আবহাওয়া পরিবর্তন হলে আতঙ্কের আক্রমণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বসন্ত তুষারপাত থেকে কোন আতঙ্ক নেই!

বসন্তের শেষের দিকে ডুবে যাওয়া, সন্ধ্যার আলোর আলোতে ইতিমধ্যেই সবুজ লনে পড়ছে স্নোফ্লেক্স … রোমান্টিকতার জন্য - বরফের নীচে বাঁকানো গাছের পটভূমির বিরুদ্ধে সুন্দর ফটো তোলার উপলক্ষ্য, ইউটিলিটিগুলির জন্য - জরুরি মোডে কাজ করার জন্য বিষণ্নতা এবং উদ্ভিদ -ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা - নতুন প্যানিক আক্রমণের আক্রমণে আসল হুমকি। এবং সাম্প্রতিক দিনগুলিতে মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্টদের কাছে প্রাসঙ্গিক কলগুলির দ্রুত বৃদ্ধি হওয়া এটির একটি স্পষ্ট নিশ্চিতকরণ।

"প্যানিক অ্যাটাক" কী তা সম্পূর্ণরূপে কেবলমাত্র তারাই জানেন যাঁরা ব্যক্তিগতভাবে এই অবস্থার সম্মুখীন হয়েছেন।এই যখন এক মিনিট আগে একজন সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তি হঠাৎ করে ভাবতে শুরু করেন যে তিনি এখনই মারা যাচ্ছেন। যে ইতিমধ্যেই হৃদযন্ত্রের কাজে বাধা রয়েছে, এটি বন্ধ হতে চলেছে, কারণ ফুসফুসের খিঁচুনির কারণে পর্যাপ্ত বাতাস নেই, গলা আটকে যায়, কখনও কখনও হাত ঠান্ডা হয়ে যায় এবং ঘাম হয়, মাথা ঘোরে, সাধারণ দুর্বলতা দেখা দেয়। এবং আমি আশেপাশের সবাইকে চিৎকার করে বলতে চাই “সাহায্য করুন! আমি মরে যাচ্ছি! বিদায়কালীন অনুষ্ঠান!" কিন্তু আপনার আশেপাশের প্রত্যেকে, পরিবার এবং বন্ধুরা, পাশাপাশি পথচারী, গণপরিবহনে সহযাত্রী বা কাজের সহকর্মীরা, আপনি মারা যাচ্ছেন তা লক্ষ্য করবেন বলে মনে হয় না। তাদের কাছে মনে হয় যে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ এবং আপনার মুখের সামান্য ফ্যাকাশে বা লালচেতা ছাড়া, আপনার কিছুই হয় না। এবং অসহ্য, শুধু ভয়ঙ্কর ভীতিকর! প্রকৃতপক্ষে - একটি আতঙ্কে ভীতিজনক! এবং আমার মাথায় একবারে তিনটি চিন্তা ঘুরপাক খাচ্ছে:

- এটাই কি ?! এটাই কি আমার দেখা এবং অনুভব করা শেষ জিনিস?

- কিভাবে বাঁচবো ?! কি করো ?! কোন helpষধ সাহায্য করবে?

- আমার সাথে এই সব কেন হচ্ছে ?! সর্বোপরি, আমি এক মিনিট আগে আমার স্বাস্থ্যের বিষয়ে অভিযোগ করিনি ?!

