যা আমাকে ধ্বংস করে তা ছাড়া আমি বাঁচতে পারি না। নির্ভরশীল আচরণ: প্রস্থান বিন্দু

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কোনো মানুষকেই সম্পূর্ণ স্বাধীন সত্তা বলা যাবে না। আমরা তামাগোচ্চি। বায়ু, জল, খাদ্যের উপর নির্ভরশীল, আমাদের সকলেরই আমাদের নিজস্ব অঞ্চল প্রয়োজন, অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ক, আমাদের সকলেরই প্রয়োজন সমাজের অন্তর্গত।

যখন আমরা আসক্তিপূর্ণ আচরণের কথা বলি, তখন আমরা বলতে চাইছি এমন কিছু বিষয়ে দৃ de় নির্ভরতার প্রতি একটি নির্দিষ্ট পক্ষপাত যা আমাদের জীবনকে খাওয়ানো বন্ধ করে দেয়, কিন্তু এটি ধ্বংস করতে শুরু করে। তা হোক - রাসায়নিক, খাদ্য, একধরনের কার্যকলাপ, সম্পর্ক ইত্যাদি।

সবকিছু যা আমাদের খাওয়ায় এবং আমাদের জীবন দেয়, উচ্চ অনুপাতে "খাওয়া", আমাদের ধ্বংস করতে শুরু করতে পারে।

তারপরে আমরা আসক্তি থেরাপির মুখোমুখি হচ্ছি - পরিবেশের সাথে ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের উপায় হিসাবে, অন্য কথায় - আমরা "পরিমিতভাবে" নির্ভর করতে চাই। সেই "পরিমাপ" এর জন্য যখন পরিবেশ জীবনকে সমর্থন করার একটি উপায়, এবং জীবের ধ্বংসকে সমর্থন করার উপায় নয়।

আসক্তির "জন্ম"

আসক্ত আচরণের জন্ম সন্তানের জন্মের সাথে ঘটে। এটি এক বছর পর্যন্ত সময়কালে গঠিত হয় এবং সরাসরি নির্ভর করে মা তার সন্তানের দেখাশোনা কতটা ভালভাবে করেন, কতটা স্পষ্টভাবে তিনি তার প্রয়োজনগুলি অনুমান করেন এবং যা গুরুত্বপূর্ণ তা দেন।

কোন নির্ভরতা সবসময় বস্তুর সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। অর্থাৎ, সম্পর্ক "আমি - এটা"।

মনোবিশ্লেষণে, এটি তথাকথিত "মৌখিক" পর্যায়, যখন একটি ছোট শিশু তার মুখের মাধ্যমে তার চারপাশের পৃথিবী শেখে। তিনি বুকের দুধ খাওয়ানো স্তনের সাথে একটি সম্পর্ক তৈরি করেন - যে বস্তুটি তার জীবন প্রদান করে।

এবং "শিশু-মায়ের স্তন" সম্পর্কের মধ্যে যত বেশি লঙ্ঘন হবে, ভবিষ্যতে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে আসক্তির দুর্বলতার (নির্ভরতা) ঝুঁকি তত বেশি।

আসক্তির একটি রূপ হিসাবে প্রাথমিক সম্পর্কের ভাঙ্গন

তাদের তিনটি গ্রুপে ভাগ করা যায় - জীবনের প্রথম বছরে একটি শিশুর যে ধরনের মৌলিক চাহিদার প্রয়োজন। যদি চাহিদাগুলো নিয়মতান্ত্রিকভাবে পূরণ না হয়, তাহলে শিশুটি সেই মৌলিক উদ্বেগের বিকাশ ঘটায়, যা পরবর্তীকালে তাকে ধূমপান, অ্যালকোহল, মাদকদ্রব্য, অতিরিক্ত খাওয়া, জুয়ার আসক্তি, কাজ বা শপাহোলিজম, সম্পর্কের ক্ষেত্রে "লেগে থাকা" ইত্যাদির দিকে ঠেলে দেবে।

সুতরাং, জীবনের প্রথম বছরে একটি শিশুর মৌলিক চাহিদা এবং তাদের সন্তুষ্টিতে লঙ্ঘন:

