2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটা শুনতে কঠিন, শুধু বারবার ক্লায়েন্ট ব্যাখ্যা করে যে তার চিকিত্সার সমস্ত প্রচেষ্টাকে তার সমস্যার গভীরতার সাথে কতটা তুচ্ছ, কীভাবে আবার বৈঠকটি নষ্ট হয়েছিল, যে আবার আপনি এক ধরণের আবর্জনা বলছেন, যে আপনি একজন ভয়ঙ্কর বিশেষজ্ঞ, এবং সাধারণভাবে সবকিছুই বৃথা।
একটি সাধারণ স্টেরিওটাইপ আছে যে অবচয় হল ক্লায়েন্টের থেরাপিস্টের যোগ্যতা সহ্য করার অক্ষমতার ফল। এটি ক্লায়েন্টের প্রতি vyর্ষা এবং ঘৃণার অসহনীয় উত্তেজনা সৃষ্টি করে, যে বিষাক্ত প্রভাবের শক্তি নিক্ষেপের প্রচেষ্টায়, তিনি তাদের উৎসের অস্তিত্ব স্বীকার করতে অস্বীকার করেন। তিনি এক ধরণের থেরাপিস্টকে জানান - আপনি কেউ নন, এবং সেইজন্য আপনি আমার মধ্যে যে সমস্ত অনুভূতি জাগিয়েছেন - তার অস্তিত্ব নেই। অথবা তুমি আমাকে কখনো সাহায্য করতে পারবে না - আর সেজন্যই আমি তোমাকে পরাজিত করেছি।
এবং কখনও কখনও এটি সত্যিই, সত্যিই শুধু একটি বার্তা। কিন্তু কখনও কখনও, এই ধরনের ব্যাখ্যা অবমূল্যায়নকারী ক্লায়েন্টের পাঠানো বার্তার গুরুত্ব ও তাৎপর্যকে প্রতিফলিত করে। সর্বোপরি, থেরাপিস্টের জন্য, এক অর্থে, এটি একটি খুব সুবিধাজনক অবস্থান - নিজেকে বলতে - ভাল, হ্যাঁ, ক্লায়েন্ট আমাকে ভয়ঙ্কর jeর্ষা করে (বা ঘৃণা করে, বা কেবল পরিবর্তন করতে চায় না), এটি স্বীকার করতে তার কাছে বারুদের অভাব রয়েছে, তাই সে যতটা সম্ভব বেরিয়ে আসে। এবং তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্ত ক্লায়েন্টের আক্রমণ তাদের অর্থ হারিয়ে ফেলে, তাদের সাবধানে দেখার এবং সেগুলি নিজের উপর অনুভব করার কোনও কারণ নেই - একটি পারস্পরিক অবমূল্যায়ন ঘটেছে।
এবং এটি থেরাপির একটি মৃত শেষ। কিন্তু অন্যান্য অপশন আছে, অন্যান্য অর্থ যা আপনি আনপ্যাক করতে পারেন।
মূল বিষয় যা, আমার মতে, অবমূল্যায়নের পরিস্থিতিতে গ্রহণযোগ্য তা হল ক্লায়েন্ট সৎ। যে যখন তিনি থেরাপির অপ্রাসঙ্গিকতা সম্পর্কে কথা বলেন, এটি তার জন্য সত্য। এবং এটি একটি বরং কঠিন এবং বেদনাদায়ক অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতা। এবং যদি ক্লায়েন্ট, এত কিছুর পরেও - থেরাপিতে যায় - এইভাবে একই সাথে নিজের জন্য তার বিশাল মূল্য দেখায়। এবং যে, বারবার অধিবেশনগুলিতে উপস্থিত থাকার জন্য, যা বিষয়গতভাবে কোন উপকার বা এমনকি ক্ষতি করে না, একজনকে হতাশায় অভিভূত হতে হবে। এবং, একই সাথে, দৃ determination়তা এবং অধ্যবসায়।
