2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রায়শই, ক্লায়েন্টরা স্টার্নামে একটি বেদনাদায়ক কোমার অভিযোগ করে, যা মানসিকভাবে দ্বন্দ্ব বা অতীতে একটি চাপযুক্ত, আঘাতমূলক পরিস্থিতির সাথে যুক্ত।
এই সময়, ক্লায়েন্ট একটি অপ্রীতিকর, অগোছালো পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করতে চেয়েছিল যা কয়েক বছর আগে ঘটেছিল এবং যা তার স্টার্নামের কেন্দ্রে একটি গলদ মনে হয়েছিল।
উদ্বেগের জন্য ক্লে আর্ট থেরাপি
দুশ্চিন্তার অনুভূতি হল মাটির মুখোশের মতো: সাইকোটেকনিক্স মাটির মাধ্যমে উদ্বেগের শিল্প থেরাপি উদ্বেগের অনুভূতি মাটির মুখোশের মতো:
প্রকাশের অনুমতি পাওয়া গেছে, তথ্য এবং পরিস্থিতি স্বীকৃতির বাইরে পরিবর্তন করা হয়েছে।
প্রবন্ধের উদ্দেশ্য হল ফয়েল ব্যবহার করে ট্রমা থেরাপির অভিজ্ঞতা দেখানো।
স্তনের হাড়ের মধ্যে দোষের একগুচ্ছ অপসারণ এবং ফয়েল দিয়ে ব্যথা উপশম করার উপায়
ফয়েল ব্যবহার করে আর্ট থেরাপি ব্যবহার করে স্টারনামে আটকে থাকা আবেগ নিয়ে কাজ করার প্রধান ধাপগুলি এখানে।
ট্রমা মোকাবেলায় ফয়েল আর্ট থেরাপির কিছু সুবিধা:
- ফয়েল হাতে দাগ দেয় না, ব্যবহার করা সুবিধাজনক, প্রায় যেকোন অ্যাপার্টমেন্টে পাওয়া যায়,
- ফয়েল দিয়ে কাজ করা বাধা দূর করে "আমি ভাস্কর নই, আমি ভাস্কর্য করতে জানি না",
- ফয়েল প্লাস্টিকের এবং একই সাথে শক্ত, এটি চূর্ণ করা, ছিঁড়ে ফেলা এবং মোচড়ানো সহজ, এটি পরিবেশের ক্ষতি না করে ফেলে দেওয়া যেতে পারে।
আরো বিস্তারিত আপনি ফয়েল কৌশল সম্পর্কে আমার সহকর্মী এবং স্টুডেনিকনিক নাদেঝদা প্রবন্ধের নিবন্ধে পড়তে পারেন।
ক্লায়েন্টের আঘাতের সাথে কাজটি বেশ কয়েকটি পর্যায়ে গিয়েছিল, এটি স্পষ্ট যে আমি এখন তাদের হাইলাইট করছি, যখন আমি থেরাপি বর্ণনা করব:
- একটি উপসর্গের সঙ্গে একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির সম্পর্ক। আমি ক্লায়েন্টকে পরামর্শ দিয়েছিলাম, সে আমার কাছে পরিস্থিতি বর্ণনা করার পরে, বুঝতে পারব যে শরীরের মধ্যে অপরাধবোধ এবং ময়লার অনুভূতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। তিনি প্রায় অবিলম্বে স্টার্নামের মাঝখানে একটি "নোংরা" কোমার অনুভূতি নির্দেশ করেছিলেন, যা তিনি 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে তার শরীরে পরছেন।
- শারীরিক উপসর্গ শক্তিশালীকরণ। একটি অনুভূতি আকারে স্থির একটি আবেগ পৌঁছানোর জন্য, আমি শারীরিক উপসর্গ তীব্র করার প্রস্তাব। চাপ বাড়ান, আমাকে এই গলদ দেখান যাতে আমিও এটা অনুভব করতে পারি। প্রায় অবিলম্বে, ক্লায়েন্ট অপরাধবোধের কথা বলেছিল, এবং আমি, পরোক্ষ শারীরিক লক্ষণ দ্বারা এবং যেভাবে সে তার হাত মুঠিতে চেপে ধরেছিল, রাগ চাপা দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিল।