1. সেটিং। শিশুর জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মায়ের স্তন পদ্ধতিগতভাবে এবং নিয়মিত "প্রদর্শিত" হয়। এটি শিশুর জীবনের জন্য একটি পুষ্টিকর এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বস্তু হিসাবে স্তনের নিয়মিত, সময়মত উপস্থিতি, যা তাকে শান্তির অনুভূতি দেয়। অর্থাৎ, এটি এমন অভিজ্ঞতা তৈরি করে যে "পরিবেশ আমার প্রয়োজনের প্রতি সাড়া দেয় এবং আমি এটি সম্পর্কে শান্ত।" যদি পুষ্টির সেটিং এবং "স্তনের সাথে যোগাযোগ" নিয়মতান্ত্রিকভাবে লঙ্ঘন করা হয় - মা ভুল সময়ে শিশুকে খাওয়ান, যতটা তার প্রয়োজন (খাওয়ানো বা অতিরিক্ত খাওয়ানো) নয়, অর্থাৎ সে সন্তানের ব্যক্তিগত ছন্দগুলির প্রতি সংবেদনশীল নয়, সে তার বেঁচে থাকার জন্য ক্রমাগত উদ্বেগ অনুভব করতে শুরু করে। অর্থাৎ, তিনি নিশ্চিত নন যে যখন তার প্রয়োজন হবে তখন খাদ্য অবশ্যই পরিপূর্ণ হবে এবং পরিপূরক এবং শান্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ এবং পরিমাণে।

2. হোল্ডিং। সন্তানের প্রয়োজন "তার বাহু ধরে রাখা", তার মায়ের সাথে আরামদায়ক শারীরিক মিথস্ক্রিয়া, যার মাধ্যমে সে নিরাপত্তা এবং উদারতা অনুভব করবে। যদি শিশুটি খুব বেশি তাদের বাহুতে না নেওয়া হয়, তারা প্রয়োজনীয় ধারণের ব্যবস্থা করে না, সন্তানের প্রতি মায়ের মনোভাব ছিল বন্ধুত্বপূর্ণ - অর্থাৎ, শিশুটি মায়ের বাহুতে শান্ত হতে পারে না (উদ্বিগ্ন, খিটখিটে, বিষণ্ন মা), তার উদারতা এবং ভালবাসা ধরতে পারেনি, এটি উদ্বেগ সৃষ্টি করবে এবং বিশ্বে মৌলিক বিশ্বাসকে ব্যাহত করবে। "পৃথিবী আমার প্রতি বিরূপ", "পৃথিবী আমাকে ভালবাসে না।"

3. নিয়ন্ত্রণ সন্তানের প্রয়োজন সংযম, অর্থাৎ, সংযম, ধৈর্য, তার মানসিক, শারীরিক এবং আচরণগত প্রতিক্রিয়ার মায়ের দ্বারা শোষণ।যদি মা সন্তানকে তার প্রকাশের সাথে সহ্য করে, সে তাকে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়ার সাথে গ্রহণ করার অভিজ্ঞতা তৈরি করে, যে সে তাদের সাথে থাকতে পারে এবং থাকতে পারে, একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি, স্পর্শ এবং উদার যোগাযোগ গ্রহণ করতে পারে। যদি সন্তানের প্রতিক্রিয়ায় মা প্রায়শই বিরক্ত হন - যে তিনি অসুস্থ, ধাক্কা খেয়েছেন, চাপা পড়েছেন, চিৎকার করেছেন বা কাঁদছেন, ইত্যাদি, একরকম জোর করে শিশুটিকে উপস্থিত না হতে বাধ্য করার চেষ্টা করেছিলেন (তাকে সেভাবে গ্রহণ করেননি), তাহলে শিশুটি একটি অভিজ্ঞতা - "আমি আমার স্বাভাবিক প্রকাশের সাথে গ্রহণযোগ্য হতে পারি না।"

জীবনের প্রথম বছরে সন্তানের চাহিদা যত কম তৃপ্ত হবে, এই ধরনের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আসক্তিপূর্ণ আচরণের বৈশিষ্ট্য তত বেশি প্রকাশ পাবে।

"বাবা এক গ্লাস বন্দর।" নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের অভ্যন্তরীণ বৈশিষ্ট্য

নির্ভরশীল মানুষ, অবশ্যই, তাদের নিজস্ব আচরণের আকারে অন্যদের থেকে আলাদা, যা তাদের নির্দিষ্ট কিছু অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে।

একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি এমন একজন ব্যক্তি যিনি অভ্যন্তরীণ "শূন্যতা" অনুভব করেন।

