সাইকোথেরাপি সম্পর্কে ক্লায়েন্টের গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রশ্ন 1. সাইকোথেরাপি কি এবং সাইকোথেরাপিস্ট কারা?

সাইকোথেরাপি হল মানসিক সহায়তার অন্যতম প্রকার। একজন সাইকোথেরাপিস্ট একজন উচ্চতর মনস্তাত্ত্বিক শিক্ষার বিশেষজ্ঞ যিনি সাইকোথেরাপিউটিক স্কুলগুলির ক্ষেত্রে গুরুতর প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের প্রশিক্ষণের মধ্যে রয়েছে ব্যবহারিক জ্ঞান এবং দক্ষতা, ব্যক্তিগত থেরাপির অভিজ্ঞতা এবং একজন সুপারভাইজারের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা, একজন ব্যক্তি যিনি ভবিষ্যতের সাইকোথেরাপিস্টকে সবচেয়ে সঠিক সিদ্ধান্তের সন্ধানে সহায়তা করেন, ভবিষ্যতে ক্লায়েন্টদের সাথে আরও কার্যকর কাজের জন্য পদক্ষেপ।

সাইকোথেরাপিস্টরা অন্যান্য সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতির কৌশল এবং পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন। জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট হিসাবে, আমি আমার কাজে আর্ট থেরাপি এবং বডি ওরিয়েন্টেড থেরাপির পদ্ধতি ব্যবহার করি। কাজের প্রক্রিয়ায় সাইকোথেরাপিস্ট ক্লায়েন্টের জন্য একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে চায়, যেখানে সে তার সমস্যার কথা বলতে পারে, বুঝতে পারে কিভাবে সে এর সৃষ্টিতে অংশগ্রহণ করে এবং এমন সিদ্ধান্ত নেয় যা তার জীবনকে আরও উন্নত করে তুলবে।

একজন সাইকোথেরাপিস্টের ক্লায়েন্টরা মানসিকভাবে সুস্থ মানুষ যা ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য এবং মানসিক সমস্যা যা তাদের সুরেলা এবং সুখের সাথে জীবনযাপন করতে বাধা দেয়, সেইসাথে নিউরোসিস এবং বিভিন্ন সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার সহ মানুষ। একাকীত্বের অনুভূতি, বিষণ্নতা, অপ্রতিরোধ্য ভালোবাসা, ভয়, সম্পর্ক তৈরিতে অসুবিধা, ব্যক্তিত্বের সংকট, বিভিন্ন মানসিক আঘাত - ক্লায়েন্টরা তাদের সাথে সাইকোথেরাপিস্টের সাথে মিটিংয়ে নিয়ে আসা সমস্যা এবং পরিস্থিতির সম্পূর্ণ তালিকা নয়। এছাড়াও, পারিবারিক সমস্যাগুলি সম্পর্কে থেরাপিস্টদের পরামর্শ নেওয়া হয়: দ্বন্দ্ব, পারিবারিক সংকট, বিশ্বাসঘাতকতা, যৌন বৈষম্য ইত্যাদি। অনেক ক্লায়েন্ট বুঝতে পারে না কেন তাদের প্রিয়জনের সাথে তাদের যোগাযোগ ভেঙে যায়, কেন তারা অসুখী হয়, কেউ কেউ আত্ম-সন্দেহের অভিযোগ করে, অন্যরা কেবল তাদের বিকাশ, তাদের জীবনের মান উন্নত করতে চায়, নতুন কিছু খুলতে চায়, নির্দিষ্ট কিছু ছাড়াই অনুরোধ বা অসুবিধা, যা সমাধান করা প্রয়োজন।

প্রশ্ন 2. সাইকোথেরাপি কিভাবে মানসিক পরামর্শ থেকে আলাদা?

