2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সঠিক পুষ্টি
… এটি যুক্তিসঙ্গত, এটি পুষ্টিকর, এটি পদ্ধতি অনুসারে (নাম এবং পদবিগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা) … এটি ওজন হ্রাস শিল্পের দেওয়া এক ধরণের মুখস্থ এবং কঠোর পুষ্টি। এখানে মূল শব্দটি হল "নিয়ম", এবং যদি তারা ওজন কমানোর ফোরামে একটি পর্যালোচনা দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় বা পেশাদার পুষ্টিবিদ দ্বারা প্রস্তাবিত হয় তবে এটি কোন ব্যাপার না।
যে কোন সঠিক পুষ্টির সাথে সমস্যা হল যে আমরা স্বভাবতই ভুল, শুধুমাত্র আংশিকভাবে যুক্তিসঙ্গত, এবং অন্যদের নিয়মগুলি, সর্বোত্তমভাবে, একটি ভূমিকা - প্রত্যাখ্যানের পরবর্তী প্রতিক্রিয়া সহ একটি সেলাই করা মনস্তাত্ত্বিক অঙ্গ। আপনি যথাযথ পুষ্টির নিরর্থকতা এবং ক্ষতি সম্পর্কে লিখতে পারেন যতটা এই বিষয়ে বিজ্ঞাপন রয়েছে। এই ধরনের সব লেখা শেষ হয় হয় হতাশার অনুভূতি দিয়ে, অথবা ওজন কমানোর একটি নতুন উপায় বিক্রির মাধ্যমে।
একমাত্র জিনিস যা লক্ষ্য করা উচিত তা হল সঠিক পুষ্টি এবং ওজন কমানোর পদ্ধতির বর্ধিত চিকিৎসা ইতিহাস। তারা সবাই দাবি করে একটি নিরাময় এবং নির্ভরশীল চাহিদা পূরণ। "চিকিত্সা" শব্দটি যেকোনো ব্যক্তিকে ক্ষুদ্র করে তোলে, যেহেতু টার্গেট শিশুটির ব্যক্তিত্বের অংশ, এবং একজন প্রাপ্তবয়স্ক স্বাধীন ব্যক্তি নয় - "আসুন একটু মুষ্টি রাখি", "মুষ্টি দিয়ে কাজ করি", নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত খাবারের তালিকা, পাঁচ থেকে ছয় বছর বয়সী শিশুর জন্য সমন্বয়, গ্রাম, ক্যালোরি এবং অন্যান্য গাণিতিক।
কিলোগ্রাম ওজন কমানোর নিয়ম অনুযায়ী ফলাফল মানুষের হতাশার ফল। আপনি পাগল নিয়ম অনুসরণ করে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারেন, এবং যারা আত্ম-ধ্বংসের প্রবণ তারা এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেয়। স্কেলে লালিত চিত্রটি সমস্ত কষ্টের জন্য পুরষ্কার হয়ে ওঠে। ভাগ্যবানকে বলা যে তার সুখ স্বল্পস্থায়ী হবে তা বলা অকেজো এবং এমনকি নিষ্ঠুর। তদুপরি, নতুন রাজ্যটি স্পষ্টতই আলাদা যখন সে বিশ্রামে শ্বাসরোধ করছিল, যৌথ মানদণ্ডের চাপ অনুভব করেছিল, তার খারাপ শরীরের দৈনন্দিন বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা, কেবল অন্ধকারে কাপড় খুলেছিল এবং অন্যান্য অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হয়েছিল।
