2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-12 20:55
গুরুতর আঘাতের ফলে শৈশবে আচরণের আগ্রাসী শৈলী তৈরি হয়। সবসময় আক্রমণাত্মকতা নয়, দু sadখজনক প্রবণতা জৈব মস্তিষ্কের ক্ষতির সাথে যুক্ত। প্রায়শই শিশু পিতামাতার আক্রমণাত্মক আচরণকে অনুলিপি করে, আগ্রাসন মোকাবিলা হিসাবে তৈরি হয়, হতাশার বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া।
একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় ব্যক্তির একটি মনোভাব রয়েছে যে "কেবল আগ্রাসনের মাধ্যমেই আমি অপমান এবং শক্তিহীনতার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে পারি।" অর্থাৎ, সহিংসতা ক্ষমতাহীনতার বিষয়গত অনুভূতির অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ।
আগ্রাসনের প্রবণ মানুষের প্রধান প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া: আক্রমণকারীর সাথে সনাক্তকরণ (শুধুমাত্র একধরনের ক্ষমতার অধিকারী মানুষ, কর্তৃত্বকে প্রামাণিক বলে গণ্য করা হয়), সর্বশক্তিমান নিয়ন্ত্রণ (বিশ্বাস যে নিয়ন্ত্রণ, কারসাজি, চালাকি, বল, হুমকি দিয়ে অন্যদের কাছ থেকে কাঙ্ক্ষিত আচরণ অর্জন করা সম্ভব), প্রতিক্রিয়া অন্যদের দোষারোপ, বিরোধিতা, মারধর করার আকারে।
আক্রমণকারীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য:
1. সামান্যতম সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি; 2. হতাশার দুর্বল সহনশীলতা (আপনি এখানে যা চান তা পেতে অক্ষমতা এবং এখন অবিলম্বে একটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে); 3. নিয়ন্ত্রণের স্থান বাহ্যিক নির্দেশিত: একজন ব্যক্তি নিশ্চিত যে তার দুর্ভাগ্যের জন্য কেবল অন্যরা দায়ী।
আগ্রাসন বন্ধ না করলে কি হবে?
মানসিক সংবেদনশীলতা হ্রাস হতে পারে যখন একজন ব্যক্তি সহিংসতা, তার পরিণতি এবং অন্যান্য মানুষের যন্ত্রণায় এতটা অভ্যস্ত হয়ে যায় যে সে আগ্রাসনকে আচরণের চরম রূপ হিসাবে বিবেচনা করা বন্ধ করে দেয়। অতএব, আসলে, কিছুই তাকে সহিংসতা থেকে রক্ষা করে না।
সহিংসতা কেবল শারীরিক নয়, মৌখিক, পরোক্ষ (শোষণ, উদাহরণস্বরূপ), প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক (মানসিক বঞ্চনা, অজ্ঞতা ইত্যাদি) হতে পারে।
দম্পতিরা আক্রমণাত্মক চক্র:
1. সম্পর্কের মধ্যে উত্তেজনা বৃদ্ধি; 2. সহিংসতার আকারে আটক; 3. অনুতাপ (আক্রমণকারী অপরাধী বোধ করে, তার অপরাধের প্রায়শ্চিত্ত করার চেষ্টা করে); 4. হয়রানি (আক্রমণকারী ভিকটিমকে বোঝানোর চেষ্টা করছে যে তাকে তার প্রয়োজন, সে আবার হুমকি এবং হয়রানির দিকে যেতে পারে); 5. "মধুচন্দ্রিমা" (আগ্রাসী এবং ভিকটিমের মধ্যে সম্পর্ক উত্তপ্ত হয়ে ওঠে এবং উত্তেজনা বৃদ্ধির পরবর্তী চক্র পর্যন্ত বন্ধ হয়)।
আগ্রাসী আচরণ কি সংশোধনের যোগ্য?