- গৌণ লক্ষণের প্রকাশ। আমি ক্লায়েন্টের শরীর থেকে একটি সেকেন্ডারি সিগন্যাল লক্ষ্য করেছি - একটি মুষ্টিবদ্ধ মুষ্টি। যেন সে তার হাতে পৃথিবীর একটি বল চেপে ধরছে। এবং তিনি ফয়েল তৈরির পরামর্শ দিয়েছিলেন (আমি ফয়েলকে স্বতaneস্ফূর্তভাবে উপাদান হিসাবে বেছে নিয়েছিলাম)।
- স্বতaneস্ফূর্ত ফয়েল ভাস্কর্য। আমরা ক্লায়েন্টের গল্প নিয়ে আলোচনা করতে থাকলাম যখন সে বলটি তৈরি করছিল। আমি লক্ষ্য করেছি যে এইরকম পরিস্থিতিতে রাগ দেখানো, রাগ করা উপযুক্ত হবে। আমার কথার জবাবে ক্লায়েন্ট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা শুরু করে। তার থেকে অশ্রু প্রবাহিত হয়েছিল, এবং একটি মুক্তি ছিল।
- শারীরিক লক্ষণ পরীক্ষা করা হচ্ছে। আমি স্টারনামে অনুভূতিতে ফিরে যেতে বললাম, কী পরিবর্তন হয়েছে? ক্লায়েন্টের মতে, গলদটি খাদ্যনালী, পেট এবং অন্ত্র জুড়ে বিতরণ করা হয়েছিল এবং শক্ত দেয়ালযুক্ত নলের মতো অনুভব করতে শুরু করেছিল। আমি স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পেরেছি যে রূপান্তর ইতিমধ্যে শুরু হয়েছে, কিন্তু পরিস্থিতি এখনও সম্পূর্ণ হয়নি।
- অবদমিত আবেগের প্রকাশ। আমি পরামর্শ দিলাম যে আপনি আপনার রাগ, লজ্জা, যন্ত্রণা এবং অপরাধবোধ সম্পর্কে সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের বলুন এবং ফয়েল দিয়ে কাজ চালিয়ে যান। ক্লায়েন্ট রাগের কথা বলতে শুরু করে, কান্না তীব্র হয় (একটি মুক্তি ছিল)। তিনি ফয়েলের আসল ভাদকে দুই ভাগে ভাগ করলেন। তিনি একটি নোংরা পরিস্থিতির প্রতীক, একটি থ্রেশহোল্ডে ফেলে দিলেন। এবং দ্বিতীয়, প্রবল রাগের সাথে যুক্ত, তিনি ফয়েলের আরেকটি স্তর দিয়ে coveredেকে রেখেছিলেন এবং তার হাতে কুঁচকে যেতে থাকলেন। শীঘ্রই সে শান্ত হতে শুরু করে, তার মুখ উজ্জ্বল এবং শিথিল হয়।
- একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির অবসান। ক্লায়েন্টের মতে, বুক থেকে গলদ বামে, সেখানে হালকাতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির অনুভূতি ছিল। আমি জিজ্ঞাসা করলাম, সে এই দুটি গলদ দিয়ে কি করতে যাচ্ছে? তিনি ডায়াপারে একটি শিশুর মতো ফয়েলের স্তরে গলদগুলিকে জড়িয়ে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, তাদের ফিতা দিয়ে বেঁধে বাড়ির পাশের বনের একটি গাছে ঝুলিয়ে রেখেছিলেন।
অবশেষে সে শান্ত হল।আমরা আরেকটু কথা বললাম এবং সেশন শেষ করলাম।
সুপারিশ: ফয়েল দিয়ে দমন করা আবেগের এই আর্ট থেরাপি একজন অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর সাথে সবচেয়ে ভালভাবে সম্পন্ন করা হয় যিনি ট্রমা নিয়ে কাজ করতে জানেন। উদাহরণস্বরূপ, এই নিবন্ধের লেখকের সাথে।
ডেমো ফরম্যাটে একটি লক্ষণ দেখুন
ফয়েল দিয়ে কাজ করার জন্য আপনি অন্য কোন পরিস্থিতি উপযুক্ত মনে করেন?
আপনি কি সোশ্যাল নেটওয়ার্কে টেকনিক শেয়ার করার জন্য প্রস্তুত, আপনি কি আর্ট থেরাপি এবং ফয়েল নিয়ে কাজ করা সম্পর্কে আরও জানতে চান? আপনি কি কমেন্টে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন?
