2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অসহায়ত্ব এবং উদ্যোগের পক্ষাঘাতের অনুভূতিগুলি প্রায়শই শৈশবকালীন আঘাতের ফলাফল। যদি শৈশবে একটি শিশুর স্বাভাবিক চাহিদা উপেক্ষা করা হয়, এবং কোন উদ্যোগ হতাশ এবং নির্মম উপহাসের জন্য উপযুক্ত হয়, সে খুব প্রায়ই অসহায়তা, আত্মসমর্পণ এবং আত্মসমর্পণের সাথে সাড়া দিতে পারে। খুব প্রায়ই, লজ্জার শিকড় শৈশবে পাওয়া যায়, যখন প্রাপ্তবয়স্ক পরিবেশ নিন্দা, উপহাস বা নিষ্ঠুর শাস্তির সাথে শিশুর স্বতaneস্ফূর্ত প্রকাশের প্রতিক্রিয়া জানায়।
একটি সুপরিচিত অভিযোজিত প্রক্রিয়া যৌবনে কাজ করে চলেছে, যা একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতি এবং চ্যালেঞ্জের প্রতি সাড়া দেওয়ার জন্য একটি সম্ভাব্য গল্পের সম্পূর্ণতা থেকে বঞ্চিত করে।
আঘাতমূলক পরিস্থিতি নিরাপত্তা ব্যবস্থাকে ওভারলোড করে এবং সম্পূর্ণরূপে অসহায় হয়ে, যখন কোনো ধরনের প্রতিরোধকে আশাহীন করে তোলে, তখন একজন ব্যক্তি পরাজয়ের অবস্থায় থাকে। সক্রিয় স্ব-সুরক্ষা ব্যবস্থা কাজ করা বন্ধ করে দেয়। ধরা পড়া শিকারীর প্রতিক্রিয়া বা যুদ্ধে পরাজিতদের প্রতিক্রিয়া বিরাজ করে।
মনস্তাত্ত্বিক আঘাত শুধুমাত্র "যুদ্ধ" বা "ফ্লাইট" প্রতিক্রিয়া দ্বারা হয় না, কিন্তু একটি সম্পূর্ণ হিমায়িত হয়, যা এই মুহূর্তে যা ঘটছে তাতে অংশ নিতে সম্পূর্ণ অক্ষমতার সাথে থাকে। যখন বিপজ্জনক পরিস্থিতির বিরুদ্ধে লড়াই করা বা পালানো অসম্ভব, তখন একটি চরম পদক্ষেপ উদ্ধার করতে আসে - জমাট বাঁধা এবং সম্পূর্ণ আত্মসমর্পণ।
এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলি পলিভ্যাগাল তত্ত্বের স্রষ্টা এস পোর্জেসকে খুব স্মরণ করিয়ে দেয়, যাকে ডোরসাল ভ্যাজাল অ্যাক্টিভেশন বলা হয়। পলিভ্যাগাল তত্ত্ব অনুসারে, বিভিন্ন পরিবেশগত অবস্থা ভ্যাগাস স্নায়ুর বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে, যা স্বায়ত্তশাসিত উত্তেজনাকে নিয়ন্ত্রণ করে। ভ্যাগাস স্নায়ু মস্তিষ্কের কাণ্ডে শুরু হয় এবং পেরিটোনিয়াম পর্যন্ত প্রসারিত হয়, হৃদয়, খাদ্যনালী, ফুসফুস এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করে। এটি স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করার জন্য দায়ী এবং নির্দিষ্ট পরিবেশগত অবস্থার বিষয়ে ব্যক্তির উপলব্ধির প্রতিক্রিয়ায় বিভিন্ন প্রভাব সৃষ্টি করে। নিরাপত্তার অবস্থার মধ্যে, একটি ভেন্ট্রাল ভ্যাজাল প্রতিক্রিয়া ঘটে যখন একজন ব্যক্তি শান্ত এবং অন্যদের সাথে সংযুক্ত বোধ করেন (হাসির প্রতিক্রিয়ায় হাসি, কথোপকথকের সাথে সম্মতিতে মাথা নেড়ে, ইত্যাদি)। এটি সেই সান্ত্বনার অনুভূতি যা যখন একজন ব্যক্তি নিরাপদ থাকে, এমন লোকদের দ্বারা ঘিরে থাকে যাদের সাথে তারা মানসিকভাবে শান্ত থাকে।
বিপরীতভাবে, যদি বিপদের অনুভূতি থাকে, তাহলে সহানুভূতিশীল উদ্দীপনা সক্রিয় হয়। সহানুভূতিশীল উত্তেজনা, লাগাম হাতে নিয়ে, পেশী, হৃদয় এবং ফুসফুসকে উত্তেজিত করে যুদ্ধ করতে বা পালাতে।
