2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রতিটি মনোবিজ্ঞানী (সাইকোথেরাপিস্ট), আমার মনে হয়, বিকাশের নিজস্ব দিকনির্দেশনা রয়েছে, কিছু ধারণা এবং বিখ্যাত বিজ্ঞানী পূর্বসূরী যার উপর তারা একটি সারিবদ্ধতা রাখে। আমার জন্য, এই ধরনের একজন ব্যক্তি হলেন আরভিন ইয়ালোম, স্নেনফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক, অস্তিত্বশীল সাইকোথেরাপির অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা। অকপটে, আমি প্রতিটি ক্লায়েন্টের কাছে একটি পৃথক পদ্ধতির ধারণার একজন ভক্ত এবং একজন ব্যক্তিকে তার জগতে দেখতে সক্ষম হওয়া আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ইয়ালোম কেবল একজন প্রতিভাবান সাইকোথেরাপিস্টই নন, একজন লেখকও, তিনি দক্ষতার সাথে এই দুটি আবেগকে একত্রিত করেছিলেন এবং উভয়কে উপলব্ধি করতে সফল হন। তার "ভালবাসার জন্য নিরাময়" বইটি পড়ে আমি নোট তৈরি করেছি (উজ্জ্বল বাক্যগুলি লিখেছি) এবং প্রায় প্রত্যেকেরই নোট ছিল: "উজ্জ্বল! সুপার! এনবি "। এবং তাই আমি তাদের একটি নিবন্ধে একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, সম্ভবত তারা সহকর্মী এবং ক্লায়েন্টদের জন্য দরকারী হবে। আমি এটাও আশা করি যে কেউ কেউ আরভিন ইয়ালমের কাজ আবিষ্কার করবে, যদি তারা এখনও তার সংস্পর্শে না আসে। ঠিক আছে, এই লেখকের সমস্ত কাজ থেরাপিউটিক হিসাবে বিবেচিত, নিজের উপর পরীক্ষা করা হয়েছে, আমি এই সত্যটি নিশ্চিত করতে পেরে খুশি!
সুতরাং:
“কিছু মানুষ তাদের ইচ্ছাকে বাধা দেয় এবং তারা কি চায় তা জানে না। তাদের নিজস্ব মতামত এবং প্রবণতার অভাব, তারা অন্যের অনুভূতিতে পরজীবী হয়। এই ধরনের লোকেরা তাদের চারপাশের জন্য বিরক্তিকর এবং ক্লান্তিকর। অন্যরা তাদের আবেগ দিয়ে তাদের খাওয়ানোতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। কিছু রোগী সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম নয়, যদিও তারা জানে তারা কি চায়, কিন্তু তারা সিদ্ধান্তহীনতার দোরগোড়ায় সময় চিহ্নিত করছে। এর কারণ হল যে আপনার প্রতিটি সিদ্ধান্ত অন্য সব সম্ভাবনাকে ধ্বংস করে দেয় (প্রতিটি হ্যাঁ এর না থাকে)।"
“আমি এবং অন্যদের অস্তিত্ব বিচ্ছিন্নতা (একাকীত্ব) অনিবার্য। থেরাপিস্টকে অবশ্যই তার অলীক সিদ্ধান্তগুলি বাতিল করতে হবে। বিচ্ছিন্নতা এড়ানোর প্রচেষ্টা স্বাভাবিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অনেক বিয়ে এবং বন্ধুত্ব ভেঙে যায় কারণ, একে অপরের যত্ন নেওয়ার পরিবর্তে, অংশীদাররা তাদের বিচ্ছিন্নতা মোকাবেলার মাধ্যম হিসাবে নিজেদের