2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
"চাই" এবং "প্রয়োজন" এর মধ্যে একটি আন্তrapব্যক্তিক দ্বন্দ্বের ফলে অতিরিক্ত ওজন। আমাদের প্রকৃত আকাঙ্ক্ষার অবমূল্যায়ন করার সময় যদি আমরা প্রায়ই সমালোচিত হই, বাধ্য হই, তাহলে আমরা আমাদের আবেগ এবং চাহিদা লুকিয়ে রাখতে শিখি। কিন্তু আপনি কোথাও থেকে আনন্দ পেতে হবে! তাই খাবার উপভোগ করার অভ্যাস তৈরি হচ্ছে।
উদ্বেগ এবং হতাশার লক্ষণ হিসাবে অতিরিক্ত ওজন। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: বেশিরভাগ মানুষ মানসিক চাপ, অনিশ্চয়তা, অপূর্ণতার পরিস্থিতিতে সঠিকভাবে অতিরিক্ত খাওয়া শুরু করে। এবং তারপরে আমরা বলি যে আমরা আমাদের নিজের আবেগকে "জব্দ" করি। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই আবেগগুলি প্রধানত: দুnessখ, দুnessখ, উত্তেজনা, নিরাপত্তাহীনতা, হীনমন্যতার অনুভূতি এবং আগ্রাসন।
আসক্তির দৃষ্টান্ত হিসেবে অতিরিক্ত ওজন। ফুড কাল্ট, চিরকাল চিবানোর ইচ্ছা, খাবারের অংশ, স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি। প্রায়শই, খাবারের আসক্তির পিছনে একটি নির্দিষ্ট অন্য আসক্তি থাকে। এবং যদি, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা দূর করা হয় এবং আসক্তি কাজ না করা হয়, তাহলে এটি অন্য দিকে চলে যাবে - একজন ব্যক্তি ধূমপান, মদ্যপান শুরু করবে, তার শপাহোলিজম বা যৌন বিনোদনের জন্য অতিরিক্ত তৃষ্ণা থাকতে পারে।
মানসিক বা জীবন প্রক্রিয়ার "রিয়েল এস্টেট" এর দৃষ্টান্ত হিসাবে অতিরিক্ত ওজন। যদি আপনার জীবনে কয়েক বছর বা এমনকি কয়েক দশক ধরে কোন পরিবর্তন না হয়, আপনি মনে করেন যে আপনি দীর্ঘ সময় ধরে চলাচল বন্ধ করে দিয়েছেন এবং স্থির হয়ে আছেন। মনোবিজ্ঞানে, একটি মতামত রয়েছে যে বিলম্বিত ইচ্ছা, স্থগিত আবেগ, বিলম্বিত শব্দ এবং ক্রিয়া অতিরিক্ত ওজন হিসাবে কাজ করতে পারে।
একটি "গৌণ সুবিধা" হিসাবে অতিরিক্ত ওজন
অতিরিক্ত ওজন প্রায়ই নিম্নলিখিত গৌণ সুবিধা নিয়ে আসে:
- একটি চতুর এবং cuddly টেডি বিয়ার মত মনে করতে সাহায্য করে।
- আপনাকে আরও জায়গা, স্থান নিতে দেয়।
- চেহারাকে গুরুত্ব, গুরুত্ব যোগ করে।
- জীবনের ব্যর্থতার অজুহাত হিসেবে কাজ করে।
- আপনাকে অন্যদের থেকে কিছু আবেগ জাগিয়ে তুলতে দেয়।
- জীবনের কিছু অপ্রীতিকর কাজ এবং ঘটনা এড়িয়ে চলা।
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত ওজন বা মা হওয়ার জন্য শৈশবের কারণ দায়ী
