2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সময়মতো সবকিছু করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। সময়মতো "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলাও গুরুত্বপূর্ণ, যখন ব্যক্তিটি এখনও তোমার সাথে থাকে, যখন সে এখনও এই পৃথিবীতে থাকে। কখনও কখনও এটি খুব দেরী হয়, এবং এটি একটি অনন্তকাল ধরে প্রসারিত হয় এবং কখনও শেষ হয় না। এবং এটি রাগের জন্ম দেয়।
একটি আদিম বিশুদ্ধ শক্তিসম্পন্ন পদার্থ হিসেবে রাগ আমাদের মাথা থেকে পা পর্যন্ত আচ্ছন্ন করে রাখে এবং জীবনের নানা দিক থেকে আমাদের পথ দেখায়। কখনও কখনও, অবসেসিভ কেয়ার বা নিষ্ক্রিয় প্রতিক্রিয়ায় মিথ্যা ভান করার স্পর্শে এটি লক্ষ্য করা কঠিন, এবং আমরা যতই তা উপেক্ষা করার চেষ্টা করি না কেন, এটি এখনও আছে। সে আমাদের সরায় এবং আমাদের হত্যা করে।
আমি সন্তুষ্ট না হওয়ায় রাগ করছি। এই অসন্তুষ্টির অনুভূতি আমার জীবনের পটভূমিতে পরিণত হয়েছে, আমি আক্ষরিক অর্থেই এই অসন্তুষ্টি, আমি সবকিছু পছন্দ করি না, আমি সবকিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট। আমার এই অবস্থাটি আমার অসন্তুষ্টির বিনিময়ে আমি যে পণ্যটি পাই তার জন্য এক ধরণের অর্থ প্রদান। আমি আমার অতৃপ্ত জীবন নিয়ে কাঁদছি কেন? আমার মতে, বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হল নিজের থেকে সবকিছু এবং আশেপাশের প্রত্যেকের কাছে দায়িত্ব ছুঁড়ে ফেলার আকারে একটি পণ্য। যখন আমি সন্তুষ্ট নই, তখন আমি অন্যদের উপর আমার চাহিদা পূরণের দায়িত্ব ছেড়ে দিই এবং এই অন্যরা আমাকে হতাশ করে, এবং এটি আমাকে রাগের একটি নতুন কারণ দেয়, অতৃপ্তি এবং দায়িত্ব থেকে নতুনভাবে ছুড়ে ফেলার জন্য এবং কতটা অসঙ্গতিপূর্ণ এই চক্রে আমি এবং আমি আমার সন্তুষ্টি খুঁজে পাই। সেগুলো. আমি যে দু misখে ভুগছি তা বলা সম্পূর্ণ সত্য হবে না। এবং এটি একটি পৃথক বিষয়।
আমি মনে করি মানুষের অসন্তুষ্টির মূল কারণ হল ভালোবাসা, অথবা বরং ভালোবাসার অনুভূতির অভাব। এবং এখানে সমস্যাটি এই নয় যে আমরা ভালোবাসি না, এখানে সমস্যা হল যে আমরা ভালোবাসা অনুভব করতে এবং নিজেকে ভালবাসতে পারছি না, এবং এটি আমাদের খুব রাগ করে। আমি বলব যে এটি আমার সর্বোচ্চ হীনমন্যতার অনুভূতি - ভালোবাসার সুযোগ, ক্ষমতা, শক্তি না থাকা। এইরকম আত্মবোধের মধ্যে অনেক রাগ এবং এই রাগের সাথে সেই বস্তুর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানার অনেক ইচ্ছা রয়েছে যা আমাদের মতে আমাদের যা প্রয়োজন তা আমাদের দেয়নি। এবং এই আমাদের স্থানান্তর আমরা একটি বিশাল সমুদ্র ফানেলের মত ডুবে যাচ্ছি। জীবনে একটু পরিবর্তন আসবে যদি আপনি না থামেন এবং উপলব্ধি করার চেষ্টা করেন যে সবকিছু যা আমাকে এতটা কষ্ট দেয় তা আমার ভিতরেই আছে, এবং আমার রাগটি কেবল ভালবাসার প্রতিধ্বনি যা আমি অনুভব করি নি, অথবা, আরও সহজভাবে, যে সুখ আমি পাইনি বাঁচেনি।
এবং আপনি কীভাবে এই অপছন্দের চক্র থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন? আমি একটি প্রবেশ পথ হিসাবে একই জায়গায় একটি উপায় দেখতে - ভালবাসার সম্ভাবনা। চক্র যে কোন জায়গায় ভেঙে যেতে পারে, রাগের মুহূর্তে, দায়িত্ব ছেড়ে দেওয়ার মুহূর্তে, অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে ভালোবাসার অপেক্ষার মুহূর্তে। চক্রের বাইরে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ হল সচেতনতা যে আপনি চক্রের মধ্যে আছেন। আপনার প্যাথলজিকাল স্কিম বোঝার সাথে সাথে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা শুরু হয়। শুরু করার জন্য, আপনি কেবল নিজের সাথে কথা বলতে পারেন, এমনকি নিজের সাথে সুখী এবং ভালবাসার বিকল্পটি অফার করতে পারেন যাই হোক না কেন। ভালোবাসা নিজের মধ্যেই সুন্দর যে এর বিনিময়ে একেবারে কিছুই প্রয়োজন হয় না (যদি এটি অবশ্যই ভালোবাসা হয়, এবং মায়ের জটিলতা বা ফিউশন নয়)। প্রেমে পড়া খুবই সহজ, এবং এটা বোঝা অত্যন্ত কঠিন। রাগ থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্পূর্ণ অসম্ভব, এবং আপনার নিজেকে অত্যাবশ্যক শক্তি থেকে বঞ্চিত করার দরকার নেই, এটিকে ভালবাসা সহ নিয়ন্ত্রণ করা এবং পরিচালনা করা উচিত।