ব্যবহার করে (একত্রিত হওয়া, তাদের ব্যক্তিত্বের সীমানা অস্পষ্ট করা, অন্যটিতে দ্রবীভূত হওয়া)। আত্ম-সচেতনতার বিকাশ-উদ্বেগ বৃদ্ধি করে এবং এর একত্রীকরণ আত্ম-সচেতনতাকে ধ্বংস করে এবং ধ্বংস করে। "আমি" "আমরা" তে দ্রবীভূত হয়, দুশ্চিন্তা চলে যায়, কিন্তু মানুষটি নিজেই (স্বার্থপরতা) হারিয়ে যায়। উদ্বেগ অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব নির্দেশ করে।"
“জীবনের অর্থের সন্ধান আমাদের শান্তি দেয় না, পরিস্থিতির উপলব্ধি আমাদের আধিপত্যের অনুভূতি দেয়: বোধগম্য ঘটনার সামনে অসহায় বোধ করা, আমরা তাদের ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করি এবং এর ফলে তাদের উপর ক্ষমতা অর্জন করি। অর্থ তৈরি করে মূল্য এবং আচরণের নিয়ম: প্রশ্নের উত্তর: "আমি কেন বাঁচব?" - প্রশ্নের উত্তর দেয়: "আমি কীভাবে বাঁচব?" আমরা যত বেশি দৃist়ভাবে অর্থ সন্ধান করি, আমরা এটি খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা তত কম। সাইকোথেরাপিতে, জীবনের মতো, অর্থপূর্ণতা কর্ম এবং সাফল্যের একটি উপ-পণ্য এবং এটি তাদের উপর নির্ভর করে যে থেরাপিস্টকে তার প্রচেষ্টা পরিচালনা করতে হবে। মূল কথাটি এই নয় যে সাফল্য অর্থ সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দেয়, কিন্তু এটি প্রশ্নটিকে নিজেই অপ্রয়োজনীয় করে তোলে।"
"প্রেমের আবেশ (অতীত থেকে) বাস্তব জীবন থেকে চুরি করে," ইতিবাচক "এবং" নেতিবাচক "উভয়ই নতুন অভিজ্ঞতা" খায় "।
সাইকোথেরাপির মূল সমস্যা হল কিভাবে নিজের সম্পর্কে সত্যের বুদ্ধিবৃত্তিক স্বীকৃতি থেকে তার অস্তিত্বের অভিজ্ঞতার দিকে যাওয়া যায়। এটা তখনই হয় যখন গভীর অনুভূতি থেরাপির সাথে জড়িত থাকে এবং এটি পরিবর্তনের একটি সত্যিকারের শক্তিশালী ইঞ্জিনে পরিণত হয়।
"গ্রুপ থেরাপি - এর নীতি হল একটি গ্রুপ একটি ক্ষুদ্র পৃথিবী: আমরা একটি গ্রুপে যে পরিবেশ তৈরি করি তা বিশ্বে আমরা যেভাবে আছি তা প্রতিফলিত করে।"
"মনস্তাত্ত্বিক শূন্যতা" সমস্ত খাওয়া রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ। থেরাপির মধ্যে বিরতিতে, রোগীর থেরাপিস্টের সাথে মানসিক কথোপকথন পরিচালনা করা উচিত এবং পরবর্তী বৈঠকের জন্য অপেক্ষা করা উচিত।থেরাপি সত্যিই তখনই শুরু হয় যখন, থেরাপিস্টের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, রোগী তার আসল উপসর্গ দেখাতে শুরু করে (আনন্দ এবং সুখের মুখোশ সরিয়ে দেয়) এবং এই লক্ষণগুলির অধ্যয়ন কেন্দ্রীয় সমস্যার পথ খুলে দেয়।
"রোগীরা, সব মানুষের মত, শুধুমাত্র তারা যে সত্যগুলি আবিষ্কার করে সেগুলি থেকে উপকৃত হয়!"