অনেক লোকের জন্য, সাইকোথেরাপি এবং মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ একটি এবং একই প্রক্রিয়া। প্রকৃতপক্ষে, একদিকে, কাউন্সেলিং যেখানে শেষ হয় এবং থেরাপি শুরু হয় তার মধ্যে লাইন আঁকানো খুব কঠিন। যাইহোক, এখনও পার্থক্য আছে। কাউন্সেলিং কাউন্সেলিং একজন ব্যক্তিকে একটি "সাইড ভিউ" প্রদান করে যা তাদের নিজস্ব সম্পদকে আরও ভালভাবে ব্যবহারের উপায় প্রকাশ করে। সাইকোথেরাপি একটি "ভিতর থেকে অভিজ্ঞতা" প্রদান করে, যা ক্লায়েন্টের জন্য অভিজ্ঞতা আবিষ্কার, অভিজ্ঞতা এবং বেঁচে থাকার প্রক্রিয়া। কাউন্সেলিংয়ে যদি সমস্যার সমাধান আগে থেকেই সেট করা থাকে, তাহলে সাইকোথেরাপিতে সমস্যা সমাধানের উপায় প্রক্রিয়ায় জন্ম নেয়। অর্থাৎ, ক্লায়েন্ট "এখানে এবং এখন" যে অভিজ্ঞতা পেয়েছিল তা তার ব্যক্তিত্বের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে। মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিংয়ের ক্ষেত্রে, মনোবিজ্ঞানী দ্বারা প্রদত্ত সুপারিশগুলি কেবল বাহ্যিক দিকনির্দেশ হতে পারে, যা ক্লায়েন্ট উপযুক্ত হতে পারে বা নাও পারে।

মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং থেকে, ক্লায়েন্ট যে পরিস্থিতির মধ্যে নিজেকে খুঁজে পান তার মূল্যায়ন, এর কারণগুলির বিশ্লেষণ এবং এর সমাধানের জন্য সুপারিশ আশা করে। এই ক্ষেত্রে ক্লায়েন্টের প্রেরণা হল জ্ঞান, পরামর্শ বা দরকারী দক্ষতা অর্জন করা।

সাইকোথেরাপিউটিক প্রক্রিয়ার লক্ষ্য কিছু ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করা, যখন মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ একটি সমস্যা সমাধানের কাজ। এই থেকে আরেকটি পার্থক্য অনুসরণ করে। সমস্যা সমাধানের জন্য, আমাদের একজন কাউন্সেলর সাইকোলজিস্টের সাথে সর্বাধিক 10 টি পর্যন্ত বৈঠকের প্রয়োজন হতে পারে। সাইকোথেরাপি একটি আরো জটিল এবং শক্তিদায়ক ব্যয়বহুল প্রক্রিয়া। এর কারণ হল কিছু আচরণ বা বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে অনেক সময় লাগে।একজন ব্যক্তি, তার মনোভাব, অভ্যাস, স্টেরিওটাইপ অনুসারে, দীর্ঘকাল বেঁচে ছিলেন, তারা তার সাথে পা রাখতে সক্ষম হয়েছিল, তার অচেতন জীবনের অংশ হয়ে উঠেছিল। সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, ক্লায়েন্ট বুঝতে পারে যে সে কিভাবে তার জীবন গড়ে তুলছে, এর মধ্যে কী পরিবর্তন করা দরকার, এবং একটি নতুন ধরনের আচরণ খুঁজে পায় যা তার জীবনে পরিবর্তন আনবে। কাউন্সেলিংয়ে ক্লায়েন্টের সমস্যা পরিস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয়, সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রে - ক্লায়েন্টের ব্যক্তিত্বের কাঠামো দ্বারা, অর্থাৎ ক্লায়েন্টের ব্যক্তিত্ব এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলি সাইকোথেরাপির কেন্দ্রে রাখা হয়। এই ক্ষেত্রে, কাউন্সেলিংয়ের মতো পরিস্থিতি সম্পর্কে ধারণা পরিবর্তন করা যথেষ্ট নয়। থেরাপি সচেতনতা এবং ব্যক্তিত্বের কাঠামোর রূপান্তর, এর মনোভাবের সাথে যুক্ত হবে।

প্রশ্ন 3.. একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ কিভাবে হয় এবং তার কাজ কি?

সাইকোথেরাপিস্টের কাজ হল, প্রথমত, বিশ্বাস, সহযোগিতা, সম্মান এবং যত্নের পরিবেশ তৈরি করা। এই ধরনের বায়ুমণ্ডল সৃষ্টি এই বিষয়ে অবদান রাখে যে ক্লায়েন্ট সবার আগে নিজের কথা শুনেছে, নিজের দিকে তাকানোর চেষ্টা করেছে, নিজের মধ্যে নতুন কিছুর সাথে দেখা করেছে এবং তার জীবন স্বাভাবিকের চেয়ে বৃহত্তর দেখেছে। মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং এবং সাইকোথেরাপির স্থান হল এমন একটি জায়গা যেখানে ক্লায়েন্ট নিজেই হতে পারে, যেখানে সে তার অসুবিধা, আবেগ, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে যেতে পারে। এই নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির পক্ষে তার খুব আনন্দদায়ক এবং সহজ আবেগগুলি মোকাবেলা করা সহজ হবে, তাদের জীবনযাপন করা, তাদের অনুভব করা, গ্রহণ করা এবং তাদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধির সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করা সহজ হবে।

একজন নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করার পাশাপাশি যেখানে বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা আছে, সেই সঙ্গে মক্কেল তার কাছে সাইকোথেরাপির জন্য এলে থেরাপিস্ট কী করবেন? প্রথমত, সাইকোথেরাপিস্ট সাবধানে ক্লায়েন্ট এবং তার গল্প শুনবে, স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। তিনি মূল্যায়ন করবেন না, অনুশোচনা করবেন, নিন্দা করবেন, তিরস্কার করবেন না, এই পরিস্থিতিতে কী করা ভাল তা পরামর্শ দেবেন, তিনি কিছু চাপিয়ে দেবেন না, ক্লায়েন্টের মন পরিবর্তন করবেন, হেরফের করবেন ইত্যাদি। ক্লায়েন্টের কথা শোনার পর, সাইকোথেরাপিস্ট তার সাথে একসাথে কথোপকথনটি তৈরি করবেন যাতে তার জীবনে সমস্যার অবস্থা বা পরিস্থিতি কীভাবে উদ্ভূত হয়, সমস্যাটির অস্তিত্বকে কোন কারণগুলি সমর্থন করে, কোন জায়গায় এটি প্রায়শই ঘটে । এর পরে, ক্লায়েন্টের সমস্যা পরিস্থিতি বা অবস্থা নামকরণ করা হয় এবং এটি থেকে "আলাদা" করা হয়। এটি আপনাকে পরিস্থিতির সাথে জড়িত নেতিবাচক আবেগ থেকে পরিত্রাণ পেতে দেয়, যেমন আত্ম-দোষ এবং লজ্জা। এই অবস্থা (বা পরিস্থিতি) তার জীবনে কিভাবে উদ্ভূত হয়েছে, এটি তার জীবনকে কিভাবে প্রভাবিত করে, তার কারণে সে কোন নেতিবাচক পরিণতি ভোগ করে সে বিষয়ে সাইকোথেরাপিস্টের প্রশ্নের উত্তর দেওয়া, ব্যক্তি নিজেকে "অস্বাভাবিক" হিসাবে উপলব্ধি করা বন্ধ করে দেয়, যার ভিতরে এমন কিছু থাকে যা এমন নয় কেস এই পরিস্থিতিটিকে নিজের থেকে আলাদা কিছু মনে করে, একজন ব্যক্তি তার শক্তি এবং শক্তি নির্দেশ করে সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে এবং নিজের সাথে লড়াই না করার জন্য। এছাড়াও, ক্লায়েন্টের সম্পদ এবং দক্ষতা খুঁজে বের করার জন্য কাজ চালানো হয় যাতে তার মধ্যে কেবল অসুবিধা মোকাবেলার আত্মবিশ্বাসই গড়ে ওঠে না, বরং তার মধ্যে কাজ করার ক্ষমতা, তার কাঙ্খিত পরিবর্তনগুলি মূর্ত করার জন্য একটি অনুভূতি বিকাশ হয়। সাইকোথেরাপিস্ট একজন ব্যক্তির জীবনে সেই মুহূর্তগুলি দেখতে সাহায্য করে যখন সে সমস্যার প্রভাব এড়াতে পারে, তার প্রতিহত করতে পারে এবং পরিস্থিতি অন্য দিক থেকে দেখতে পারে। তিনি পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত সমস্ত বেদনাদায়ক অনুভূতিগুলি বাঁচতে, এই অভিজ্ঞতাকে উপযুক্ত করতে এবং এটিকে ক্লায়েন্টের জীবনের একটি অংশ করতে এবং এই অভিজ্ঞতা প্রত্যাখ্যান বা এড়িয়ে চলতে সাহায্য করেন। একজন সাইকোথেরাপিস্টের আরেকটি কাজ হল একজন ব্যক্তির সাথে একসাথে বোঝা, সে কী জীবন যাপন করতে চায় এবং কিভাবে এই জীবনযাপনের পথে আসতে হয়।

প্রশ্ন 4. কেন একজন সাইকোথেরাপিস্টকে দেখতে হবে? আমার কি মোটেও সাইকোথেরাপিস্ট দরকার?