যদি এই সিস্টেমটিও সুরক্ষা প্রদান করতে না পারে, তাহলে প্যারাসিম্প্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রের সবচেয়ে আদিম শাখাটি ক্রিয়ায় প্রবেশ করে - ভ্যাগাস স্নায়ুর অপ্রয়োজনীয় পৃষ্ঠীয় শাখা। তিনি সবচেয়ে প্রাচীন এবং আদিম সরীসৃপ প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী - হিমায়িত প্রতিক্রিয়া। এই শাখার সক্রিয়করণ মৃত হওয়ার ভান করে বেঁচে থাকতে সাহায্য করে এবং এর সাথে হতে পারে মোটর ক্রিয়াকলাপ বন্ধ, অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ হ্রাস, চেতনা হ্রাস, অন্ত্রের অস্থিরতা (অতএব, ভয় থেকে মুক্তি পেতে), শ্বাস প্রশ্বাস; যত তাড়াতাড়ি এই সিস্টেমটি দখল করে নেয়, অন্য মানুষ, সেইসাথে ব্যক্তি নিজেই, অস্তিত্ব বন্ধ করে দেয়।
ডোরসাল ভ্যাজাল অ্যাক্টিভেশন সব স্তন্যপায়ী প্রাণীর বৈশিষ্ট্য, গতিশীলতা হারানোর বা ফাঁদে পড়ার সময় আসন্ন মৃত্যুর সম্ভাবনার অভ্যন্তরীণ স্বয়ংক্রিয় প্রতিক্রিয়া হিসাবে। শরীর আত্মসমর্পণ মোডে কাজ শুরু করে, বাহ্যিকভাবে মৃত দেখায়, মৃত্যুর একটি অনুকরণ ঘটে। শরীরের এই ধরনের প্রতিক্রিয়া হল এই আশায় পালানোর শেষ মরিয়া প্রচেষ্টা যে শিকারী অন্তত একটি মুহূর্তের জন্য "মৃত" শিকারকে তার খপ্পর থেকে ছেড়ে দেবে, এবং এটি তাকে ফিরে লাফানোর, পালানোর এবং সুযোগ দেবে সুতরাং, মৃত্যু এড়ান।
প্রায়শই, পৃষ্ঠীয় যোনি প্রতিক্রিয়া PTSD এবং PTSD এর অংশ হিসাবে দেখা হয়। এই প্রতিক্রিয়ার তীব্রতা সরাসরি অন্যান্য প্রভাবের তীব্রতার সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে, যা আঘাতমূলক প্রভাবের মুহুর্তগুলিতে দ্রুত অবরুদ্ধ ছিল।
দীর্ঘস্থায়ী পুনরাবৃত্তিমূলক হুমকি এবং সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের পরিস্থিতিতে যা স্থির করা এড়ানো অসম্ভব সুরক্ষা স্থায়ী হয়ে যায় এবং সমস্ত জীবনের পরিস্থিতিতে প্রসারিত হয়। আঘাতপ্রাপ্ত মানুষরা প্রায়ই অধস্তন, অস্তিত্বের দাস্য রূপে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে। তাদের দৃ ass় হওয়ার ক্ষমতা প্রায় সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে গেছে। তাই ইগোর, যিনি শৈশব এবং কৈশোরে তার পুরোনো সৎ ভাই দ্বারা নিষ্ঠুর দৈনন্দিন হয়রানির শিকার হয়েছিলেন, তিনি বুঝতে পারেননি যে তার বর্তমান অবস্থা একটি স্থিতিশীল প্রতিরক্ষা প্রতিক্রিয়া ব্যবহারের ফল, যা অনেকদিন ধরে প্রতিক্রিয়া থেকে একটি উপায় হয়ে গেছে জীবন এবং তিনি তার জন্য নির্ধারিত যে কোন কাজের একটি প্রতিক্রিয়া। ইগোর তার লজ্জা, নিজের পক্ষে দাঁড়াতে অক্ষমতা, একটি মেয়ের সাথে সম্পর্ক শুরু করার জন্য নিজেকে তিরস্কার করেছিলেন। ইগোরের নিজের সম্পর্কে সাধারণ অনুভূতি হল "আমি কিছুতেই সক্ষম নই", "আমি সফল হব না", "আমি সবকিছুর জন্য দায়ী," "আমি অন্য সবার মতো নই," "কেউ আমাকে কখনো ভালোবাসবে না।" ইগোর স্পষ্টতই আমাকে আদর্শ বানিয়েছেন, প্রায়ই আমাকে তার ভিত্তিহীন কৃতজ্ঞতা এবং মূর্ছার জন্য প্রস্তুত ব্যক্তির চিরন্তন ভঙ্গিতে আমাকে অবাক করে দিয়েছিলেন। যখন ইগোর তার সৎ ভাইয়ের সাথে তার সম্পর্কের অভিজ্ঞতা, তার প্রতি তার মায়ের সম্পূর্ণ উদাসীনতার কথা স্মরণ করতে এবং কথা বলতে শুরু করে, তখন এটি স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে ইগোরের মস্তিষ্কের সাধারণ প্রতিক্রিয়া ভয়াবহতা এবং একাকীত্বের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে বিশেষজ্ঞ।