ওজন ফেরত দেওয়ার বিষয়টি কেবল তাদের সাথেই আলোচনা করা উচিত যারা ইতিমধ্যে এই অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং যারা এমন ব্যক্তিদের বিভাগে প্রবেশ করেছেন যারা তাদের আসল অ-কিলোগ্রাম সাফল্যকেও অবমূল্যায়নের দিকে ঝুঁকছেন।
এটা মনে রাখা এবং বাস্তব ফলাফল সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান। লোকটি অবশেষে অটোয়ারোটিক্সিজমের একটি গুরুত্বপূর্ণ শৈশবকালের মধ্য দিয়ে গেল, সে সত্যিই তার আত্মসম্মানকে কিছুদিনের জন্য সংশোধন করে এবং সত্যিই তার নতুন শরীরকে ভালবাসতে শুরু করে। এবং এটা হারিয়ে গেছে যে কোন ব্যাপার না। শুধু মনস্তাত্ত্বিকভাবে, সমস্ত বিজয় এবং উপহার সহ, তিনি এখনও খুব ছোট এবং ভয় পেয়েছিলেন:
- আমি ভয় পেয়েছিলাম যে আমার বয়ফ্রেন্ড, যে মোটা মানুষকে পছন্দ করে না, সে আমার পুরনো ছবি দেখবে।
- আমি জানতাম না কিভাবে এই নতুন জগতে ফিট করা যায় যেখানে সবকিছু অজানা ছিল।
- আমি আগের চেয়ে খাবারের চেয়েও বেশি ভয় পেতাম, এবং এখন আমি সত্যিই ওজন বাড়তে ভয় পাচ্ছিলাম।
এই সবের মানে এই নয় যে সফল জয়ের পরে, ব্যক্তিটি আবার ব্যর্থ হয়ে গেল এবং তার শরীর খারাপ রয়ে গেল। সমস্ত বিষয়গত নির্ভরযোগ্যতার সাথে, এই সব কেবল তাই বলে মনে হচ্ছে। এই সমস্ত অবমূল্যায়ন অন্য একটি অসফল ওজন হ্রাসের ফল নয়, বরং সহিংসতা, প্রত্যাখ্যান এবং উদাসীনতার প্রাথমিক অভিজ্ঞতার ফল। আপনার ওজন, চেহারা, স্বাস্থ্য, জীবনযাত্রার মান উন্নত করার একই রকম প্রচেষ্টা, এমনকি সাদাসিধে হলেও, সম্মান পাওয়ার যোগ্য।
একই সময়ে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে অসুবিধা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় নতুন পদ্ধতি এবং এমনকি আরও সঠিক নিয়মের সন্ধানে নয় - বরং বেড়ে ওঠার পথ এবং সচেতনতার বিকাশ।
সচেতনভাবে খাওয়া
… অন্য কোন এলাকায় সচেতনতা থেকে আলাদা নয়। সব ক্ষেত্রেই সচেতনতার গঠন ভালো। বিনামূল্যে উৎপাদন বজায় রাখার জন্য শ্রম বিনামূল্যে মনোযোগ এবং জড়িত অবস্থা।
সচেতনতার বিকাশের জন্য সত্যিই ইচ্ছাশক্তির প্রচেষ্টা প্রয়োজন, এবং এটি মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ যেখানে একজন ব্যক্তির ইচ্ছা (কামশক্তি, শক্তি, জীবনীশক্তি, মৌলিক অভিপ্রায়) নির্দেশিত হবে। ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টার প্রয়োগের জন্য একটি চমৎকার নির্দেশিকা, একটি কাঠামোগত পরিকল্পনা এবং পুষ্টি সহ সচেতনতার বিকাশের জন্য একটি কার্যকরী হাতিয়ার হল চেতনার কাজগুলির টাইপোলজি কে.জি. জাহাজের বালকভৃত্য.
