2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
বই থেকে একটি অংশ " আমরা ভালোবাসাকে কি দিয়ে গুলিয়ে ফেলি, নাকি ভালোবাসা …" উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। অতএব, আমরা প্রতিদিন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন করি, এমনকি আপনি না চাইলেও। যদি আমরা এটা করা বন্ধ করি, তাহলে আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা হবে।
একইভাবে, আমরা আমাদের জীবনকে সুশৃঙ্খল রাখার জন্য অনেক রুটিন করি, সবসময় আকর্ষণীয় এবং মনোরম জিনিস নয়।
এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, আমরা বাগানের অভ্যন্তরীণ গাছপালা এবং গাছের যত্ন নিই - তাদের ফুল এবং ফল উপভোগ করার জন্য, আমাদের অবশ্যই তাদের বৃদ্ধিতে কিছু বিনিয়োগ করতে হবে। আমরা গাড়ি ইত্যাদি সেবা করি।
সম্পর্কগুলির রক্ষণাবেক্ষণ এবং উন্নয়নে শক্তির বিনিয়োগেরও প্রয়োজন হয়। দীর্ঘ সময় ধরে ঘনিষ্ঠতা, পারস্পরিক বোঝাপড়া, যৌথ আনন্দ উপভোগ করার জন্য, আপনাকে কিছু ধরণের রুটিন করতে হবে। আমরা যদি সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ না করি, কিন্তু শুধুমাত্র তাদের কাছ থেকে আনন্দ এবং আনন্দের জন্য অপেক্ষা করি, তাহলে সম্পর্ক দ্রুত নষ্ট হয়ে যাবে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজের উপর জোর করতে হবে এবং আপনার আত্মাকে যা ঘৃণা করে তা করতে হবে। তবে যদি সঙ্গী এবং সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ হয়, তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদানও প্রয়োজন, যদিও কখনও কখনও এটি আনন্দের কারণ হয় না।
একটি সম্পর্কের মধ্যে পারস্পরিক আগ্রহ
নিরাপত্তার বিষয়ে কথা বলা কঠিন, যখন একজন সম্পর্কের ব্যাপারে আগ্রহী হয় এবং অন্যটি না থাকে তখন মুখ খোলার সুযোগ সম্পর্কে।
প্রেম, বন্ধুত্ব এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক তৈরি হয় যখন উভয়ই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমানভাবে আগ্রহী হয়। হ্যাঁ, এমন সময়কাল থাকতে পারে যখন কেউ একটু বেশি দূরে থাকে বা সঙ্গীর চেয়ে যোগাযোগের জন্য একটু বেশি আকাঙ্ক্ষা থাকে। তবে সাধারণভাবে, সম্পর্ক বজায় রাখা এবং বিকাশের ইচ্ছা তুলনীয় হওয়া উচিত।
সম্পর্কের সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল এমন ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করা, যা এতে কম আগ্রহী। তারপরে সম্পর্ক তৈরির সমস্ত কাজগুলি যিনি বেশি আগ্রহী তার দ্বারা নেওয়া হয়। যে কম আগ্রহী সে দায়িত্ব নেয় না।
সম্পর্কের প্রতি আগ্রহ রাখাও পারস্পরিক দায়বদ্ধতার একটি উপাদান।
হ্যাঁ, একদিকে, সম্পর্কগুলি আনন্দ, স্বাচ্ছন্দ্য, খেলা, স্বতaneস্ফূর্ততা।
অন্যদিকে, আমরা নিজেরাই নিজেদের জন্য এই আনন্দের আয়োজন করি। এটিকে আকর্ষণীয় এবং উপভোগ্য করে তোলা আমাদের পারস্পরিক কাজ। আশা করবেন না যে সবকিছু নিজেই হবে বা সঙ্গী সবকিছু করবে, কিন্তু আপনার নিজের কিছুও আনুন যাতে আগ্রহ বজায় থাকে।
