2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা কিভাবে নির্বাচন না করা বেছে নিই
আমাদের জীবনের সব পছন্দকে মুক্ত মনে করা যায় না। কখনও কখনও আমরা আমাদের অনুভূতির উপর নয়, নিয়ম, বিশ্বাস বা অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করি।
প্রায়শই, একজন ব্যক্তির বিশ্বাস ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে গঠিত হয়, কিন্তু এটি সবসময় হয় না। আমরা অন্যদের সমালোচনা না করে অজ্ঞানভাবে অন্যদের নিয়ম ও মূল্যবোধ ব্যবহার করতে পারি। মনোবিজ্ঞানে, এটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বলা হয় - ভূমিকা, এটি আমাদের এমন বিষয়গুলিতে আস্থা দেয় যা আমরা বাস্তবে কখনও সম্মুখীন হইনি।
একটি প্রবর্তন হল এমন একটি বিশ্বাস, একটি মনোভাব, যা এই বা সেই ব্যক্তির জীবন যাপনের নিয়ম।
আসলে, এগুলি হল জ্ঞান, মূল্যায়ন, চিন্তা যা আপনি বাইরের বিশ্ব থেকে গ্রহণ করেছেন বা শোষিত করেছেন - নিশ্চিতকরণ এবং যাচাই ছাড়াই। তারা কেবল একটি প্রদত্ত, নিয়ম বা স্বতসিদ্ধ হিসাবে এটিকে শোষিত এবং গ্রহণ করেছে।
জীবনের নিরাপত্তার (আগুনের সাথে না খেলে) এগুলি কার্যকর, তবে আবেগ প্রকাশ করার সময়, কীভাবে দেখতে হবে, কীভাবে সমাজে নিজেকে থাকতে হবে সে সম্পর্কে তারা কেবল সংযত হয়।
প্রায়শই, শৈশবকালে ভূমিকাগুলি তৈরি করা হয়, যখন কর্তৃত্বপূর্ণ প্রাপ্তবয়স্করা একটি শিশুকে ব্যাখ্যা করে যে তার কেমন হওয়া উচিত "ছেলেরা কাঁদবে না", "শালীন লোকেরা তা করে না", "ভাল মেয়েরা লড়াই করে না" "যদি তুমি দয়ালু, রাগ করা খারাপ। " এবং তারা প্রয়োজনীয়তা এবং প্রত্যাশার একটি তালিকা উপস্থাপন করে, উদাহরণস্বরূপ, "ভালোভাবে রান্না করুন", "স্কুলে যান", "ইঞ্জিনিয়ার হন", "বিয়ে করুন এবং সন্তান নিন, ইত্যাদি।"
যদি এটি আমাদের জন্য কাজ না করে? বিশ্লেষণ ছাড়াই, এটি নিয়ে চিন্তা না করে (অবশ্যই, বয়সের কারণে), আমরা এই মতামতগুলি গ্রহণ করেছি, তাদের উপর বিশ্বাস করেছি, আমাদের নিজেদের অবস্থানের ছদ্মবেশে সেগুলি আমাদের জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেছি। এবং এখন এই স্টেরিওটাইপগুলি আমাদেরকে একটি ব্লুপ্রিন্টের মতো বাঁচতে "বাধ্য" করে, আমাদের সীমাবদ্ধ করে এবং আমাদের বাঁচতে বাধা দেয়।
এবং সর্বোপরি, এই স্টেরিওটাইপগুলির কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ ভিত্তি নেই, এগুলি বাইরে থেকে কেউ চাপিয়ে দিয়েছে।
কিভাবে ইন্ট্রোজেক্ট আমাদের বেঁচে থাকতে বাধা দেয়
যে কোনো প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার মতো, প্রবর্তন বাস্তবতার উপলব্ধিকে বিকৃত করে এবং বাহ্যিক কিছুকে অভ্যন্তরীণ কিছু মনে করে। শৈশবে সে বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের গুণাবলী দিয়ে তাদের শক্তি অনুভব করতে দেয় ("আমি এটা করি কারণ আমার বাবা -মা এটা করে")। ক্রমবর্ধমান, সে অন্য মানুষের উপর নির্ভরতার পরিস্থিতিতে তাত্পর্য বোধ হারানো থেকে বাঁচায় ("আমি অসহায় নই, কারণ আমার সমমনা মানুষ আছে যারা আমার মতামত মেনে চলে)
মাধ্যমিক সুবিধা প্রবর্তন - এটি বহিরাগত উৎসে দায়িত্ব পাল্টানোর সম্ভাবনা, লালন -পালন, traditionsতিহ্য, নৈতিক মানদণ্ড, সার্বজনীন মানবিক মূল্যবোধের কথা উল্লেখ করে। আপনি সর্বদা অন্য লোকদের উল্লেখ করতে পারেন ("তিনি তাই বলেছেন", "আমি সেভাবেই বড় হয়েছি")
কিভাবে introjects সঙ্গে কাজ করতে?
অন্তর্দৃষ্টি থেকে পুরোপুরি পরিত্রাণ পাওয়া অসম্ভব - এই প্রক্রিয়াটি আমাদের গঠনের কেন্দ্রবিন্দু, এটি ছাড়া অভিজ্ঞতা গ্রহণ করা এবং শেখা অসম্ভব। এটি আপনাকে শৈশবকালে যোগাযোগ স্থাপন করতে দেয়, শিশু, যত্ন সহ, ঘনিষ্ঠদের কাছ থেকে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গ্রহণ করে। ইন্ট্রোজেকশন শিক্ষার কেন্দ্রবিন্দু, যার লক্ষ্য একজন ব্যক্তিকে সামাজিকভাবে আরামদায়ক করা।
এবং এতে কোন দোষ নেই, এ ছাড়া যে দরকারী দক্ষতা দিয়ে আমরা অন্যদের মনোভাবকে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর পরীক্ষা না করেই শোষণ করি।
ভূমিকাগুলিতে কাজ করার বেশ কয়েকটি সূক্ষ্মতা রয়েছে:
- একজন ব্যক্তি সাধারণত বুঝতে পারে না যে সে এক ধরণের বিশ্বাসের জন্য বেঁচে থাকে।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইন্ট্রোজেক্ট দুটি অংশ নিয়ে গঠিত, তাদের একটি ভালো, অন্যটি খারাপ এবং প্রতিটি ইন্ট্রোজেক্টকে ভালো থেকে খারাপ আলাদা করার জন্য ব্যাখ্যা করতে হবে।
- রিফ্রামিং কৌশল (যখন একটি বিশ্বাস এমনভাবে পুনর্লিখন করা হয় যে এটি একটি ব্যক্তির জন্য প্রাসঙ্গিক একটি অর্থ বহন করতে শুরু করে) ইন্ট্রোজেক্টের সাথে কাজ করার সময় প্রায়ই ব্যবহার করা হয়।
প্রস্তাবিত:
একজন মানুষ হওয়া উচিত অথবা কিভাবে আমরা একজন মানুষের পরিবর্তে একটি "বোল্ট" নির্বাচন করি
মানুষ দীর্ঘদিন ধরে জীবিত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। একজন ব্যক্তি ফাংশনের একটি সেট যা অবশ্যই সঠিকভাবে কাজ করে এবং পরিবার, সমাজ এবং রাষ্ট্রের কাজগুলির জন্য সহায়তা প্রদান করে। যদি আমরা ফাংশন খুঁজছি, তাহলে আমাদের ফাংশন হিসাবেও দেখা হচ্ছে। তারা আমাদের মধ্যে একজন ব্যক্তিকে দেখতে পায় না, কারণ আমরা মানুষকে মানুষের মধ্যে দেখি না। আমি কীভাবে বুঝব যে আমি মানুষকে বস্তু হিসাবে ব্যবহার করি?