এর পরে, স্ট্যান্ডার্ড ঘূর্ণাবর্ত শুরু হয়। তার কাছে মনে হচ্ছে একজন মুমূর্ষু ব্যক্তি অ্যাম্বুলেন্স টিমকে ডাকছে। তারা তাকে কার্ডিওগ্রাম বানায়, তার রক্তচাপ পরিমাপ করে। দেখা যাচ্ছে যে তার হার্টের সমস্যা নেই। একজন ব্যক্তিকে ট্রানকুইলাইজারের ইনজেকশন দেওয়া হয়, সে শান্ত হয় এবং ঘুমিয়ে পড়ে। কিন্তু, এখানেই ঝামেলা: জেগে ওঠার সাথে সাথেই তিনি মনে করেন যে তিনি প্রায় সম্প্রতি মারা গেছেন। এর পরে, মৃত্যুর এক আবেগ অনুভূতি সপ্তাহে কয়েকবার পরিদর্শন শুরু করে, এবং কখনও কখনও দিনে কয়েকবার। কিন্তু, এর চেয়েও ভয়ঙ্কর কি - এখন থেকে, একজন ব্যক্তি ক্রমাগত ভাবে যে সে মারা যাওয়ার কথা! ঘুম থেকে ওঠার সময় এটিই তার মনে প্রথম কথা আসে এবং ঘুমিয়ে পড়ার সময় শেষ কথাটি সে চিন্তা করে। যখন তিনি আইসক্রিম খান, একটি আকর্ষণীয় সিনেমা দেখেন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করেন, বাচ্চাদের সাথে খেলেন, এমনকি ঘনিষ্ঠতার প্রক্রিয়ায়ও তিনি এটি মনে রাখেন। এবং, অবশ্যই, এইরকম চিন্তাভাবনা এবং মৃত্যুর সময়কালের অনুভূতি নিয়ে আরামদায়ক জীবনযাপন করা আর সম্ভব নয়। তদুপরি, এটি বিশেষত ঘুমের ক্ষেত্রে সত্য। যে ব্যক্তি এই চিন্তাকে স্বীকার করে তার পক্ষে খুব কঠিন যে সে আর ঘুমিয়ে পড়বে না। প্রায়শই এটি অসম্ভব। অতএব, দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা, সাধারণ দুর্বলতা, একজন ব্যক্তির শারীরিক ও মানসিক অবস্থায় প্রগতিশীল অবনতি। প্রায়শই - অসম্ভবতা পর্যন্ত কেবল একটি দলে কাজ করা নয়, এমনকি বাড়ির বাইরে রাস্তায়ও যাওয়া।

এরপর কি? এবং তারপর তার আসন্ন মৃত্যুর চিন্তায় ভুগছেন একজন ব্যক্তি নিজেকে একটি অবিশ্বাস্যভাবে অদ্ভুত অবস্থানে খুঁজে পান। তার আত্মীয় এবং বন্ধুরা তার মৃত্যুর ভয় এবং নিয়মিত মৃত্যুর ভয়াবহতা বুঝতে পারে না। সর্বোচ্চ যেটা তারা করতে পারে - ধৈর্য ধরে তাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স ডেকে ডাক্তারের কাছে অবিরাম ভ্রমণে তার সাথে যান। এবং এটি মোটেই নয় কারণ তারা তাদের কষ্টের প্রিয় ব্যক্তির কাছে আত্মাহীন: এটা ঠিক যে তারা যে সমস্ত ডাক্তারদের কাছে যান তারা একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য ব্যাধির কোন সুস্পষ্ট লক্ষণ খুঁজে পান না! অতএব, তারা সবাই বুঝতে পারছে না কি করতে হবে: সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি সুস্থ!

কথোপকথনের জন্য ডাক্তাররা একটি পৃথক বিষয়।যে বিশেষজ্ঞরা প্যানিক আক্রমনে ভুগছেন একজন ব্যক্তি প্রথম সপ্তাহ বা মাসগুলিতে ফিরে যান - সাধারণত কার্ডিওলজিস্ট, নিউরোলজিস্ট, থেরাপিস্ট, ফিথিসিয়াট্রিশিয়ান, ইএনটি বিশেষজ্ঞ এবং এমনকি অনকোলজিস্ট - উদ্দেশ্য খুঁজতে অভ্যস্ত, অর্থাৎ তাদের রোগের উপাদান লক্ষণ কাজ কিন্তু প্যানিক অ্যাটাক বা উদ্ভিদ-ভাস্কুলার ডিস্টোনিয়ার অন্যান্য প্রকাশের ক্ষেত্রে, বিস্তারিত রক্তের জৈব রসায়ন, হরমোনের পরীক্ষা, হোল্টার এবং আল্ট্রাসাউন্ড স্টাডি, কার্ডিওগ্রাম, মস্তিষ্কের টমোগ্রাফি এবং রক্তনালী ইত্যাদি। ইত্যাদি কিছুই সনাক্ত করে না! যে রোগী তার মৃত্যুর খবর দিচ্ছে তার মৃতের চেয়ে জীবিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি নয়, তিনি অবশ্যই জীবিত এবং এমনকি অত্যন্ত সুস্থ!