এবং এটা সম্ভব যে আমি, একজন থেরাপিস্ট হিসাবে, ক্লায়েন্টকে যা দেওয়ার চেষ্টা করছি তা আসলে তার যা প্রয়োজন তা নয়। রূপকভাবে বলতে গেলে, তার একটি খাদ্যতালিকাগত ঝোল দরকার, এবং আমি তাকে মরিচ শশলিক খাওয়াই। বেশ সুস্বাদু, চমৎকার মাংস থেকে তৈরি। শুধুমাত্র ক্লায়েন্টের পেটে কোলিক এবং ক্র্যাম্প আছে। প্রকৃতপক্ষে, প্রায়ই অবমূল্যায়িত বার্তার মধ্যে থাকা প্রত্যাখ্যানটি একটি অনুপযুক্ত প্রভাবের একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া। এবং ক্লায়েন্ট বেশ আন্তরিকভাবে নিজের জন্য থেরাপির উপযোগিতা পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করছেন - যেভাবে তার কাছে উপলব্ধ। আপনি অবশ্যই বলতে পারেন - আচ্ছা, কি করতে হবে, এটা ঠিক যে তিনি একজন খারাপ ক্লায়েন্ট, পরিবর্তন করতে চান না, বুঝতে পারছেন না কি সুস্বাদু পেয়েছেন। কিন্তু আপনার নিজের মেনুতে একটি সমালোচনামূলক দৃষ্টিপাত করা বোধগম্য - এবং ক্লায়েন্টের অবস্থা? এবং সৎভাবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন - আমার কি প্রয়োজনীয় খাবার আছে?
এটি আরও কঠিন যখন ক্লায়েন্ট নিজেই সক্রিয়ভাবে শীশ কাবাবের জন্য জিজ্ঞাসা করে এবং এটি পেয়ে সে ভোগে এবং বিষক্রিয়ার অভিযোগ করে। যদি এটি বারবার পুনরাবৃত্তি করা হয়, এটি ক্ষুধা এবং অভাবের বার্তা এবং একই সাথে, নিজের ক্ষতি না করে এটি সন্তুষ্ট করতে অক্ষমতা। এই সত্য যে ক্লায়েন্টের অতীতে কেউ তার আসল চাহিদা জানতেন না - এবং তিনি নিজেও এখন তাদের জানেন না। তার স্বাভাবিক সম্পর্কগুলি হল যে সে বারবার বিষ গ্রাস করে, কিন্তু তা প্রত্যাখ্যান করতে পারে না, কারণ সে মারাত্মক ক্ষুধার্ত। এবং, সম্ভবত, তিনি এমনকি জানেন না এবং সন্দেহ করেন না যে অন্যান্য খাবারও আছে। যেটি বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে না। এটি একটি হিংস্র মাতৃ বস্তু সম্পর্কে একটি বার্তা। বিষাক্ত দুধ সম্পর্কে।
এবং তারপর থেরাপিউটিক কাজ হল মৌখিক ক্ষেত্রের মধ্যে এই পরিস্থিতি টান এবং ক্লায়েন্টের জন্য এটি স্পষ্ট করা। সম্ভবত খুব ধূর্ত এবং বিভ্রান্ত প্রতিরোধের মাধ্যমে - কারণ এগুলি খুব প্রাথমিক এবং মৌলিক লঙ্ঘন।এবং তারপর একদিকে, আপনার চাহিদাগুলি শুনতে শেখান (এবং ক্লায়েন্টের সাথে সেগুলি একসাথে সমাধান করুন), এবং অন্যদিকে, যা উপযুক্ত নয় তা প্রত্যাখ্যান করা - ঘৃণা টেনে এনে, যা সম্ভবত ধ্বংস হয়ে যাবে এই ক্ষেত্রে.
