আমি জানি, কিন্তু আমি কিছুই করি না

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

লোকটি একটি অনুরোধ নিয়ে এসেছিল:

আমি আমার জীবনে কিছু পরিবর্তন করি না।

কোথায় বিকাশ করা যায় তার জন্য ধারনা আছে, এমন দক্ষতা আছে যা দিয়ে আমি ভাল অর্থ উপার্জন করতে পারি, আরো সফল মানুষের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি পরিবেশ আছে যা আকর্ষণ করে।

কিন্তু আমি কিছুই করছি না। আমি এই রাজ্যের মোকাবেলা করতে চাই।"

ক্লায়েন্টের শালীন tsণ রয়েছে, তার সন্তানদের সাহায্য করার বাধ্যবাধকতা রয়েছে (তার স্ত্রী থেকে তালাকপ্রাপ্ত এবং আলাদাভাবে বসবাস করে)।

ট্যাক্সি ড্রাইভার হিসেবে কাজ করে। উপার্জন সবেমাত্র যথেষ্ট যা জীবিত এবং offণ পরিশোধের জন্য যথেষ্ট।

তিনি নেটওয়ার্ক ব্যবসা থেকে মানুষের সাথে যোগাযোগ করেন, পড়াশোনা করেন, এই দিকটি আকর্ষণ করে, এমনকি একজন পরামর্শদাতাও আছেন যিনি সাহায্য করেন। ক্লায়েন্ট তার স্বাভাবিক ক্ষমতা নোট করে - যোগাযোগ করার ক্ষমতা, পণ্য সম্পর্কে কথা বলা ইত্যাদি।

সুতরাং, ক্লায়েন্ট জানে কোথায় বিকাশ করতে চায়, কিন্তু তা করে না। আমরা কারণ খুঁজছি।

আমি অবস্থা পরীক্ষা করি: এটি একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে ঘটেছে, তরঙ্গে বা ক্রমাগত ঘূর্ণায়মান।

"কিছুই না করার" এই অবস্থাটি দীর্ঘদিন ধরে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা।

আমরা রাজ্যের রূপরেখা দিই: পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য কোনও পদক্ষেপ নেই, জীবনের ন্যূনতম জন্য কেবল পর্যাপ্ত অর্থ রয়েছে এবং তারপরে এটি tsণ এবং শিশুদের জন্য ব্যয় করা হয়। আমরা গৌণ সুবিধা খুঁজতে শুরু করি।

আমি এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: "যদি এমন একটি রাষ্ট্র আপনার জন্য উপকারী হয়, তাহলে এটি কী হতে পারে?"

ক্লায়েন্ট এই ধরনের সুবিধার নাম দেন:

1. “আমি আরাম করতে চাই। বিছানায় মিথ্যা. পড়ুন, সিনেমা দেখুন ইত্যাদি।"

আমি সারমর্ম খুঁজছি যা ক্লায়েন্ট এখনো উপলব্ধি করতে পারেনি। বর্ণনার বিবরণে, "আমি যা চাই তা" থিমটি উপস্থিত হয়। এর মানে হল যে সাধারণত ক্লায়েন্ট যা চায় না তা করে। তিনি কাজ করেন এবং সাধারণভাবে থাকেন - debণ পরিশোধ করার জন্য, ইত্যাদি।

নিচের লাইন: নিজের জন্য বাঁচুন।

আমি মনে রাখি যে ক্লায়েন্ট প্রণয়ন করেছে - এটি একটি গৌণ সুবিধা নয়, বরং একটি প্রাকৃতিক প্রয়োজন যা তার বাস্তবায়নের নিজস্ব উপায় খুঁজছে।

কিছু কারণে, ক্লায়েন্টের মনোবিজ্ঞানে, নিজের জন্য স্বাভাবিক জীবনে বাধা রয়েছে। এবং অতএব, একমাত্র বিকল্পটি পাওয়া গিয়েছিল যেখানে তিনি নিজেকে "নিজের জন্য বাঁচতে" অনুমতি দেন: ঠিক সেই মুহুর্তগুলিতে যখন debtণের অংশের মাসিক অর্থ প্রদান করা হয় এবং অন্যান্য বাধ্যবাধকতা সাময়িকভাবে পূরণ করা হয় - তাহলে আপনি শুয়ে থাকতে পারেন এবং আপনার কাজটি করতে পারেন সহজ ইচ্ছা। বাকি সময় ক্লায়েন্ট কাজ করে। একটি বিনামূল্যে সময়সূচীতে কাজ করুন।

