। যদি একজন ব্যক্তির নম্র, যুক্তিসঙ্গত, নির্মল হওয়ার একটি মান থাকে, তবে এমনকি শত্রুতা একটি মানসিক বিস্ফোরণের সম্ভাবনাও তার মধ্যে উদ্বেগ সৃষ্টি করবে। এই বিচ্যুতি বিচারের দিকে নিয়ে যায়, এবং এটি পরিপূর্ণতার জন্য মারাত্মক হুমকি। একজন মাসোচিস্টের জন্য পরিত্যক্ত হওয়ার বিপদ হিসাবে।

নার্সিসিস্টের জন্য, নিরাপত্তা প্রশংসিত এবং প্রশংসিত হওয়ার উপর ভিত্তি করে। তার জন্য, মারাত্মক হুমকি একটি বিশেষাধিকারী অবস্থানের ক্ষতি। যদি সে নিজেকে এমন পরিবেশে খুঁজে পায় যা তাকে চিনতে পারে না তবে সে উদ্বেগ বাড়তে পারে। যদি একজন ব্যক্তির জন্য সুরক্ষা ফিউশনে থাকে, তবে যখন সে একা থাকে তখন উদ্বেগ দেখা দেয়। যদি নিরাপত্তা বিনয়ের মধ্যে থাকে, তাহলে একজন ব্যক্তির দৃষ্টির মধ্যে উদ্বেগ দেখা দেয়।

স্নায়বিক উদ্বেগ সঙ্গে - নিউরোটিক এর প্রবণতা হুমকির সম্মুখীন হয়, যার আনুগত্যের উপর তার নিরাপত্তা ভিত্তিক।আমরা যদি কোনো নির্দিষ্ট ব্যক্তির নিরাপত্তা অর্জনের মৌলিক উপায়গুলো বুঝতে পারি, তাহলে আমরা বুঝতে পারি যে তার উদ্বেগের কারণ কী।

উদাহরণস্বরূপ: যদি একজন মহিলা তার পুরুষের উপর নির্ভর করে, যিনি তার উপাদান এবং মানসিক নিরাপত্তা প্রদান করেন, তাহলে তার ক্ষতির হুমকি (অসুস্থতা, অন্য নারী, অন্য দেশে চলে যাওয়া) উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

নিউরোসিসের সবচেয়ে সাধারণ অভ্যন্তরীণ কারণ হল শত্রুতা।

এটার কারণ কি?

1. যেকোনো নিউরোসিস একজন মানুষকে দুর্বল এবং দুর্বল করে তোলে। একজন সুস্থ ব্যক্তির তুলনায় একজন নিউরোটিক প্রায়শই প্রত্যাখ্যাত, ক্ষুব্ধ, ক্ষুব্ধ বোধ করে এবং তাই এটি প্রায়শই রাগ এবং শত্রুতার সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়।
2. নিউরোটিক মানুষকে ভয় পায় এবং তাদের মুখোমুখি হওয়ার সাহস পায় না।

অতএব, শত্রুতা দেখা দিলে ঠিক কী হুমকি দেওয়া হয় তা জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ। এর পিছনে সবসময় কিছু মূল্য থাকে। উদাহরণস্বরূপ, স্বাধীনতার সাধনা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে যদি আসক্ত সম্পর্ক নিরাপত্তা প্রদান করে।

কখনও কখনও একটি প্রবণতা অন্যটিকে ধরে রাখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিনয়ের প্রতি একটি আবেগপ্রবণ প্রবণতা আবেগপ্রবণ উচ্চাভিলাষকে আটকে রাখবে। এবং এটি ভারসাম্য রক্ষা করে এবং ভারসাম্য বিঘ্নিত হলেই উদ্বেগ উৎপন্ন হবে।

কারেন হর্নির মতে, মানুষের উদ্বেগ তার মধ্যে একটি অজ্ঞান দ্বিধার ফলাফল। এবং দুশ্চিন্তা কাটিয়ে এই দ্বিধার প্রকৃতির খোঁজে ঠেলে দেয়। উদ্বেগ সৃষ্টিকারী পরিস্থিতির সঠিক বিশ্লেষণ একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব বোঝার এবং তার উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।

(কারেন হর্নির নিউরোসিস তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে)