2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আসুন বর্তমান পরিস্থিতি বোঝার চেষ্টা করি। সমগ্র পৃথিবীর চক্রান্ত কি? এটা কি সত্য যে এটি কখনও ঘটেনি? এবং এই পরিস্থিতিতে আমার "আমি" কি ভূমিকা পালন করে?
বিবর্তনের পুরো সময়কালে, মানবতা বারবার মহামারীর মুখোমুখি হয়েছে। ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের বেশ কয়েকটি প্রাদুর্ভাবের পর - শুধুমাত্র হংকং 1968 সালে এক মিলিয়নেরও বেশি মানুষের জীবন দাবি করেছিল - এইডস, সারস এবং বেশ কয়েকটি সারস মহামারী, মনে হয়েছিল: পূর্ববর্তী অভিজ্ঞতা এই ধরনের পরিস্থিতি মোকাবেলার উপায় এবং দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করেছিল। যাইহোক, বর্তমান সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাগুলি নতুন কিছু বলে মনে হচ্ছে, যেমনটি কখনও ঘটেনি। এবং এটি ঠিক আছে, কারণ অতীতের মহামারীগুলি আজকের পরিস্থিতি থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা।
বিভ্রমের পতন
নীতিগতভাবে, স্ব-বিচ্ছিন্নতা এবং একটি মুখোশ পরা যে কোনও ভাইরাল সংক্রমণে অসুস্থ ব্যক্তির জন্য বেশ সাধারণ সুপারিশ। কিন্তু অবাধ চলাফেরার উপর নিষেধাজ্ঞা, যোগাযোগ এড়ানো, সামাজিক দূরত্ব, ব্যাপক স্যানিটেশন - কঠিন বিচ্ছিন্নতা - প্লেগের সময় 19 শতকের শেষের দিকে এটিই শেষ সময় ছিল। এটা স্পষ্ট যে কোভিডের দ্রুত বিস্তারের অভূতপূর্ব সংক্রামকতার কারণে সৃষ্ট বিভ্রান্তি অপর্যাপ্ত সিদ্ধান্ত এবং সিদ্ধান্তের দিকে পরিচালিত করেছে। এবং এটি, পরিবর্তে, আমাদের মধ্যে প্রায় পশুর ভীতির জন্ম দেয় এবং বজায় রাখে, কারণ নতুন করোনাভাইরাস সংক্রমণের চিকিত্সার এখনও কোনও স্পষ্ট উপায় নেই। আমাদের হাই-টেক সমাজ এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে ব্যর্থ হয়েছে, হিস্টিরিক্সে পড়েছে এবং যুক্তিসঙ্গত চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়েছে। এবং আতঙ্ক এতটাই ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় না যতটা তার নিজের সর্বশক্তি পতনের সাথে সংঘর্ষের কারণে, যার ধারণাটি সাম্প্রতিক দশকগুলিতে সক্রিয়ভাবে চাষ করা হয়েছে। হঠাৎ করেই এটা স্পষ্ট হয়ে গেল যে, একজন ব্যক্তি, শক্তিশালী প্রযুক্তিগত বিকাশ সত্ত্বেও, একশ, দুইশ বছর আগে একইভাবে দুর্বল এবং দুর্বল। ভাইরাসটি সবচেয়ে বেদনাদায়ক স্থানে আঘাত করেছে - আমাদের নার্সিসিজম।
কোভিড দ্বারা আক্রান্ত একটি জীব কীভাবে আচরণ করে এবং গ্রহের স্কেলে কী ঘটে তার মধ্যে একটি সুস্পষ্ট সংযোগ রয়েছে। বিশ্বের সামাজিক-সাংস্কৃতিক, অর্থনৈতিক, রাজনৈতিক ব্যবস্থার ধ্বংস মানুষের শারীরিক ও মানসিক ব্যবস্থার ভারসাম্যহীনতার অনুরূপ। এগুলি দুটি ভিন্ন গঠনে সমান্তরাল প্রক্রিয়া নয়, এটি একটি একক সম্পূর্ণের বিকাশ।এই দৃশ্যে নিজেকে খুঁজে পাওয়া প্রতিটি ব্যক্তি কীভাবে অনুভব করে, আমাদের "I" সংগঠনের কী হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। নি doubtসন্দেহে, এটি শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির শক্তিশালী প্রভাবের অধীনে ছিল। বিচ্ছিন্নতা, দূরত্ব, যোগাযোগের নিয়ন্ত্রণ এবং সরাসরি যোগাযোগ, এই উদ্ভাবনগুলি আমাদের উপর কী প্রভাব ফেলে?