প্যানিক অ্যাটাক, অ্যাগোরাফোবিয়া (গুরুতর আবহাওয়া নির্ভরতা এবং ভিএসডির অন্যান্য প্রকাশ) থেকে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তি যতক্ষণ না কাঙ্ক্ষিত ঠিকানায় পৌঁছান - অর্থাৎ একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট, এটি সাধারণত অনেক মাস, এমনকি বছর সময় নেয়। এই সময়ের মধ্যে, তিনি ইতিমধ্যে গবেষণা, ডাক্তার এবং বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সার জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করবেন যা তার সাধারণত প্রয়োজন হয় না এবং যা তিনি সাধারণত কখনও শেষ করেন না। কারণ মস্তিষ্কে ভয়ের আবেগের সাথে ভারাক্রান্ত, প্রায় প্রতিদিনই নতুন সংস্করণ জন্ম নেয়, যা থেকে এটি ভোগে এবং যা ব্যথা করে। এবং মেডিকেল রেফারেন্স বই সহ ইন্টারনেট ভীতিপ্রদ, সন্দেহজনক এবং অতএব খুব পরামর্শদায়ক ব্যক্তিকে সাহায্য করে। ডাক্তারদের সাথে হতাশ, যাদের মধ্যে কেউ কেউ রোগীকে বলে যে সে "নিজের জন্য রোগটি আবিষ্কার করেছে এবং নিজেও বিশ্বাস করেছে", অন্যরা (বেশ সঠিকভাবে) তাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠায় (এবং ব্যক্তিটি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারে যে সে একজন সাইকো নয়! !!), কিন্তু - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - যারা জানেন না কিভাবে একজন ব্যক্তির কাছে তার অবস্থার কারণ এবং সারাংশ প্রকাশ করতে হয়, আতঙ্কের আক্রমণে ভুগতে হয়, হতাশা থেকে লোক medicineষধের দিকে যায়, এবং তারপর চার্লটানদের কাছে যারা নিজেদের "জাদুকর" বলে "," এনার্জি থেরাপিস্ট "," সাইকোলজিস্ট-এনার্জি স্পেশালিস্ট "," সাইকিক্স "দাদী", "মায়াবী", "নিরাময়কারী" ইত্যাদি।

এই "নিরাময়কারীরা" মানসম্মতভাবে "দুষ্ট চোখ", "ক্ষতি", "নোংরা কর্ম", "ফেং শুই অনুযায়ী জীবন নয়", "সাধারণ অভিশাপ" দিয়ে সবকিছু ব্যাখ্যা করে। যেহেতু এটি কোন বিশ্লেষণ এবং বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত হওয়ার প্রয়োজন নেই, ভুক্তভোগী মানুষ কিছু সময়ের জন্য এটি বিশ্বাস করে। এই সময়ের মধ্যে অবশিষ্ট অর্থ এবং স্বাস্থ্যের সাথে বিচ্ছেদ।

পৃথিবীর সব কিছু থেকে সুস্থ হওয়ার পর, মারাত্মক এবং অনিয়ন্ত্রিত আতঙ্কের আক্রমণ অব্যাহত থাকার পর, কয়েক মাস এবং বছর ধরে এই অবস্থায় বসবাস করার পরে, মানুষ ধীরে ধীরে মানিয়ে নেয় এবং একরকম বাঁচতে শেখে। সাধারণত, আক্রমণ থেকে আক্রমণ পর্যন্ত। শরৎ থেকে বসন্ত পর্যন্ত। এক চাপ থেকে অন্য চাপে। তাপমাত্রা এবং চাপের একটি তীব্র ড্রপ থেকে অন্যটিতে। সেই বিশেষজ্ঞের তীব্র প্রত্যাশায় - মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, যারা সমস্যাটি বুঝতে সক্ষম হবেন, তাদের অবস্থার আসল কারণ বুঝতে সক্ষম হবেন, তাদের কী ঘটছে তা তাদের ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবেন, দক্ষতার সাথে প্রম্পট করবেন কিভাবে মরে না গিয়ে বেদনাদায়ক অন্তহীন মৃত্যুর দুষ্ট বৃত্ত ভাঙা যায়।

