2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রিয়জনের মৃত্যুকে বিভিন্নভাবে বলা যেতে পারে: ভয়ানক দু griefখ, বড় দুর্ভাগ্য, অপূরণীয় ক্ষতি, শোক, মৃত্যু, পার্থিব যাত্রার সমাপ্তি, অন্য জগতে স্থানান্তর। সারমর্ম একই - আপনার প্রিয়, প্রিয় এবং ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি আর নেই। এবং এই সত্যকে সহজভাবে গ্রহণ করার জন্য অনেক সাহস, অনেক প্রচেষ্টা, সময় এবং ইচ্ছা লাগে, "কখনও না" এর ধারণা। রূপক অর্থ আক্ষরিক হয়ে ওঠে, "পৃথিবী আমাদের পায়ের নিচে চলে যাচ্ছে" এবং "আমাদের ধরে রাখতে হবে"। শোকের পর্যায় এবং এমনকি শোকের প্রত্যাশিত সময় নিয়ে কীভাবে দু griefখ মোকাবেলা করতে হয় সে বিষয়ে অনেক সহায়ক নিবন্ধ লেখা হয়েছে। তা সত্ত্বেও, সবকিছুই খুব স্বতন্ত্র এবং প্রত্যেকে এই পরীক্ষাটি তাদের নিজস্ব উপায়ে জীবনযাপন করে, একটি দু sadখজনক, কঠিন, কিন্তু তাদের নিজস্ব অনন্য অভিজ্ঞতা অর্জন করে।
দু griefখের সাথে, কল, চিঠি, ভিজিট এবং … একটি কৌতূহল আপনার উপর পড়ে। পরেরটি সাধারণত কম এবং Godশ্বরকে ধন্যবাদ! একদিকে, এটি সত্যই সমর্থন করে, দু griefখটি কয়েক ডজন ছোট টুকরোতে "বিভক্ত" হয় এবং মনে হয় কম "গ্রাস" হয়ে যায়।
অন্যদিকে, অনেক মানুষ সহজভাবে জানে না কিভাবে, কিভাবে সমর্থন করতে হয় তা জানে না, তারা সর্বোত্তম এবং ভাল উদ্দেশ্য থেকে কাজ করে, কিন্তু তাদের আচরণ এবং শোকের শব্দগুলি, বিপরীতভাবে, নিপীড়ন, স্মরণ করিয়ে দিতে পারে, বাড়িয়ে দিতে পারে, বিরক্ত করতে পারে এবং এমনকি অপমান।
একটু শোক থেকে দূরে সরে গিয়ে, আমি বুঝতে এবং বিশ্লেষণ করতে চেয়েছিলাম, কোন শব্দ এবং ক্রিয়া সত্যিই সমর্থন দেয়, অনুভূতি ভাগ করে নেয় এবং সহানুভূতির সাথে সাড়া দেয় এবং কোনগুলি পিছনের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তা বোঝার জন্য আমার প্রতিক্রিয়াগুলি ট্র্যাক করুন।
নীরবতা, স্পর্শ, আলিঙ্গন, যত্ন, সত্যিকারের সাহায্য, আন্তরিক আগ্রহ, প্রয়োজনীয় কাজ (কল, যান, খুঁজে বের করুন, কেনা, লিখুন, স্মরণ করান, সংগঠিত করুন, কাছাকাছি থাকুন) সর্বোচ্চ এবং সবচেয়ে সুন্দর শব্দের চেয়ে হাজার গুণ বেশি উচ্চারণযোগ্য।
প্রায়শই, লোকেরা রুটিন বাক্যাংশ বলে, যেমন: ধরে রাখুন, শক্তিশালী হোন, শক্তিশালী হোন, আপনাকে শান্ত হতে হবে এবং বাঁচতে হবে, জীবন চলবে, সময় সেরে যাবে! এমন মুহুর্তে আপনাকে সান্ত্বনা দিতে পারে এমন শব্দগুলি খুঁজে পাওয়া কঠিন, তাদের কেবল অস্তিত্ব নেই। অতএব, তারা সাধারণত যা বলে তাই বলে। কিন্তু যে ব্যক্তি দু griefখের অন্যদিকে রয়েছে সে খুব সংবেদনশীল এবং দুর্বল হয়ে পড়ে, যেমন একটি খালি স্নায়ু, তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং সূক্ষ্মভাবে আন্তরিকতা এবং জড়িততা বা "কর্তব্য" অনুভব করে।
সবাই ইতিমধ্যে জানে যে "শান্ত হও" শব্দটির শান্তি এবং ভারসাম্যের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, বরং একটি পাল্টা প্রশ্ন উত্থাপন করুন: এটি কীভাবে করবেন? "হোল্ড অন" বাক্যটি আমার ভেতরের হাস্যরস সৃষ্টি করেছিল এবং আমার স্ফীত কল্পনা কীভাবে একজন ব্যক্তিকে আক্ষরিকভাবে কিছু ধরে রাখতে হবে তার ছবি আঁকল। পরামর্শটি "এটি সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন" বা "আপনার বিভ্রান্ত হওয়া দরকার" প্রবল প্রতিরোধকে উস্কে দেয় এবং একটি উদাসীন বার্তা "এটি ভুলে যান" অর্জন করে। কারণ স্মৃতিই একমাত্র বাকি। আমি মনে রাখতে চাই, পুনরুত্পাদন করতে চাই, প্রতি মুহূর্তে স্মৃতিতে রাখতে পারি, প্রিয়জনের জীবনের সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি বিবরণ। এবং তদ্বিপরীত, কারো স্মৃতি এবং পূর্বের অজানা তথ্য, জীবন কাহিনী, ছোট বিবরণ, ছবি, প্রিয় কৌতুক, মৃত সম্পর্কে ভাল এবং দয়ালু শব্দ সম্পর্কে উষ্ণ অনুভূতি এবং কৃতজ্ঞতার সাথে অনুভূত হয়। এই সবই অধীর আগ্রহে শোষিত হয়, যেন এটি পুনরায় পূরণ হয় এবং যেন এক অপূরণীয় ক্ষতির ক্ষতিপূরণ দেয়।
কিছুই হয়নি এমন ভান করা, অনুতপ্ত এবং প্রফুল্ল সুরে একজন দুvingখী ব্যক্তির সাথে কথা বলা, আপনি কেমন আছেন এবং কেন তিনি এত দু sadখী তা জিজ্ঞাসা করা সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত। একটি মজার ভিডিও, গান বা কমেডি দিয়ে "বিভ্রান্ত" করার চেষ্টা অবশ্যই কাজ করবে না, অন্তত প্রথমে, এটি বরং আপনার অভিজ্ঞতার অবমূল্যায়ন হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
"পরিবারে দু griefখ রয়ে গেছে" - আপনি যখন শক থেকে সরে এসে স্বাভাবিক এবং সুখী জীবনযাপন করতে শুরু করলেন, শোকাহত ব্যক্তি আরও তীব্রভাবে দু griefখ অনুভব করেন।এখানে আর কোন হাহাকার, কান্না এবং শোকের প্রতীক নেই, কিন্তু ক্ষতির অপরিবর্তনীয়তা এবং অন্য বাস্তবতার সাথে সংঘর্ষের সচেতনতা আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে। এই সময়েই অস্বীকার করা ছেড়ে দেয় এবং হতাশা বা হতাশার পর্যায়ে প্রবেশ করে। অতএব, একজন ব্যক্তির প্রতি একটি কৌশলী এবং সম্মানজনক মনোভাব এখনও একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
মনোবিজ্ঞানের একটি ক্ষেত্রে, "আবেগের সুরের স্কেল" ধারণাটি রয়েছে। এই স্কেলকে রূপকভাবে সিঁড়ি হিসেবে উপস্থাপন করা যেতে পারে, যেখানে শীর্ষস্থানীয় স্থানটিকে "উৎসাহ বা উদ্বেগহীন অস্তিত্ব" বলা হয় এবং সর্বনিম্নটি "উদাসীনতা এবং বেঁচে থাকার অনিচ্ছা"। সিঁড়ির শীর্ষে, আপনি কখনই পৌঁছাতে পারবেন না এবং একেবারে নীচে থাকা লোকদের সাহায্যের হাত ধার দিতে পারবেন না। প্রকৃত সহানুভূতি এবং সহানুভূতির জন্য, আপনাকে সাময়িকভাবে একেবারে নীচে যেতে হবে, ব্যক্তির হাত ধরে ধীরে ধীরে তাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে, ধাপে ধাপে অতিক্রম করতে হবে।
প্রস্তাবিত:
আমাকে ভালবাসুন কিভাবে আমাকে শেখান?
একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে সম্পর্ক (যাইহোক, অন্যদের মতো) "আমাকে শিখিয়ে দাও কিভাবে তোমাকে ভালোবাসতে হয়?" এটার মানে কি? একজন সঙ্গীর কী প্রয়োজন, সে কী ভালবাসে, সে কী পছন্দ করে, সে কী দ্বারা মুগ্ধ হয়, সে কীভাবে সময় কাটাতে পছন্দ করে এবং আমরা তাকে তা দিই সে বিষয়ে আমরা আন্তরিকভাবে আগ্রহী। প্রায়শই আমরা, মেয়েরা, মহিলারা বিভ্রান্ত হতে পারি, এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বাদ দিতে পারি এবং আমাদের ভালোবাসা এমনভাবে দেখাতে পারি যা আমাদের জন্য ভালো হবে:
আগে থেকে ছেড়ে দেওয়ার এবং কান্নার অভ্যাস। "প্রাক-দুriefখ" এর ঘটনা
ব্যথার বিরুদ্ধে এই ধরণের মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা রয়েছে - আপনার কাছে যা প্রিয় এবং গুরুত্বপূর্ণ তা ত্যাগ করা এবং একজন ব্যক্তি, ধারণা, স্বপ্ন, সম্পর্ককে "কবর" দেওয়া। কিসের জন্য? "কান্নার জন্য, পুড়িয়ে ফেলুন, যাতে এটি অসুস্থ হয়ে মারা যায়। সবকিছু যদি এরকম হয় তবে কেন অপেক্ষা করবেন?
সম্পর্ক নিস্তেজ হয়ে গেল কেন, অনুভূতিগুলো চলে গেল, কি করতে হবে?
এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনার সম্পর্ক, যা শুরুতে আপনাকে অনেক কিছু দিয়েছিল, সময়ের সাথে অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। আপনি আর নিজের প্রতি এমন মনোযোগ অনুভব করেন না, বুঝতে অসুবিধা দেখা দেয়। যৌথ ক্রিয়াকলাপ বা অবসর ক্রিয়াকলাপগুলি যে তৃপ্তি ছিল তা নিয়ে আসে না। এমনকি একজন প্রিয়জনের সাথে সেক্স, মনে হয়, এখন আর এত আবেগপূর্ণ এবং ঘন ঘন হয় না। আপনার সম্পর্ক দুটি মানুষের সহবাসে পরিণত হয় যারা এইভাবে জীবনযাপনে অভ্যস্ত। তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই ধরনের পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করার জন্য, মানুষ প্রা
অধ্যয়ন. আমাকে শক্ত করে ধর, আমাকে যেতে দাও
একজন ভালো মা এবং যথেষ্ট দূরবর্তী মা সন্তানের সুখী বিকাশের জন্য নিখুঁত টেন্ডেম গঠন করে। একটি সুখী শিশু একটি সুখী প্রাপ্তবয়স্ক। একজন ভাল যথেষ্ট মা সবসময় সেখানে থাকেন, তিনি আপনার কথা মনে রাখেন, এবং তিনি জানেন আপনার কি প্রয়োজন। প্রথম দিন থেকেই, তিনি, আপনার অভিভাবক দেবদূতের মতো, আপনাকে এই বিশ্বের যে কোনও দুর্ভাগ্য থেকে রক্ষা করেন, যা আপনি আপনার নিজের উপায়ে নিজের জন্য আবিষ্কার করবেন। এই মা আপনাকে তার বাহুতে নিতে এবং তার উষ্ণতায় আপনাকে উষ্ণ করতে সক্ষম, সে আপনাকে বুঝতে পারে এ
নিজেকে ছাড়িয়ে যান
নিজেকে ছাড়িয়ে যান "তুমি পারবে কি পারবে না, এটা তোমার ব্যাপার" - "লেজেন্ড নং 17" ছবির মূলমন্ত্র। শৈশবে, পারিবারিক এবং সামাজিক পরিবেশ দ্বারা সীমাবদ্ধতা প্রতিষ্ঠিত হয়, যা আমাদের সম্পর্কে ধারণা থেকে আসে। এবং তারপরে আমরা নিজেরাই নিজেদের দাবিগুলি কম করি, আমাদের নিজের ক্ষমতায় বিশ্বাস করি না। তারপর কাজটি দেখা দেয় - নিজেকে চিনতে এবং নিজের শক্তির জন্য একটি নতুন সীমা নির্ধারণ করা। এটি করার সময়, সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে প্রচেষ্টা সহিংসতার দ