প্রথম, আমি প্রশ্নের দ্বিতীয় অংশের উত্তর দেব। একজন ব্যক্তির কি সাইকোথেরাপিস্টের প্রয়োজন আছে? অনেকে মনে করেন: "আমি সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার জন্য মোটেও খারাপ নই।" এবং কিছু কারণে তারা বিশ্বাস করে যে একজনের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দিকে যাওয়া উচিত যখন অন্য উপায়গুলি আর কাজ করে না।লোকেরা আমার কাছে আসে যারা আমার সাথে দেখা করার আগে তাদের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অনেক সময় এবং অর্থ ব্যয় করেছিল, ডাক্তারদের কাছে গিয়েছিল, ভাগ্য বলছিল, দামি ওষুধ কিনেছিল ইত্যাদি। কিন্তু কিছুই সাহায্য করেনি। ক্লায়েন্টরা মাঝে মাঝে আমার কাছে তাদের কঠিন পরিস্থিতির সমাধানের শেষ উপায় হিসেবে আসে। আসলে, সবকিছু ঠিকঠাক থাকা সত্ত্বেও সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া দরকারী। সর্বোপরি, আপনার বিকাশ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য সর্বদা একটি জায়গা থাকে এবং এটি খুব দরকারী। এবং আরও বেশি যখন আপনার জীবনে সমস্যা হয়। কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা যখন তাদের জীবনযাত্রায় আর সন্তুষ্ট থাকে না তখন সাহায্যের জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যায়। একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়ার ধারণাকে মূর্ত করার দৃ determination় সংকল্প সেই মুহুর্তে উদ্ভূত হয় যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করে যে তার জীবনে কিছু পুনরাবৃত্তি হয়। এটি তাকে একটি বৃত্তে হাঁটার কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন, পরিস্থিতি সমাধান করা হয়েছে, তিনি এটি কাটিয়ে উঠেছেন, এবং কিছুক্ষণ পরে ব্যক্তিটি অনুরূপ কিছু সম্মুখীন হয়। একটি দুষ্ট চক্রের অনুভূতি রয়েছে এবং এই অবস্থা তাকে ভাবতে বাধ্য করে যে সমস্যার মূল বাহ্যিক জগতে নয় এবং অন্যান্য মানুষ এবং সম্পর্কের মধ্যে নয়, বরং নিজের মধ্যে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি সত্যিই ক্ষেত্রে পরিণত হয়। পুনরাবৃত্তি ব্যর্থতার কারণ হল যে একজন ব্যক্তি তার জীবনে আচরণগত ক্লিশগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট ব্যবহার করে যা শিক্ষা প্রক্রিয়ায় তার মধ্যে তৈরি হয়েছিল, অথবা ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ফলে উদ্ভূত হয়েছিল। কিন্তু, যদি তারা আগে কাজ করে, এখন তারা আর কাজ করে না, এবং তাদের আরও গঠনমূলক দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। সাইকোথেরাপি প্রক্রিয়ায়, ক্লায়েন্ট, সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একসাথে, এই জীবন মনোভাবগুলি আবিষ্কার করতে পারে যা তাকে কার্যকর হতে বাধা দেয়, তারা কোথা থেকে এসেছে তা খুঁজে বের করে এবং তাদের আরও বেশি কার্যকর করে তোলে।

প্রশ্ন 5. বন্ধুদের সাথে একটি সহজ কথোপকথন একজন সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শের থেকে আলাদা কিভাবে?

প্রতিটি ব্যক্তি আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে তাদের অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে পারে। একটি সাধারণ বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন কিভাবে একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে মিটিং এবং কথোপকথন থেকে আলাদা?

সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে 100% মনোযোগের নিশ্চয়তা দেয়। একটি বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন একটি ধারাবাহিকতা বোঝায় না, একটি ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় না। বন্ধুবান্ধব এবং আমাদের প্রিয়জনদের সাথে, আমরা একটি ভাল তৈলাক্ত স্কিম অনুসারে আমাদের অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলতে অভ্যস্ত (কখনও কখনও একবার নয়), কখনও কখনও একই শব্দ দিয়েও, অভ্যাসের বাইরে। এবং প্রতিক্রিয়ায় আমরা একই প্রতিক্রিয়া পাই, যার প্রতি আমরা ইতিমধ্যেই অভ্যস্ত: "চিন্তা করো না," "এটিকে হৃদয়ে নিও না," "শান্ত হও," "সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে"। পরিচিত শব্দ? কারো সমস্যা সমাধানের এই মডেল অকার্যকর। কখনও কখনও এই ধরনের মিথস্ক্রিয়া মডেল মূল্যায়ন হতে পারে: এই অবস্থায় আপনি কি সঠিক, কি না, এই ক্ষেত্রে কি করা প্রয়োজন … পরামর্শ এবং সুপারিশ গ্রহণ করে এবং তাদের উপর কাজ করে, আপনি এই সত্যের জন্য দায়িত্ব পরিবর্তন করেন যদি হঠাৎ করে "এটি কাজ না করে", আপনি সবসময় এমন কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি আপনাকে এই পরামর্শ দিয়েছেন।

বিশেষজ্ঞ আপনার প্রতি বন্ধুত্বপূর্ণ একাকীত্বের বোঝা নয়, যার অর্থ আপনার সাথে খোলামেলা কথা বলার জন্য তার আরও স্বাধীনতা রয়েছে। অর্থাৎ, যেখানে আপনার বন্ধু তার জন্য ক্ষুব্ধ, রাগান্বিত বা অপ্রীতিকর হতে পারে, সে চুপ থাকতে পারে। অন্যদিকে, সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে এটি সম্পর্কে এবং গঠনমূলক পদ্ধতিতে, সম্মান সহ, মূল্যায়ন এবং রায় ছাড়াই বলবেন। তিনি আপনাকে সেই বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করতে সাহায্য করবেন যা আপনার চারপাশের মানুষের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন করে তোলে। এর মানে হল যে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার যোগাযোগের অসুবিধা সম্পর্কে জানার সুযোগ পাবেন, এবং সাইকোথেরাপিস্টের সর্বোচ্চ সুরক্ষা এবং সহায়তার পরিবেশে, আপনার জন্য উপযুক্ত আকারে সম্পর্ক গড়ে তোলার উপায় খুঁজে বের করুন।

প্রশ্ন 6. একজন মনোবিজ্ঞানী / সাইকোথেরাপিস্ট কিভাবে আমাকে সাহায্য করতে পারেন?

একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে, আরও পরিপূর্ণ মনে করতে এবং নিজের জীবনের দায়িত্বে থাকার জন্য ব্যবহারিক সরঞ্জাম দিতে পারে।সাইকোথেরাপির প্রভাব হবে (পরিস্থিতি যাই হোক না কেন): আত্মবিশ্বাসের উত্থান, কঠিন ইস্যুতে দক্ষতা, পছন্দের স্বাধীনতা এবং শক্তি আপনি জীবনে কী চান তা উপলব্ধি করার জন্য। একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী আপনার প্রতি বিশ্বাস রাখবেন এবং জানবেন যে আপনার কাছে সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার সংস্থান রয়েছে। তিনি আপনার সমস্ত প্রকাশের প্রতি মনোযোগী এবং ধৈর্যশীল হবেন এবং আপনার জায়গায় নয়, পরিবর্তে আপনার পাশে, সহায়ক এবং পথনির্দেশক হওয়ার জন্য এই পথে হাঁটবেন। একজন সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে কী দিতে পারেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা এখানে নয়: আপনাকে আকাঙ্ক্ষা, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা বুঝতে সাহায্য করুন, আপনার সাথে যোগাযোগ থেকে তার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন এবং এটি আপনাকে অন্যান্য লোকদের কীভাবে প্রভাবিত করে, আপনি কীভাবে তাদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করেন সে সম্পর্কে তথ্য দেবে, একটি কঠিন পরিস্থিতির সমাধানে আপনাকে আবেগগতভাবে এবং কার্যত সহায়তা করবে, আপনার জন্য উপযুক্ত উপায়ে নিজেকে জমে থাকা আবেগ থেকে মুক্ত করার সুযোগ দেবে, আপনাকে একজন মুক্ত ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে, আপনার জীবনের সম্পদ খুঁজে পেতে সহায়তা করবে - সবকিছু যা আপনাকে সমর্থন করবে একটি কঠিন পরিস্থিতি।

আপনি অংশ 3 এবং 4 এ আরও জানতে পারেন। প্রশ্ন: একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাজ কী এবং কেন আপনাকে সাইকোথেরাপিস্ট দেখতে হবে।

প্রশ্ন 7. কতক্ষণ আমাকে সাইকোথেরাপিস্ট দেখতে হবে?

