2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"মা, ছোটবেলায়, আমি অনুভব করতাম যে আমরা সব সময় অস্থির ছিলাম," আমার কিশোর ছেলে আমাকে বলে। আমরা তার সাথে আগের মতো একই অ্যাপার্টমেন্টে বসে আছি। কিন্তু তার জন্য অনুভূতির পার্থক্য ছিল। এবং কেন জানি। বহু বছর ধরে আমি অভিভূত। আমি আমার ছেলেকে যত্ন, মনোযোগ, যত্ন সহকারে দম বন্ধ করলাম। এটি ছিল আমার নিজের উদ্বেগ থেকে পরিত্রাণ, যার কারণ আমি তাৎক্ষণিকভাবে বুঝতে পারিনি।
মাতৃ উদ্বেগের জন্য সবসময় একটি ভাল কারণ রয়েছে: আমাদের চারপাশের পৃথিবী খুব বিপজ্জনক। এবং এই সঙ্গে তর্ক করা কঠিন, tk। প্রমাণের জন্য আপনাকে বেশি দূরে যেতে হবে না - শুধু যে কোন মিডিয়া পড়ুন।
কিন্তু যদি এই বক্তব্যের মুখোমুখি না হয়, তাহলে মা দীর্ঘ সময় ধরে এবং দৃly়ভাবে তার নিজের উদ্বেগের ফাঁদে পড়ে, সেখানে সন্তানকেও জড়িত করে। এবং যদি আপনার যথেষ্ট শক্তি থাকে - এবং পুরো পরিবার।
সুতরাং, যদি আপনি দুশ্চিন্তায় আচ্ছন্ন হন, তাহলে এই সত্যের দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না যে "আমি কেবল একজন ভাল মা যিনি কেয়ার করেন।" আপনি সম্পূর্ণ ভিন্ন কারণে আপনার সন্তানের জন্য একজন ভাল মা: তাকে পিঠে আঘাত করার জন্য; ফিরে হাসি; তার সাথে খেলা; সুস্বাদু খাবার রান্না করুন; যখন ব্যাথা লাগে তখন দু regretখিত; একা যা করা কঠিন তা একসাথে করুন; তার জীবনের পরিচ্ছন্নতা এবং সুবিধার যত্ন নিন।
এবং প্রচুর পরিমাণে উদ্বেগ মা বা সন্তানের জন্য ভাল করে না। সে অন্য কিছু করে।
যখন মা উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে, তখন সে বিভিন্নভাবে তার উদ্বেগ নিভিয়ে দিতে পারে (যা আমি আমার অনুশীলনে দেখি) থেকে:
- নিষেধাজ্ঞা (উদ্বেগ বাড়ছে এমন জায়গাগুলি এড়াতে এমনভাবে জীবনকে সংগঠিত করুন - খেলার মাঠ, বাচ্চাদের দল, ভ্রমণ)।
- নিষেধাজ্ঞা (একটি শিশুকে তার বয়সের প্রয়োজন অনুসারে অনুমতি না দেওয়া - সিঁড়ি বেয়ে ওঠা, বালিতে খনন করা, অপরিচিত শিশুদের সাথে খেলা করা)।
- অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক (বাহুতে শ্বাসরোধ করা)।
নিয়ন্ত্রণ
সুতরাং, ক্রমাগত ব্যাকগ্রাউন্ড উদ্বেগ স্বাধীনতা, প্রাকৃতিক বিকাশ (একটি শিশু এবং একটি প্রাপ্তবয়স্ক উভয়, এবং তাদের সম্পর্ক), পছন্দ এবং একটি প্রফুল্ল পরিবেশের জন্য কোন স্থান ছেড়ে দেয় না।
এবং প্রকৃতপক্ষে, এই সব কিছু ত্যাগ করার জন্য মায়ের অবশ্যই কিছু বাধ্যতামূলক অভ্যন্তরীণ কারণ থাকতে হবে।
এবং আপনি আপনার উদ্বেগ চোখে দেখে তাদের বুঝতে পারেন। কারণ এটি প্রায়ই থেমে যাওয়া উত্তেজনার অবস্থা। তরঙ্গের মতো যা ত্বরণ এবং শক্তি অর্জন করেছে, এটি হঠাৎ একটি কংক্রিটের প্রাচীরের সাথে ধাক্কা খায়। Waveেউয়ের শক্তি একটি ধাক্কায় যায়, এবং স্প্ল্যাশের একটি মেঘ ওঠে।
সেগুলো. কিছু অভিজ্ঞতা, প্রতিক্রিয়া বা কাজ করার জন্য তাদের সঞ্চিত শক্তির সাথে, বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এবং তাদের জায়গায় উদ্বেগের একটি বোধগম্য, অপ্রীতিকর অবস্থা দেখা দেয়।
অতএব, যদি আপনি একজন উদ্বিগ্ন মা হন, আপনি সম্ভবত প্রচুর শক্তি সঞ্চয় করেছেন যা সৃষ্টির মধ্যে রাখা যেতে পারে, অথবা আপনি প্রতিরোধে ব্যয় করতে পারেন, উদ্বেগের পরিমাণ দ্বারা তার শক্তি বুঝতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
আপনার উদ্বেগের 5 লক্ষণ - উদ্বেগ বৃদ্ধি লক্ষণ - উদ্বেগ - দুশ্চিন্তা
আপনি কি জানেন যে উদ্বেগের কারণেই আপনি সুখ অনুভব করেন না? এই গ্রাসকারী অনুভূতি যা আপনাকে এখানে এবং এখন থেকে, জীবন উপভোগ করা, আপনার শক্তি এবং শক্তি কেড়ে নেওয়া, আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় ক্রয় বা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা উপভোগ করতে বাধা দেয়। নীচে 5 টি লক্ষণ রয়েছে যার দ্বারা আপনি আপনার উদ্বেগ নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করার জন্য এটি যথেষ্ট। আপনি শারীরিকভাবে অসুস্থ। এটার মানে কি?
