2023 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-05-24 23:31
1990 সালে, ডেভিড লুইস ইনফরমেশন ক্লান্তি সিন্ড্রোমের ধারণা চালু করেছিলেন। তিনি মানুষের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবের কাছাকাছি তথ্য ওভারলোডের এই ঘটনাটি অনুবাদ করেছেন। তিনি এটি বর্ণনা করেছেন: - বিশ্লেষণমূলক দক্ষতা হ্রাস
- নতুন তথ্যের সন্ধানে ক্রমাগত তৃষ্ণা (হঠাৎ নতুন কিছু উপস্থিত হয়েছে)
- উদ্বেগ এবং অনিদ্রা (দিনের বেলায় যা ঘটেছিল তা ক্রমাগত আমার মাথায় ঘুরছে
- সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস (খুব বেশি সংঘাতপূর্ণ ডেটা দ্রুত গতিতে আসছে, যেমন এটি নিয়ে ভাবার কোন উপায় নেই)
ডেভিড ছাদ 2000 সালে লক্ষণগুলির তালিকা প্রসারিত এবং ব্যাখ্যা করেছিলেন:
- দুর্বল মনোযোগ
- অনুৎপাদনশীল মাল্টিটাস্কিং (বিভিন্ন জিনিস ধরে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি সম্পূর্ণ করে না, সংগঠিত করতে পারে না)
-তাড়াতাড়ি অসুস্থতার অনুভূতি জেনে নিন যে কতটা করা দরকার এবং আপনার এটি করার জন্য একেবারেই সময় নেই
- শত্রুতা এবং বিরক্তি
-প্লাগ ইন -বাধ্যতামূলক (সংযুক্ত থাকার আবেগপূর্ণ ইচ্ছা) ক্রমাগত ই -মেইল, তাত্ক্ষণিক মেসেঞ্জার, সাইটে আপডেট চেক করা। কারও বা কিছুর সাথে যোগাযোগের একটি অবিচ্ছিন্ন ইচ্ছা।
- চাপের লক্ষণ (ধড়ফড়ানি, উচ্চ বা অস্থির চাপ, পেট ব্যথা ইত্যাদি)
যেহেতু মস্তিষ্ক স্পষ্টতই অতিরিক্ত তথ্যের থেকে "অতিরিক্ত গরম", তাই এটি একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে "বোকা" হতে শুরু করে। যথা, অতিরিক্ত কাজ এড়ানোর জন্য বিভিন্ন কৌশল নিয়ে আসা - উদাহরণস্বরূপ, সব ধরণের স্ব -নাশকতা প্রোগ্রাম উদ্ভাবন করা।
তথ্যের অতিরিক্ত মাত্রা ছাড়াও, অন্যান্য সমস্যা হতে পারে যা তথ্য ক্লান্তি সিন্ড্রোমের কারণ হতে পারে:
- তথ্য অস্পষ্ট এবং অস্পষ্ট। অনেক বিভ্রান্তি এবং বিবরণ আছে।
- শব্দার্থ লঙ্ঘন। তথ্য এমনভাবে উপস্থাপন করা যেতে পারে যে কিছু শব্দের ভিন্ন অর্থ থাকতে পারে।
- তথ্যের দুর্বল ধারণ। তথ্যের অনেক প্রযুক্তিগত সূক্ষ্মতা এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একটি অভিযান থেকে অবিলম্বে অনুমান করা যায় না এবং দ্রুত ভুলে যায়।
- দুর্বল পরিকল্পনা। যেসব তথ্য যথাসময়ে প্রক্রিয়াকৃত হয় না এবং এর সাথে কাজ করার জন্য পরিকল্পনার অভাব ওভারলোড তৈরি করতে পারে। যখন আপনি কিছুক্ষণের জন্য বিলম্ব করেন, এবং তারপরে, রাতারাতি, এক বৈঠকে সবকিছু করার সিদ্ধান্ত নিন। এটি একটি অধিবেশন চলাকালীন কাজ করতে পারে, কিন্তু যখন এটি নিয়মিত ঘটে তখন সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- উৎসের অবিশ্বাস। তথ্যের উপলব্ধিতে বিশ্বাস করা একটি বড় ব্যাপার। যদি তথ্যটি অবিশ্বস্ত বলে বিবেচিত হয়, যদি কমপক্ষে এর নির্ভরযোগ্যতা নিয়ে প্রশ্ন থাকে, তাহলে এটি সামগ্রিক ছবিতে এই টুকরোকে অন্তর্ভুক্ত করাকে অনেক জটিল করে তুলতে পারে।
সুতরাং আপনি যদি তথ্যে অভিভূত বোধ করেন তবে প্রথম কাজটি হ'ল পরিকল্পনা করা এবং সংগঠিত করা। তাদের নিজস্ব কাজের সংগঠন সহ।
দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি রোধ করার জন্য এখানে কিছু সহজ, সাশ্রয়ী উপায় রয়েছে।
