আমরা কিভাবে স্ট্রেস পাই সে সম্পর্কে মিথ

ভিডিও: আমরা কিভাবে স্ট্রেস পাই সে সম্পর্কে মিথ

ভিডিও: আমরা কিভাবে স্ট্রেস পাই সে সম্পর্কে মিথ
ভিডিও: স্বামীকে ৫টি কথা কোনদিন বলবেন না | যদি বলেন, সুখী হতে পারবেন না | কখনই ৫টি বাক্য বলবেন না 2024, মার্চ
আমরা কিভাবে স্ট্রেস পাই সে সম্পর্কে মিথ
আমরা কিভাবে স্ট্রেস পাই সে সম্পর্কে মিথ
Anonim

"আমি স্ট্রেস খাই" ব্যক্তিগত থেরাপি, মাস্টার ক্লাস এবং প্রশিক্ষণে উভয় ক্ষেত্রেই সবচেয়ে ঘন ঘন অনুরোধগুলির মধ্যে একটি।

"তাহলে স্ট্রেস বলতে কি বুঝ?" - আমি ক্লায়েন্টকে জিজ্ঞাসা করি?

"এখানে, কিছু খারাপ," এবং ঠিক কি, ক্লায়েন্ট উত্তর দিতে পারে না। ‍♀️

কাজের প্রক্রিয়ায়, আমরা এমন অনেক সমস্যা খুঁজে পাই যা একজন ব্যক্তিকে নিজেকে স্ট্রেসফুল, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত বলে মনে করে এবং সেই অনুযায়ী নিজেকে অনেক কিছু খেতে বাধ্য করে, এমনকি সে না চাইলেও।

এবং তাই, আমরা কথা বলছি:

Elf নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয়, অর্থাৎ, আবেগ দেখানোর জন্য - অতএব, আমরা নিয়ন্ত্রণের এই অভাবকে নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই নিরাপদ কিছুতে পুনirectনির্দেশিত করি - খেতে।

- কিছু কিছু করার জন্য নিজেকে শাস্তি দিন। আবার, আমরা অনিয়ন্ত্রিতভাবে আমাদের রাগ দেখাতে ভয় পাই, উদাহরণস্বরূপ কাউকে অপমান করা, এবং সেইজন্য আমরা নিজেদেরকে অপমান করতে শুরু করি।

T সুস্বাদু খাবার এবং আনন্দের উপর নিষেধাজ্ঞা (আমার একটি সুস্বাদু চকোলেট বার থাকতে পারে না, তাই আমরা BORSCH এর একটি বালতি খাব, যা আমি চাই না, কারণ আপনি পারেন)।

সব মিলিয়ে, আমরা মানসিক চাপ এবং খাবারের সাথে এর সম্পর্ক সম্পর্কে অন্যান্য আকর্ষণীয় অন্তর্দৃষ্টি খুঁজে পেতে পারি। কথায় আছে, "প্রত্যেকের নিজস্ব তেলাপোকা আছে।"

এরই মধ্যে, আমি "রাতের খাবার: আমাদের সাথে কেন এমন হচ্ছে?" ভিডিওটি দেখার প্রস্তাব করছি, যেখানে আমি নিবন্ধের বিষয়বস্তুতে আরও বেশি করে স্পর্শ করি। ❤️

এই ভিডিওটি আপনি নিজে চান? পোস্টের নীচে "আমি খাদ্য সম্পর্কে একটি ভিডিও চাই" লিখুন এবং আমি আপনাকে এটি PM তে পাঠাব। ☝️

সাধারণভাবে, আপনি নিজের জন্য স্ট্রেস এবং ট্রান্সমিশনের মধ্যে সম্পর্ক কীভাবে বুঝবেন?

প্রস্তাবিত: