মানসিক আঘাত। ভিউ। কি করো

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বর্তমানে, মানসিক আঘাতের ধারণা এবং এর নিরাময়ের সম্ভাবনা আগের চেয়ে আরও প্রাসঙ্গিক। এই নিবন্ধটি সাইকোডায়নামিক থেরাপির সাহায্যে বিভিন্ন ধরণের আঘাত এবং নিরাময়ের পদ্ধতিগুলি তুলে ধরবে "সিম্বলড্রামা"।

মানসিক আঘাতকে একজন ব্যক্তির প্রাকৃতিক মানসিক বা শারীরিক সুরক্ষায় একটি যুগান্তকারী হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে, যখন সে তার জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির সম্মুখীন একটি ঘটনার মুখোমুখি হয়ে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরক্ষাহীন। এটি একটি অসাধারণ, অসাধারণ ঘটনা যা আকস্মিকতা এবং অপ্রত্যাশিততা দ্বারা চিহ্নিত।

নিম্নলিখিত ধরণের আঘাত রয়েছে (দুটি প্রধান, বাকিগুলি নির্দিষ্ট):

শক বা প্রাণঘাতী আঘাত, জৈব বেঁচে থাকার আঘাত

এই ধরণের আঘাতের মধ্যে রয়েছে শত্রুতা, বিপর্যয়, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, যৌন ও শারীরিক নির্যাতন, চিকিৎসা আঘাত (অস্ত্রোপচার, বেদনাদায়ক চিকিৎসা পদ্ধতি। সেইসাথে উন্নয়নমূলক আঘাত, ভ্রূণের ট্রমা, জন্মের আঘাত)।

এই ধরনের আঘাত স্বল্পমেয়াদী তীব্র এক্সপোজারের ফলে গঠিত হয় যা ব্যক্তিত্বের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ক্ষমতাকে অতিক্রম করে। মৌলিক চাহিদার ক্ষেত্রে লঙ্ঘন রয়েছে (ঘুম, পুষ্টি, যৌন আচরণ, স্ব-নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা)। এটি তীব্র উদ্বেগ, অসহায়ত্বের অনুভূতি, বিভ্রান্তি, হাইপারেক্সিটিশন এবং ট্রমাটিক বিচ্ছিন্নতার মতো আকস্মিক প্রভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আঘাতমূলক ঘটনা নিজেই চেতনা থেকে বিচ্ছিন্ন।

শক ট্রমার ক্ষেত্রে, সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়াটি হবে রাষ্ট্রকে স্থিতিশীল করা, স্ব-নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা শেখানো। আঘাতের সাথে মোকাবিলা বাদ।

মানসিক আঘাত

এগুলি জীবনে প্রিয়জনদের হারানো, বিবাহবিচ্ছেদ, বিশ্বাসঘাতকতা, বিশ্বাসঘাতকতার মতো ঘটনা। ঘটনাগুলি মানসিক স্বাচ্ছন্দ্যের লঙ্ঘন, সংযুক্তির বস্তুর ক্ষতি, দিয়াদিক সম্পর্কের লঙ্ঘন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের ঘটনাটি আঘাতমূলক হবে কিনা তা অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ক্লায়েন্টের ব্যক্তিত্বের কাঠামোর বৈশিষ্ট্য, অ্যানামনেসিসে বিকাশমূলক আঘাতের উপস্থিতি।

এটি স্নেহ এবং ভালবাসার বস্তুর ক্ষতি, আত্ম-উপলব্ধিতে সীমাবদ্ধতা, আত্মসম্মানের ফলে গঠিত হয়। এটি শারীরবৃত্তীয় পরিণতি (সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার) সহ একটি মানসিক ব্যাধি। এই আঘাতটি ঘটনার সাথে যুক্ত আবেগপূর্ণ চিন্তা এবং অভিজ্ঞতার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই অভিজ্ঞতাগুলি একটি প্রতিক্রিয়াশীল প্রকৃতির এবং প্রতিফলিত হয়, যেমন ছিল, বিকাশের ট্রমা জীবনের একটি নতুন রাউন্ডে পুনরাবৃত্তি করে। এই অবস্থাটিকে "মানসিক আঘাত" হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যদি একজন ব্যক্তি আঘাতমূলক পরিস্থিতিতে "আটকে" থাকে। দুotherapyখের সময় সাইকোথেরাপি সহায়ক (এক থেকে 2 বছর পর্যন্ত, ব্যক্তিত্বের কাঠামোর উপর নির্ভর করে)। এই সময়ের পরে, চোট নিজেই কাজ করা সম্ভব।

উন্নয়নমূলক আঘাত

বঞ্চনা, হতাশা বা আঘাতমূলক ঘটনার কারণে সৃষ্ট শিশু বা কিশোর-কিশোরীর ক্রমাগত মানসিক-মানসিক বিকাশে ব্যাঘাত।