“আমরা কেউই শেষ পর্যন্ত মৃত্যুর ভয় কাটিয়ে উঠতে পারি না। আমাদের আত্মসচেতনতা জাগানোর জন্য আমরা এই মূল্য দিয়ে থাকি। যদিও মৃত্যুর ঘটনা আমাদের ধ্বংস করে, মৃত্যুর ধারণা আমাদের বাঁচাতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, জীবন এখনই বাঁচতে হবে, এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করা যাবে না)।
নিবন্ধটি ইরভিন ইয়ালমের "মেডিসিন ফর লাভ" বইয়ের উপকরণ ব্যবহার করেছে।
প্রস্তাবিত:
কঠিন পরিস্থিতি: এমন দৃশ্য যা সময়ে সময়ে পুনরাবৃত্তি করে, যা আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, কেন এবং কী করতে হবে?
আমাদের জীবনে প্রায়শই এমন দৃশ্য থাকে যা সময়ে সময়ে পুনরাবৃত্তি হয়। এবং আমরা আন্তরিকভাবে বুঝতে পারছি না কেন এটি ঘটছে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের ভাগ্যকে এক বা অন্য সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত করার চেষ্টা করি, কিন্তু সম্পর্কের সমস্যাগুলি অভিন্নভাবে শুরু হয় এবং সবকিছু শেষ পর্যন্ত শেষ হয়। আমাদের জীবনের পথে একই রেকের মুখোমুখি হওয়ার জন্য এটি আবার কী, কারণ আমরা মনে করি, আগের ভুলগুলি আমলে নিয়েছি?
বয়স সংকটের ফলে কেউ নিজের উপর নির্ভর করে, আর কেউ এই জীবনে হারিয়ে যায়।
6-12 জুনিয়র স্কুল বয়স সংকটের খুঁটি: কঠোর পরিশ্রম - হীনমন্যতা কমপ্লেক্স স্কুল, কোর্স, পরিবেশ শিশুকে বিভিন্ন দক্ষতা আয়ত্ত করতে সাহায্য করে: বুনন, ছবি আঁকা, ঘর পরিষ্কার করা … শিশু পাফ করে এবং কাজ করে। পরিশ্রম গঠিত হয়। প্রতিটি দক্ষতা দক্ষতা এবং আত্মবিশ্বাসের বাক্সে পড়ে। যদি শিশুটি সফল না হয়, সে হীনমন্যতা অনুভব করে, যা স্কুলের মূল্যায়ন পদ্ধতির দ্বারা ইন্ধনপ্রাপ্ত। কিশোর বছর সংকটের খুঁটি:
আপনি এখানে কিভাবে (AYA)? Exes সম্পর্কে এই চিন্তাগুলি পরিবারের মনোবিজ্ঞানী Zberovsky থেকে কি সম্পর্কে তিক্ত সত্য
আজ প্রকাশনার 100 টিরও বেশি ভিউ হওয়ার পরে সম্পূর্ণ পরিসংখ্যান পাওয়া যাবে। 💥 আপনি কিভাবে আছেন (AYA)? ♀ আপনি সেখানে সাবেক (গুলি) কেমন আছেন? প্রেম-পরবর্তী উত্তরণের সময়ের প্রধান সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য হল মনস্তাত্ত্বিক জড়তা। এটা বিশেষভাবে লক্ষণীয় যে, যেসব নারী -পুরুষ তাদের প্রেমের সম্পর্ক শেষ করেছে তারা এখনও তাদের সঙ্গীর সাথে যা ঘটছে তার "
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
স্ট্রেস সম্পর্কে তিক্ত সত্য
অন্য দিন আমি স্থানীয় টিভিতে স্ট্রেস সম্পর্কিত গল্পের বিশেষজ্ঞ হিসাবে আমন্ত্রিত হয়েছিলাম। অনুরোধটি ছিল এরকম কিছু, "আপনি কি আমাকে বলতে পারেন যে কর্মক্ষেত্রে চাপ কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়? আচ্ছা, চাপ থেকে মুক্তি পেতে আপনি অফিসে বসে কী করতে পারেন?