আরেকটি বিকল্প হল স্মৃতিতে ধরে রাখার এবং ঠিক করার অক্ষমতা যা পাওয়ার মুহূর্তে যা অনুভূত হয়েছিল। এই জাতীয় ক্লায়েন্টরা কেবল ভাল মুহূর্তগুলি লক্ষ্য করবে না, তারা পিছলে যাবে। অধিবেশনে তাদের একটি উজ্জ্বল মুখ থাকতে পারে, এবং কখনও কখনও তারা স্পষ্টভাবে আগ্রহী এবং দূরে চলে যেতে পারে, কিন্তু অধিবেশন শেষে তারা অভ্যাসগতভাবে বলবে যে এটি বিরক্তিকর ছিল এবং তারা কোন দরকারী কিছু পায়নি। কিন্তু এটি একটি সক্রিয় প্রত্যাখ্যানের অবস্থান নয়, এটি সঠিকভাবে একজনের আবেগকে চিনতে অক্ষমতা - একজনের ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া, যা মনে হয় পানির মতো স্লাইড হয়ে যায় না এমন একটি ভিজা পৃষ্ঠ থেকে - কোন চিহ্ন খুঁজে পায় না। এর জন্য আলেক্সিথাইমিয়া এবং আবেগের স্মৃতি পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন হবে। ধ্রুবক এবং রোগী সেই আবেগের ক্লায়েন্টের কাছে ফিরে আসেন যা তিনি নিজেই প্রকাশ করেছিলেন - এবং লক্ষ্য করেননি।
আরেকটি বিকল্প হল নার্সিসিস্টিক ট্রমার প্রতিক্রিয়া হিসেবে অবমূল্যায়ন। অত্যন্ত কঠিন অনুভূতি অনুভব করার ভিতরের অসম্ভবতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে। এবং এটি কেবল লজ্জা, হিংসা এবং ঘৃণা নয়, হতাশা এবং হতাশা এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। অথবা এটি সহজ - এক ধরনের অতুলনীয় ব্যথা, যা এমনকি একটি কংক্রিট অনুভূতিতেও গঠিত হয়নি। এবং তারপর ক্লায়েন্ট, যিনি অবমূল্যায়নে মারা যাচ্ছেন, ধীরে ধীরে তার প্রতিক্রিয়া সহ তার আঘাতের অঞ্চল সম্পর্কে বলবেন। যা সাবধানে একটি জীবাণুনাশক দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায় - কিন্তু ক্লায়েন্টের নিশ্চিত হওয়ার পরে যে থেরাপিস্ট যথেষ্ট বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে।
এবং শেষটি হ'ল দু sadখজনক অভিনয়ের উপায় হিসাবে অবমূল্যায়ন। যখন ক্লায়েন্টের প্রধান লক্ষ্য থেরাপিস্টকে অপ্রীতিকর মুহুর্ত দেওয়ার ইচ্ছা। তারপরে ক্লায়েন্ট যে আনন্দের বিষয়ে সচেতনতার কাজটি সামনে আসে এবং তারপরে - ঘৃণা নিয়ে কাজ করুন, যা আমি ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি।
অনুশীলনে, প্রায়ই, একই ক্লায়েন্ট অবমূল্যায়নের মাধ্যমে সম্পূর্ণ ভিন্ন বার্তা প্রদান করবে। অথবা এটি একটি ক্রিয়ায় একাধিক অর্থ সংকুচিত করতে পারে। এবং তারপরে ক্লায়েন্ট ঠিক এই মুহুর্তে অবমূল্যায়ন যা বলছে তা বোঝা প্রতিটি সময় একটি কঠিন অনুসন্ধানে পরিণত হয়, যার সিদ্ধান্তটি ভুল করা খুব সহজ, এবং কখনও কখনও এমনকি অনিবার্যও।
কিন্তু সন্দেহের ক্ষেত্রে, এটি সমাধান করার জন্য, আমি সর্বদা এই অনুমান দিয়ে শুরু করি যে ক্লায়েন্ট সত্যিই তার যা প্রয়োজন তা পায়নি এবং সৎভাবে আমাকে এটি সম্পর্কে বলার চেষ্টা করে। এবং এই ক্লায়েন্টদের প্রতি আমার শ্রদ্ধাঞ্জলি যারা থেরাপিতে যান, যদিও তারা এইরকম উদ্বেগজনক অনুভূতি অনুভব করছে। তাদের সাহস এবং নিজেদের মোকাবেলা করার আকাঙ্ক্ষার জন্য - যদিও তাদের মধ্যে প্রত্যেকেই এই কাজের অসম্ভবতা সম্পর্কে চিৎকার করে।