রূপকভাবে, এটি বুকে এলাকায় এক ধরনের ফাঁক গর্ত হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা আপনি অবশ্যই কিছু দিয়ে পূরণ করতে চাইবেন। উদ্বেগ, আকাঙ্ক্ষা এবং নিonelসঙ্গতার মিশ্রণ, যা, একটি ব্যথার খোলা ক্ষতের মতো, বিশ্রাম দেয় না এবং অন্যান্য অভিজ্ঞতায় প্রবেশ করে - সন্তুষ্টি, আনন্দ, সুখ।

এই কঠিন অভিজ্ঞতার কারণেই আসক্ত ব্যক্তি কোনো না কোনোভাবে তার ভেতরের শূন্যতা পূরণ, আবেগের ক্ষুধা মেটানোর এবং মানসিক যন্ত্রণা দূর করার চেষ্টা করে।

এটি করার জন্য, তিনি এই "প্রতীকী স্তন" সিগারেট, অ্যালকোহল, খাদ্য, তথ্য ইত্যাদি আকারে শোষণ করতে শুরু করেন। কীভাবে জীবনের প্রথম দিকে সেখানে ফিরে আসবেন এবং প্রশান্তির প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা "পাবেন" এই আশায়।

তিনি সেই "ভালো বাবা" কে "শোষণ" করার চেষ্টা করছেন যাতে তাকে উপযুক্ত করা যায় এবং অবশেষে দুশ্চিন্তা বন্ধ করা যায়।

অবশ্যই, আসক্তির সমস্ত বস্তু কেবল সারোগেট। তারা কিছু সময়ের জন্য উদ্বেগ কমায়, কিন্তু সাধারণভাবে তারা ভিতরের শূন্যতা পূরণ করতে সক্ষম হয় না।

সর্বোপরি, আসক্ত ব্যক্তির মানসিক আঘাতের কারণটি মায়ের সাথে সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে (অথবা যারা মায়ের কাজগুলি সম্পাদন করেছেন) - অর্থাৎ, সেই "পরিবেশ" যা তাকে তার গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনগুলির যথাযথ সন্তুষ্টি দেয়নি।

ফলস্বরূপ, একজন আসক্তের জন্য সময় গঠন করা এবং তার সীমানা (সেটিং) বজায় রাখা কঠিন। নির্ভরশীল ব্যক্তিরা দেরি করে এবং এর বিপরীতে, কিছু প্রক্রিয়া বিলম্ব করে, তাদের জন্য ফ্রেমটি থামানো এবং রাখা কঠিন। নির্ভরশীল ব্যক্তিত্ব "আমি আমি নই" সীমানা গঠন করে নি।

নির্ভরশীল ব্যক্তির সম্পর্কের দূরত্ব মোকাবেলা করা কঠিন সময়: উদ্বেগ এবং প্রত্যাখ্যানের ভয় চার্টের বাইরে। এই জাতীয় ব্যক্তি এক লাফে "অতল" অতিক্রম করার চেষ্টা করে, অর্থাৎ ধীরে ধীরে অন্যের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য, ক্রমবর্ধমানতা উপেক্ষা করে এবং সুরক্ষা তৈরি করে। তথাকথিত "প্রি-কন্টাক্ট জোন"। এই ধরনের লোকেরা অপরিচিত মানুষের সাথে এমন আচরণ করতে পারে যেন তাদের সাথে ইতিমধ্যেই সম্পর্কের দীর্ঘ অভিজ্ঞতা আছে এবং তারা ঘনিষ্ঠ।

আসক্তির ক্রমাগত অসম্পৃক্ত অভ্যন্তরীণ মানসিক ক্ষুধা তাকে কাঙ্ক্ষিত "হোল্ডিং" - শান্তি এবং গ্রহণযোগ্যতা পাওয়ার আশায় অন্যদের সাথে অবিলম্বে সম্পর্ক স্থাপনের দিকে ঠেলে দেয়।

নির্ভরশীল ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে পর্যাপ্ত সহানুভূতির অক্ষম বা অক্ষম। তার পক্ষে নিজেকে অন্যের জায়গায় রাখা এবং অন্যের প্রকাশকে "সামঞ্জস্য করা" কঠিন। এটি নির্ভরশীল সম্পর্কের "বস্তুনিষ্ঠতার" বহিপ্রকাশ, সম্পর্কের বিষয় (অন্য ব্যক্তি) লক্ষ্য করার জন্য সম্পদ এবং পরিপক্কতার অভাব রয়েছে।