মিটিংয়ের সংখ্যা সাধারণত ক্লায়েন্টের অনুরোধের উপর নির্ভর করে। একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, মানসিক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে, কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার পথ খুঁজে পেতে, জীবনে আপনি যা চান তা বাস্তবায়ন শুরু করতে, ফলাফল দেখতে একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে নিরাপদ পরিবেশে তাদের পরিবর্তন এবং সংহত করুন। এই পরামর্শের সময় পরিবর্তন হতে পারে, কিন্তু সেগুলি অতিমাত্রায় হবে। আরও জটিল এবং গভীর সমস্যার মোকাবেলা করার জন্য, দীর্ঘমেয়াদি সাইকোথেরাপি (4-5 মাস থেকে) করা প্রয়োজন।

প্রশ্ন 8. আমি কি একজন মনস্তাত্ত্বিকের প্রতি আসক্ত হতে পারি, আমার মনকে কি কাজে লাগানো সম্ভব?

ক্লায়েন্টের চেতনার হেরফের অসম্ভব, কারণ একজন মনোবিজ্ঞানীর কাজের মূল লক্ষ্য একজন ব্যক্তিকে তার জীবনের লেখক হতে সাহায্য করা এবং নিজেকে মানসিক সমস্যা থেকে মুক্ত করা। অতএব, পরামর্শ মানুষের জীবন সম্পর্কিত একটি সক্রিয় অবস্থান গ্রহণের জন্য শর্ত তৈরি করে। পরামর্শ প্রক্রিয়ায়, ক্লায়েন্টের নিজের কোন দিকটি সরানো উচিত, কোন বিকল্পটি বেছে নেওয়া উচিত, তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় তা উপলব্ধি করার অধিকার রয়েছে। একটি সক্রিয় অবস্থানে থাকার কারণে, ক্লায়েন্ট সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে তার কোন মনোবিজ্ঞানীকে দেখা দরকার, কখন থেরাপি শেষ করতে হবে। ক্লায়েন্টের (এবং কেবলমাত্র) তার লক্ষ্য এবং মানদণ্ড বেছে নেওয়ার অধিকার রয়েছে যার দ্বারা তিনি সাইকোথেরাপির কার্যকারিতা মূল্যায়ন করবেন। সাইকোলজিস্ট / সাইকোথেরাপিস্ট ক্লায়েন্টকে স্বাধীনভাবে তার জন্য উপযুক্ত আচরণ পদ্ধতি খুঁজতে উৎসাহিত করবেন, যাতে সাইকোথেরাপির কোর্স শেষে একজন ব্যক্তি সাইকোথেরাপিস্টের সার্বক্ষণিক সমর্থন ছাড়াই আত্মবিশ্বাসের সাথে বাঁচতে পারে এবং শুধুমাত্র নিজের উপর নির্ভর করতে পারে। আমি Gestalt পদ্ধতির কাঠামোর মধ্যে কাজ করি, এবং এই পদ্ধতির মূল উদ্দেশ্য হল থেরাপিস্টকে তার সমস্যা সমাধানের জন্য থেরাপিস্টকে "কী" দেওয়া। এর মানে হল যে থেরাপির পরে, ক্লায়েন্ট, নিজের উপর পর্যাপ্ত সমর্থন পেয়ে, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য ছাড়াই, জীবনের অনুরূপ পরিস্থিতি কাটিয়ে ও মোকাবেলা করার জন্য "দরজা খোলার" একটি উপায় জানে। গেস্টাল্ট থেরাপির লেখক ফ্রেডরিক পার্লস যাকে বলে "সেলফ সাপোর্ট", বা স্বনির্ভরতা। রূপকভাবে বলতে গেলে, থেরাপিস্ট আপনাকে খাওয়ানোর চেষ্টা করেন না, তবে আপনাকে কীভাবে মাছ ধরতে হয় তা শেখার ক্ষমতা অর্জন করতে সহায়তা করে। প্রকৃতপক্ষে, কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে, আপনার জীবনের কঠিন মুহুর্তগুলিতে, আপনি নিশ্চিত থাকতে পারেন যে আপনি সর্বদা আপনার ভিতরে থাকা সম্পদের দিকে ফিরে যেতে পারেন।

প্রশ্ন 9. প্রথম বৈঠকে কি হবে?