ভ্রূণের আঘাত

এটি শক ট্রমা (গর্ভাবস্থায় মা বা ভ্রূণের জীবনের জন্য হুমকি, ভ্রূণের উপর বিরূপ প্রভাব, গর্ভপাতের ইচ্ছা ইত্যাদি) এবং বিকাশমূলক ট্রমা একত্রিত করে: অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা, গর্ভাবস্থায় মায়ের হতাশা, মানসিক আঘাত গর্ভাবস্থায় মায়ের কাছে)।

জন্মের আঘাত

এছাড়াও, শকের সংমিশ্রণ (প্রসবের সময় শিশুর জীবনের জন্য হুমকি) এবং বিকাশের ট্রমা (প্রসবের সময় এনেস্থেশিয়া, প্রসবের সময় ওষুধের উদ্দীপনা)।

যদি আমি ক্লায়েন্টকে ট্রমা কোথায় অনুভব করতে বলি, সে দেখাবে: পেটে, সৌর প্লেক্সাস, যদি এটি একটি বায়ো-সারভাইভাল ট্রমা (শক, ভ্রূণ) হয়; বুকে যদি এটি মানসিক আঘাত হয়। এমনকি আঘাতমূলক ঘটনাগুলি স্মরণ না করে, কিন্তু জীবনে অস্বস্তি অনুভব না করে, ক্লায়েন্টের অভিজ্ঞতার ব্যথা কোথায় অবস্থিত তার উপর নির্ভর করে কেউ আঘাতের ধরন অনুমান করতে পারে।

বেশিরভাগ আঘাত শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক জীবনমানকে প্রভাবিত করে।

শারীরবৃত্তীয় স্তর

একজন ব্যক্তির জীবনের জন্য অত্যন্ত শক্তিশালী হুমকির সাথে, প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে জিনগতভাবে অন্তর্নিহিত বেঁচে থাকার কৌশল মোকাবেলা করার জন্য শরীরে শক্তির একটি বড় চার্জ তৈরি হয়: "লড়াই" বা "দৌড়"। মানসিক আঘাতের প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল কোনও কিছু করার জন্য একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণ শক্তিহীনতা। মুক্তিপ্রাপ্ত শক্তিটি তার উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় না, এটি দমন করা হয় এবং শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে চার্জহীন থাকে। পরবর্তীতে, অব্যবহৃত শক্তির পরিণতি হবে ট্রমার কিছু লক্ষণ। এগুলো হচ্ছে কোন কিছুর অযৌক্তিক ভয়, আতঙ্কিত আক্রমণ, অব্যক্ত উদ্বেগ বা সোমাটিক লক্ষণ, অটোইমিউন রোগ। "বডি মেমরি," লক্ষণটি কিভাবে অনুভূত হয়, মস্তিষ্কের থ্যালামাসে জমা হয় এবং অ্যামিগডালা দ্বারা উদ্বেগের লক্ষণগুলি সক্রিয় হয়।

ট্রমা প্রক্রিয়া কীভাবে শারীরবৃত্তীয় স্তরে নিজেকে প্রকাশ করে

অনুভূতির চ্যানেলগুলি ব্যবহার করে আঘাতমূলক ঘটনা বর্ণনা করা যেতে পারে। ভিজ্যুয়াল (আমি দেখছি), শ্রবণশক্তি (আমি শুনি), গতিশীল (আমি অনুভব করি, গন্ধ পাই)। আঘাতের মুহূর্তে, উপলব্ধির মাধ্যমগুলির মাধ্যমে, মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশে (থ্যালামাস, হাইপোথ্যালামাস, পিটুইটারি গ্রন্থি, রেটিকুলার ফর্মেশন) গন্ধ, ছবি, শারীরিক সংবেদন সম্পর্কে তথ্য ছাপানো হয়, যা সরীসৃপের সময় থেকে প্রাচীন উৎপত্তি। । এগুলো প্রবৃত্তি।

আঘাতের ট্রিগার (ট্রিগার) আঘাতমূলক ঘটনা, শরীরের অঙ্গভঙ্গি, আক্রমণকারী ব্যক্তির পরিবেশ বা ব্যক্তিত্বের অনুরূপ একটি গন্ধের উপস্থিতি হতে পারে। একজন ব্যক্তি বাস্তবতার সাথে যোগাযোগ হারায়, এবং, ট্রমা ফানেলের মধ্যে পড়ে, আঘাতের সময় আচরণ করতে শুরু করে। এই ঘটনাকে বলা হয় রেট্রোম্যাটাইজেশন।

মানসিক স্তর।

এটি আঘাতের মুহুর্তে অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার দ্বারা নির্ধারিত হয়: সম্পূর্ণ অসহায়তা, রাগ, ভয়, ক্রোধ থেকে নিজের মর্যাদা এবং অপরাধবোধের অবমাননা, সেইসাথে জ্ঞানীয়ভাবে নির্মিত নির্মাণের পদ্ধতিগুলি যা ব্যাখ্যা করতে এবং মোকাবেলায় সহায়তা করে কি হলো. আবেগ মস্তিষ্কের লিম্বিক সিস্টেম দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।