একটি দোলনা আছে - বা কাজে লাগানো হয় বা বাড়িতে "কিছুই করা হয় না"। কোন মধ্যম স্থল নেই। মাত্র দুটি অপশন আছে।

আমি কাগজের একটি টুকরোতে এই বিন্দুটি চিহ্নিত করি, আমরা এখনও প্রশ্নের গভীরতায় খনন করছি না, আমরা অন্যান্য সুবিধা খুঁজছি।

2. কে: “আমি দায়িত্ব নিই না। আপনি যদি নতুন চাকরির জন্য আপনার চাকরি পরিবর্তন করেন, তাহলে বিক্রয়ে যান।

এর মধ্যে অনেক দায়িত্ব আছে। আপনাকে সক্রিয়ভাবে নিজের দিকে মনোযোগ দিতে হবে, আপনার পণ্য, আগ্রহকে উত্তেজিত করতে হবে। মানুষের জীবনে হস্তক্ষেপ। এবং এটি ভীতিকর।"

নিজেকে প্রকাশ করার সাথে, মানুষের সাথে আলাপচারিতার সাথে যুক্ত বিভিন্ন ভয় রয়েছে - এবং তাই এড়ানো যায়।

এগিয়ে যান.

3. কে: “আরামদায়ক। আমার নিজের জন্য খুব আফসোস। আপনি বসে নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও অন্যরা দু regretখিত, এটা চমৎকার।

এছাড়াও, কিছু লোক আমার গল্পকে চিনতে পেরে বলে, "হ্যাঁ, এটা তোমার জন্য সহজ নয়, এটা আমাদের চেয়ে তোমার জন্য অনেক বেশি কঠিন"। ভ্যানিটি "।

ক্লায়েন্ট ব্যক্তিগত আত্ম-দরদ থেকে এক ধরণের মানসিক বোনাস পায়, এবং এইরকম একটি বোনাসও পায় যে তার এমন একটি কঠিন জীবন রয়েছে এবং সে কোনওভাবে এটি থেকে বেরিয়ে আসে।

আমি এই পয়েন্টটি চিহ্নিত করি এবং এগিয়ে যাই।

এখানে ক্লায়েন্ট অনেক দিন ধরে চিন্তা করে এবং অন্যান্য অপশন এখনো পাওয়া যায় নি।

তারপরে আমরা অন্য দিক থেকে যাই - আমরা নেতিবাচক সন্ধান করছি, যা উদ্দেশ্যটির বাস্তবায়নে রয়েছে।

আমি প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করি: কল্পনা করুন যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার যাকে চেয়েছিলেন তার জন্য চাকরি পরিবর্তন করেছেন, আপনি ইতিমধ্যে কাজ শুরু করেছেন।

এতে এত খারাপ / ভীতিজনক / অপ্রীতিকর কি আছে?"

ক্লায়েন্ট চিন্তা করে, কল্পনা করে এবং সাথে সাথে উত্তর দেয়: আমি আরও সফল হব। আমাদের বিভিন্ন দেশে ভ্রমণ করতে হবে, সবকিছুই অপরিচিত।

আমাদের অপরিচিত শহরে চলে যেতে হবে, শুরু থেকেই অনেক কিছু করতে হবে।

আমাদের সক্রিয়ভাবে মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। আমাদের হল সংগ্রহ করতে হবে।

আমাদের এটা করতে হবে …."

সুতরাং, নির্বাচিত লক্ষ্য, যার কাছে কেউ আসতে চায়, তার একটি বড় আকারের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত: এই দিক থেকে কাজ করার জন্য, একজন ব্যক্তি হিসাবে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করা প্রয়োজন। এটি শারীরিকভাবে কঠিন, মানসিকভাবে কঠিন, আপনাকে অনেক ভয় কাটিয়ে উঠতে হবে। এটি "ব্যাট অফ অফ ব্যাট" এর মতো, কাজটি বস্তুনিষ্ঠভাবে কঠিন। অতএব, স্বাভাবিকভাবেই, অনুভূতির স্তরে, এটি একটি অসাধারণ ভারীতার মতো।

