2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
দ্রুত শেখা একটি মৌলিক দক্ষতা। এটি জীবনের সকল ক্ষেত্রে (কাজ, সম্পর্ক, সন্তান) প্রযোজ্য এবং এটি ছাড়া আজ আপনি বেঁচে থাকতে পারবেন না।
আমরা এই নিবন্ধে প্রশিক্ষণ কী বিবেচনা করব?
আসুন আমরা অবিলম্বে নির্ধারণ করি যে শেখা কেবল সেই পরিস্থিতি নয় যখন আমরা সচেতনভাবে কিছু শিখি, কিন্তু এমন পরিস্থিতিতেও যখন আমাদের জরুরিভাবে একটি উত্তর খোঁজা, সিদ্ধান্ত নেওয়া, অপরিচিত পরিবেশে দক্ষতার সাথে কাজ করা ইত্যাদি প্রয়োজন।
মৌলিক উপাদান, যা ছাড়া কিছুই হবে না
আজ আমি একটি মৌলিক উপাদান নিয়ে কথা বলব নতুন পদ্ধতি শেখার জন্য, যা ছাড়া বাকি সরঞ্জাম এবং কৌশল কাজ করবে না।
এই উপাদানটিকে বলা হয় - "অভ্যন্তরীণ অবস্থা"।
এবং এই চিন্তা যে আমি আপনাকে এই ধরনের শব্দ সম্পর্কে চিন্তা করতে বলছি: "আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা হিসাবে ভাল।".
অন্য কথায়, আপনার অবস্থা যত দ্রুত সম্ভব আপনি কিছু শিখতে পারেন। এবং রাষ্ট্র এমন কিছু যা আপনার সরাসরি অ্যাক্সেস আছে।
এবং যদি এখনই আপনি এমন পরিস্থিতিগুলি মনে করতে পারেন যেখানে আপনি কিছু আয়ত্ত করতে পেরেছিলেন, আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু বুঝতে শুরু করবেন।
আপনার অভিজ্ঞতার একটি মুহূর্ত বেছে নিন যখন আপনি প্রথমবার সফল হন। এটি যেকোনো কিছু হতে পারে: বাইক চালানোর ক্ষমতা, সাঁতার কাটার ক্ষমতা, জটিল ধারণার সচেতনতা ইত্যাদি। অবস্থাটি মনে রাখবেন যখন আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনি ইতিমধ্যে এটি করতে পারেন বা আপনি কিছু গভীরভাবে বুঝতে পেরেছেন? এটি শরীরে কোথায় অনুভূত হয়? এটা কোথায় শুরু হয়? এটা কোথায় যাচ্ছে? এই অনুভূতিটি ঠিক আমাদের প্রয়োজন।
আসুন এটাকে কল করি "পরিপূর্ণতার অবস্থা".
Traditionalতিহ্যবাহী শিক্ষায়, কেউ খুব বেশি আনন্দদায়ক প্রচেষ্টা এবং পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে এটিতে যায়। অনেক মানুষ কিছু শিখতে পারে না শুধুমাত্র এই কারণে যে খুব বেশি সময় লাগে না এমন কিছু করতে যা খুব সুখকর নয়।
এবং এখন আমি আপনার জন্য একটি প্রশ্ন আছে। প্রশিক্ষণ দিলে কি হবে এই রাজ্য থেকে অবিলম্বে শুরু করতে? আমি বলতে চাইতেছি পরিপূর্ণতার অবস্থা.
আপনি এটি কীভাবে অনুভব করবেন তা জানেন, কারণ আপনি ইতিমধ্যে এটি করেছেন। এবং কে বলেছে যে আপনি ইচ্ছায় এবং যে কোন সময় "এটি চালু করতে পারবেন না"?
তাছাড়া, যদি আপনি প্রথমে প্রবেশ করেন পরিপূর্ণতার অবস্থা এবং কেবল তখনই আপনি আপনার জন্য নতুন কিছু করতে শুরু করেন - আপনি আপনার মস্তিষ্ককে বলুন যে আপনি ইতিমধ্যে এটি কীভাবে জানেন এবং জানেন। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার এই বার্তার জন্য দ্রুত স্নায়বিক সংযোগ সমন্বয় করা ছাড়া তার আর কোন উপায় নেই। এবং এর মানে হল যে শেখার প্রক্রিয়া অনেক দ্রুত হবে।
যাইহোক, আমরা কেবল প্রতিদিনই নয়, প্রতি রাতে অধ্যয়ন করি। প্রশ্ন হল - কি?
কি করো?
সুতরাং, আরও একবার। শেখার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং এটি উপভোগ করতে, শেষে শুরু করুন। যখন আপনি ইতিমধ্যে কিছু জানেন তখন রাজ্যে প্রবেশ করুন - যাই হোক না কেন। এবং শুধুমাত্র তারপর একটি নতুন ব্যবসা করা শুরু।
যাদের এখনও পূর্ণতা অবস্থায় প্রবেশ করার বিষয়ে প্রশ্ন আছে তাদের জন্য, আমি উত্তর দিচ্ছি:
- একটি পরিস্থিতি মনে রাখুন যখন আপনি কিছু শিখতে পেরেছিলেন;
- লক্ষ্য করুন যে সেই পরিস্থিতিতে আপনি: দেখেছেন, শুনেছেন, অনুভব করেছেন;
- মনে রাখবেন শরীরে কোথায় সংবেদন ঘটে এবং কীভাবে এটি চলাচল করে;
- কয়েক মিনিটের জন্য এই সংবেদন নিন;
- আপনি যা পরিকল্পনা করেছিলেন তা করা শুরু করুন।
যাইহোক, আপনি এটি কেবল নতুন ক্ষেত্রেই করতে পারেন না, তবে ইতিমধ্যে পরিচিতদেরও উন্নত করতে পারেন।
এবং মনে রাখ: আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা হল এমন কিছু যার কাছে আপনার সরাসরি এবং ধ্রুব প্রবেশাধিকার রয়েছে।
এবং যদি আপনি অন্যভাবে চিন্তা করেন, তাহলে আপনার পরিপূর্ণতা আপনার প্রতিবেশী, সহকর্মী, বাইস্ট্যান্ডার এবং অন্যান্য লোকের উপর নির্ভর করে। কিন্তু তোমার থেকে নয়।
আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কি চয়ন করুন এবং আনন্দের সাথে অধ্যয়ন করুন!
প্রস্তাবিত:
মানসিক অবস্থা পরিচালনা করা
আমরা যদি আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে না থাকি, আবেগ আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে। এটা কি বাড়ে? কিছু. প্রায়শই - ঝামেলা এবং সমস্যার জন্য, বিশেষত যখন এটি ব্যবসার ক্ষেত্রে আসে। আবেগ পরিচালনার ভিত্তি হল আপনার রাজ্যের লেখক হওয়ার অধিকার সম্পর্কে সচেতনতা। আপনার অবস্থা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। হ্যাঁ, বাহ্যিক কারণগুলি প্রভাবিত করে এবং কখনও কখনও অত্যন্ত শক্তিশালী এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে, এবং তা সত্ত্বেও, আমরা নিজেরাই বেছে নিই যে কোন বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়।
আর্ট থেরাপির মাধ্যমে ক্লায়েন্টের মানসিক অবস্থা মোকাবেলা করা
আর্ট থেরাপি পদ্ধতির মাধ্যমে ক্লায়েন্টের মানসিক অবস্থা নিয়ে কাজ করা। প্রত্যেক মনস্তাত্ত্বিককে এমন ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করতে হয়েছে যারা মানসিক স্বাস্থ্যের দ্বারপ্রান্তে রয়েছে, অথবা ইতিমধ্যেই এই লাইনের উপরে তাদের পা তুলেছে। তারা একটি কঠিন মানসিক অবস্থায় আসে, গঠনহীনভাবে কথা বলে (অথবা তাদের মানসিক অবস্থার কারণে কথা বলতে পারে না), অনুরোধের শব্দে হারিয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানী তাদের কার্যকারিতা হারানোর কারণে সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং কৌশলগুলির পছন্দ সীমিত। এই ক্ষেত
অসুস্থ হয়ে পড়া - জরুরী অবস্থা মত
যখন একজন ব্যক্তি অসহনীয় চাপে থাকে, তখন পালানোর হ্যাচ ত্রাণের জন্য একটি আউটলেট হিসাবে কাজ করে। "ডাইভারশন চ্যানেল" সমস্যা সমাধানের উপায় অনুসন্ধানে জ্বালা উৎসের দিকে না যাওয়ার ফলে জমে থাকা চাপকে উপশম করে। মুক্তি সক্রিয় হতে পারে, যেমন আত্মহত্যা বা হত্যার ক্ষেত্রে, অথবা নিষ্ক্রিয়ভাবে, (সাইকোসোমেটিক) অসুস্থতা বা উন্মাদনার ক্ষেত্রে। সোম্যাটিক অসুস্থতা ("
একটি আঘাত-পরবর্তী অবস্থা মোকাবেলা। ক্লিনিকাল বিশ্লেষণ
ট্রমা নিয়ে কাজ করার প্রতি আমার আগ্রহ PTSD- এর চিকিৎসার ক্ষেত্রে আরও বেশি স্থানীয়করণ করা হয়, অর্থাৎ, এমন অবস্থা যা খারাপ জীবনযাপনের আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার ফলে দেখা দেয়। এই নিবন্ধটি কেস স্টাডি থেকে প্রাপ্ত এই অবস্থার চিকিৎসার জন্য কিছু সাধারণ বিবেচনার বর্ণনা দেয়। ইটিওলজিক্যালি, পিটিএসডি তীব্র ট্রমা, বন্যায় ভরা, অনির্দিষ্ট প্রভাব এবং মানসিক ক্লান্তির মধ্যে একটি মধ্যম অবস্থান দখল করে, একটি অপারেটিভ অবস্থা যেখানে ক্লায়েন্ট তার ড্রাইভ থেকে আলাদা হয়। অতএব, PTSD এর লক্ষণগুলি হল:
অবিলম্বে আপনার পরিপূর্ণতার আদর্শায়ন থেকে মুক্তি পান! এটি আপনার জীবনকে অনেকটাই নষ্ট করে দেয়
আপনার পরিপূর্ণতার আদর্শায়ন - এটি আমাদের গুণাবলীর একটি আদর্শ মডেল, আচরণের স্টেরিওটাইপ, বিশ্বাস, নীতি, অনুভূতি আমাদের দ্বারা একটি মানসিক প্রতিমায় নির্মিত। আসুন এক হাজার সম্ভাব্য জীবনের উদাহরণের মধ্যে একটি দেখি যা আমাদের পরিপূর্ণতার আদর্শকে পুরোপুরি প্রদর্শন করে। আপনার আদর্শ ইমেজে, আপনি সময়ানুবর্তী, আপনি কখনই নিজেকে দেরি করতে দেবেন না। আপনি দেরি না করে অ্যাপয়েন্টমেন্টে থাকা ব্যক্তির জন্য 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। আপনি সর্বদা কমপক্ষে আধা ঘন্টা আগে চলে যান এবং রাস্তায় আপনি ক্রমাগ