সংশোধন করার সময়, একজন ব্যক্তির পক্ষে এই সত্যটি স্বীকার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ যে তার প্রতিক্রিয়াগুলি রোগগত এবং তার অভিযোজনকে হস্তক্ষেপ করে।
আক্রমণাত্মক আচরণের লুকানো সুবিধাগুলি চিহ্নিত করা প্রয়োজন। একটি নিয়ম হিসাবে, সুবিধাগুলি এই বিশ্বাসে নিহিত রয়েছে যে "শুধুমাত্র আগ্রাসনের মাধ্যমেই আমি আমার শক্তি দাবি করতে পারি, অন্যদের কাছ থেকে পছন্দসই আচরণ অর্জন করতে পারি, নিজেকে সম্মানিত হতে বাধ্য করি", "আমার নেতিবাচক অভিজ্ঞতার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং পেতে এই একমাত্র উপায়। বিষণ্নতা থেকে মুক্তি "…
পুরাতন বিশ্বাসের পরিবর্তে নতুন, অভিযোজিত বিশ্বাস গঠন করা, একজন ব্যক্তিকে অনুশীলনের নতুন মডেলের (সামাজিক দক্ষতার প্রশিক্ষণ) অনুশীলনে প্ররোচিত করা।
সচেতন আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বিকাশ, শিথিলকরণ দক্ষতা শিখতে, চাপ উপশম করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য চাপ জমা না করা প্রয়োজন।
প্রস্তাবিত:
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
পৃথিবী আমার কথা মানছে না বা কিভাবে আগ্রাসন বন্ধ করবে
আগ্রাসন এবং এর প্রকাশের ক্ষেত্রে আমেরিকান বিশেষজ্ঞ, জন বার্নস, বহু বছরের গবেষণার ফলস্বরূপ, দাবি করেন যে আগ্রাসন একটি স্ব-শুরু প্রক্রিয়া যা একটি বৃদ্ধি প্রক্রিয়া হিসাবে এগিয়ে যায়। লেখক আগ্রাসনের অবস্থা বৃদ্ধিকে 9 টি পর্যায়ে বিভক্ত করেছেন। প্রতিটি পর্যায়ের জন্য, নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং তাই, সময়মতো শত্রুতা সনাক্ত করা এবং আক্রমণের আগে এর আরও বিকাশ রোধ করা সম্ভব। এটা ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে আগ্রাসন বাইরে থেকে শুরু হয়, যে কেউ বা কিছু এই রাজ্যের চেহ
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
নিষ্ক্রিয়-আক্রমনাত্মক আচরণের 6 লক্ষণ। প্যাসিভ আগ্রাসন কিভাবে চিহ্নিত করবেন?
কীভাবে বুঝবেন যে একজন ব্যক্তি আপনার উপর তার রাগ ফেলার চেষ্টা করছে এবং একই সাথে শাস্তি পাবে? প্রায়শই, আমরা অবিলম্বে বুঝতে পারি না যে আমরা একটি প্যাসিভ আক্রমণকারীর সাথে যোগাযোগ করছি। এই ধরনের ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে সরাসরি বলবে না যে কিছু ভুল হয়েছে, সে বিরক্ত বা রাগী। না - একজন নিষ্ক্রিয় আগ্রাসী, সুন্দর, সাদা এবং তুলতুলে ("
যদি আমি কি পরিবর্তন করি তাহলে কি হবে? আমি বিবাহিত হলে কি হবে
একজন ব্যক্তির অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং ক্ষমতাগুলির মধ্যে একটি হল ভবিষ্যত কল্পনা করার ক্ষমতা। পৃথিবীতে একটি প্রাণীরও "যদি কি হবে" বিষয় নিয়ে তর্ক করার সুযোগ নেই, এখনও জীবিত আত্মীয় -স্বজন এবং বন্ধুদের শোক করা, অতীতে যা ঘটেছে এবং সে যা করছে না সে সম্পর্কে দু sadখিত হওয়ার সুযোগ নেই। এই সব কারণ একটি ব্যক্তির একটি বিশাল স্মৃতি আছে, সম্ভাব্য ব্যবহারের জন্য যা বিবর্তন চেতনা তৈরি করেছে। অর্থাৎ, একটি অপারেটিং সিস্টেম যা জীবনের ঘটনাগুলিকে পৃথক করতে পারে যা ইতিমধ্যে ব্যক্তি দ্বারা