তদুপরি, তিনি এটি নিজের ইচ্ছায় করবেন না - পুরো প্রস্তাবটি নির্মাণের সাথে আসে "হবে" বা "আবশ্যক"। তাকে করতে হবে। তিনি বন্ধনে আবদ্ধ। যেমন একটি নকশা, প্রেরণা শূন্য কাছাকাছি হবে।

আমি বিন্দু চিহ্নিত, এগিয়ে যান।

পাওয়া শেষ বিন্দুতে, একটি গুরুত্বপূর্ণ সত্য হল যে কাজটি আসলে বড় আকারের এবং সম্পাদন করা কঠিন।

কিন্তু ক্লায়েন্ট অন্য একটি চাকরি বেছে নিতে পারে, যেখানে তাকে বছরের পর বছর নিজেকে বদলাতে হবে না, বরং সাফল্য অর্জন করতে হবে - প্রদত্ত সময়ে উন্নয়নের অবস্থা থেকে। কিন্তু আমি করিনি।

এর মানে হল যে অন্য কিছু আছে যা উচ্চতর বেতনে চাকরির পরিবর্তনকে বাধা দেয়।

আমি সাফল্যের জন্য যাচাই করি, এমন একটি বিকল্পের রূপরেখা দেই যেখানে একজন ব্যক্তি হিসাবে আমূল পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই: “আসুন কল্পনা করি যে আপনার একটি সুযোগ আছে এবং আপনি একটি অভিজাত ট্যাক্সিতে একটি সাধারণ ট্যাক্সি থেকে চাকরি পেয়েছেন, সবকিছু একই, কিন্তু আয় 2-3 গুণ বেশি … তখন কি?

এখানেও, গ্রাহক খুশি নন। কণ্ঠ চাপা পড়ে যায়।

কে: "ঠিক আছে, আপনাকে এখনও loansণ পরিশোধ করতে হবে। তারপর আরেক প্রাক্তন স্ত্রী পর্যায়ক্রমে ফোন করে এবং বলে যে সন্তানের এই এবং এটির প্রয়োজন, আপনি একজন বাবা। এবং এটাও দিতে হবে।"

আমি সাফল্যের আরও অনুকরণ করি: "যদি আয় সরাসরি বৃদ্ধি পায় - বর্তমান অবস্থা থেকে 10 গুণ এবং সন্তানের জন্য tsণ এবং দায়বদ্ধতার সমস্যা বন্ধ হয়ে যাবে, তাহলে কি?"

ক্লায়েন্ট নষ্ট হয়ে গেছে। তিনি কিছুক্ষণের জন্য চিন্তা করেন, এবং তারপর তিক্তভাবে বলেন: "যখন বিনামূল্যে টাকা থাকে, তখন … আমি নিজেও জানি না কিভাবে নিজের উপর ব্যয় করতে হয়!"

দেখা যাচ্ছে যে বিনামূল্যে টাকা দিয়েও, ক্লায়েন্ট জানে না যে এটি কোথায় ব্যয় করতে হবে (কী) এবং কীভাবে এটি ব্যয় করতে হবে। আমি লক্ষ্য করি যে ক্লায়েন্টের ব্যক্তিগত আকাঙ্ক্ষাগুলি খুব জোরালোভাবে দমন করা হয়। তারা এতটাই দমন করা হয়েছে যে বৈষয়িক সম্পদের নকল পরিস্থিতি অনেক অপ্রীতিকর অনুভূতি, আবেগ এবং অবস্থা সৃষ্টি করে।

আমি যাচাই করে দেখলাম, এমন হতাশাব্যঞ্জক অবস্থার মধ্যেও, তিনি কমপক্ষে গড় অর্থ উপার্জন করতে পেরেছিলেন: “আপনি কীভাবে সারাক্ষণ বেঁচে ছিলেন? কিছু করার, কাজে যাওয়ার, অর্থ উপার্জনের শক্তি কোথা থেকে এল?"