প্রথম বৈঠকে, মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট একে অপরের সাথে পরিচিত হন এবং ক্লায়েন্ট নিজের সম্পর্কে বলে। যদি তিনি একজন মনোবিজ্ঞানী সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হন, তাহলে তিনি তাকে প্রশ্ন করতে পারেন।আরও - ক্লায়েন্ট তার গল্প বলে, এবং মনোবিজ্ঞানী মনোযোগ দিয়ে তার কথা শোনেন, কখনও কখনও স্পষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দেন। ক্লায়েন্ট এবং তার সমস্যা ভালভাবে বোঝার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। ক্লায়েন্ট প্রথম বৈঠকে এবং পরবর্তী সভায় যা বলে তা গোপনীয়। অতএব, ক্লায়েন্ট মনোবিজ্ঞানীর কাছে কতটা খুলে দিতে পারে তার উপর যৌথ কাজ নির্ভর করবে। তারপরে মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট একসাথে নির্ধারণ করে যে সমস্যাটি কী এবং ক্লায়েন্ট কীভাবে সমস্যার সমাধান করতে মনোবিজ্ঞানীর সহায়তা দেখেন। সভার শেষের দিকে, মনোবিজ্ঞানী ইভেন্টগুলির আরও বিকাশের জন্য বিকল্পগুলি প্রস্তাব করেন। আরও, মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট নির্দিষ্ট সংখ্যক মিটিংয়ে সম্মত হন। মনোবিজ্ঞানী এবং ক্লায়েন্ট মিটিংয়ের সংখ্যা এবং বিন্যাসের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, মনোবিজ্ঞানী সাইকোথেরাপিউটিক মিটিংয়ের নিয়মগুলি নিয়ে আলোচনা করতে এগিয়ে যান। এটি মিস করা অ্যাপয়েন্টমেন্ট, দেরিতে আসা, মিটিংয়ের স্থান, সময় ইত্যাদি নিয়ে আলোচনা করে।

প্রশ্ন 10. আমি কিভাবে সঠিক মনোবিজ্ঞানী বেছে নিয়েছি তা কিভাবে বুঝবেন?

আসল বিষয়টি হ'ল অসুবিধা এবং দুজনের মধ্যে সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার জন্য একজন সাইকোথেরাপিস্ট বা মনোবিজ্ঞানীর পছন্দ একটি বিষয়গত প্রক্রিয়া। কেউ নির্দিষ্ট বয়স বা লিঙ্গের একজন সাইকোথেরাপিস্ট বেছে নেয়, কেউ একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগের আগের অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে। কেউ কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি পছন্দ করে, অন্যরা পছন্দ করে যে মনোবিজ্ঞানী সব সময় নীরব থাকেন, তৃতীয়টি পছন্দ করেন যে মনোবিজ্ঞানীর হাস্যরসের অনুভূতি রয়েছে এবং চতুর্থটি বিপরীতে বিশেষজ্ঞের বিড়ম্বনাটি বুঝতে পারবে না। আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে পছন্দ না করেন তবে এর অর্থ এই নয় যে তিনি একজন খারাপ বিশেষজ্ঞ। সম্ভবত তিনি আপনার সাথে মানানসই নন (তার আবেগপ্রবণতা, যে পদ্ধতিতে তিনি কাজ করেন, তার আচরণ, তার চেহারা)। কখনও কখনও ক্লায়েন্ট দ্বারা চাপানো থেরাপিস্টের "মূল্যহীনতা" তার অসুবিধাগুলির মধ্যে কাজ করার জন্য এক ধরণের প্রতিরোধ হতে পারে।

একটি মৌলিক নিয়ম আছে যার দ্বারা আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে একজন ব্যক্তি আপনার জন্য সঠিক কিনা। আপনার তার সাথে আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করা উচিত, তার উচিত আপনাকে সমর্থন করা, বোঝা এবং আপনাকে আপনার অসুবিধার সর্বোত্তম উপায় প্রস্তাব করা। প্রথম সাক্ষাতের পরে, আপনি স্বস্তি বা শক্তির feelেউ অনুভব করতে পারেন। কিন্তু এই বিশেষজ্ঞ কতটা ভাল তা প্রথম বৈঠক থেকে বোঝা সবসময় সহজ নয়। আপনার সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস তৈরি করতে সময় লাগে। একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করার জন্য আপনার প্রেরণা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একক নয়, এমনকি সেরা এবং সবচেয়ে উপযুক্ত থেরাপিস্ট আপনার ইচ্ছা, সম্মতি এবং নিজের উপর কাজ না করে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