প্রস্তাবিত:
আমি বিয়ে করতে চাই - কিভাবে বের হতে হয় এবং কিভাবে Getুকতে হয় তার নির্দেশনা
এই বিষয়ে কতগুলি নিবন্ধ এবং বই লেখা হয়েছে, কিন্তু এখনও বিয়ের বিষয় তার প্রাসঙ্গিকতা হারায় না। অনেকেই তাদের আত্মার সঙ্গীর সাথে দেখা করতে পারে না এবং বছরের পর বছর ধরে ভোগে, আশা এবং আত্মসম্মান হারায়। আমি এই বিষয়ে আমার চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তদুপরি, আমি নিজেও একবার এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করেছি, যাদুর মন্ত্রের মতো:
আপনার নিজের জীবন বা আপনার শৈশব থেকে রিলে রেস? আপনার জীবনের অধিকার বা কিভাবে অন্য মানুষের স্ক্রিপ্টের বন্দিদশা থেকে পালাতে হয়
আমরা কি প্রাপ্তবয়স্ক এবং সফল মানুষ হিসেবে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিই? কেন আমরা মাঝে মাঝে নিজেদেরকে এই ভেবে চিন্তা করি: "আমি এখন আমার মায়ের মত কথা বলছি"? অথবা কিছু সময়ে, আমরা বুঝতে পারি যে ছেলে তার দাদার ভাগ্য পুনরাবৃত্তি করে, এবং তাই, কিছু কারণে, এটি পরিবারে প্রতিষ্ঠিত হয় … জীবনের দৃশ্য এবং পিতামাতার প্রেসক্রিপশন - তারা আমাদের ভাগ্যে কী প্রভাব ফেলে?
আপনার ইনজুরি আপনার সাধ্যমতো কিভাবে সাপোর্ট করতে হয় তা শেখার একটি ভাল কারণ।
কখনও কখনও এটি একটি মনোবিজ্ঞানীর উন্নত ক্লায়েন্টদের মনে করিয়ে দেওয়া সহায়ক: ট্রমা অনুপযুক্ত আচরণের সমর্থন করে না। আপনার আঘাত সম্পর্কে এবং আপনার ঠিক কি ট্রিগার সম্পর্কে অনেক কিছু জানা ভাল। লক্ষ্য করুন নীল থেকে প্রায় কোথায় আপনি আবেগের গর্তে পড়ে যান - সময়মতো নিজেকে ধরা। আপনার ট্রমা জানার অর্থগত যোগসূত্র বোঝায় না। কিন্তু এটি দায়িত্ব বোঝায়। এবং দায়িত্ব হল কিভাবে নিজেকে যথাসম্ভব সেরা নিয়ন্ত্রন করতে হয় তা শেখা। যাতে নিজেকে কম কষ্ট করতে হয় এবং আপনার চা
কিভাবে বিলম্ব মোকাবেলা করতে হয়। কিভাবে দেরি করবেন না
বিলম্ব হল "পরবর্তী সময়ের জন্য" (গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয় সহ!) ক্রমাগত স্থগিত রাখার প্রবণতা। এই অবস্থাটি একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন একজন ব্যক্তি বেশিরভাগ সময় এর মধ্যে থাকে - পরিকল্পিত কার্যক্রমের ধ্রুবক "ব্যাঘাত"
কিভাবে দক্ষতা এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে হয়, বা কিভাবে নিজেকে সংগঠিত করতে হয়?
আপনি যদি একজন আধুনিক ব্যক্তির দিকে তাকান, তাহলে এটা সহজেই বোঝা যায় যে, জীবনে এখন যেসব বিষয়ের গতি এবং জটিলতা মোকাবেলা করতে হবে, তা 50 বছর আগে যে কাজগুলো করতে হতো, তার পরিমাণ বেড়েছে। মানুষ তাড়াহুড়ো করছে, কিন্তু সময়মতো নয়। গড় মানুষের জীবন বিভিন্ন বার্তাবাহক, সামাজিক সেবা দিয়ে পূর্ণ। নেটওয়ার্ক, ইমেইল এবং আরও কয়েক ডজন বিভ্রান্তি যা প্রতিদিন দক্ষতা এবং উৎপাদনশীলতাকে আঘাত করে। এদিকে, ব্যক্তিগত দক্ষতা এবং উত্পাদনশীলতা সাফল্যের চাবিকাঠি, আপনার জীবনের স্তর এবং মান তাদের উ