চেতনার টাইপোলজি বিভিন্ন উপাদান নিয়ে গঠিত:
- সুপরিচিত বহির্মুখীতা - অন্তর্মুখীতা;
- অযৌক্তিক কাজগুলি - সংবেদন (সংবেদন, দৃষ্টি, শ্রবণ, গন্ধ, স্বাদ) এবং অন্তর্দৃষ্টি (অজ্ঞান উপলব্ধি, ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়);
- যুক্তিসঙ্গত কাজগুলি - চিন্তাভাবনা (বিচার, নিয়ম, আদেশ) এবং অনুভূতি (অনুভূতি, মূল্য পছন্দ, মানসিক মূল্যায়ন)।
এই ফাংশনগুলি যোগ করে 8 কার্যকরী প্রকার বা চেতনার মনোভাব
চিত্রটি সম্ভাব্য আট ধরনের একটি দেখায়
উল্লম্ব অক্ষ চেতনার যৌক্তিক বা অযৌক্তিক ফাংশন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়: চিন্তা-অনুভূতি, অন্তর্দৃষ্টি-সংবেদন। উল্লম্ব অক্ষের উভয় ফাংশন মাস্টার বা স্লেভ হতে পারে। এবং তথাকথিত অনুভূমিক অক্ষ। অতিরিক্ত ফাংশন অব্যবহৃত জোড়া দিয়ে গঠিত।
একটি উদাহরণ বিবেচনা করা যাক।
- অন্তর্দৃষ্টি (নেতৃস্থানীয় ফাংশন)।
- চিন্তা (secondaryচ্ছিক মাধ্যমিক ফাংশন)।
- অনুভূতি (alচ্ছিক ত্রৈমাসিক ফাংশন)।
- সেন্সিং (অধস্তন ফাংশন)।
প্রতিটি কাজ একটি বহির্মুখী বা অন্তর্মুখী মনোভাব হতে পারে।
- অন্তর্মুখী অন্তর্দৃষ্টি - সময়ের অন্তর্দৃষ্টি (ইভেন্টের সময়কালের প্রত্যাশা এবং ভবিষ্যদ্বাণীর একটি উচ্চ ডিগ্রী, অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সাথে সম্পর্কযুক্ত একটি উচ্চ ক্ষমতা)।
- বহির্মুখী চিন্তাভাবনা (ব্যবহারিকভাবে প্রয়োগ করা চিন্তাভাবনা, অন্যান্য মানুষের বিচারের উপর নির্ভর করে, পূর্ববর্তী বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার, অথবা বেশ সাধারণ দৈনন্দিন প্রজ্ঞা)।
- অন্তর্মুখী অনুভূতি (অনুভূতির বিষয়গত রঙ)।
- এক্সট্রাভার্টেড সেন্সিং (বাইরের জগতের সাথে যোগাযোগের সীমানায় কার্যকলাপ ইন্দ্রিয়কে ধন্যবাদ)।
অবস্থানের উপর নির্ভর করে, এই বা সেই ফাংশনটি বিভিন্ন উপায়ে বিকাশ করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি এইরকম:
- শীর্ষস্থানীয় ফাংশন পরিপক্কতা, সর্বাধিক বিকাশ, পাসপোর্টের বয়স, উদাহরণস্বরূপ, 40 বছর।
- অতিরিক্ত সেকেন্ডারি ফাংশনটিও বেশ উন্নত এবং মানসিক পরিপক্কতার তারুণ্য স্তরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
- অতিরিক্ত তৃতীয় ফাংশন 5-10 বছর বয়সের সাথে সম্পর্কিত।
- শিশুশূন্য অধস্তন ফাংশন, দুর্বলতম, চেতনার আলোতে কমপক্ষে প্রতিনিধিত্ব করা হয় এবং সবচেয়ে অজ্ঞান এবং সম্ভাব্য চার্জযুক্ত।
টাইপোলজির ব্যবহারিক প্রয়োগ
… সচেতন পুষ্টি একটি ব্যক্তিগত সিস্টেমের জন্য প্রথম এবং সর্বাগ্রে "ক্রমবর্ধমান" লক্ষ্য করা হয়, আপনার চেতনার সহায়ক কাজগুলি বিকাশ করুন … তারাই নেতৃস্থানীয় ফাংশনের জন্য সমর্থন হিসাবে কাজ করে, যখন একজন ব্যক্তির মোট শক্তি সম্ভাবনা এক বা অন্য কারণে হ্রাস পায়। রূপকভাবে, খারাপ আবহাওয়ায় গাড়ি চালানোর সময় উচ্চ বিমকে নিম্ন রশ্মিতে স্যুইচ করার সাথে তুলনা করা যায়, খারাপ রাস্তায় গাড়ি চালানোর সময় উচ্চ গিয়ার থেকে নিচের দিকে - অতিরিক্ত ক্ষমতা ব্যবহার করার জন্য চেতনার প্রধান কাজ থেকে অতিরিক্ত ।