একজন অত্যাবশ্যক যে একজন ভাল থেরাপিস্ট জানে এবং নৈতিক মান মেনে চলে। তার ক্লায়েন্টদের খরচে তার উপাদান, সামাজিক সমস্যা সমাধান করা উচিত নয়। তাদের ক্লায়েন্টদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আরও বেশি যৌন সম্পর্ক স্থাপন করা উচিত নয়। তার ক্ষমতার অপব্যবহার করা উচিত নয়, ক্লায়েন্টদের সাথে সম্পৃক্ত এবং দ্বিতীয়টির উপর তার প্রভাব। বিশেষজ্ঞতা নির্বিশেষে, সাইকোথেরাপিস্টকে অবশ্যই পেশাদার নৈতিকতার একটি নিয়ম মেনে চলতে হবে এবং তার রোগীর সাথে সম্পর্কিত কিছু বাধ্যবাধকতা পূরণ করতে হবে: গোপনীয়তা, রোগীর গোপনীয়তা রক্ষা এবং সেশনে তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করা। নৈতিক মান ছাড়াও, থেরাপিস্টকে সাধারণ নিয়ম মেনে চলতে হবে। সময়, সেশনের অবস্থান, সেইসাথে তাদের খরচ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার সঠিক সময় নির্ধারণ করা উচিত এবং সেশনের সময়কাল সর্বদা আগে থেকে সেট করা উচিত - সাধারণত 50 মিনিট থেকে 1 ঘন্টার মধ্যে। পেমেন্ট অবশ্যই সম্মত হতে হবে - এটি প্রতি সেশনে খুব কমই $ 100 ছাড়িয়ে যায়। সতর্কতা অবলম্বন করুন যদি তিনি নির্ণয় করতে প্রস্তুত না হন যে তিনি কতক্ষণ (তিনি আশা করেন) চিকিত্সা লাগবে।

আপনার কোন ক্লায়েন্ট হিসেবে (সাইকোথেরাপি শুরুর আগে) আপনার জন্য উপযোগী হবে সাইকোথেরাপির কিছু ক্ষেত্রের সাথে নিজেকে পরিচিত করা যাতে কাজের দিক কোন দিকটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা বুঝতে পারে। প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টে, থেরাপিস্টকে আপনার সম্পর্কের ব্যবহারিক দিক (মিটিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি, তাদের সময়কাল, মূল্য, মিসড সেশনের সম্ভাব্য অর্থ প্রদান) নিয়ে আলোচনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো উচিত।

আপনি যে সাইকোথেরাপিস্ট বা সাইকোলজিস্টের কাছে এসেছেন তার যোগ্যতা নিয়ে যদি আপনি সন্দেহ করেন, তাহলে তাকে এই এলাকায় তার প্রশিক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, যে দিকটি (স্কুল) তার, তার স্পেশালাইজেশন কী। যদি থেরাপিস্ট এই প্রশ্নের উত্তর দিতে অস্বীকার করেন, তাহলে আপনাকে সতর্ক করা উচিত।

আপনার সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (আমি নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে ভয় পাই না) বিশ্বাস। এবং থেরাপিস্টের চেহারা, তিনি আপনার সাথে কিভাবে দেখা করেন, তিনি কতটা সংগঠিত এবং সময়ানুবর্তী, এর মতো বিষয়গুলি বিশ্বাস গড়ে তোলার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার যদি এই বিষয়ে কোন সন্দেহ থাকে, তাহলে আপনার থেরাপিস্টের সাথে আলোচনা করতে ভয় পাবেন না। একজন ভালো থেরাপিস্ট এই সন্দেহগুলিকে আপনার স্টেরিওটাইপিক্যাল মনোভাবের উপর কাজ করার জন্য, আপনার ভয়ের উপর ভাল উপাদান হিসেবে দেখবে এবং যদি সে কোন বিষয়ে ভুল করে, সে তার ভুল স্বীকার করতে সক্ষম হবে। একজন খারাপ থেরাপিস্ট সম্ভবত আপনার সন্দেহ উপেক্ষা করবে অথবা নিজের জন্য একটি অজুহাত নিয়ে আসবে। সুতরাং আপনার অনুভূতি হবে যে সে আপনাকে বোঝে না এবং এমনকি আপনাকে শুনতেও পায় না।