আমরা কেবল তখনই পরিবর্তন করি যখন আমরা অন্যদের সাথে যোগাযোগ ত্যাগ করি। যোগাযোগের কোন অভিজ্ঞতা নেই
উপস্থিতি যোগাযোগ খুবই মূল্যবান এই কারণে যে এতে একজন ব্যক্তি অভিজ্ঞতার অ্যাক্সেস লাভ করে এবং নতুন ঘটনা এবং ছাপের অবাধ প্রবাহের জন্য উন্মুক্ত থাকে। যাইহোক, তার মধ্যে আত্তীকরণ ঘটে না। মার্টিন বুবারের দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি বিশ্লেষণ করে, আমি একটি পূর্ববর্তী কাজে ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি যে, একজন নতুন অভিজ্ঞতা তখনই অর্জিত হয় যখন সে যোগাযোগের উপস্থিতি ত্যাগ করে। অতএব, থেরাপিউটিক্যালি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি সহ, শাটল দ্বারা "
স্বামী -স্ত্রী "একজোড়ার দুই বুট"। ঠিক কিভাবে আমরা "আমাদের" নির্বাচন করি
ট্রানজ্যাকশনাল অ্যানালাইসিসের প্রতিষ্ঠাতা, ই বার্ন বলেন, আমরা আমাদের পরিবেশের মানুষদের খুব যত্ন এবং আশ্চর্যজনক নির্ভুলতার সাথে নির্বাচন করি। বাচ্চাদের নির্দিষ্ট কিছু গেম খেলতে প্রশিক্ষিত করে, আমরা নিistসন্দেহে অতিরিক্ত খেলোয়াড়দের চিহ্নিত করি যাদের সাথে আমরা স্ক্রিপ্ট ভাগ করতে পারি। অবশ্যই, আমরা অসচেতনভাবে এটি করি, সূক্ষ্ম লক্ষণগুলি উপলব্ধি করে যে এটি ঠিক আমাদেরই প্রয়োজন। এই ভঙ্গির উপর ভিত্তি করে, স্বামী -স্ত্রী তাদের নিজেদের থেকে যতটা মনে করেন তার চেয়ে অনেক বেশি অনুরূপ নয়,
আমরা কিভাবে আমাদের অংশীদার নির্বাচন করি
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এই বা অন্য লোকেরা আপনার জীবনে উপস্থিত হয়? আপনার কেন এমন স্বামী, এমন বাবা -মা, বন্ধু বা সন্তান আছে? কেন ঠিক এই এবং অন্যদের না? আমরা এমন অংশীদার খুঁজছি যারা এই ধরনের থেকে অনেক দূরে যাদের সাথে এটি আমাদের জন্য সহজ এবং সহজ হবে। এই পৃথিবীতে আমাদের থাকার প্রধান কাজ হল উন্নয়ন। এর জন্য সেরা স্কুল হল আমাদের সম্পর্ক। এবং বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করার সর্বোত্তম উপায় হল সেই ব্যক্তির কাছাকাছি থাকা, যিনি আমাদের সবচেয়ে বেদনাদায়ক পয়েন্টগুলোকে 24 ঘন্টা চ
একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ: কেন আমরা এই ধরনের অংশীদার নির্বাচন করি এবং কিভাবে এটি পরিবর্তন করতে হয়
যদি অংশীদারদের মধ্যে একজন তার আক্রমণাত্মকতা অস্বীকার করে, অনুভূতিগুলিকে নিথর করে, অন্যজন তাদের দ্বিগুণ আকারে দেখাতে বাধ্য হয়। কাউকে আমাদের দেখাতে হবে: এখানে ঠান্ডা, কিন্তু এখানে এটি বেদনাদায়ক এবং বিপজ্জনক। কারও উচিত তাদের বুদ্ধিতে আনা, "