আসুন একটি উদাহরণ দেখি। অন্তর্মুখী অন্তর্দৃষ্টিতে নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তির জন্য, কঠিন পরিস্থিতিতে স্বাভাবিক পুষ্টি বজায় রাখার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ হবে, সর্বপ্রথম, অন্য লোকদের দ্বারা পুষ্টির নিয়মাবলী পরীক্ষা করা এবং তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে কাজ করা (বহির্মুখী চিন্তা)। স্বাভাবিকভাবেই, এখানে আপনার ক্যালোরি সামগ্রী, ফ্যাট কন্টেন্ট, হাইপোগ্লাইসেমিক ইনডেক্স, ডায়েট এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় ল্যান্ডমার্ক সম্পর্কে মৌলিক জ্ঞান প্রয়োজন - আপনার ডায়েটে জিনিসগুলিকে সাজানোর জন্য আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতায় যা কিছু একত্রিত করা যায়।
ত্রৈমাসিক অতিরিক্ত ফাংশন (অন্তর্মুখী অনুভূতি) এর শিশুসুলভ স্বভাবের কারণে, শৈশবের অভিজ্ঞতা (বিরক্তি, রাগ, অপরাধবোধ, লজ্জা ইত্যাদি) থেকে আবেগপূর্ণ অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ করার জন্য সচেতনতা বিকাশ করা এবং এই অনুভূতিগুলিকে আটকানো থেকে বিরত রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
ঘ্রাণ, স্পর্শকাতর, উজ্জ্বল, খাবারের চাক্ষুষ বৈশিষ্ট্য (অতিরঞ্জিত সংবেদন) এবং নিজের শরীরের সংকেতগুলিতে প্রবেশ - ক্ষুধা, তৃপ্তি, ভারীতা, আরাম, হ্রাস এবং শক্তি বৃদ্ধি (অন্তর্মুখী সংবেদন) - কঠিন হতে পারে। সংবেদনগুলির কাজটি মানসিকতার সচেতন কার্যকারিতার ছায়ায়।
মনোযোগী খাওয়ার স্বতন্ত্র শৈলী
… জীবনের বিভিন্ন কাজের সমাধান করার সময় পোশাক, আচার, বক্তৃতা এবং পছন্দগুলির পৃথক শৈলীর সমতুল্য।
যেমন কেজি নিজে অনেকবার লিখেছেন। জং, চেতনার কাজগুলির টাইপোলজি এখনও তার ব্যক্তিত্বে একজন মানুষ নয়। এটি বরং অক্ষাংশ এবং দ্রাঘিমাংশ, ধন্যবাদ যা আপনি মানচিত্রে আপনার অবস্থানের বিন্দু খুঁজে পেতে পারেন এবং এই বিন্দু থেকে উত্তর, দক্ষিণ, পূর্ব এবং পশ্চিম দিকে তাকান। প্রতিটি ব্যক্তিত্বের ধরনটির নিজস্ব কম্পাস এবং পৃথিবীর নিজস্ব ভূ -চৌম্বক ক্ষেত্র রয়েছে।
নেতৃস্থানীয় ফাংশনের চেতনার শক্তির জন্য আকর্ষণের সবচেয়ে বড় শক্তি রয়েছে। এবং সেইজন্য যদি আমরা খাবারের স্বাভাবিক স্টাইলের কথা বলি যে কোন পরিবর্তন এবং সমন্বয় প্রয়োজন হয় না - এই পুষ্টি যে সরাসরি একজন ব্যক্তির চেতনা নেতৃস্থানীয় ফাংশন উপর নির্ভর করে: অন্তর্দৃষ্টি জন্য - স্বজ্ঞাত, সংবেদনশীল জন্য - ইন্দ্রিয়ের উপর ভিত্তি করে, চিন্তার ধরন - পরিকল্পিত -অনুভূতিহীন, অনুভূতির জন্য টাইপ - হয় ছুটির দিন অথবা স্মারক …
সেন্সর তার মুখের মধ্যে ঠিক কী রাখবে সে সম্পর্কে সর্বদা মনোযোগী থাকবে, সন্ধ্যায় তিনি সকালে যা খেয়েছিলেন তা তিনি সর্বদা মনে রাখবেন এবং সকালের নাস্তায় তিনি সহজেই মনে রাখবেন যে তিনি রাতের খাবারে কী খেয়েছিলেন।
