2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানুষ একটি অসাধারণ সৃষ্টি। স্নায়ু, কোষ, অঙ্গ, হরমোন কঠিন।
কিন্তু, আমার মতে, শরীরের সবচেয়ে আকর্ষণীয় এবং পরিশ্রমী - না, হৃদয় এবং ফুসফুস নয় - কিন্তু মস্তিষ্কের উপ -কাঠামো। সর্বোপরি, সেখানে জন্ম হয় এবং বাস করা হয়, যেমন একটি বাড়িতে, আমাদের মানসিকতার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ - আবেগ।
তারা কিভাবে দরকারী:
আমাদের অভ্যন্তরীণ জগতে এবং আমাদের চারপাশে যা ঘটছে সে সম্পর্কে সাইনাল। আমাদের কী প্রয়োজন এবং কীভাবে আমাদের ইভেন্টগুলিতে প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত। যদি আমরা এই সংকেতগুলি শুনতে পারি, তাহলে আমাদের জীবনে আমাদের দিকটি বেছে নেওয়া খুব সহজ।
ভীতিকর - পালিয়ে যাও; আপনি ঘৃণা বোধ করেন - সরে যান; আপনি রাগান্বিত, আপনার এটির প্রয়োজন নেই; আগ্রহ জাগায় - কাছাকাছি আসুন; আনন্দ কর, এটা তোমার, যাচাই করে যাও।
Condition আমাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করুন। যখন আমরা আবেগকে ফেলে দেই, তখন ভেতরের উত্তেজনা কমে যায়। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, নিজের কাছে না রাখা। এটি সাইকোসোমেটিক রোগের ফলস্বরূপ ব্লক এবং সংকোচন থেকে মুক্তি পাবে। এবং অভিজ্ঞতাগুলি কর্মকে উত্সাহিত করে, আপনাকে লক্ষ্যের পথে বাধাগুলির সাথে লড়াই করে।
- যোগাযোগ করতে সাহায্য করুন। আমরা অঙ্গভঙ্গি, মুখের অভিব্যক্তি, প্যান্টোমাইম (শরীরের আন্দোলন), কণ্ঠের শক্তি এবং স্বরবর্ণ দিয়ে আবেগ প্রকাশ করি। এবং এছাড়াও - আমরা লজ্জিত, ফ্যাকাশে, ঘাম।
আমাদের চারপাশের মানুষ আমাদের অবস্থা দখল করে: ব্যথা, ভয়, আনন্দ, উত্তেজনা, ইত্যাদি। আমাদের আবেগের সাথে সহানুভূতি বা যোগদান করুন। উদাহরণস্বরূপ, তারা চিন্তিত বা আনন্দিত হতে শুরু করে। আয়না নিউরন এখানে কাজ করে। কথোপকথক আমাদের শব্দ শোনার চেয়ে আমাদের অ-মৌখিকভাবে অনুভব করে এবং পড়ে। সর্বাধিক সফল বক্তারা এমন ব্যক্তি যারা আবেগগতভাবে একটি সম্পূর্ণ বক্তৃতা চার্জ করতে পারেন।
Otions আবেগ অভিজ্ঞতাকে গঠন করে এবং, একজন ন্যাভিগেটরের মত, আপনাকে লক্ষ্যের দিকে পরিচালিত করে। আমরা যখন পরিকল্পনা করি তখন আমরা যদি তাদের কথা শুনি, তাহলে আমরা নিজেরাই বাঁচব, কারো দ্বারা আরোপিত জীবন নয়।, কিন্তু, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আবেগ আমাদের এবং আমাদের বাস্তবতাকে নিয়ন্ত্রণ করে না, কিন্তু আমরা তাদের শাসন করি। আবেগের দিকটি শোনা এবং তাদের প্রভাবে জীবনযাপন করা ভিন্ন জিনিস।
একজন ব্যক্তি খুশি হয় যখন সে নিজেকে থাকে এবং "হৃদয় প্রম্পট" হিসাবে কাজ করে।
তুমি কি তোমার হৃদয়ের ডাক শুনতে পাও?