যখন আমি দেখি অন্য একজন মা একটি নিটোল মেয়ের জন্য ফ্রাই কিনছে, তখন আমার মন খারাপ হয়ে যায়। সর্বোপরি, একটি বিশাল সম্ভাবনা রয়েছে যে মেয়েটি তার পুরো শরীরটি তার সারা জীবন ধরে বহন করবে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার প্রকৃত কারণগুলি না বুঝে। সে অনেক ডায়েট করার চেষ্টা করবে, ওষুধের পেছনে অবিশ্বাস্য পরিমাণ অর্থ ব্যয় করবে যা দ্রুত ফলাফলের গ্যারান্টি দেবে, আরেকটি ভাঙ্গনের পর নিজেকে ঘৃণা করবে, তার পুরো জীবন কাটবে ঘৃণিত ঘৃণিত কিলোগ্রামের সাথে ব্যর্থ হয়ে … অপরিচিত শরীর। জেনেটিক্স, দুর্বলতা এবং ভা
অতিরিক্ত ওজনের অন্তর্নিহিত মানসিক কারণ
সর্বাধিক ঘন ঘন অনুসন্ধানের প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল "কীভাবে ওজন কমানো যায়?", এবং এর সবচেয়ে জনপ্রিয় উত্তর হল "কম খাওয়া"। কিন্তু এটা কি এত সহজ? যদি আমরা দীর্ঘস্থায়ী রোগ, হরমোনজনিত ব্যাধি, নির্দিষ্ট takingষধ গ্রহণের সাথে জড়িত কেসগুলি বাদ দিই, প্রধান প্রশ্ন হল:
অতিরিক্ত খাওয়ার মানসিক কারণ
অতিরিক্ত খাওয়ার কারণগুলি কেবল জৈবিক নয়। এটি কেবল জিন, নিষ্ক্রিয়তা এবং বিপাক নয় যা আমাদের ওজনকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে আরও দুটি গ্রুপ রয়েছে। দ্বিতীয় গ্রুপটি হল মনস্তাত্ত্বিক। কারণগুলির এই গ্রুপটি নির্দেশ করে এমন দুটি চিহ্নিতকারী রয়েছে। 1.
অতিরিক্ত ওজন, কেন এটি প্রয়োজন? ওজন কমানোর মনোবিজ্ঞান
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে প্রতিটি মহিলা সুন্দর এবং পছন্দসই এবং সত্যই সুখী হতে চায়। এবং, অবশ্যই, সাদৃশ্য, সূক্ষ্মতা এবং সোনোরিটি "মহিলা সুখের পাই" এর একটি অপরিহার্য উপাদান। হায়রে, রুবেনসোনিয়ান নারীদের দিন শেষ, এবং চকচকে বিজ্ঞাপনের জগৎ আমাদের কাছে সূক্ষ্ম রূপ নির্দেশ করে। এবং অনেক মহিলাই বছরের পর বছর ধরে ডায়েটে আছেন, ট্রেডমিলের উপর দৌড়াচ্ছেন যতক্ষণ না তারা ঘামছে, ওজন কমানোর চেষ্টা করেও কোন লাভ হয়নি। কখনও কখনও তারা সফলও হয়, কিন্তু সে বারবার ফিরে আসে, দুষ্টভা
আবেগ এবং সমস্যা দখল। অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজনের মানসিক দিক
1. আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ হারানো প্রায়শই, আমরা আমাদের নিজের অনুভূতি এবং আবেগ বোঝার অভাবের কারণে অতিরিক্ত খাওয়াতে চালিত হই। যখন নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি উপস্থিত হয়, তখন পালিয়ে যাওয়ার, তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখার ইচ্ছা জাগে। তবে যদি অনুভূতিগুলি একবার উপস্থিত হয়, তবে প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে না। নেতিবাচক জমা হবে এবং ধীরে ধীরে আমাদের শরীর এবং সুস্থতা প্রভাবিত করবে। অনুভূতি সম্পর্কে বুঝতে কি গুরুত্বপূর্ণ?