সামাজিক স্তর।

কিভাবে তাৎক্ষণিক গুরুত্বপূর্ণ পরিবেশ দ্বারা আঘাতমূলক ঘটনা ব্যাখ্যা করা হয় ট্রমা বেঁচে থাকা ব্যক্তির শনাক্তকরণ গঠনে প্রভাব ফেলে। সেগুলো. তিনি নিজের ধারণায় কী "অন্তর্ভুক্ত" করবেন, প্রশ্নের উত্তর: আমি কে? আমি (কেয়া) কি? একটি আঘাতমূলক ঘটনার সময় মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলির শক্তি, তীব্রতা, সময়কাল সরাসরি নিজের অপরাধবোধ, দায়বদ্ধতা, অসহায়ত্ব এবং তার পরে অভিজ্ঞ ভয়ের অভিজ্ঞতার শক্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত। এইরকম তীব্র অভিজ্ঞতার মোকাবেলা করার একটি উপায় হ'ল ট্র্যাজেডির জন্য কাউকে দায়ী করা। প্রায়শই না, আত্মীয়স্বজন এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা শিকারকে এড়াতে শুরু করে, যা ঘটেছে তার জন্য তাকে দায়ী করে, যাকে "সেকেন্ডারি ক্ষত" বলা হয় এবং কখনও কখনও আঘাতের চেয়েও বেশি আঘাতমূলক।

মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা সহ মানসিক কাজের সাধারণ পর্যায়ে রয়েছে:

স্থিরকরণের 1 পর্যায়: anamnesis নেওয়া হয়, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সম্পদ মূল্যায়ন করা হয়। রোগী স্ব-নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা শেখে, যা সময়ের সাথে সাথে থেরাপিস্টের অফিসের বাইরে ব্যবহার করা যেতে পারে। এবং শুধুমাত্র যখন সে যথেষ্ট শক্তিশালী হয় তখন আমরা নিজেদেরকে একটি আঘাতমূলক ঘটনা বা অভিজ্ঞতার মধ্যে নিমজ্জিত করতে পারি। উদ্দেশ্যগুলি ব্যবহার করা হয়: "নিরাপদ এবং নিরাপদ স্থান", "একটি দুর্গ নির্মাণ", "অভ্যন্তরীণ সাহায্যকারী", "নিরাময় বসন্ত", ইত্যাদি।

আঘাতের মোকাবেলায় "একটি দুর্গ নির্মাণ" এর উদ্দেশ্যটি অত্যন্ত সম্পদপূর্ণ, কারণ ট্রমা নিজেই অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তার লঙ্ঘন, ব্যক্তিগত ধ্বংসের হুমকি। প্রতীকী পর্যায়ে, স্নায়ু সংযোগের স্তরে, এই উদ্দেশ্যটির সাহায্যে, ক্লায়েন্ট এবং আমি সুরক্ষা এবং অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তার অনুভূতি পুনরুদ্ধার করি।

2. ট্রমার রূপান্তর - আঘাতমূলক ইতিহাস এবং অভিজ্ঞতা নিয়ে কাজ করুন।আমরা এনএলপি কৌশল ব্যবহার করি: "স্ক্রিন", "ডকুমেন্টারি ফিল্মিং", আর্ট থেরাপি কৌশল, রূপক কার্ড।

3 আঘাত-পরবর্তী অনুভূতি নিয়ে কাজ করা আকাঙ্ক্ষা, দুnessখ, গভীর দুnessখ। এই পর্যায়ের কাজগুলি হল যে ঘটনাটি ঘটেছে তা বেঁচে থাকা এবং গ্রহণ করা। এই পর্যায়ে, "একটি ঘর যেখানে অনুভূতি বাস করে", "পরিত্যক্ত বাগান", "অভ্যন্তরীণ বাগান" উদ্দেশ্যগুলি অনেক সাহায্য করে।

4. একীভূতকরণ - সাইকোথেরাপিউটিক কাজের পরবর্তী পর্যায়। এই পর্যায়ের কাজ হল নতুন পরিচয়ের অনুভূতি তৈরি করা, আঘাতমূলক ঘটনাকে জীবনের অভিজ্ঞতার অংশ হিসেবে গ্রহণ করা। অর্থ খোঁজা। অন্যদের সাথে, উদ্দেশ্য "সেতু", "পথ" ব্যবহার করা হয়।

নিজের প্রতি সদয় হোন, যত্ন এবং কোমলতা দেখান

এই নিবন্ধটি প্রথম আমার সাইটে পোস্ট করা হয়েছিল

লেখা লেখা:

-পত্রিকা "সিম্বোলড্রামা" নং 1-2 (10) 2016 "মানসিক আঘাত: সাময়িক দিক" থেকে নেওয়া উপকরণের উপর ভিত্তি করে, লেখক এলেনা স্টোলিয়ারোভা-শেরেশেভস্কায়া;

- ইয়াকভ লিওনিডোভিচ ওবুখভ-কোজারোভিটস্কির "পরিবারে শারীরিক ও মানসিক সহিংসতার জন্য সাইকোথেরাপিউটিক সহায়তা, যৌন সহিংসতার শিকারদের মানসিক সহায়তা" প্রশিক্ষণ সেমিনারের উপকরণের উপর ভিত্তি করে।

ছবিটি সাইট থেকে নেওয়া