অন্তর্দৃষ্টি - খাদ্য পরিতোষের জন্য তুলনামূলকভাবে উদাসীন হবে এবং তার শরীর এবং খাদ্য উভয়ের সাথে তার যোগাযোগ সর্বদা অতীতের অভিজ্ঞতা, খাবারের বিশেষ অর্থ, এক বা অন্য খাবার খাওয়ার পরিণতি সম্পর্কে জ্ঞান দ্বারা মধ্যস্থ হবে।
অনুভূতির ধরণের একজন ব্যক্তির জন্য, একটি ভোজ থেকে মানসিক সান্ত্বনা, পরিবারের সাথে টেবিলে সম্পর্ক ইত্যাদি সবসময় গুরুত্বপূর্ণ হবে। নস্টালজিক নোট সহ বিশেষ পবিত্র খাবার।
একজন চিন্তাবিদ তার সাধারণ দিনগুলিতে তার অভিজ্ঞতায় গঠিত ধারণা এবং নিয়মগুলির প্রিজমের মাধ্যমে খাবারের দিকে তাকাবেন, সমিতি অনুসারে খাবেন, পেটে নয়, মুখে নয়, মাথায় খাবেন।
আপনার ডায়েটের পছন্দ, পাশাপাশি সাধারণভাবে অভিযোজন, নেতৃস্থানীয় ফাংশনের মাধ্যমে সর্বদা স্বয়ংক্রিয়ভাবে, দ্রুত এবং সবচেয়ে নির্ভুলভাবে ঘটবে। এটা ঠিক নয় যে খাবার যথেষ্ট ভালো হবে, কিন্তু আপাতত আমরা স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসের কথা বলছি। মাস্টার ফাংশনের মাধ্যমে বিদ্যুৎ সরবরাহ প্রায়শই একজন ব্যক্তি একমাত্র সত্য এবং সম্ভব হিসাবে দেখেন
সমস্ত আলো সর্বনিম্ন চেতনার অধস্তন ফাংশন উপর পড়ে, এবং সেইজন্য এটি অপ্রাসঙ্গিক বলে মনে হয়। এটি আমাদের তথাকথিত ব্যক্তিগত ইভান দ্য ফুল এবং এটা নিশ্চিত যে আমরা কখনই একটি নতুন শৈলী খাওয়ার জন্য একটি অধস্তন কর্মের দিকে ফিরে যাব না। আমরা অধস্তন ফাংশনের মাধ্যমে পুষ্টি সমন্বয় করার জন্য এই বা সেই প্রস্তাবের সাথে একজন ব্যক্তিকে উল্লেখযোগ্য নৈতিক অস্বস্তি সৃষ্টি করব।
এটি একটি বড় ভুল হবে একজন ব্যক্তিকে উৎসাহিত করা, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বজ্ঞাত ধরনের, প্রথম ধাপ থেকে খাবারের সাথে সরাসরি যোগাযোগের উন্নতি অনুশীলন করার জন্য - স্বাদের সংবেদন, খাবারের পরের সূক্ষ্মতা বা খাওয়ার পরে শারীরিক তৃপ্তির উপর জোর দিয়ে খাবারের পুষ্টির গুণাবলীর স্বীকৃতি। সম্ভবত, এটি কেবল হীনমন্যতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যাবে, এই সিদ্ধান্তে যে তিনি একজন বোবা, এবং সাধারণভাবে "ভাগ্য নয়"। সবচেয়ে ভালো যেটা ঘটতে পারে তা হল মননশীল খাওয়াকে এর জন্য অনুপযুক্ত হিসেবে বিচার করা।
কিন্তু একই সাথে, অধস্তন কার্যক্রমে, সচেতন খাদ্যের বিকাশ সহ বিকাশ এবং ব্যক্তিগত রূপান্তরের সর্বাধিক সম্ভাবনা রয়েছে। অর্থাৎ, একই অন্তর্দৃষ্টি জন্য, খাবারের সাথে সম্পর্কের মধ্যে সবচেয়ে স্থিতিশীল এবং আমূল উন্নতি সেন্সিং এর অধস্তন ফাংশন সক্রিয়করণের মাধ্যমে সম্ভব।
মননশীল খাদ্যের বিকাশ এক এবং সকলের জন্য আচরণের একটি সর্বজনীন অ্যালগরিদম নয়, তবে এই বিশেষ ধরণের চেতনার সাথে সম্পর্কিত খাদ্যাভ্যাসের বিকাশ। সিজি জং এর টাইপোলজি এখানে একটি কম্পাস এবং একটি মানচিত্র হিসাবে সাহায্য করার জন্য।
বয়সের সাথে সাথে
… একজন ব্যক্তির খাওয়ার ধরন অনিবার্যভাবে পরিবর্তিত হয়, যা প্রধান কাজটির "পরিধান" এবং অধস্তন ফাংশনের অধিকারগুলিতে প্রবেশের সাথে যুক্ত।