ক্লায়েন্টের উত্তর অনুসারে, দেখা যাচ্ছে যে প্রেরণার বিন্দু বাইরে। তিনি তার স্ত্রীর সাথে থাকতেন - পরিবারের জন্য কাজ করতেন।

এখন, বিবাহবিচ্ছেদের পরে, বহিরাগত প্রেরণা ধ্রুবক থেকে পর্যায়ক্রমিকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে: এটি সেই মুহুর্তগুলিতে "নাডো" থেকে সংহত করা হয়:

- যখন comesণের কিছু অংশ পরিশোধ করার সময় আসে;

- যখন আমার স্ত্রী ফোন করে বললেন: "আপনি একজন বাবা", বাচ্চাদের "এটি" দরকার।

যত তাড়াতাড়ি তিনি মানুষকে যা দিতে হবে তা তিনি অবিলম্বে একটি দীর্ঘ নিষ্ক্রিয় বিশ্রামে পড়ে যান, যতক্ষণ না তাকে আবার টানা হয় ততক্ষণ পর্যন্ত কাজ করে না।

আমি মনে রাখি যে এটি দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপির জন্য একটি অনুরোধ - সীমানা পুনরুদ্ধার করা, আপনার আকাঙ্ক্ষা জাগ্রত করা, নিজের জন্য বাঁচতে শেখা, আপনার স্বার্থ এবং প্রয়োজনের উপলব্ধি উপভোগ করা।

আধঘণ্টা কেটে গেল। আমি ক্লায়েন্টকে জিজ্ঞাসা করি: এখানে আমরা 5 টি ক্ষেত্র খনন করেছি: যে কারণগুলি এইরকম ফলাফল দেয়, যে জীবনে কিছু পরিবর্তন করার শক্তি নেই, বাড়ার কোন প্রেরণা নেই, আমি সবকিছু থেকে বিরতি নিতে চাই, শুয়ে থাক

পাওয়া প্রশ্নগুলির মধ্যে কোনটি আমরা খুঁজে বের করব এবং অধিবেশন শেষ না হওয়া পর্যন্ত তার সাথে কাজ করব?"

ক্লায়েন্ট প্রথমে শেষ বিকল্পটি বেছে নেয়। আমি স্পষ্ট করে বলছি যে এটি সাইকোথেরাপির জন্য একটি অনুরোধ, এবং এটি একটি নির্দিষ্ট সময় লাগবে - 6-8 সেশন বা তার বেশি। আত্মসম্মান, সীমানা, আত্মপরিচয়, পরামর্শ ইত্যাদি নিয়ে কাজ করা, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং তাড়াতাড়ি বা পরে এটি করা খুবই কাম্য, কারণ এটি সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করে। এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী কাজ, অর্থাৎ বাস্তব জীবনে ফলাফল কয়েক মাস পরেই পাওয়া যাবে।

ক্লায়েন্ট বলে যে সে সবেমাত্র একটি সেশনের জন্য অর্থ সংগ্রহ করেছিল। এবং অতএব, প্রথমে সহজ কিছু দিয়ে শুরু করা ভাল, যা অদূর ভবিষ্যতে বর্তমান অবস্থায় পরিবর্তন আনবে।

আমরা পাওয়া আইটেমগুলির একটিতে কাজ করি। নিজের প্রতি সমবেদনা.

আমি স্পষ্ট করে বলছি এই "আত্ম-দুityখ" কী, কীভাবে এটি ঘটে।এই মুহুর্তে, আমি সাবধানে ক্লায়েন্টের দিকে তাকাই - তার অঙ্গভঙ্গি, মুখের অভিব্যক্তি, অবস্থা।

কে: "যখন আমার খারাপ লাগে, আমি বসে থাকি এবং নিজের জন্য দু sorryখ অনুভব করি … এটি সহজ হয়ে যায়।"

একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি জানি যে আত্মার প্রতি করুণা কোনভাবেই সহজ হতে পারে না, যার মানে হল যে করুণা অন্য কিছু দিয়ে জড়িয়ে আছে, মানসিকভাবে আনন্দদায়ক।

আমি এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: "কেন এটি আপনার জন্য সহজ হয়ে যায়?"

ক্লায়েন্ট বলে যে আমি তখন নিজেকে ভালোবাসি। এবং উচ্চারনের মুহুর্তে তিনি নিজেই বুঝতে পারেন যে তিনি "চাপা" এবং "প্রেম" অবিচ্ছেদ্য, তাদের মধ্যে একটি সমান চিহ্ন রয়েছে। অনুশোচনা = মানে ভালবাসা।

প্রথম বান্ডিল পাওয়া গেল। আমরা করুণার আরও বান্ডিল খুঁজছি।

যেহেতু করুণা ক্রমাগত জীবন জুড়ে জ্বলজ্বল করে, এর অর্থ হল এর থেকে কিছু অনুপস্থিত যা আপনি পেতে চান। ভালোবাসা ছাড়া অন্য কিছু।