যদি সুদ ম্লান হয়ে যায়, তাহলে এটি লক্ষ্য করাও দায়, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করুন এবং যদি অন্য কোন বিকল্প না থাকে, তাহলে সম্পর্কটি শেষ করুন এবং সবকিছুকে তার গতিপথ নিতে দিন না।
স্থিতিশীল যোগাযোগ
যোগাযোগে স্থিতিশীলতা থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
নিয়মিত প্রচেষ্টা বা হুমকি যোগাযোগ ভাঙার বা প্রদর্শনী বিচ্ছিন্নতা - সম্পর্কের নিরাপত্তা নষ্ট করে।
প্রাথমিকভাবে নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আসলে কী কারণে সম্পর্ক শেষ হতে পারে। এবং সম্পর্কের প্রক্রিয়ায়, নিশ্চিত করুন যে সম্পর্কের মধ্যে সবকিছু ভাল এবং কোন কিছুই ঘনিষ্ঠতার হুমকি দেয় না। সমস্যার ক্ষেত্রে, গঠনমূলক আলোচনা করুন এবং একটি সমাধান সন্ধান করুন।
আবেগপ্রবণ কাজ
সম্পর্ক বজায় রাখতে এবং বিকাশের জন্য আমরা যা করি তা হল আবেগের কাজ।
-
সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজের যত্ন নেওয়া। আপনি কী চান, কী চান না, কী পছন্দ করেন, কী পছন্দ করেন না তা সময়মতো বুঝুন এবং এটি আপনার সঙ্গীর কাছে পৌঁছে দিন। এমন করা যাতে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনার জন্য কি আকর্ষণীয় এবং আনন্দদায়ক তা উপস্থাপন করুন।
একটি সক্রিয় অবস্থান নিন। যাতে ভুক্তভোগী না হয়, শিকার না হয়, এক মুহূর্তে বিস্ফোরিত না হয়, যে "সবকিছু খারাপ, যথেষ্ট যথেষ্ট, আমাদের যথেষ্ট আছে"।
- আপনার সঙ্গীর যত্ন নেওয়া। সংবেদনশীল হোন, মনোযোগ এবং আগ্রহ দেখান, আপনার সঙ্গীকে জানুন, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখবেন (বা লিখুন), সঙ্গী যে ফর্ম্যাটে এটি উপলব্ধি করেন তাতে যত্ন এবং ভালবাসা দেখান।"আপনার দিনটি কেমন ছিল" জিজ্ঞাসা করা এবং সত্যিই শুনতে এবং বোঝা, সঙ্গীর বাবা -মায়ের জন্মদিনের কথা মনে রাখা (ফোনে একটি অনুস্মারক দেওয়া), সঙ্গীর জন্য আনন্দদায়ক কিছু দেওয়া ইত্যাদি।
- সম্পর্কের যত্ন নেওয়া। একটি সম্পর্কের মধ্যে কি ঘটছে তা লক্ষ্য করা। উভয়ই আরামদায়ক। সম্পর্ক গড়ে ওঠে বা নষ্ট হয়। কি তাদের উন্নতি করতে পারে। ইত্যাদি। এটি সময়মত কথা বলা, এবং এটি বন্ধ করা নয়। এবং সময়মত কিছুতে উদ্যোগ নিন। এবং কোন বিষয়ে ছাড় দিতে হবে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিক কাজ পারস্পরিক। যদি কেউ দেখা করতে যায়, এবং অন্যটি না করে, একজন উদ্বেগ দেখায়, এবং অন্যটি না করে, একজন আগ্রহী, এবং অন্যটি না করে, তাহলে সম্পর্ক আরামদায়ক এবং সুখী হবে না।
ভারসাম্য নিন
অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, নেওয়া এবং দেওয়ার ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি উল্লেখযোগ্য পক্ষপাত থাকে - কেউ বেশি বিনিয়োগ করে, কেউ কম - তাহলে সম্পর্কের সাথে নিরাপত্তা এবং সন্তুষ্টি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন।
প্রস্তাবিত:
সম্পর্কের সীমানা: সেগুলি কীভাবে সংজ্ঞায়িত এবং বজায় রাখা যায়? এবং কিভাবে আপনি আপনার সম্পর্ক বজায় রাখতে পারেন?
