2023 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 23:31
কেন বিভিন্ন ম্যারাথন এবং চ্যালেঞ্জ, যেখানে প্রচুর চ্যালেঞ্জ এবং সময়সীমা রয়েছে, ক্ষতিকারক হতে পারে? কেন মানুষের এই অংশটি আরও বেশি অদক্ষতার দিকে ধাবিত হতে পারে, যেখান থেকে তারা ম্যারাথনের সাহায্যে পালাতে চায়, কেন এবং কোন ক্ষেত্রে এটি মানসিকতাকে ধ্বংস করতে পারে, এবং এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করতে পারে না?
এই ধরনের ম্যারাথন, চ্যালেঞ্জ, যেখানে আপনাকে vর্ষনীয় নিয়মিততার ফলে কিছু দিতে হবে (এটি কার্যকলাপের একটি ভিন্ন ক্ষেত্রের জন্য প্রযোজ্য হতে পারে) ক্ষতিকারক হতে পারে যদি আপনি ম্যারাথনের জন্য এমন একটি এলাকা বেছে নেন যেখানে আপনি সম্পূর্ণ নবাগত, যেখানে আপনি আগে কোন পণ্য দেননি … যেখানে দক্ষতা মোটেও পাম্প করা হয় না।
এই ক্ষেত্রে, কঠোর শৃঙ্খলা এবং প্রচুর পরিমাণে কাজের একটি ফর্ম্যাট আপনার মানসিকতার জন্য একটি ওভারলোড হতে পারে।
বৃদ্ধির জন্য অনুপ্রেরণা এবং উদ্দীপনা হয়ে ওঠার পরিবর্তে, এই ক্ষেত্রে এই ধরনের কৌশল ক্লান্তি এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে, সেইসাথে সেই কার্যকলাপ থেকে বিরত হতে পারে যেখানে আপনি উপলব্ধি করা বেছে নিয়েছেন।
কিভাবে এটা কাজ করে? এটি আমাদের শরীরের পেশীর মতোই কাজ করে। যখন আমরা ভৌত শরীরকে বুঝাই, তখন আমরা বুঝতে পারি যে সীমাবদ্ধতা আছে। আমরা অনুভব করতে পারছি যে আজ আমি শর্তসাপেক্ষে পঞ্চাশ স্কোয়াটের চেয়ে বেশি কিছু করতে পারি না, এবং যদি আমি তা করি তবে আগামীকাল আমি বিছানা থেকে উঠতে পারব না।
আমাদের যেমন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শারীরিক শক্তি আছে, তেমনি আমাদের একটি নির্দিষ্ট সীমিত পরিমাণের মানসিক শক্তিও রয়েছে।
এবং যদি আমরা এটি অতিক্রম করার চেষ্টা করি, তাহলে আমরা কেবল শেষ পর্যন্ত আমাদের পরিকল্পনাটি সম্পন্ন করতে পারব না। যা আত্ম-হতাশার দিকে নিয়ে যাবে।
যদি আপনি কিছু সুপার ম্যারাথন বা চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি এমন একজন ব্যক্তি ছিলেন যেখানে অনেক বেশি চাপা শক্তি, দুর্বল সচেতন আকাঙ্ক্ষা ছিল, যেখানে আপনি নিজেকে উপলব্ধি করার জন্য সামান্য কিছু করেছিলেন, নিজেকে কিছু করতে বাধ্য না করাই ভাল। অনেক এবং শক্তির মাধ্যমে … যে কোন ক্ষেত্রেই এটি উদ্বেগজনক হতে পারে।
এর আগে যদি আপনি একটি হালকা বা কঠিন বিষণ্নতা, উদাসীনতা, আপনার মানসিকতা উপর চাপা অসংখ্য অনুভূতি সঙ্গে ছিল, তারপর এটা আপনার নিজের থেকে সুপার ফলাফল দাবি করা বোকামি।
এটি একজন ক্রীড়াবিদের মতো যিনি আহত হয়েছেন এবং এখন পরিশ্রম করতে পারেন। সে কি ম্যারাথন দৌড়াতে পারে? অবশ্যই না. তার প্রয়োজন ছোট বোঝা, পুনর্বাসন, যা তাকে ধীরে ধীরে আকৃতিতে ফিরিয়ে দেবে। তারা তাকে শূন্যে ফিরিয়ে দেবে, কারণ এর আগে সে লাল ছিল।
এই ক্ষেত্রে, আপনার সংবেদনশীলতা বিকাশের মাধ্যমে শুরু করা আরও ভাল। এই জন্য ধন্যবাদ, আপনি বুঝতে পারবেন যে আমি এই মুহূর্তে কতটা করতে পারি, আমার জন্য কি যথেষ্ট আছে।
এটা খুব সম্ভব যে আপনি এই সত্যের মুখোমুখি হবেন যে এখন আপনার কর্মের পরিধি আপনার মাথার মধ্যে যা মনে হয় তার চেয়ে অনেক কম। এটি অবশ্যই হতাশাজনক, কিন্তু এটাই বাস্তবতা। এবং আপনার কর্মের পেশী এখন দিনে মাত্র আধা ঘন্টা পাম্প করা যাবে।
এবং এই আধ ঘন্টা পরে, তীব্র ক্লান্তি অনুভূত হয়। এটি মেনে নেওয়া কঠিন হতে পারে, কারণ আপনার মাথায় আপনি নিজেকে একজন সুপারহিরো হিসেবে দেখতে পাচ্ছেন, কিন্তু আসলে কিছু শুরু করার জন্য যথেষ্ট মানসিক শক্তি আছে।
আপনার নিজের বিকাশের কিছু বাস্তব গতি লক্ষ্য করা হতাশাজনক এবং অপ্রীতিকর, যা কল্পনার থেকে আলাদা।
এবং যদি আমরা সুরেলা বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের কথা বলি, তাহলে বাস্তবের কর্মের সুযোগ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কল্পনা নিয়ে নিরুৎসাহিত হন এবং গ্রহণ করুন। এবং তারপর ধীরে ধীরে, আত্মসম্মান বোধ, গতি বৃদ্ধি। সাবধানে।
এবং আপনার কর্মের পেশী, উপলব্ধি বৃদ্ধি পাবে। সুরেলাভাবে।
terapevtelenadyachenko
