2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমাদের অভ্যন্তরীণ শক্তিগুলি (আমরা মানসিক শক্তির কথা বলছি, শারীরিক নয়) আমাদের সহায়তা করে: জীবনে এগিয়ে যান, সাফল্য অর্জন করুন, আনন্দ করুন, সুখ পান এবং অনুভব করুন এবং আরও অনেক কিছু।
তাহলে এই ক্ষমতাগুলি কোথা থেকে আসে? প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজের সাথে সামঞ্জস্যতা। এটা অবশ্যই খুব ভান করে শোনাচ্ছে। কিন্তু ঠিক এই ঘটনা। কেবল নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবন যাপন করা, এমন একটি জীবন যা অভ্যন্তরীণ চাহিদা পূরণ করে এবং বাস্তবতার উপর নির্ভর করে, আনন্দ এবং সুখ নিয়ে আসে। এবং এটি কেবল ভাল আবেগ অনুভব করা নয়, নেতিবাচক অনুভূতিগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। যদিও আমি তাদেরকে শুধুমাত্র শর্তসাপেক্ষে বলব।
যদি আমরা কেবল "আবশ্যক" অবস্থান থেকে বাঁচি। যদি এই "আবশ্যক" শুধুমাত্র আমাদের উপর চাপ সৃষ্টি করে, আমাদের নিজেদের সম্পর্কে, আমাদের আকাঙ্ক্ষা, আমাদের চাহিদার কথা ভুলে যায়। ফলস্বরূপ, আমরা আমাদের নিজস্ব পথে যাই না এবং একটি মৃত শেষ পর্যন্ত আসি।
প্রায়শই লোকেরা আমার কাছে একটি অনুরোধ নিয়ে আসে: "আমি কিছু চাই না", "আমি জানি না … আমি কিছু জানি না"
এটা কিসের ব্যাপারে? সম্ভবত অভ্যন্তরীণ ক্ষতি, ক্লান্তি, নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে। কখনও কখনও এই অবস্থা অলসতায় বিভ্রান্ত হয়। কিন্তু অলসতা সম্পূর্ণ অন্য কিছু নিয়ে। প্রায়শই, ভয় সম্পর্কে অলসতা এবং এটি কাটিয়ে উঠতে অক্ষমতা। দয়া করে বিশ্রামের সাথে অলসতা বিভ্রান্ত করবেন না, বিশ্রাম (মানসিক এবং শারীরিক উভয়) প্রত্যেকের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
তাহলে কিভাবে এই সব মোকাবেলা করবেন? আমরা যা করতে চাই তা সংজ্ঞায়িত করার প্রথম কাজটি হল। নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি এটি চাই বা এটি অন্য কারো জন্য প্রয়োজনীয়?" ভাল অর্থ উপার্জন করতে হবে? কার দরকার? তোমাকে? কি জন্য? সম্ভবত অতীতের মানসিক আঘাত এর প্রয়োজন। এবং এই সত্য যে "কিন্তু আগে আমি পারতাম" মোটেও বলে না যে আপনি এখন পারেন। সুতরাং, এখনই সময় অতীতের বোঝা থেকে সরে এসে আপনার জীবনযাপন শুরু করার।
আমি একবার এক যুবকের সাথে কাজ করেছিলাম যে কিছুই চায়নি। এমনকি এই প্রশ্নেরও: "আপনি কি সাইকোথেরাপিতে যেতে চান?" তিনি উত্তর দিয়েছিলেন: "আমি জানি না …" এবং পুরো জিনিসটি ছিল শৈশবের মানসিক আঘাতের মধ্যে। যখন তার মা তাকে একা একা বড় করেছিলেন, তখন তিনি সবসময় ক্লান্ত ছিলেন এবং বাড়িতে কিছু চাননি। মায়ের ভালবাসা প্রত্যাখ্যানের যন্ত্রণা, এমনকি খাওয়ার সামান্য জিনিস হারানোর ভয় আমাকে কিছুই চায়নি।
এবং নতুন এবং আকর্ষণীয় কিছু আমাদের মুগ্ধ করে এবং মুগ্ধ করে শুধুমাত্র কারণ আমরা নিজেরাই এটি চাই। এবং আনন্দের নীতি (আমাদের মানসিকতা সর্বদা অভ্যন্তরীণ ইচ্ছা পূরণের চেষ্টা করে) একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রকৃতপক্ষে, আনন্দের নীতিটি বেশ ছদ্মবেশী হতে পারে। অভ্যন্তরীণভাবে, আমরা আনন্দ পাই বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, আমরা নাও পারি। আমাকে যদি আপনি একটি উদাহরণ দিতে। মহিলার বরং কঠোর বাবা -মা ছিল এবং তারা বিনয়ীভাবে বাস করত। অর্থ ব্যয় ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, তিনি বিয়ে করেছিলেন, যার পুরুষের জন্য তিনি অপ্রয়োজনীয় ব্যয়ের জন্য অত্যন্ত alর্ষান্বিত ছিলেন। এবং সাধারণভাবে, তিনি কোন খরচ সম্পর্কে নেতিবাচক ছিলেন। যত তাড়াতাড়ি তাদের সম্পর্ক একটি ধরনের এবং পরিমাপ চরিত্র গ্রহণ, তিনি অগত্যা ব্যয়বহুল কিছু কিনতে: প্রসাধনী একটি সেট, থালা - বাসন। কখনও কখনও তিনি অসুস্থ হয়ে পড়েন এবং পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করেন। কয়েকবার আমি একটি দুর্ঘটনায় পড়েছি এবং গাড়ির মেরামতের জন্য অর্থ প্রদান করতে হয়েছিল। কেন এমনটা হল? শান্তি এবং ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতার অবস্থায় থাকা তার পক্ষে অসহনীয় ছিল। এবং কিভাবে এটি এড়ানো ভাল, যদি না একটি চিত্তাকর্ষক অর্থ ব্যয় করে তার স্বামীর রাগ জাগিয়ে তুলতে হয়।
তাহলে নিচের লাইনটি কী? আপনার ঠিক কী প্রয়োজন তা খুঁজে বের করার পরে, ক্রিয়াকলাপগুলির একটি বিশদ পরিকল্পনা (প্রথমে একটি সাধারণ পরিকল্পনা এবং তারপরে এটি অংশগুলিতে আঁকুন) আঁকুন। সময়সীমা নির্ধারণ করুন। তাদের অনুসরণ করার চেষ্টা করুন, কিন্তু সময়সীমা স্থানান্তরিত হলে নিজেকে দোষারোপ করবেন না। এই জরিমানা. আর মূল কথা! খুশী থেকো.
