2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্প্রতি, একটি সেমিনারে, একজন সহকর্মী শেয়ার করেছিলেন যে ইয়ানডেক্সের একটি খুব জনপ্রিয় প্রশ্নটি "একজন মনোবিজ্ঞানীর সারমর্ম" বলে মনে হচ্ছে - আপনি সত্যিই দেখতে পারেন কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। সুতরাং লোকেরা যখন "মনোবিজ্ঞানের সারাংশ" অনুসন্ধান করে তখন তারা কী খুঁজছে? দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করা হত যে রান্নাঘরে বন্ধুর সাথে পরামর্শ করে, উপযুক্ত পানীয় গ্রহণ করে বা ইয়ানডেক্সকে জিজ্ঞাসা করে সমস্ত অসুবিধা মোকাবেলা করা যেতে পারে। আমার পেশাগত অভিজ্ঞতা আমাকে দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দিতে দেয় - এটি এমন নয়। আপনার কেন "সম্ভবত" আশা করা উচিত নয় এবং বিশ্বাস করা উচিত যে "এটি নিজেই চলে যাবে"?
এই মুহুর্তে, একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্যে মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা সমাধানের অভ্যাস আমাদের দেশে তৈরি হচ্ছে। আপনি কি উপাখ্যানটি জানেন যে "নিজের কাছে একজন মনোবিজ্ঞানী নিজের কাছে একজন ডেন্টিস্টের মতো: এটি ব্যথা করে, অস্বস্তিকর এবং জটিলতায় ভরা।" এই ধরনের উপাখ্যানের তালিকা অফুরন্ত। একজন নি businessmanসঙ্গ ব্যবসায়ী কীভাবে মনোবিজ্ঞানীর দিনে হুইস্কির বোতলকে অভিনন্দন জানাতে রান্নাঘরে যায় সে সম্পর্কে দু sadখজনক "গল্প" স্মরণ করাই যথেষ্ট …
সমস্যাটি ততদিন বিদ্যমান থাকে যতক্ষণ না আমরা এটি সমাধানের জন্য অকার্যকর প্রক্রিয়া ব্যবহার করি: সমস্যাটির সমাধান বা "ভান" করার জন্য যে সমস্যাটি নেই (এড়ানো, অস্বীকার করা, যুক্তিবাদীকরণ ইত্যাদি) এখানেই ওয়ার্কহোলিজম বা আসক্তির অন্যান্য রূপের মতো ঘটনা ঘটে। আচরণ। কেউ কঠোর পরিশ্রম করতে পছন্দ করে যাতে চিন্তা করার সময় না থাকে (বা এমনকি বেঁচে থাকে), কেউ মানসিক চাপ "দখল" করতে চায়, কেউ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সুন্দর প্রোফাইল তৈরি করে, একাকীত্বের অনুভূতিকে kingেকে রাখে।
তাহলে কেন এটি নিজে থেকে চলে যায় না? স্বাভাবিক প্রক্রিয়াগুলি "ভেঙে" এবং নতুনগুলি তৈরি করা নিজের পক্ষে অত্যন্ত কঠিন। দৈনন্দিন জীবনে পরীক্ষা করা কঠিন এবং ভীতিকর, যেখানে আপনি পরিচিত, তারা আপনার সাথে অভ্যস্ত এবং আপনার কাছ থেকে নির্দিষ্ট আচরণ প্রত্যাশিত। সমস্যাটি নিজেই সমাধান না হওয়া ছাড়াও, ব্যক্তি সবকিছু করে (অবশ্যই, সচেতনভাবে নয়) যাতে তার প্রয়োজন হয় এবং তার জন্য "কাজ করে"। এবং যখন বহু বছর ধরে সমস্যাটি আত্মসম্মান, সম্পর্ক, আবেগের একটি কঠিন নেটওয়ার্কে বোনা হয় - এটির সাথে অংশ নেওয়া খুব বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। এবং কেন, এটা মনে হবে। সর্বোপরি, সে ইতিমধ্যে তার নিজের হয়ে উঠেছে, প্রিয়।
অতএব, মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে এটি সহজ এবং আরও কার্যকর - তারা আপনার কাছ থেকে কিছু আশা করে না, তারা আপনাকে বিচার করে না। এখানে আপনি একজন পত্নী নন, পিতামাতা নন, বন্ধু বা কর্মচারী নন, কেবল একজন ব্যক্তি। এটি মনোবিজ্ঞানীর কার্যালয়ে আপনি কেবল নিজের হতে পারেন। এবং যখন আপনি ইতিমধ্যেই অভিজ্ঞতা অর্জন করেন যে আপনি কীভাবে নিজেকে হতে পারেন, নিজেকে গ্রহণ করুন, নিরাপদ পরিবেশে, তখন দৈনন্দিন জীবনে পরীক্ষা করা সহজ হয়ে যায়। আপনি পরিণতিতে ভয় পাবেন না, সমালোচনার প্রতি আরও শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন এবং "আবার কারো প্রত্যাশা পূরণ করেননি"। এবং তারপর মোকাবেলা করার জন্য সম্পদ আছে। সবকিছু জায়গায় যায়: সম্পর্কগুলি সম্পর্ক হয়ে যায়, কাজ - কেবল কাজ, জিনিস - কেবল জিনিস, এবং এর জন্য একটি মাধ্যম নয় … (আপনি নিজেই বাক্যটি সম্পূর্ণ করতে পারেন)। আমি ক্লাসিক উদ্ধৃতি দেব: "হাম মারা গেল, আমি মঞ্চে গেলাম।" এটা কি বিন্দু নয়?
প্রস্তাবিত:
কার্পম্যান ত্রিভুজ থেকে প্রস্থান করুন। কীভাবে দু Sufferingখকষ্ট বন্ধ করা যায় এবং জীবনযাপন শুরু করা যায়
প্রতি আমরা প্রত্যেকেই এখনকার চেয়ে ভালোভাবে বাঁচতে চাই। এমনকি যাদের সবকিছু সম্পূর্ণভাবে আছে। মানুষের আত্মা বিকাশ এবং এগিয়ে যেতে চায়, কারণ অন্যথায় পৃথিবী গ্রহের অস্তিত্বের কোন অনুভূতি নেই। আমাদের আকাঙ্ক্ষা যাই হোক না কেন, আত্মা একটি বিবর্তনের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে যা গতকালের চেয়ে বেশি সুখ নিয়ে আসে। এবং যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, তাহলে একজন ব্যক্তিকে উন্নয়নের সমস্ত সুযোগ দেওয়া হয়। প্রধান বিষয় হল শিখতে চাওয়া, ভাল অনুসরণ করা, যারা ইতিমধ্যে আধ্যাত্মিক বিবর্তনের এ
আমার নিজের কাছে একটি প্রশ্ন: "আসলে আমি নিজে কি এই সম্পর্কে চিন্তা করি?"
একজন থেরাপিস্টকে উল্লেখ করার একটি সাধারণ কারণ হল অন্যের আচরণে চিন্তাভাবনা এবং যুক্তির অভাব বোধ করা। "কেন ডেটিং অ্যাপ থেকে লোকটি হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে গেল এবং মেসেজের উত্তর দিল না?!", "একজন সহকর্মী শুধু কুলারে ফ্লার্ট করে এবং ইমোটিকন পাঠায়, কিন্তু লাঞ্চের জন্য ফোন করে না কেন?
ভালোবাসা ধ্বংস করা যায় না, অথবা কিভাবে আত্ম-ধ্বংস বন্ধ করা যায়
কর্মক্ষেত্রে হারিয়েছেন? দিনে 5-6 কাপ কফি, ক্ষুধা এবং আরামদায়ক সময়সীমা পূরণের জন্য? অভিনন্দন! অবশ্যই, আপনি সবচেয়ে মূল্যবান কর্মচারী এবং কর্তারা আপনাকে প্রশংসা করেন। এবার আসি মূল প্রশ্নে - আপনি নিজেকে কতটা ভালোবাসেন? 0 থেকে 10 পয়েন্ট পর্যন্ত স্কেলে। ভাবছেন?
সম্পদ: এটি কোথায় পাওয়া যায় এবং কীভাবে এটি পুনরায় পূরণ করা যায়
"সম্পদ" ধারণাটি অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণের পরিপ্রেক্ষিতে, অনেকের কাছে এই শব্দের অর্থ একটি রহস্য থেকে যায়, মূলত কারণ এটি একটি অপভাষা শব্দে পরিণত হয়েছে। বিস্তৃত অর্থে, মনোবিজ্ঞানের একটি সম্পদ মানে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অত্যাবশ্যক শক্তি এবং মানসিক শক্তি, অথবা বরং এই শক্তির অনুপাত, যেখানে শক্তির অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উৎস থেকে প্রাপ্ত শক্তির পরিমাণ দৈনন্দিন কাজ সমাধানে ব্যয় করা পরিমাণের চেয়ে বেশি এবং সমস্যা। যদি কোনও ব্যক্তির একটি
স্বামীরা পরিবার ছেড়ে চলে যায়। কেন? পারিবারিক পরামর্শদাতার কাছ থেকে আপনি সবচেয়ে ভাল পরামর্শ পেতে পারেন
স্বামীরা কেন পরিবার ছেড়ে চলে যায়? কোন কারণে স্বামীরা চলে যায়, স্বামী যে ছাড়বে না তার কি কোন গ্যারান্টি আছে, এটাই আমি আমার নিবন্ধে আপনার সাথে কথা বলতে চাই। শুরুতে, শতভাগ গ্যারান্টি নেই যে স্বামীর কখনও উপপত্নী থাকবে না বা পরিবার ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেবে না। স্বামীরা চলে যায় তাদের স্ত্রীদের কাছ থেকে এবং কখন: