আগ্রাসন: কীভাবে রাগ করা এবং আপনার সন্তানকে আঘাত করা বন্ধ করবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এটি একটি খুব ঘনিষ্ঠ বিষয়। যারা এই কাজ করেছে তাদের অধিকাংশই অন্যদের দ্বারা স্বীকৃত নয়, এটি বন্ধুদের সাথে আলোচনা করবেন না, এই বিষয়ে মনোবিজ্ঞানীদের সাথে পরামর্শ করবেন না। সে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করে, মনে রাখার নয়। এটা সমাজে নিষিদ্ধ। এটা করা বিব্রতকর এবং অগ্রহণযোগ্য।

আপনি শিশুদের মারতে পারবেন না। যেসব শিশু পর্যাপ্ত পরিপূর্ণ সুরক্ষায় সক্ষম নয় তাদের পরাজিত করা অসম্ভব। বিন্দু নেই.

যাইহোক, অনেকের জন্য, শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে, সময়টি কমাতে পরিণত হয় এবং বাক্যাংশটি চলতে থাকে: "আপনি বাচ্চাদের হারাতে পারবেন না, তবে আমি এটি করি।" কর্মের পর - আত্মাকে ছিঁড়ে ফেলা অপরাধবোধ এবং লজ্জা। নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আর কখনও নয়, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে - আবার …

অবশ্যই, এমন কিছু আছে যাদের জন্য শিশুদের মারধর করা স্বাভাবিক, এটি লালন -পালনের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যন্ত্রণা এবং বিবেকের যন্ত্রণা ছাড়াই। এই নিবন্ধটি তাদের জন্য নয়, বরং তাদের জন্য যারা তাদের কর্মে ভুগছেন, যারা বুঝতে চান এবং তাদের জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে চান।

"আমি বিবাহিত, আমার মেয়ের বয়স 11 বছর। খুব প্রায়ই আমি তাকে বিরক্ত করি, রাগ করি, আমি আঘাত করতে পারি, চিৎকার করতে পারি। স্বামীও দেখে এবং একই কাজ করে। দুষ্ট চক্র. এবং আমরা নিজেরাই শৈশবে শাস্তি পেয়েছি এবং আমরা বুঝতে পারি যে এটি অসম্ভব। কিন্তু বিভিন্ন পরিস্থিতিতে আমি কেবল নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করি না। তারপর আমি চিন্তা করি, আমি নিজেকে এবং আমার স্বামীকে ঘৃণা করি …"

কিভাবে আমরা এই দুষ্ট চক্র পরিবর্তন করতে পারি?

আপনার নিজের শৈশবে যে বৃত্তটি বন্ধ ছিল তা কীভাবে পরিবর্তন করবেন?

আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি।

আগ্রাসন শক্তি, যা ছাড়া মানুষের জীবন অসম্ভব।

কখনও কখনও মানুষ এই বিষয়ে অবাক হয় যে আগ্রাসন মানুষের কল্যাণের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি। আপনি এখন অবাক হতে পারেন, কিন্তু এটি তাই। আগ্রাসন আমাদের সকলের জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।

অন্যথায়, কিভাবে আমরা আমাদের অধিকার, আমাদের ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করতে পারি, বুঝতে পারি যে আমরা কিছু পছন্দ করি না বা কেউ কি অনুমোদিত সীমা অতিক্রম করেছে? কোনভাবেই না. এই সবই সম্ভব শুধুমাত্র আমাদের মধ্যে আগ্রাসী আবেগের জন্য, যা আমাদের ভাবতে এবং বুঝতে দেয় যে কিছু পরিকল্পনা অনুযায়ী চলছে না।

যদি তার অভ্যন্তরীণ আক্রমনাত্মক অনুভূতি সম্বন্ধে বোঝা যায়, যদি কোন ব্যক্তি জ্বালা, রাগ, রাগ, রাগকে আলাদা করতে জানে, যদি সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো হয়, তাহলে আগ্রাসন সীমায় জমা হবে না এবং প্রাদুর্ভাবের সাথে সাথে মুক্তি পাবে অনিয়ন্ত্রিত রাগ, এবং যখন প্রথম জ্বালা দেখা দেয়, এটি সাংস্কৃতিকভাবে প্রকাশ করা হবে এবং শিশুর কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হবে।

উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু দেরী করে বাড়িতে এসেছিল। আপনি আপনার সন্তানকে বলতে পারেন: “আপনার এবং আমার একটি চুক্তি ছিল যে আপনি আটটায় বাড়ি আসবেন এবং আপনি তা ভেঙে ফেলেছেন। এই প্রথমবার আমি এটা লঙ্ঘন করিনি। এটা আমাকে রাগিয়ে তোলে. সর্বোপরি, যদি আপনি চুক্তি লঙ্ঘন করেন এবং আপনার কথা না রাখেন, তাহলে এর মানে হল যে আমাদের চুক্তি আর বৈধ নয়। এটি আপনার দ্বারা বন্ধ করা হবে। আমরা কিভাবে এমন অবস্থায় থাকতে পারি?"

এইভাবে, আপনার আক্রমণাত্মক অনুভূতিগুলি জানা, তাদের সময়মতো চিনতে পারা, তাদের ঘটনার কারণ বোঝা, আপনি এমন শব্দে আক্রমণাত্মক অনুভূতি প্রকাশ করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে পারেন যা শিশুর চেতনায় অ্যাক্সেসযোগ্য, এবং মারধর করে নয়।

কিন্তু এই - যদি বোঝার আছে। যদি এইরকম বোঝাপড়া না থাকে, তাহলে আক্রমণাত্মক অসচেতন আবেগ রাগ এবং ক্রোধের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণে প্রকাশ পায়।

শিশুরা কেন আঘাত পায়?

যে পরিবারে বাবা -মা তাদের আক্রমণাত্মক শক্তি সামলাতে জানে না, সেখানে শিশু একটি পাঞ্চিং ব্যাগে পরিণত হয়। সে দুর্বল, সে ফিরিয়ে দিতে পারে না। বাচ্চাদের সাথে, আপনি আপনার স্বামী বা কর্মস্থলে সহকর্মীদের সাথে যা সামর্থ্য করতে পারেন তা সামর্থ্য করতে পারেন - আপনার অনুভূতিগুলিকে উত্তেজিত করুন: চিৎকার করুন, আঘাত করুন, অপমান করুন। এবং এই সব শাস্তিহীন।

এটি কেন ঘটছে?

যদিও এটি অসচেতনভাবে এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে ঘটে, এই ক্রিয়াটির একটি অর্থ রয়েছে। আগ্রাসনের বাষ্প মুক্ত করার জন্য, আপনার অসন্তোষ, জ্বালা, ভিতরে জমে থাকা মতবিরোধ মুক্ত করার জন্য এটি ঘটে। যদি এই বাষ্প নি releasedসৃত না হয়, এবং উত্তেজনা কেটে না যায়, তাহলে অন্য জায়গায় পেটের আলসার বা ঝগড়া হবে।

এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রায়শই একটি শিশুকে মারধর করে, আগ্রাসনের একটি সাধারণ বাষ্প কেবল মুক্তি পায়, যা বিভিন্ন স্থানে জমা হয়েছে: কর্মক্ষেত্রে, তার স্বামীর সাথে, পিতামাতার সাথে। পিতা -মাতার মধ্যে যে অসন্তোষ তৈরি হয় এবং জমে থাকে, তা দূর করার জন্য একটি শিশু সবচেয়ে সহজ এবং দণ্ডহীন উপায়, কিন্তু সাংস্কৃতিকভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে অক্ষম। অতএব, জ্বালা, রাগ বিভিন্ন জায়গায় জমা হয়, এবং সন্তানের উপর রাগের সাথে ছড়িয়ে পড়ে, এর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ বস্তুতে।

এটা কিভাবে পরিবর্তন করা যায়?

যদি এটি বাষ্প ছাড়ার জন্য ঘটে এবং এই বাষ্পটি বাতিল করা অসম্ভব, তাহলে সাংস্কৃতিকভাবে কীভাবে অন্যভাবে বাষ্প ছাড়তে হয় তা শিখতে হবে। শিশুকে বেত্রাঘাত না করে।

প্রথমত, নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনি অনিয়ন্ত্রিত এবং অনিয়ন্ত্রিত আগ্রাসনে ভুগছেন এবং এটি পরিবর্তন করতে চান।

সম্ভবত, ছোটবেলায়, আপনার সাথে আপনার শিশুর সাথে যেভাবে আচরণ করা হয়েছিল সেভাবেই আপনার সাথে আচরণ করা হয়েছিল। অথবা, বিপরীতভাবে, আক্রমনাত্মক অনুভূতির উপর খুব স্পষ্ট নিষেধাজ্ঞা ছিল। যাই হোক না কেন, আপনাকে আপনার মধ্যে আগ্রাসী আবেগকে সময়মতো পরিচালনা করতে শেখানো হয়নি, আপনাকে আমাদের সংস্কৃতির কাছে গ্রহণযোগ্য আকারে সেগুলি প্রকাশ করতে শেখানো হয়নি, আপনাকে সেগুলি বুঝতে এবং আপনার নিজের ভালোর জন্য ব্যবহার করতে শেখানো হয়নি। আপনি আমাদের সমাজে এই সমস্যা নিয়ে একা থেকে অনেক দূরে।

দ্বিতীয়ত, এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং বুঝতে পারেন যে এই ক্ষোভের একমাত্র কারণ যদি শিশু হয়। আপনি কি জীবনে এখনও অসন্তুষ্ট? আপনার জীবনের সমস্ত ক্ষেত্র, সমস্ত মানুষের সাথে সম্পর্ক পর্যালোচনা করুন। নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করে এমন সব মানুষের সাথে সমস্ত পরিস্থিতি লিখুন এবং যা আপনি চান, কিন্তু চিৎকার করতে পারেন না, বীট করতে পারেন না ইত্যাদি। আপনি কীভাবে সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য উপায়ে তাদের কাছে আপনার নেতিবাচকতা প্রকাশ করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। জীবনে চেষ্টা করে দেখুন।

তৃতীয়ত, বিশ্লেষণ করুন কিভাবে শিশুর বিরুদ্ধে আপনার আগ্রাসনের বিস্ফোরণ ঘটে। ধাপে ধাপে পরিস্থিতি উল্টে দিন এবং মনে রাখবেন কিভাবে রাগের কাপ ড্রপ -ফোঁটা ভরাট করতে শুরু করেছিল। এমন জায়গায় যান যেখানে জ্বালা আপনার স্নায়ুতে সুড়সুড়ি দিতে শুরু করেছে। অনেক পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। সেই ট্রিগারগুলি সম্পর্কে জানুন যা আপনাকে চালু করে। তাদের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।

চতুর্থ, কল্পনা করার চেষ্টা করুন কিভাবে শিশুকে আঘাত না করে পরিস্থিতি গড়ে উঠতে পারে। রাগ হল এই সত্যের একটি প্রতিক্রিয়া যে আমাদের ইচ্ছামতো কিছু ঘটেনি। আপনি কীভাবে শিশুটিকে আক্রমণ না করে তা স্পষ্ট করতে পারেন? জীবনে এটি চেষ্টা করুন।

উপরের সবগুলো সংক্ষেপে, আমি বলতে চাই যে ক্রোধের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ যে কোনও সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে। পিতা-মাতার সম্পর্ক অবশ্যই দৃ strong় এবং বিশ্বাসযোগ্য হয়ে উঠবে না যদি একজন দায়মুক্তির সাথে পরাজিত হয় এবং অন্যটি নম্রভাবে সহ্য করে।

অতএব, যেসব বাবা -মা এই ধরনের আচরণে ভোগেন তাদের তাদের জীবনের ধরনগুলি পুনর্বিবেচনা করতে হবে, উদীয়মান আগ্রাসী আবেগগুলি পরিচালনা করতে শিখতে হবে, তাদের ঘটনার কারণ বুঝতে হবে এবং এই ধরনের হিংসাত্মক এবং অপ্রতিরোধ্য অনুভূতি প্রকাশের নতুন উপায় তৈরি করতে হবে।

অবশ্যই, এই ধরনের দক্ষতা অর্জন করতে অনেক প্রচেষ্টা লাগবে। আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে অতিরিক্ত সাহায্য চাইতে হতে পারে, কারণ প্রত্যেকের পরিস্থিতি ভিন্ন এবং এক নিবন্ধে সমস্ত সূক্ষ্মতা মানানো অসম্ভব।

মূল বিষয় হল শব্দের সাহায্যে আপনার অসন্তোষকে শান্তভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা অর্জন, সন্তানের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষমতার বিকাশ হুমকি এবং ভয় দেখানো নয়, অবাধ্যতার জন্য শারীরিক শাস্তির উপর নয়, পারস্পরিক বোঝাপড়ায় এবং আপনি যা করেছেন তার জন্য অপরাধবোধ এবং লজ্জা ছাড়া জীবন ব্যয় করা প্রচেষ্টার মূল্য।

তুমি কি একমত?

একটি শান্ত পারিবারিক জীবনের জন্য শুভেচ্ছা সহ, মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রিপকা