আমি ক্লায়েন্ট সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করি: "আপনার কি অন্যদের জন্য দু sorryখ বোধ করার ক্ষমতা আছে? এবং যদি তাই হয়, কতবার।"

দেখা যাচ্ছে - হ্যাঁ, তিনি ক্রমাগত অন্যদের জন্য অনুশোচনা করেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বর্তমান বান্ধবী।

এখানে করুণা = ভালবাসা, এখনও চাপা = যত্ন এবং মনোযোগ।

এবং তিনি তার কাছ থেকে নিজের প্রতি একই মনোভাব আশা করেন। মনোবিজ্ঞানে একে বলা হয় প্রজেকশন মেকানিজম - যখন একজন ব্যক্তি অন্যকে যা দিতে চায় সে নিজে তা গ্রহণ করার চেষ্টা করে।

কিছু অসম্পূর্ণ মৌলিক মানবিক চাহিদা রয়েছে যা করুণার সাথে জড়িত।

এটিকে সচেতনতার পর্যায়ে নিয়ে আসার জন্য - আমি বেশ কয়েকটি প্রশ্ন করি, এবং অনুভূমিক এবং উল্লম্ব সম্পর্কের উপর একটু তত্ত্ব দিই। প্রথম হল বন্ধু, পরিচিতজন, স্ত্রী, মানুষ।

উল্লম্ব এমন কিছু যা এক স্তরের উচ্চতর বা নিম্নতর। বাবা -মা, দাদা -দাদি বা সন্তান।

যেহেতু ক্লায়েন্ট তার গার্লফ্রেন্ডকে করুণা দেয় (মেয়েটি তার সাথে একই স্তরে রয়েছে), তারপর সে শৈশবে এটি গ্রহণ করেনি। আমি জিজ্ঞাসা এবং চেক - এটা তাই?

হ্যাঁ, ক্লায়েন্টের মা ছিলেন দূর, ঠান্ডা, এবং প্রকৃতপক্ষে, শৈশবে, মানসিক উষ্ণতার একটি খুব শক্তিশালী অভাব ছিল, এবং প্রয়োজনের এই অপূর্ণ পাত্রটি কখনও পূরণ হয়নি এবং এখনও পূরণ করতে চায়।

ছোটবেলায় তার মনোযোগ, স্নেহ, যত্নের অভাব ছিল। সাধারণ জীবনে মা মানসিক উষ্ণতা দেননি। এবং এই উষ্ণতা শিশুর জন্য সরাসরি অত্যাবশ্যক। এবং এটি পেতে, প্রতিটি শিশু একটি উপায় খুঁজছেন: এটি পেতে একটি উপায়।

ক্লায়েন্ট তার মায়ের কাছ থেকে অন্তত আংশিকভাবে মানসিক যত্ন এবং মনোযোগ পেতে পারে যখন সে তার জন্য কিছু প্রয়োজন।

তিনি সেই মুহুর্তগুলির জন্য দুtedখ প্রকাশ করেছিলেন যখন তিনি খারাপ অনুভব করেছিলেন - অর্থাৎ ব্যর্থতার মুহুর্তগুলিতে।

প্রকৃতপক্ষে, ক্লায়েন্টের করুণা নয়, মনোযোগ এবং মানসিক যত্নের মরিয়া প্রয়োজন ছিল এবং তিনি কেবলমাত্র করুণার মাধ্যমে এটি পেতে পারেন। জীবনের বাকি সময়ে, তার মা তাকে আবেগগতভাবে উপেক্ষা করেছিলেন। কেবল বাহ্যিক শারীরিক উদ্বেগ ছিল - যাতে সে ক্ষুধার্ত না থাকে ইত্যাদি।

শৈশব থেকে, ক্লায়েন্ট মনোযোগ, যত্ন, ভালবাসা পেতে অভ্যস্ত - শুধুমাত্র করুণার মাধ্যমে।

মনোযোগ, যত্ন নেওয়া মানুষের মৌলিক চাহিদা। অভাব পূরণের একটি স্বাভাবিক ইচ্ছা আছে, কিন্তু প্রধান বিষয় হল এই ক্ষতিপূরণটি একটি প্যাটার্ন অনুসরণ করে যা শৈশব থেকে আসে (করুণার মাধ্যমে)।

সুতরাং চাহিদাগুলি স্পষ্ট।

এখন "করুণা" থেকে "মনোযোগ, যত্ন, ভালবাসা" আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য বিভিন্ন শক্তি।