অতএব, এখন, আমার জানালার বাইরে এবং সংবাদ অনুষ্ঠানগুলিতে দেখছি যে -10 থেকে +25 পর্যন্ত বিস্তৃত রাশিয়া জুড়ে একটি তীক্ষ্ণ আবহাওয়া দেখা যাচ্ছে, আমরা তাদের সকলকে দৃ advise়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি যারা নিজেরাই আতঙ্কিত আক্রমণে ভুগছেন, অথবা করুণা সহ্য করে যন্ত্রণা দেখুন এবং তাদের প্রিয়জনের অনিদ্রা, তিনটি জিনিস:

- সন্দেহজনক পেশার লোকদের কাছে ফিরে যাবেন না, যারা আপনাকে যাদু মন্ত্র এবং ধ্যান দিয়ে "নিরাময়" করার প্রতিশ্রুতি দেয়, আপনাকে "এটি কেবল আপনার মাথা থেকে বের করে আনতে" প্ররোচিত করে;

- যারা চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা তারা ইতিমধ্যে পরিদর্শন করেছেন এবং যাদের সংকীর্ণ প্রোফাইল তাদের প্যানিক আক্রমনে ভুগছে তাদের মস্তিষ্কের মানসিক এবং সাইকো -শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি পুরোপুরি বোঝার অনুমতি দেয় না এবং তাই - তাদের সাহায্য করার জন্য;

- সরাসরি টেম্পোর সাইকোথেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্টদের সাহায্য নিন যাদের বিষণ্ন অবস্থার বিষয়ে উচ্চ স্তরের জ্ঞান আছে, কারণ প্যানিক অ্যাটাক হার্ট, ফুসফুস, নাসোফ্যারিনক্স, মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ডের কোন রোগ নয়, কিন্তু শুধুমাত্র বিভিন্ন বিষণ্ন অবস্থার ফর্ম।এবং প্যানিক আক্রমণের প্রকৃত প্রকৃতি, অ্যাগোরাফোবিয়া এবং ভিএসডির অন্যান্য তীব্র প্রকাশের কেবলমাত্র উপলব্ধিই একজন ভুক্তভোগী ব্যক্তিকে একজন শিক্ষিত বিশেষজ্ঞকে বিশ্বাস করার অনুমতি দেবে এবং পরেরটি - যে তার সাহায্যের জন্য তার দিকে ফিরেছিল তার জীবনমান উন্নত করতে।

সাধারণভাবে, মে মাসে দেশটি কীভাবে রোমান্টিক সাদা তুষার দিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে তা দেখে, আমরা ভিএসডি -তে ভুগছেন তাদের পরামর্শ দিচ্ছি যে তারা চার্লটানদের সময় নষ্ট করবেন না, যারা নিরাময় করতে পারেন তাদের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত এবং তাদের প্রিয়জনদের মনে করা উচিত নয় যে তাদের স্বামী, স্ত্রী, শিশু বা বাবা -মা "আমরা নিজেদের জন্য কিছু কল্পনা করেছি", এবং তাদের জন্য সর্বাধিক ইতিবাচক তৈরি করুন, যা ছাড়া কোন পুনরুদ্ধার সম্ভব নয়। এবং শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে, ইতিমধ্যেই পরের শীতকালে, তুষারপাত পড়া পরিবারের সকল সদস্যকে আনন্দিত করবে এবং সাধারণ সেলফিগুলি হাসিতে পূর্ণ হবে। এবং বসন্তের তুষারপাত এবং তাপমাত্রা এবং চাপের হঠাৎ পরিবর্তন থেকে কোনও আতঙ্ক থাকবে না!