প্রেম সম্পর্কে .. সম্পর্ক সম্পর্কে .. যোগাযোগ সম্পর্কে
শব্দের পূর্ণ অর্থে ভালবাসা কেবলমাত্র সেটাই বিবেচিত হতে পারে যা তার আদর্শ মূর্ত প্রতীক বলে মনে হয় - যথা, অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ, তবে যে কারো "আমি" এর অখণ্ডতা রক্ষা করা হয়। প্রেমের আকর্ষণের অন্য সব রূপ অপরিপক্ক, সেগুলোকে বলা যেতে পারে সিম্বিওটিক সম্পর্ক, অর্থাৎ সহাবস্থানের সম্পর্ক। সিম্বিওটিক সম্পর্কের প্রকৃতিতে একটি জৈবিক প্রোটোটাইপ রয়েছে - এটি মা এবং তার গর্ভের ভ্রূণের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা। তারা দুটি ভিন্ন প্রাণী, কিন্তু একই সাথে তারা এক। তারা একসাথে বাস করে এবং
দুশ্চিন্তা দূর হয় না কেন?
সংযুক্ত মান। একটি বিশেষ ধরনের চিন্তা যার সাহায্যে আমরা কিছু কর্ম, পরিস্থিতি মূল্যায়ন করি। একটি ভাল বাক্যাংশ আছে যা বলে, "চিন্তা শুধু চিন্তা।" আপনি কি বোঝাতে চেয়েছেন? হৃদয় এবং মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের দুটি অঙ্গ যা কখনো থেমে থাকে না। যদি হৃদয় ক্রমাগত রক্ত পাম্প করে, তাহলে মস্তিষ্ক চিন্তাভাবনা তৈরি করে। তারা (চিন্তা) ভিন্ন হতে পারে। সত্য এবং অসত্য, নিরপেক্ষ, ইতিবাচক, নেতিবাচক। এমন চিন্তা আছে যা আমরা পুরোপুরি ধরতে পারি এবং সময়মতো লক্ষ্য করি এবং চিন্তাগুলি স্
দুশ্চিন্তা
উদ্বেগ সাধারণত অন্যান্য অভিজ্ঞতার একটি উদ্ভূত এবং ভয়, অসহায়ত্ব, বাহ্যিক পরিস্থিতির সামনে শক্তিহীনতা এবং আত্ম-সন্দেহের ভিত্তিতে জন্মগ্রহণ করে। এবং এই আবেগ, সম্ভাব্য ক্ষতির সাথে যুক্ত অস্পষ্ট উত্তেজনা এবং এই অভিজ্ঞতা থেকে সব উপায়ে পরিত্রাণ পাওয়ার তাগিদ দ্বারা চিহ্নিত। যদি উদ্বেগের পরিস্থিতিগত প্রকৃতি না থাকে, তবে এটি নিজেকে একটি ভিত্তিহীন, অনির্দিষ্টকালীন উদ্বেগ হিসাবে প্রকাশ করে যা প্রকৃত হুমকির সাথে সম্পর্কিত নয়। এটি অবরুদ্ধ গভীর অনুভূতিগুলিকে নির্দেশ করবে যা উপলব্ধি
কীভাবে আপনার বাচ্চাদের নিয়ে দুশ্চিন্তা বন্ধ করবেন এবং তাদের ভালবাসতে শুরু করবেন?
আমি, বেশিরভাগ পিতামাতার মতো, 1 সেপ্টেম্বর প্রাক্কালে নতুন স্কুল বছর সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ছিলাম। স্কুলে আগের অভিজ্ঞতা ছিল ভয়াবহ। নতুন স্কুল এবং নতুন ক্লাস শুধুমাত্র উদ্বেগের মাত্রায় উদ্বেগ যোগ করেছে। আমার মেয়েরা পাত্তা দেয় বলে মনে হয় না। কিন্তু এর মধ্যে কিছু আমাকে ভীত করে তুলেছিল। "