বিপজ্জনক প্রতিরোধ
ডাক্তাররা হুঁশিয়ারি দেন যে বিচ্ছিন্নতা এবং বন্ধ্যাত্ব হ'ল পালের অনাক্রম্যতা হ্রাসের একটি সরাসরি পথ, যা মানুষের সম্পূর্ণ বিবর্তনের উপর সঞ্চিত। একই বিপদ দূরত্ব এবং লাইভ যোগাযোগে নিষেধাজ্ঞা দ্বারা পরিপূর্ণ - এটি সহানুভূতি এবং মানসিক বুদ্ধি হ্রাস। আসল বিষয়টি হ'ল একজন ব্যক্তি একটি সামাজিক সত্তা, অতএব, স্বাভাবিক মানসিক বিকাশের জন্য আমাদের সমস্ত ইন্দ্রিয়ের মিথস্ক্রিয়া প্রয়োজন: চাক্ষুষ, শ্রবণ, ঘ্রাণ, স্পর্শকাতর, আনন্দদায়ক এবং গতিশীল। এই মৌলিক অনুভূতির মাধ্যমে, যার বর্ণালী আসলে অনেক বেশি বিস্তৃত, আমরা আমাদের চারপাশের জগৎ এবং নিজেদেরকে উপলব্ধি করার ক্ষমতা তৈরি করি।
প্রকৃতপক্ষে, দূরত্ব হ'ল সংযোগের উপর আক্রমণ, মানব-মানবিক মিথস্ক্রিয়ার সামাজিক-সাংস্কৃতিক অভিজ্ঞতার বিকৃতি, বিবর্তনের প্রক্রিয়ায় গঠিত ব্যক্তিগত এবং যৌথ মনো-আবেগের মিথস্ক্রিয়া। এটি শারীরিক যোগাযোগের বর্জন এবং আমাদের মধ্যে মানবিকতা তৈরি করে এমন সবকিছুর ধীরে ধীরে মুছে ফেলা - অন্যকে অনুভব করার ক্ষমতা, আবেগের প্রতি আবেগের সাথে সাড়া দেওয়া, নিজের মাধ্যমে অন্যকে চিনতে এবং বিপরীতভাবে।
ইতিবাচক চিন্তাভাবনা দিন
নেতিবাচক খবরের একটি শক্তিশালী ধারা, যেমন তার তীর উপচে পড়া একটি নদী, প্রচুর পরিমাণে তথ্য আবর্জনা বহন করে, আমাদের চেতনা পূরণ করে এবং আমাদের নিজের "আমি" অনুভব করার জন্য একটি স্থানও ইঙ্গিত রাখে না। এবং, এই সময়ের দৈর্ঘ্যের পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা নিজেকে অনুভব করার আনন্দ, আমাদের ইচ্ছা, চিন্তা, আবেগ, আমাদের শারীরিকতা, নিজেদের হওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি। একটি সমসাময়িক জন্য, স্বাভাবিক অভিজ্ঞতা একটি বিলাসিতা হয়ে ওঠে। বিশেষ করে এখন, যখন "আমি" এর সীমানা আক্রমণ করা হচ্ছে এবং জোর করে দমন করা হচ্ছে। মোটকথা, পরিস্থিতি ইতিমধ্যেই একটি জৈব সামাজিক যুদ্ধে পরিণত হয়েছে। এটা স্বাভাবিক যে আমাদের "আমি" এর সমস্ত শক্তি ভয়, উদ্বেগ এবং জীবন রক্ষার মধ্যে নিক্ষিপ্ত হয়।
যাইহোক, পদার্থবিজ্ঞানের আইনের উপর ভিত্তি করে, একটি উপাদানের পরিবর্তন সমগ্র ব্যবস্থাকে পরিবর্তন করতে পারে।তাই, আপনার মানসিক মানসিকতা এবং আপনার শরীরের সাথে হারিয়ে যাওয়া সংযোগগুলিকে সাবধানে পুনরুদ্ধার করার জন্য সচেতনভাবে আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। । এটা জানাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ যে, একটি প্রকৃত ঘটনার সম্মুখীন হওয়ার সময়, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে দমন করা ট্রমাগুলির ফাঁদে পড়ে যাই এবং প্রতিশোধ নিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাই - অতীতের নেতিবাচক অভিজ্ঞতার মাধ্যমে। এই কারণেই প্রত্যেকে নির্দিষ্ট কিছু আঘাতমূলক ঘটনার প্রতি ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
প্রস্তাবিত:
সম্প্রীতির জন্য যুদ্ধ - আপনি কার সাথে যুদ্ধ করছেন?
প্রায়%% ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ওজনের কারণ অতিরিক্ত খাওয়া। অবশিষ্ট 2% অন্ত endস্রাবী রোগ, হরমোনীয় ওষুধ সেবনের সাথে এবং এই ক্ষেত্রে অন্তর্নিহিত অসুস্থতার চিকিত্সা করা প্রয়োজন। খাদ্যের চাহিদা প্রাথমিক জৈবিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, এটি জীবন বজায় রাখার লক্ষ্যে। মানুষ তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি পেতে, নতুন কোষ তৈরি করতে এবং জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় জটিল রাসায়নিক তৈরির জন্য খায়। খাদ্যাভাসকে খাদ্য এবং তার গ্রহণের প্রতি মূল্যবান মনোভাব, দৈনন্দিন অবস্থার পুষ্টিগুণের একটি স্টেরিওটাইপ
করোনাভাইরাস: মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং করণীয়
আমি পেশাগতভাবে যা জানি সে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি, কারণ আমি একজন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট। মানুষ যখন বাস্তবে নিজেকে খুঁজে পায় তখন কেমন প্রতিক্রিয়া দেখায়, যেখানে WHO কোভিড -১ pandemic মহামারী ঘোষণা করেছে, যেখানে সবকিছুই আলোচনায় ভরা এবং করোনাভাইরাস সম্পর্কে কমবেশি নির্ভরযোগ্য খবরে এবং সেখানে অনেক ভয়, অবিশ্বাস এবং অনিশ্চয়তা রয়েছে। এগুলির সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে, সর্বদা অনুকূল প্রতিক্রিয়া নয়। এবং কীভাবে নিজেকে এবং প্রিয়জনকে এই পরিণতি থেকে রক্ষা করবেন। আমি সুর
প্রকৃতির সীমাবদ্ধতা হিসাবে উন্নয়নমূলক আঘাত
অটো কার্নবার্গ, মনোবিশ্লেষণের একটি ক্লাসিক, ট্রমাটির নিম্নলিখিত সংজ্ঞা দিয়েছেন: "ট্রমা পুরো আত্মার জন্য এককালীন, তীব্র এবং অসাধারণ অভিজ্ঞতা, যা শোষিত (শোষিত) এবং" মেটাবলাইজড "(সম্পূর্ণরূপে কাজ করে) দ্বারা করা যায় না মানসিকতা। "
রাজার যন্ত্রণা
পুরুষদের একটি জাত আছে যারা দুর্বল হওয়ার জন্য খুব শক্তিশালী। তারা শক্তিশালী জগতে বাস করে, তারা তাদের নাম জানে যাদের নাম বলা যায় না, তারা এমন চুক্তি করে যা কেবলমাত্র মানুষ কখনও স্বপ্নেও ভাবেনি, তারা তাদের বয়সের চেয়ে সাত বছরের বড় দেখায়। তারা ন্যায়বিচারের পক্ষে - তারা জিনিসগুলি সাজাতে এবং খারাপ লোকদের তাদের জায়গায় রাখতে পছন্দ করে। তাদের জীবনে প্রতিটি নতুন ব্যক্তি একজন আক্রমণকারী যাকে অবশ্যই পরাজিত হতে হবে। জেতার প্রয়োজনের কারণে, এই ধরনের পুরুষদের বিশাল সামাজিক সাফল্য আছে।
প্রকৃতির শক্তি
সম্প্রতি আমি প্রকৃতির শক্তি উপলব্ধি করেছি। আমি এটি দীর্ঘ সময় ধরে অনুভব করেছি, তবে আমি অতিরিক্ত সম্পদ এবং শক্তির উত্স হিসাবে মোটেও এটির দিকে মোড় নিইনি। এখন গ্রীষ্ম এবং আপনি প্রকৃতিতে অনেক সময় ব্যয় করতে পারেন। আপনার যদি তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস থাকে, তবে এর সুবিধা নিন (সাধারণভাবে, দিনের যে কোনও সময় ঠিক আছে)। সকাল সতেজতা, প্রশান্তি, কোলাহলের অভাব পূরণ করে। বাইরে গিয়ে একটু হাঁটুন। গাছ, মাটি, ঘাসের শক্তি অনুভব করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং প্রকৃতির শক্তি অনুভব করুন