আমি নিজেকে ভালবাসার অনুমতি দিই।
প্রস্তাবিত:
আমি রাগ করি, রাগ করি, ঘৃণা করি। কিভাবে আপনার নিজের আগ্রাসন ব্যবহার করবেন
লেখক: এলেনা মিতিনা উৎস: elenamitina.com.ua ব্যতিক্রম ছাড়া, সমস্ত মানুষ স্বভাবতই আক্রমণাত্মক। শুধু যদি আমাদের দাঁত থাকে এবং আমরা মাংস খাই। যদি কেউ আপনাকে বলে "আমি আক্রমণাত্মক নই" বা "আক্রমণাত্মকতা আমার কাছে এলিয়েন" - তাকে বিশ্বাস করবেন না। সবাই আগ্রাসী। আরেকটি বিষয় হল কিভাবে আমরা আমাদের আগ্রাসন ব্যবহার করি এবং যাকে আমরা বলি। আমাদের সমাজে আগ্রাসনকে প্রায়ই খারাপ কিছু বলা হয়, ধ্বংসাত্মক, মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অগ্রহণযোগ্য। আমি এই বিষয়ে আপত্তি ক
সমস্ত মানুষ ঠিক আছে বা সাইকোথেরাপির একটি পদ্ধতি হিসাবে লেনদেন বিশ্লেষণ সম্পর্কে
লেনদেন বিশ্লেষণ (টিএ) কি? "ট্রানজ্যাকশনাল অ্যানালাইসিস (টিএ) হচ্ছে ব্যক্তিত্বের বিকাশ ও পরিবর্তনের জন্য ব্যক্তিত্বের একটি তত্ত্ব এবং পদ্ধতিগত সাইকোথেরাপি" (ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর লেনদেন বিশ্লেষণ দ্বারা সংজ্ঞায়িত)। লেনদেন বিশ্লেষণের নিজস্ব দার্শনিক ভিত্তি রয়েছে:
রাগ, রাগ, বিরক্তি এবং প্রতিশোধ। বাবা -মা তাদের নেতিবাচকতা কোথা থেকে পান?
রাগ হল একটি মৌলিক, অর্থাৎ, সহজাত আবেগ, যার সারমর্ম হল, প্রথমত, এই সংকেত দেওয়া যে, আমার সীমানা একরকম শুধু লঙ্ঘিত হয়নি, বরং কঠোরভাবে লঙ্ঘিত হয়েছে, এবং দ্বিতীয়ত, এই অনুপ্রবেশের প্রতিক্রিয়া জানাতে। লড়াই করার জন্য, আপনার প্রচুর শক্তির প্রয়োজন, সেজন্যই রাগ এত তীব্রভাবে "
আমি কিভাবে পুরো পৃথিবীকে ধ্বংস করতে পারব না? অথবা বিরক্তি, রাগ, রাগ এবং রাগ নিয়ে কথা বলা যাক
রাগ কেমন লাগে এবং এর সাথে কি করতে হবে? রাগের বর্ণালী বেশ বড় - প্রথমে আমরা অসন্তুষ্টি অনুভব করি, তারপর জ্বালা, তারপর রাগ, তারপর রাগ এবং ক্রোধ। রাগ এবং রাগ এখন আর প্রভাবের মতো অনুভূতি নয়। প্রভাব একটি মানসিক অবস্থা, স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু তীব্রতায় পরিপূর্ণ, যা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন, প্রায় অসম্ভব। এবং রাগ নিজেই একটি অনুভূতি, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অতৃপ্তি অনুভূত হয় যেন একটি কীট ভিতরে বসে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে। জ্বালা চুলকানির মতো অনুভূত হয়, এমনকি শরীরে এতটা ভি
যুক্তি. কেন আমরা প্রশ্নগুলির মাধ্যমে মানুষকে ভালবাসার জন্য ব্যথা অনুভব করি? একটি পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী থেকে আদালতের যান্ত্রিকতা
ঝগড়া প্রেমের যোগাযোগের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ! দুজন মানুষ একে অপরকে যেভাবেই ভালোবাসুক না কেন, প্রেমিকদের মস্তিষ্ক তাদের অগত্যা প্রয়োজন … মাঝে মাঝে ঝগড়া করে এবং যে ঝগড়ার ঘটনা ঘটেছে তার সত্যতা যাচাই করে তারা খুঁজে বের করে যে তারা এখনও একসাথে আছে, এখনও একে অপরকে ভালবাসে এবং এখনও একে অপরকে অনেক বেশি। এবং ঠিক এই স্থানেই মৌলিক দ্বন্দ্ব যৌক্তিকতা, একজন ব্যক্তির চেতনা এবং তার অসচেতনতার মধ্যে রয়েছে। যেহেতু যুক্তির স্তরে, প্রতিটি স্বাভাবিক ব্যক্তি চাপ এবং সেই অপ্রীতিকর আবেগগুলি এড়াতে