এগুলি সহজ উপায়ে পাওয়া যায়, সরাসরি, এবং করুণার মাধ্যমে নয়।

ক্লায়েন্ট, নিজের জন্য দু sorryখ বোধ করে এবং অন্যদের কাছ থেকে করুণা খুঁজছে, মূলত একটি বিশেষ ধরনের মনোযোগ চায়।

এটি তার প্রয়োজন, যা পুরোপুরি উপলব্ধি করা যায় না। সেগুলো. মানুষ দু regretখিত হতে পারে, কিন্তু এটির জন্য প্রয়োজনীয় ধরণের মনোযোগ কখনই দেবেন না। এবং অতএব, অভ্যন্তরীণ ক্ষুধা মেটানো যাবে না।

সুতরাং, অবচেতন প্রক্রিয়াটি চেতনায় টানা হয়েছিল। আমি এটি ভালভাবে বুঝতে পেরেছি, এবং ক্লায়েন্ট ঠিক বুঝতে শুরু করেছে যে তার আসলে কী দরকার। এবং উপলব্ধি করার পরই তিনি সরাসরি একটি মেয়ে এবং অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে ভালবাসা / যত্ন নিতে সক্ষম হবেন।

সুতরাং, "stinging = love" এর গুচ্ছটি খুব শক্তিশালী।

অতএব, আমরা অবচেতনে সংরক্ষিত এই টেমপ্লেটটি ভেঙে ফেলার জন্য কিছুটা সময় দিয়েছি: আমরা জানতে পেরেছি যে এটি কোথা থেকে এসেছে - যেমনটি আমার মায়ের কাছ থেকে, যেমন পরিবারে প্রচলিত, প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রেম প্রকাশের একটি গৃহীত রূপ।

আমি দৃষ্টিভঙ্গির বিস্তৃতি নিয়ে প্রশ্ন করি: "এটা কি সবসময়ই তাই? যখন তারা আপনার প্রতি করুণা করে, তারা কি আপনাকে ভালবাসে?"

দেখা যাচ্ছে যে না।

বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে ক্লায়েন্ট খুব অপ্রীতিকর বোধ করেছিলেন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন তারা তাকে দুর্বল হিসাবে দেখে এবং নির্দিষ্ট গুণাবলী নির্দেশ করে, যদিও ক্লায়েন্ট জানে যে এই গুণগুলিতে সে কেবল শক্তিশালী।

এই ধরনের পরিস্থিতিতে, অন্য ব্যক্তি তাকে আঁকড়ে ধরেছিল - যে ব্যক্তি তার প্রতি করুণা করে তার প্রতি রাগের সৃষ্টি করে। এই ধরনের দরদ সুখকর এবং অপ্রয়োজনীয় নয়।

আমি ক্লায়েন্টকে জিজ্ঞাসা করি: "এই পরিস্থিতিতে, যখন তারা আপনার দিকে করুণার দৃষ্টিতে দেখে। আপনি কি মনে করেন - একজন ব্যক্তি আপনার সাথে কেন এটি করে?"

কে: "সেই ব্যক্তি এইভাবে নিজেকে দাবি করছেন। যেন সে খুব শান্ত। সে একধরনের লম্বা।"

"সে কি ভালোবাসার জন্য তোমার জন্য দু sorryখ অনুভব করে? আওতাবহির্ভূত?"

কে: "না। তিনি এটি শ্রেষ্ঠত্বের জন্য করেন।"

এবং, অবশ্যই, ক্লায়েন্ট এটি দেখতে চায় না।

একটি অনুভূমিক সম্পর্কের মধ্যে সংকুচিত (পিয়ার-টু-পিয়ার) এটি স্পষ্ট করে দিয়েছে-এই উদাহরণে, করুণার মধ্যে অবশ্যই কোন ভালোবাসা নেই। অন্যের খরচে শ্রেষ্ঠত্ব, আত্মপ্রত্যয় আছে।

লিঙ্ক দরদ = ভালবাসা / যত্ন ধীরে ধীরে শিথিল হতে শুরু করে। চল অবিরত রাখি.