প্রস্তাবিত:
হারানো আত্মার ব্যথা হিস্টিরিয়া: কারণ, বোঝা এবং বিদ্যমান পদ্ধতি
বি.এস. ভাইয়েরা, রাশিয়ান অর্থোডক্স বিশ্ববিদ্যালয় বিখ্যাত অস্ট্রিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট আলফ্রিড ল্যাঙ্গলের আরেকটি বক্তৃতার আয়োজন করেছিল। অধ্যাপক ল্যাঙ্গেল অংশগ্রহণকারীদের এবং সেমিনারের অতিথিদের হিস্টিরিয়ার মতো জরুরী এবং জটিল সমস্যার কথা বলেছিলেন। আজ রাতের বিষয়টি কিছুটা পুরনো ধাঁচের ধারণার সাথে চিহ্নিত - হিস্টিরিয়া। আধুনিক দৃষ্টিভঙ্গিতে, এই ধারণাটি কেবল একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সম্পর্কিত - এবং তারপরে "
ছায়া "ডাইনী": তার শক্তি এবং তার ব্যথা
প্রথমে আমি জাদুকরের চিত্রটি অত্যন্ত ইতিবাচকভাবে উপলব্ধি করেছি। মহান মানসিক শক্তি সহ একজন স্বাধীন, স্বয়ংসম্পূর্ণ মহিলা হিসাবে। এবং ক্ষমতা। যাইহোক, চাক স্পিজানো তার শক্তির প্রকাশের বিষাক্ততার পাশাপাশি তার নিonelসঙ্গতা এবং ভিতরে গভীর অসন্তুষ্টি লক্ষ্য করে। সুতরাং, ছায়া "
ব্যথা, শক্তিহীনতা এবং সাহায্য চাইতে অক্ষমতা সম্পর্কে
লিঙ্কিন পার্কের প্রধান গায়ক সম্প্রতি আত্মহত্যা করেছেন। এটা আমার সহ অনেকের জন্য একটি ধাক্কা ছিল। আমার চিন্তা মনে পড়ে যখন কয়েক বছর আগে গ্রীষ্মে রবিন উইলিয়ামস আত্মহত্যা করেছিলেন। এটা আমার মাথার মধ্যে খাপ খায়নি যে একজন ব্যক্তি যিনি হাস্যরস, হালকাতা এবং সরলতা প্রকাশ করেছিলেন তিনি কীভাবে এটি করতে পারেন। আমার জন্য, তিনি এক ধরণের প্রতীক ছিলেন এবং তার চলে যাওয়া উপলব্ধির জন্য খুব কঠিন হয়ে পড়েছিল। এবং তারপর তথ্য প্রকাশ হতে শুরু করে যে তিনি বিষণ্নতা, মাদকাসক্তিতে ভুগছিলেন, সম্প্রতি
কীভাবে ব্যথা এবং হতাশাকে সহজে কাটিয়ে উঠবেন: পদ্ধতি এবং সুপারিশ
প্রথম - সাধারণভাবে ব্যথা এবং হতাশার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে। আমার মতে, দুটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা সংকটজনক অবস্থায় একজন ব্যক্তির জন্য জানা এবং মনে রাখা ভাল হবে। প্রথমত, ব্যথা এবং হতাশায়, আপনি একরকম স্থায়ী হতে পারেন এবং একটি বিশেষ উপায়ে এই রাজ্যটি বাস করতে পারেন। দ্বিতীয়, এবং ঠিক যেমন গুরুত্বপূর্ণ, ব্যথা শেষ হবে। প্রয়োজনীয় এবং বিকল্প ছাড়া। আমি আসল হব না এবং আবহাওয়ার সাথে একটি হ্যাকনিড রূপক দেব। বাইরের জগতের মতো অভ্যন্তরীণ জগতেও রয়েছে ভিন্ন আবহাওয়া। বৃষ্টি (আমাদ
ব্যথা এবং অপরাধবোধ। মেয়ে এবং মরুভূমি
আমি শুধু আমার নিজের অভিজ্ঞতার কথা লিখি, কিন্তু তাদের স্বামীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার প্রক্রিয়ায় নারীদের পর্যবেক্ষণ করে, আমি প্রায় প্রত্যেকের মধ্যে ব্যথা এবং অপরাধবোধ দেখেছি। তারা হাতে হাতে যায়। ব্যথা ব্যথা ক্রমাগত স্থায়ী হয়, এবং একেবারে সবকিছুই এর কারণ হয়। বিছানার অর্ধেক খালি। তার জিনিসগুলি পায়খানাতে রয়েছে, যা তিনি এখনও তুলেননি। জানালার নিচে গাড়ির শব্দ। দরজায় চাবি ঘুরল … প্রতিবেশীর ঘরে। সন্ধ্যা, টা, রাত, টা, রাত ১২ টা … এবং এটা এখন ভিন্ন। রাত্রি, যদি আপনার কল্