যখন একটি শিশু ভালবাসা এবং নিরাপদ বোধ করে, তখন মস্তিষ্ক বিশ্বের জ্ঞান, সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ, অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগে বিশেষজ্ঞ, যখন শিশুটি অপছন্দ, উদাসীনতার পরিবেশে বাস করে, যা মারধর, হত্যা বা ধ্রুবক হুমকির সাথে মিলিত হয় ধর্ষিত, মস্তিষ্ক সব ক্ষেত্রেই পারদর্শী - মৃত হওয়ার ভান করে।
এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে যা অতীতের আঘাতের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সাদৃশ্যপূর্ণ, অথবা ভবিষ্যতের পরিকল্পনা এবং ঝুঁকি নেওয়ার সাথে জড়িত এমন কোন উদ্যোগের দ্বারা, আঘাতপ্রাপ্ত মানুষ সফলভাবে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা মোকাবেলার নতুন সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে। এইভাবে, জমাট বাঁধা, যদিও এটি নিজেকে ভয়ানক মানসিক অবস্থা থেকে রক্ষা করার একটি উপায়, এটি যে সুরক্ষা প্রদান করে তার জন্য একটি উচ্চ মূল্য নির্ধারণ করে। বিবর্ণ জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করে এবং শেষ পর্যন্ত আঘাতমূলক অতীতের প্রভাবকে চিরস্থায়ী করে।
এই ধরনের ক্ষেত্রে সাইকোথেরাপি প্রায়ই দীর্ঘ হয় এবং দ্রুত ফলাফল দেয় না। সুতরাং ইগোরকে ব্যক্তিগত থেরাপির দুই বছরেরও বেশি সময় লেগেছে এবং দেড় বছরেরও বেশি সময় ধরে গ্রুপ থেরাপি শুরু হয়েছে কারও দ্বারা সুরক্ষিত, স্বাচ্ছন্দ্য এবং প্রয়োজন বোধ করা। মর্মান্তিক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে বোঝা এবং কাজ করা, অনুরূপ ইতিহাসের সাথে অন্য ব্যক্তিদের কাছ থেকে ইতিবাচক উদাহরণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা সম্পূর্ণ বিকাশের পথ খুলে দিতে পারে, আপনার নিজস্ব বৈশিষ্ট্যগুলি সবচেয়ে অনুকূল উপায়ে ব্যবহার করতে পারে এবং একটি পরিপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ জীবন যাপন করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
যেখানে রসায়ন শেষ হয় এবং মানসিকতা শুরু হয়। বিষণ্ণতা
রসায়ন কোথায় শেষ হয় এবং মানসিকতা শুরু হয়? অথবা এইরকম: আমার সাথে কী ঘটছে তা কীভাবে বুঝবেন - এটি কি শারীরবৃত্তীয় (এন্ডোজেনাস) বা সাইকোজেনিক রোগ? একই ধরনের প্রশ্ন দুটি ক্ষেত্রে জিজ্ঞাসা করা হয়। যখন তারা সন্দেহ করে যে তাদের একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি রয়েছে। এবং যখন তারা বোঝার চেষ্টা করছে যে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য থেকে কোন জ্ঞান আছে কি না, অথবা এটি শুধুমাত্র onষধের উপর নির্ভর করে মূল্যবান। যাওয়া.
মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রয়েজ: বাবা -মাকে মনে রাখতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে একটি শিশু স্কুলের জন্য নয়, কিন্তু স্কুলটি একটি শিশুর জন্য
পৃথিবী বদলে যাচ্ছে, এবং চারদিক থেকে অভিভাবকরা তাদের ছোট বাচ্চাদের শুধু প্রচলিতভাবে, পড়া এবং গণনা নয়, সৃজনশীলতা, সমালোচনামূলক চিন্তা শেখানোর জন্য উৎসাহিত করছে … একই সাথে, আধুনিক বাবা -মা নিজেরাই ক্রমবর্ধমানভাবে ক্লান্তি অনুভব করে এবং মানসিক চাপ অনুভব করে সময়ের অভাব.
ক্রমবর্ধমান ট্রমা সম্পর্কে, অথবা কোন সমস্যা নেই বলে মনে হয়, কিন্তু এটি যেমন মনে হয়
বিভিন্ন ধরণের ট্রমাটিকসের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা, সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আঘাত সনাক্ত করা। আরও স্পষ্টভাবে, এই আঘাতটি ক্লায়েন্টের কাছে স্পষ্ট করে তুলতে। প্রায়শই, একজনকে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মানসিকতার অভাব মোকাবেলা করতে হয়, এই বিষয়টি সত্ত্বেও যে এটি অত্যন্ত কার্যকরীভাবে বেদনাদায়ক, এবং তার নিজের আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ এবং নিমজ্জিত হওয়া এড়ানোর জন্য, লক্ষ লক্ষ বার ক্লায়েন্ট, দেখে দিগন্তে আঘাত, সফলভাবে এটি লক্ষ্য করে না। অবশ্যই, তিনি এট
মৃত (মৃত) বাবার প্রাপ্তবয়স্ক কন্যা
আজ ভোরে ঘুম থেকে উঠলাম। খুব তারাতারি! আমার আত্মার মধ্যে এক ধরনের অবর্ণনীয় বিষণ্ণতা আছে। এবং সবকিছু ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে। পোষা প্রাণী সুস্থ। কাজগুলো হয়ে যায়। কাজ হচ্ছে। একটি বিদেশী ব্যবসা ভ্রমণ এবং একটি ছোট ছুটি শীঘ্রই পরিকল্পনা করা হয়। জিনিষগুলো ভাল
কেউ আপনাকে ভালবাসে না কারণ আপনি তরুণ, সুন্দর বা স্লিম না? আপনি কি মনে করেন এটি একটি মৃত শেষ?
আমি এখন একজন সুখী পঞ্চাশ বছর বয়সী মহিলা। অবশ্যই, তরুণ, আমি ছিলাম, কিন্তু সুন্দর এবং সরু, শাস্ত্রীয় অর্থে, আমি কখনও ছিলাম না! এই "কখনও" শব্দটি এখন বাক্যের মতো শোনাচ্ছে না, যেমনটি শৈশবে, যখন আপনি ক্লাসের সবচেয়ে কুৎসিত মেয়ে হিসাবে বিবেচিত হন। তদুপরি, কুৎসিত হাঁসের বাচ্চাদের সম্পর্কে সমস্ত গল্প, যা পরে প্রসারিত হয় এবং পাতলা রাজহাঁসে পরিণত হয় - এটি আমার গল্প নয়। হাঁসটি এতটাই মোটা এবং আনাড়ি ছিল যে, তিন মাসের কঠোর খাদ্য এবং স্কুল ছুটির সময় সকাল at টায় অকার্য