আমি ক্লায়েন্টকে বলি যে এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে অনুভূতি এবং ক্রিয়া ভিন্ন জিনিস। একই কাজ বিভিন্ন উদ্দেশ্য এবং অনুভূতি থেকে করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, কাউকে লজ্জা, অবজ্ঞা, প্রশংসার বাইরে, আগ্রহের বাইরে, ভয়ের কারণে সাহায্য করা ইত্যাদি।

ক্লায়েন্টের একটি প্রশ্ন আছে: "আমি আমার বান্ধবীর জন্য দু sorryখিত, আমি তার যত্ন নিই। এটা ভাল?"

সুতরাং, পিয়ার টু পিয়ার সম্পর্ক। আমি বহু বছর ধরে মনোবিজ্ঞানে কাজ করছি এবং তত্ত্বটি ভালভাবে শিখেছি: "একজন পিয়ার-টু-পিয়ার সম্পর্কের জন্য দরদ সবসময় শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতির সাথে যুক্ত থাকে।"

মানে:

- অথবা ক্লায়েন্ট বুঝতে পারে না যে এই মুহুর্তে সে তার বান্ধবীর সাথে বাবার মতো (মেয়ের মতো) আচরণ করে, - অথবা শ্রেষ্ঠত্ব কোন ফর্ম আছে?

- অথবা এই উদ্বেগ দু pখের বাইরে নয়।

তত্ত্ব জানা, আমি ক্লায়েন্টকে বললেও তাকে কিছু দেবে না। আমি এটিতে বিশ্বাস করি, এটি অনুশীলনের মাধ্যমে আমার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ক্লায়েন্টের একটি সংযোগ "করুণা = উদ্বেগ" রয়েছে, এখন পর্যন্ত সে এটিতে বিশ্বাস করে।

বাস্তবে কি আছে তা আমরা যাচাই করি।

একটি সাম্প্রতিক মেয়ের সাথে একটি নির্দিষ্ট ঘটনা বর্ণনা করুন।

কে: “সে গতকাল সকালে কাজের জন্য চলে গেছে। আমি তার যত্ন নিলাম - আমি তাকে একটি ছাতা নিতে বলেছিলাম।"

আমি জিজ্ঞাসা করি: "যদি আপনি তাকে একটি ছাতা নিতে না বলেন তাহলে কি হবে?"

কে: "বৃষ্টি হতে পারত এবং এটি ভিজে যেত।"

আমি জিজ্ঞাসা করি: "এবং এটি আপনার জন্য কেমন হবে - সে কি ভেজা?"

ক্লায়েন্ট অবিলম্বে উত্তর দেয়: "আমি নিজেকে দোষ দেব যে সে খারাপ বোধ করছে, কিন্তু আমি জানতাম বৃষ্টি হতে পারে, কিন্তু আমি তাকে বলিনি।"

আমি স্পষ্ট করে বলি: "অন্যদের সাথে যা ঘটে তার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা কি আপনার জন্য আদর্শ?"

কে: "হ্যাঁ।"

অপরাধবোধ একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি। এবং অতএব, একজন ব্যক্তি, একটি নিয়ম হিসাবে, দুর্ঘটনাক্রমে এটি সক্রিয় না করার জন্য ক্রিয়া সম্পাদন করে। এটা অপরাধবোধের বিরুদ্ধে এক ধরনের আত্মরক্ষা।

যা ঘটেছিল তার সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিতে: "এই বিশেষ ক্ষেত্রে, আপনি অপরাধবোধ থেকে মেয়েটির যত্ন নিয়েছিলেন, করুণার সাথে এর কিছুই করার নেই।"

ক্লায়েন্ট এটি সম্পর্কে চিন্তা করে। দুityখ উদ্বেগের সমান নয়। যত্ন করা সমবেদনার সমান নয়।

করুণা ভালোবাসার সমান নয়। ভালোবাসা করুণার সমান নয়। এই দুটি ভিন্ন জিনিস।

আরও কয়েকটি উদাহরণের উদাহরণে, আমরা বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে করুণা করি।

আমাদের সময় ফুরিয়ে যাচ্ছে।

অধিবেশন সারাংশ।

আমি ক্লায়েন্টকে বলি যে একজন সফল প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের বিকাশকে করুণা অগ্রাহ্য করে।

নেটওয়ার্ক ব্যবসার তার পরামর্শদাতা একজন প্রবীণ মহিলা যে এই পরামর্শ দেয় যে ক্লায়েন্ট তার মধ্যে মা খুঁজছেন, অথবা বরং, মনোযোগের সেই শক্তিগুলি যা তিনি শৈশবে তার মায়ের কাছ থেকে পাননি।