শৈশবের অভিজ্ঞতায় ধারণ এবং ধারণের অভাবযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই আসক্ত আচরণের একটি "হালকা" সংস্করণ তৈরি করে - সম্পর্কের মধ্যে মানসিক আসক্তি বা "লেগে থাকা"।

একটি বিচ্ছেদ ব্যর্থতা হিসাবে আসক্তি

মার্গারেট মাহলারের বিচ্ছেদ এবং স্বতন্ত্রতার তত্ত্বটি 2 বছর বয়স পর্যন্ত শিশুর বিকাশের বর্ণনা দেয়। সুস্থ বিকাশের একটি শর্ত হল মায়ের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং নিজের ব্যক্তিগত গুণাবলী, জ্ঞান, দক্ষতা, ক্ষমতা এবং ফলাফলের জন্য সমর্থন পাওয়া।

জীবনের প্রথম ছয় মাসে যদি শিশুটি মায়ের সাথে সম্পূর্ণরূপে "সম্পৃক্ত" হয়, তাহলে সে মায়ের একটি সুস্থ ইন্ট্র্যাপাইকিক ইমেজ গড়ে তোলে। এটি একটি ভাল মায়ের এই নিখুঁত চিত্রের জন্য ধন্যবাদ যে শিশুটি ধীরে ধীরে নিজের জন্য নিরাপদে তার থেকে আলাদা হতে পারে। একই সময়ে, নিজেকে অনুভব করা, নিজের সাথে থাকা এবং নিজের কিছু বিষয় করা ভাল। এটি আমাদের জন্য একটি ভাল মায়ের অন্তর্নিহিত ইন্ট্র্যাপসাইকিক ইমেজ যা আমাদের আত্মবিশ্বাস বোধ করতে এবং যৌবনে আমাদের চাহিদা পূরণ করতে দেয়।

যদি একজন ব্যক্তি নিজের জন্য তার নিজের "ভাল যত্নশীল মায়ের" একটি চিত্র তৈরি না করে, সে জীবনে স্বায়ত্তশাসিত, পরিপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সক্ষম হবে না, সে সর্বদা তার "হারিয়ে যাওয়া মা" কে খুঁজবে।

প্রকৃতপক্ষে, আসক্ত ব্যক্তিরা শৈশবেই মায়ের কাছ থেকে প্রাথমিক বিচ্ছিন্ন হতে ব্যর্থ হয়। তাদের জন্য একজন প্রকৃত যত্নশীল সহানুভূতিশীল মায়ের বহিationsপ্রকাশের অভাব ছিল যাতে তারা নিজেদের জন্য একটি ভাল অভ্যন্তরীণ পিতা -মাতার ভাবমূর্তি গঠন এবং উপযুক্ত করে।

আসক্তরা চিরস্থায়ী "অনাথ" হয় এবং তাদের "ভাল মা" খুঁজে পায় না, স্বাধীন এবং সুখী হতে অক্ষমতায় ভোগে।

আসক্ত ক্লায়েন্ট থেরাপি

আসক্ত ক্লায়েন্টদের জন্য সাইকোথেরাপিতে, আমরা ধীরে ধীরে শৈশবের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠি, থেরাপিস্টের পাশে উদ্বেগ, বিরক্তি, আকাঙ্ক্ষা এবং একাকীত্বের অনুভূতিগুলির অভিজ্ঞতার মাধ্যমে। এই ক্ষেত্রে, থেরাপিস্ট একজন "ভাল যত্নশীল মায়ের" ভূমিকা পালন করে, ক্লায়েন্টকে ক্লায়েন্ট-থেরাপিউটিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্ভাব্য ফর্মগুলি স্থাপন, ধারণ এবং ধারণ করার অভিজ্ঞতা প্রদান করে।

আসক্তিপূর্ণ আচরণ সাইকোথেরাপিতে, ক্লায়েন্ট সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব বজায় রাখতে, "প্রাক-যোগাযোগের অঞ্চলে" উদ্বেগ সহ্য করতে, প্রত্যাখ্যানের ভয় এবং "পরিত্যাগ", একাকীত্ব এবং অসহায়তার পরবর্তী অনুভূতি ছাড়াই নিজের এবং তার স্বায়ত্তশাসনের উপর নির্ভর করতে শেখে। ।