আপাতত, তার বর্তমান কাজগুলি সমাধান করার সময় এবং প্রধান ফাংশনের উপর নির্ভর করার সময়, একজন ব্যক্তি খুব একতরফা এবং সহজবোধ্য কাজ করে। নেতৃস্থানীয় কাজের কারণে, তিনি অভিযোজন - শিক্ষা, পরিবার, কাজ ইত্যাদি নিয়ে ব্যস্ত থাকেন। একই সময়ে, অধস্তন ফাংশন "আদিম এবং ঝামেলাপূর্ণ, উভয় ব্যক্তির নিজের এবং তার আশেপাশের লোকদের জন্য" দেখায়। এই সময়ে, অধস্তন ফাংশন শুধুমাত্র একটি অপ্রাকৃতিক উপায়ে সক্রিয় হতে থাকে, যা পুষ্টি এবং ওজন হ্রাস সহ অসংখ্য সমস্যার জন্ম দেয়।
যেমন লুইস-ভন ফ্রাঞ্জ লিখেছেন: জীবন দয়ালু নয়, অধস্তন কাজের নিম্ন অবস্থানের সাথে।
এখান থেকে অন্তর্ভুক্ত, নেতৃস্থানীয় অভিযোজিত ফাংশনের অনিবার্য দুর্বলতার কারণে, তাদের বয়সের সাথে অনেক লোকের দুnessখ। সেই সময়ে, এটি অন্যান্য ফাংশন বিকাশের প্রয়োজনীয়তার সংকেত হতে পারে। জীবন নিজেই অবিরতভাবে একজনকে চেতনা বিকাশ করতে বাধ্য করে এবং একটি অধস্তন কাজের দিকে এগিয়ে যায়। এটি প্রায়শই অতিরিক্ত ওজন এবং সম্পর্কিত সমস্যার মাধ্যমে ঘটে।
মধ্যজীবনের সংকটে, একজনের খাদ্য এবং শরীরের প্রতি প্রাথমিক অবহেলা জোরালোভাবে পুনর্বিবেচনার প্রয়োজন হয় এবং মানুষের অসচেতনতায় ভুলে যাওয়া অধস্তন ফাংশনের আশ্রয় নেওয়া প্রয়োজন। সেখানেই নতুন নবজাতক জীবনের একটি বিশাল ঘনত্ব ঘনীভূত হয় - দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ শ্বাস খোলার উৎস।
প্রধান ফাংশনটি যেমন শেষ হয়ে যায় - যেমন একটি পুরানো গাড়ির ইঞ্জিন নড়বড়ে হয়ে যায় এবং তেল ফুরিয়ে যায় - যদি লোকেরা তাদের অধস্তন কার্যক্রমে নিয়োগ করতে সফল হয়, তবে তারা জীবনে নতুন সম্ভাবনা আবিষ্কার করে। অধস্তন ফাংশনের এই ক্ষেত্রে, সবকিছু উত্তেজনাপূর্ণ, নাটকীয়, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক সম্ভাবনায় পূর্ণ হয়ে ওঠে। অসাধারণ অসাধারণ শক্তির একটি উত্তেজনা দেখা দেয়, এবং পৃথিবী নিজেই, তাই বলতে হয়, অধস্তন ফাংশন * এর মাধ্যমে পুনরায় আবিষ্কার করা হয় - যদিও কিছু অস্বস্তি ছাড়াই নয়, যেহেতু অধস্তন ফাংশনকে একত্রিত করার প্রক্রিয়া এটিকে চেতনায় "উত্থাপন" করে এবং সর্বদা সাথে থাকে নেতৃস্থানীয় বা প্রাথমিক ফাংশনের একটি "হ্রাস" দ্বারা (ডি। শার্প)
একটি চিন্তাশীল ব্যক্তির জন্য পারিবারিক নৈশভোজের দ্বারা সমর্থিত মানসিক সংযোগগুলি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে এবং তিনি তার মায়ের সুজি পোরিজকে জ্যামের সাথে স্মরণ করিয়ে দেন বা টেবিলের বাইরে রেখে তাকে কীভাবে শাস্তি দেওয়া হয়েছিল।
অনুভূতির ধরন তার জন্য অস্বাভাবিকভাবে বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে এবং লক্ষ্য করে না যে সে তার মুখে কতগুলি কাটলেট রেখেছে।
স্বজ্ঞাত খাবারের প্রস্তুতি, রঙ, স্বাদ, টেক্সচার বা নিজের জন্য অপ্রত্যাশিতভাবে মাংস খেতে অস্বীকার করে, কারণ তিনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে পশুর দিকে তাকানো, তাদের স্ট্রোক করা এবং তাদের হাত দিয়ে অনুভব করা ভাল। এগুলো খাও.