আমার মতে, আমাদের প্রত্যেকের মনে রাখা উচিত যে, আমরা ব্যবহারের জন্য নির্দেশনা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না, আমরা এটি নিয়ে হাঁটি না, কপালে খোদাই করা, অতএব অন্যান্য লোকেরা আমাদের অসুবিধার কারণ হয়: আমরা যা শুনতে প্রস্তুত নই তা বলার জন্য; যখন আমরা ইতিমধ্যে / এখনও ঘুমাচ্ছি তখন কল করুন;
আপত্তিকর শব্দের বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা: আত্মবিশ্বাস বজায় রাখার আটটি উপায়
আপত্তিকর শব্দগুলি প্রতিদিন আমাদের জন্য অপেক্ষা করে থাকে - প্রায়শই যখন আমরা এর জন্য কমপক্ষে প্রস্তুত থাকি: রাস্তায় ভিড়ের সময়, যখন মানুষের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ গুণগুলি উপস্থিত হয়; লাইনে যখন আমাদের ধৈর্য শেষ হয়ে যায়; কর্মক্ষেত্রে এবং উৎসবের টেবিলে, যেখানে লোকেরা অভদ্রতাকে প্রায় জায়েয মনে করে। সমালোচনামূলক আক্রমণগুলি এত বৈচিত্রপূর্ণ যে তারা শ্রেণিবিন্যাসকে অস্বীকার করে। সেখানে "
পরিবারে নির্ভরশীল সম্পর্ক তৈরি এবং বজায় রাখার জন্য নির্দেশাবলী
আপনি জানেন যে, নির্ভরশীল সম্পর্কগুলি শক্তিশালী এবং টেকসই। সেখানে অবশ্য সামান্য সুখ, পারস্পরিক সম্মান, স্বাধীনতা, আগ্রহ, সৃজনশীলতা এবং প্রকৃতপক্ষে সাধারণ জীবন আছে। এবং যদি আপনি এটি উপেক্ষা করেন, তাহলে, বেশ, আপনি বাঁচতে পারেন। কিন্তু যদি এই মানগুলি আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে নীচের পয়েন্টগুলি আপনাকে আপনার সম্পর্ককে নেভিগেট করতে এবং সংশোধন করতে সাহায্য করবে। এবং যখন আপনি নির্ভরশীল প্রবণতাগুলি খুঁজে পান, তাদের বিকাশ বন্ধ করুন এবং স্বাস্থ্যকর অংশীদারিত্ব গড়ে তুলতে আপনার শক
কর্ম তত্ত্ব দিয়ে কমিউনিজম গড়ে তোলা
সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানের ইতিহাস পড়ে, আমি এই বিষয়ে মনোযোগ আকর্ষণ করলাম যে আক্ষরিক অর্থে সমস্ত বিশিষ্ট সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানী কাজের মনোবিজ্ঞানে নিযুক্ত ছিলেন। সর্বোপরি, মনোবিজ্ঞানে এতগুলি দিকনির্দেশনা রয়েছে, এতগুলি স্কুল … সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানে শ্রম কার্যকলাপের তত্ত্বটি কেন আক্ষরিকভাবে দখল করা হয়েছিল, সোভিয়েত মনোবিজ্ঞানীদের মনোযোগের সিংহ ভাগ?
কীভাবে একটি শিশুর মধ্যে স্ট্রেস রেজিস্ট্যান্স গড়ে তোলা যায়
স্ট্রেস-প্রতিরোধী মানুষ তাদের শারীরিক এবং মানসিক ক্ষমতার সীমা, তাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি জানে। তারা জানে কিভাবে নিজেদের যত্ন নিতে হয় এবং অভ্যন্তরীণ সীমানা রক্ষা করতে হয়। তারা নিজেদের জন্য একটি সময়োপযোগী এবং সঠিক বিশ্রামের ব্যবস্থা করে। সংঘাতময় পরিস্থিতিতে তারা অযথা আগ্রাসন ছাড়াই দৃly়ভাবে এবং শান্তভাবে তাদের স্বার্থ রক্ষা করে। পর্যাপ্তভাবে সমালোচনা গ্রহণ করুন। এই গুণগুলির জন্য ধন্যবাদ, তারা একটি ইতিবাচক মনোভাব, একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং কঠিন পরিবেশে উচ্চ কর্মক্ষমতা বজায় র