প্রস্তাবিত:
কিভাবে অপ্রয়োজনীয় চিন্তা, আবেগ থেকে পরিত্রাণ পেতে?
সময়ের আশ্চর্যজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে: শৈশবে, যখন আপনি বড় হতে চান এবং নিজের সবকিছু করতে চান, আপনার পিতামাতার কাছ থেকে এক টুকরো শক্তি জিতে, এটি সূর্যের মধ্যে গলানো ক্যারামেলের মতো প্রসারিত হয়। এবং আপনি আকাঙ্ক্ষিত-প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। বয়ceসন্ধিকালে, সময়ের উত্তরণ ত্বরান্বিত হয়, - আপনাকে জীবনের অনেক সমস্যার সমাধান করতে হবে:
দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য সাইকোটেকনিক। কিভাবে আবেগ মোকাবেলা করতে?
এই কৌশলটি ব্যবহার করা খুবই সহজ এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে - শক্তি বৃদ্ধি এবং কাজ করার ইচ্ছা। বিলম্ব এই কৌশলটির আক্রমণ সহ্য করে না এবং কোনও চিহ্ন ছাড়াই অদৃশ্য হয়ে যায়। সাইকোটেকনিক বলা হয় সেডোনা পদ্ধতি। সেডোনা হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি শহর যেখানে এই পদ্ধতির স্রষ্টা লেস্টার লেভেনসন বসবাস করতেন। তিনি আক্ষরিক অর্থে নিজেকে তার নিজের চুলের দ্বারা গভীর অনকোলজি এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে বের করে এনেছিলেন এবং ডাক্তাররা তাকে দিয়েছিলেন
উইলহেলম রেইচ: কিভাবে দমন করা আবেগ পেশীগুলিতে উত্তেজনা হিসাবে জমা হয়
উইলহেম রাইখ - অসামান্য অস্ট্রিয়ান মনোবিশ্লেষক এবং চিন্তাবিদ, শরীর-ভিত্তিক সাইকোথেরাপির প্রতিষ্ঠাতা। রাইচ চরিত্রের "বর্ম" ধারণাটি চালু করেছেন, যা মানুষের আচরণের সমস্ত স্তরে নিজেকে প্রকাশ করে: বক্তৃতা, অঙ্গভঙ্গি, ভঙ্গি, শারীরিক অভ্যাস, মুখের অভিব্যক্তি, আচরণগত স্টেরিওটাইপ, যোগাযোগের পদ্ধতি ইত্যাদি। "
কাজে সাফল্যের চাবিকাঠি হিসেবে আবেগ
আবেগপ্রবণ বুদ্ধিমত্তা এখন খুবই জনপ্রিয় একটি বিষয়। কিন্তু এখনও কোন স্পষ্ট সংজ্ঞা নেই। প্রচুর পরিমাণে গবেষণা এবং আলোচনা রয়েছে যে আবেগীয় বুদ্ধিমত্তা ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে এবং জীবনের পরিস্থিতি মোকাবেলার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। আমরা বলতে পারি যে আবেগীয় বুদ্ধিমত্তার আবেগের মধ্যে থাকা তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা রয়েছে:
বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিতৃষ্ণা - এই শব্দগুলি কী কাজে লাগে?
সান্নিধ্য বা কোড নির্ভরতা? বিশ্বাসঘাতকতা এবং ঘৃণা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি এখন কী মোকাবেলা করছেন। বিশ্বাসঘাতকতা, সংস্কৃতির প্রতি বিতৃষ্ণা ভীতিকর কিছু এবং এড়িয়ে চলা উচিত। যাইহোক, এই দুটি ঘটনা যা কোড নির্ভর এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ছবিটিকে আরও বোধগম্য করে তোলে এবং প্রায়শই আপনার কী ধরনের সম্পর্ক রয়েছে তা বের করার চেষ্টা করে। কিছু সময়ে, অন্য ব্যক্তির পাশে থাকা, নিজেকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন - আমি কি তার সাথে থাকতে চাই?