অনুভূতির ধরন তিনি খাদ্যাভ্যাস, জাতীয় খাবারের বিশেষত্ব, রান্নাঘরের হিসাব -নিকাশ এবং রন্ধনসম্পর্কীয় জ্ঞানের অধ্যয়ন করতে পছন্দ করেন।
সব ক্ষেত্রে, মানুষের খাদ্যাভ্যাসের একটি সুনির্দিষ্ট এবং সর্বদা লক্ষণীয় বিপরীত জীবনের দ্বিতীয়ার্ধে অনিবার্যভাবে ঘটে। খাওয়ার ব্যাধিগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে, এই ফ্যাক্টরটি বিবেচনায় নেওয়া এবং অধস্তন ফাংশনের বিকাশকে প্রচার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এটি ধীরে ধীরে করুন এবং, যেমনটি ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, প্রাথমিকভাবে একটি সহায়ক ফাংশনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
এটা সেখান থেকে, অধস্তন ফাংশন থেকে, যে একটি ক্ষুধা বিশেষ করে একজন ব্যক্তির জন্য ক্রমাগত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, এবং খাদ্য অপব্যবহারের অত্যধিকতা আসে। এখানে আপনাকে বুঝতে হবে যে ক্ষুধা একই ক্ষুধা নয়। এবং যখন একজন ব্যক্তি তার ক্ষুধা কমাতে বলে, তখন, দৃশ্যত, সে তার জন্য বেদনাদায়ক কিছু নিয়ে কথা বলছে।
ক্ষুধা, নেতৃস্থানীয় ফাংশনের সাথে সংযুক্ত, আনন্দ, খাবারের মাধ্যমে বিশ্বের সাথে সম্পর্ক জোরদার করার একটি উপায়। এটি সর্বদা একজন ব্যক্তিকে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে, মানসিক রোগ প্রতিরোধের অংশ এবং জীবনের চ্যালেঞ্জের প্রবাহে মানসিক ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত ক্ষুধা এমন একটি জিনিস যা প্রায়শই একটি নিকৃষ্ট ফাংশনের সাথে যুক্ত থাকে: এগুলি হল মানসিকতার রিজার্ভ ক্ষমতা, বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে হাইপারড্যাপ্টেশন। এই ক্ষুধা একটি মানসিক অটোইমিউন ডিসঅর্ডারে পরিণত হয়। যেমন শরীরে চর্বি জমা হওয়া ক্ষুধা এবং পুষ্টির অভাবের অবস্থার জন্য একটি হাইপারড্যাপটেশন, তেমনি একটি অধস্তন ফাংশনে ক্ষুধা শক্তি সঞ্চয় করা একটি হাইপারঅ্যাক্টিভিটি যা যেকোনো মুহূর্তে মানসিক ক্ষুধার অবস্থার জন্য প্রস্তুত।
যদি আমরা "অটোইমিউন ডিজিজ" বজায় রাখতে বা দমন করার জন্য চিন্তা না করি - ক্ষুধা বাড়ানো এবং চর্বি তৈরি করা - কিন্তু কিভাবে একজন স্লিম ব্যক্তি হওয়া যায়, তাহলে এই অধস্তন কাজ এবং চেতনার অতিরিক্ত ফাংশনগুলির বিকাশের মাধ্যমে এটির উত্তরণ আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রে থাকা উচিত।
প্রস্তাবিত:
খাওয়ার আচরণ নিয়ে কাজ করা