মিখাইল ওঝিরিনস্কি - মনোবিশ্লেষক, গ্রুপ বিশ্লেষক
প্রস্তাবিত:
আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই
"আমার জীবনে আকর্ষণীয় কিছু নেই, আমার কোন শখ নেই … কাজ-বাসা-কাজ, কোন শখ নেই … নিজের মধ্যে কীভাবে আগ্রহ খুঁজে পাব, অথবা এই আগ্রহকে কীভাবে কিছু করতে শুরু করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী করব? এবং তারপরে একরকম সবকিছুই অলস … "… অথবা এখানে আরেকটি, অনুরূপ প্রশ্ন, আপনি প্রায়শই শুনতে পান:
যৌন শক্তি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে প্রাণবন্ত এবং অনির্দেশ্য শক্তি
দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের সমাজে বিদ্যমান সকল প্রকার তথ্য এবং যৌন পরিশীলিততার অ্যাক্সেস সত্ত্বেও, আমি প্রায়ই এই সত্যটি দেখতে পাই যে মানুষ বুঝতে পারে না যে প্রাকৃতিক যৌনতা কি। আমাদের মন যৌন সম্পর্কে কিছু অতিমাত্রায়, জ্ঞানার্জিত ধারণা দ্বারা সীমাবদ্ধ। এবং সবচেয়ে দুdখজনক বিষয় হল যে আমাদের কাছে মনে হচ্ছে মাথার এই ধারণাগুলি বাস্তবতা। আমরা মনে করি আমরা সেক্স সম্পর্কে সবকিছু জানি। এবং এই "
শক্তি ছাড়া জীবন। শক্তি কোথায় পাব? চারটি রোগ নির্ণয়
অনেক মানুষ এই সত্যের মুখোমুখি হয় যে কার্যত কোন শক্তি নেই; আরো এবং আরো প্রায়ই তারা ভিতরে ফাঁকা অনুভব, ক্লান্তি। তাদের জীবনে, আনন্দ, শক্তি, উদ্দেশ্যমূলকতা শুধুমাত্র ক্ষণস্থায়ী ঝলকানি দ্বারা নির্দেশিত হয়, যার পরিবর্তে অন্যায়ের অনুভূতি, যা ঘটছে তার ভুল এবং এমনকি হতাশাও স্থির হয়ে গেছে। আমরা কেবলমাত্র অস্তিত্বের জন্য নয়, জীবনের জন্য যে শক্তি প্রয়োজন তা আমরা কোথায় পেতে পারি?
কীভাবে শক্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন
এমন কিছু দিন আছে যখন আমরা ভিতরে শক্তি বা শক্তি অনুভব করি না। আমাদের কী ধ্বংস করছে? - অপরাধবোধ - সন্দেহ - স্ব-খনন, যা বারবার বিরতিহীন - স্ব-পতাকাঙ্কন - আত্মসমালোচনা এবং অন্যের সমালোচনা - যারা ক্রমাগত অভিযোগ করে তাদের সাথে চ্যাট করুন - কিছু বলতে বা করতে ভয় - প্রত্যাখ্যানের ভয় - নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা - আকাঙ্ক্ষা এবং আবেগ দমন - ঘুমের অভাব - মানসম্মত পুষ্টির অভাব - অসমাপ্ত ব্যবসা প্রথম কাজটি হল আপনার শক্তি এবং শক্তির ক্ষতির উৎস বিশ্লেষণ করা।
যখন শক্তিশালী হওয়ার শক্তি থাকে না। দুর্বলতায় শক্তি
আমার পুরুষদের কেউই আমার দুর্বলতা মেনে নেয়নি এবং গ্রহণ করে না। তার দরকার নেই। তিনি আমাকে, এবং আমি তাকে, একটি শক্তিশালী জায়গা থেকে বেছে নিয়েছি। যেখানে আমি আমার বেঁচে থাকার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা প্রচার করি - আমি নিজেকে সামলাতে পারি, আমার সাহায্যের প্রয়োজন নেই, আমি স্বয়ংসম্পূর্ণ, স্বাধীন, শক্তিশালী এবং আমি নিজে সবকিছু করতে পারি। বেঁচে থাকার জন্য আমাকে শক্তিশালী হতে হবে। আমি যুদ্ধ করতে, প্রতিহত করতে, হাল না ছেড়ে, স্থির হয়ে বসে থাকতে অভ্যস্ত। সিদ্ধান্ত নিন, কাজ করুন, করুন,