এগুলি মৌলিক চাহিদা, এবং সেগুলি আরও অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু যখন ক্লায়েন্ট তাদের পুত্রের ভূমিকায় রাখার চেষ্টা করছে, তখন সে বাড়বে না।

করুণা পেতে, আপনাকে দুর্বল, প্রতিরক্ষাহীন, যত্নের প্রয়োজন বোধ করতে হবে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, আসলে, তার দরদ দরকার নেই, কিন্তু মনোযোগ, আবেগগত সতর্কতা এবং যত্ন। এই সব প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থানে পাওয়া যাবে। সমান স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের ক্ষেত্রে।

নিজের ভিতরে আপনার দুর্বলতার উপর নির্ভর করা - স্বাভাবিকভাবেই কোন কর্ম হবে না, কিছু করার ইচ্ছা থাকবে না।

আমি ক্লায়েন্টকে একটি হোমওয়ার্ক অ্যাসাইনমেন্ট দিই: করুণার বিষয়টির প্রতিফলন ঘটানোর জন্য, জীবন এবং কর্মের উপর গভীরভাবে নজর দেওয়ার জন্য, অবশেষে আমার অবচেতন মনে লিঙ্কটি "চাপানো = ভালবাসা = যত্ন" আলাদা করার জন্য।

এই মুহুর্তে, আমরা বিদায় জানালাম।

মানসিক উষ্ণতা পাওয়ার জন্য নিজের জন্য আত্ম-দরদ এবং অন্যের মধ্যে দরদ খোঁজার প্রশ্নটি উপলব্ধি করা হয়েছে এবং ইতিমধ্যে তার পরিবর্তনের প্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।

সম্ভবত ক্লায়েন্ট তার নিজের উপর মোকাবেলা চালিয়ে যেতে পারে, এটা সম্ভব যে এই এত পরিচিত entrenched অবস্থা মাধ্যমে কাজ করার জন্য আরেকটি অধিবেশন প্রয়োজন হবে।

অধিবেশন চলাকালীন আপনি আর কি কি করেছিলেন, কিন্তু কাজের সময় ছিল না?

একটি নির্দিষ্ট প্রস্তাবিত জীবন দৃশ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ চিহ্নিতকারী যা ভোগান্তির দিকে নিয়ে যায় তা হল ক্লায়েন্ট একটি কঠিন পরিস্থিতি নিয়ে গর্ব করে।

“আমার এমন কঠিন জীবন আছে। এটা আমার জন্য কঠিন. অন্যরা তা স্বীকার করে। আমি তাদের কাছ থেকে শুনে খুশি। কিন্তু আমি ভেঙে পড়িনি, আমি ধরে আছি।"

কিছু অবচেতন বিশ্বাস আছে (এখনো খুঁজে পাওয়া যায় নি), যার সারমর্মকে "কষ্টকর অবস্থায় থাকা, কঠিন পরিস্থিতিতে থাকা - শীতল কিছু" হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে।

এই দৃশ্যটি অবচেতনে বিদ্যমান, এবং যখন এটি বিদ্যমান, ক্লায়েন্ট অজ্ঞানভাবে তার জীবনে দু sufferingখকে আকৃষ্ট করবে যাতে মানসিক বোনাস পাওয়া যায়: গর্ব, আবেগ, শ্রেষ্ঠত্ব।

স্বাভাবিকভাবেই, কষ্টের মাধ্যমেও তা পাওয়া যায় না। কিন্তু এটি একটি পৃথক বিষয়।

এছাড়াও, "নিজের জন্য বেঁচে থাকার" প্রশ্ন, ব্যর্থতার ভয়, আত্মপ্রকাশের ভয়, ব্যক্তিগত ইচ্ছাকে অবরুদ্ধ করা-এগুলি সবই সুখী জীবনের পথে মানসিক বাধা, একজন সফল মানুষের জীবন, আত্মবিশ্বাসী এবং সক্ষম বৈষয়িক সম্পদ তৈরি করুন।

ক্লায়েন্ট এবং আমাকে এখনও বেশ কয়েকটি সেশনে কাজ করতে হবে।

- -

আপনি যদি আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে, আরও সফল, শক্তিশালী, আরও আত্মবিশ্বাসী হতে, আপনার শক্তির উপর নির্ভর করার জন্য পাকা হয়ে থাকেন - পেশাদার সাহায্য নিন।