যেহেতু আমার প্রধান থেরাপিতে আমার হাত সব সময় খাওয়ার আচরণ এবং ওজন স্বাভাবিক করার সাথে কাজ করে না, তাই আমি একজন পুষ্টিবিদের কাছে গেলাম যিনি খাওয়ার রোগে বিশেষজ্ঞ। আজ ছিল প্রথম অধিবেশন। এই পুষ্টিবিদকে স্বজ্ঞাত পুষ্টি বিশেষজ্ঞ হিসাবেও সুপারিশ করা হয়েছিল। আমি নিজের সাথে একমত হয়েছি যে যদি আমি "
ভালবাসা এবং ভালবাসা। কোন পার্থক্য আছে কি? সচেতন অন্তর্ভুক্তি এবং অচেতন সম্পর্কের ধরণ
আজ, স্কাইপে শেষ উপদেশে, সন্ধ্যার শেষ দিকে, প্রায় at টায়, আমরা ক্লায়েন্টের সাথে কোড নির্ভর নির্ভর সম্পর্কের অ্যালগরিদম বিশ্লেষণ করছিলাম। একজন যুবতী, তার গল্প বলছে, সত্যিকারের বিভ্রান্তি ভাগ করে নিয়েছে: প্রিয় মানুষটির সাথে সম্পর্ক স্থাপনের তার সমস্ত প্রচেষ্টা "
খাওয়ার আচরণ সম্পর্কে 6 টি তথ্য
1. পিপি বিদ্যমান নেই! যে আকারে এটি আমাদের কাছে অবস্থান করছে! * কোন একক সঠিক পুষ্টি নেই। হজমের শারীরবৃত্তীয় জ্ঞান + প্রতিটি ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সঠিক এবং ভুল খাবারের ধারণাগুলি আপনাকে অর্থোরেক্সিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে রাখে। এই প্রবণতার জন্য ধন্যবাদ, ইকো পণ্যগুলি উপস্থিত হয়েছিল এবং খাদ্য শিল্প আরও বেশি অর্থ উপার্জন করতে শুরু করেছিল। 2.
খাওয়ার আচরণের মৌখিক উপাদান: খাবার সম্পর্কে এবং খাওয়ার সময় কথা বলা
খাবারের ছবি তোলার বিষয় অব্যাহত রেখে, আমি খাওয়ার আচরণের মৌখিক উপাদান সম্পর্কে কথা বলতে চাই, যথা, খাদ্য সম্পর্কে কথা বলা এবং খাওয়ার সময়। এবং, প্রথমে, সেন্ট পিটার্সবার্গের আমাদের লোকটির সম্পর্কে আমাকে একটি গল্প বলা হয়েছিল (আসলে, আমি তাকে একটু জানি, আমাদের পারস্পরিক বন্ধু তাকে বলেছিল), যিনি একজন ফরাসি মহিলাকে বিয়ে করেছিলেন এবং সেখানে তার সাথে ফ্রান্সে থাকেন। এক পার্টিতে, এই লোকটি, তাকে সিরিল বলে ডাকুন, যিনি ইতিমধ্যে ফরাসি ভাষায় পুরোপুরি আয়ত্ত করেছিলেন, পার্টিতে উপস্থ
সঠিক এবং ভাল সম্পর্কে - বিশ্বের চিত্র পরিবর্তন করা কি সম্ভব?
এমন দয়ালু পিতা -মাতা আছেন যারা তাদের সন্তানদের ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তোলেন। আজ্ঞাবহ। দয়ালু। ভদ্র। প্রেমময়। শিশুটি যাতে ভালো গ্রেড পায় সেজন্য তারা সবকিছু করে। যাতে তার সর্বদা একটি পরিষ্কার নোটবুক থাকে, সমস্ত হোমওয়ার্ক সম্পন্ন হয় এবং সাধারণভাবে সবকিছু ভাল এবং সঠিক হয়। যাতে আপনি মানুষের সামনে লজ্জিত না হন। এমন কিছু যে করা যাবে না, যে কোনো কিছুকে হাতুড়ি, নকল করা যাবে, এই ধারণাটি কেবল অনুমোদিত নয়। সবকিছু ভাল হওয়া উচিত, সময় এবং সঠিক সময়ে। দ্বন্দ্ব এবং অপ্রীতিকর পর
