কেন বিস্ট হতাশ হয় না? (পার্ট 3: বিষাক্ত সম্পর্কের উপর আরো)

সুচিপত্র:

ভিডিও: কেন বিস্ট হতাশ হয় না? (পার্ট 3: বিষাক্ত সম্পর্কের উপর আরো)

ভিডিও: কেন বিস্ট হতাশ হয় না? (পার্ট 3: বিষাক্ত সম্পর্কের উপর আরো)
ভিডিও: অধিকাংশ সম্পর্ক নষ্ট হয়ে যায়, ব্যস্ততা আর অবহেলার কারণে | Best love shayari | Life quotes 2024, মার্চ
কেন বিস্ট হতাশ হয় না? (পার্ট 3: বিষাক্ত সম্পর্কের উপর আরো)
কেন বিস্ট হতাশ হয় না? (পার্ট 3: বিষাক্ত সম্পর্কের উপর আরো)
Anonim

নিবন্ধের শুরুতে পড়ুন:

পর্ব 1 >>

পার্ট 2 >>

বিষাক্ত সম্পর্কের তৃতীয় চিহ্ন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সমস্যা নিয়ে আলোচনা করতে পারবেন না। যদি আপনি খারাপ অনুভব করেন, যদি আপনি বিরক্ত বা অসুস্থ হন, আপনার সঙ্গী বিশ্বাস করে যে এগুলি কেবল আপনার নিজের সমস্যা এবং আপনি নিজেই দায়ী। উপরন্তু, তিনি আপনার সম্পর্কের সমস্যার অস্তিত্বও স্বীকার করেন না। এমনও হয় যে তিনি নিজেকে আদর্শ পুরুষ এবং প্রত্যেক নারীর স্বপ্ন মনে করেন। তার মতে, একমাত্র সমস্যা হল যে সে এক ধরণের "ভুল" মহিলা পেয়েছে, তাকে তার রিমেক করতে হবে। তবে প্রায়শই এটি ঘটে যে তিনি নিজেকে কেবল একজন "সাধারণ মানুষ" মনে করেন, অন্য সবার মতো - এর চেয়ে ভাল এবং খারাপ নয়। অতএব, আপনার সমস্ত অসন্তুষ্টি হল আপনার ব্যক্তিগত ঝগড়া এবং এতে মনোযোগ দেওয়ার কিছু নেই।

ছবি
ছবি

চিত্র - কার্টুন "বিউটি অ্যান্ড দ্য বিস্ট"

চতুর্থ চিহ্ন হল যখন আপনি দীর্ঘস্থায়ীভাবে দুর্বিষহ বোধ করেন তখন নিজেকে ঘৃণা করুন। আপনার কাছে মনে হতে পারে যে আপনার কেবল ভালবাসার কিছুই নেই, আপনি ক্রমাগত ভুল করছেন, আপনি সবকিছু ভুল করছেন। যাইহোক, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পোস্ট পড়ার সময় এই "লক্ষণগুলি" সহজেই লক্ষ্য করা যায়, যখন একটি মেয়ে নিজের সম্পর্কে একচেটিয়াভাবে আত্মত্যাগমূলক, আত্ম-অবহেলিত পদ্ধতিতে লিখে। যখন সে নিজের সম্পর্কে "মুখ" নয়, "মুখ", বা "আমি হামাগুড়ি দিয়েছি …", "অবশেষে এটি আমার উপর ভেসে ওঠে …" লিখেছে। অবশ্যই, সময়ে সময়ে প্রত্যেকেই নিজের সম্পর্কে এমন কিছু বিদ্রূপাত্মক উপায়ে লিখতে পারে, তাদের নিজের ভুলগুলি নিয়ে মজা করে। কিন্তু যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজের সম্পর্কে এই ধরনের কটূক্তি এবং আত্ম-অবমূল্যায়ন নিয়ে লেখেন, তার মানে সে নিজেকে ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার অযোগ্য মনে করে। এই দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার লেখাগুলিতে মনোযোগ দিন!

আরেকটি সাধারণ উদাহরণ। আপনি এইরকম পোস্টগুলি খুঁজে পেতে পারেন: "আমি নিজেকে আবার একটি বিশৃঙ্খলার মধ্যে ফেলেছি … আমার খুব খারাপ লাগছে … কিন্তু আমি নিজেকে দোষ দিচ্ছি! আমাকে সঠিকভাবে সেবা করে!" এটি দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিসের প্রতিস্থাপন। একদিকে, তারা প্রায়ই বলে: "নিজের জন্য দায়িত্ব নিন! শুধুমাত্র আপনি আপনার জীবন এবং আপনার কর্মের পরিণতির জন্য দায়ী।" হ্যাঁ, এটি এই অর্থে সত্য যে আপনার জন্য আপনার সমস্যার সমাধান করার জন্য অন্য কাউকে অপেক্ষা করতে হবে না। কিন্তু যখন দুই জনের মধ্যে সম্পর্কের কথা আসে এবং এই সম্পর্ক গড়ে ওঠে না, তখন এর জন্য শুধুমাত্র নিজেকে দোষারোপ করা চরম ভুল হবে। যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, দায়িত্ব উভয় অংশগ্রহণকারীর উপর থাকে, অন্যথায় এটি ঘটে না। এবং এই ক্ষেত্রে, অংশীদারের বক্তব্য "সবকিছুর জন্য কেবল আপনিই দায়ী!" - এটি তার নিজের দায়িত্বজ্ঞানহীনতা, আর কিছু নয়। এটিও ঘটে যে এই ক্ষেত্রে, "নিজের জন্য দায়িত্ব নেওয়া" মানে এই সম্পর্ক শেষ করা, যা নিজেই ভয় এবং অপরাধবোধের কারণ হতে পারে। অথবা আপনার সঙ্গীকে খুব কঠিন আলটিমেটাম দিন।

বিষাক্ত সম্পর্কের পরবর্তী বৈশিষ্ট্য হল যৌথ ভবিষ্যতের কথা ভাবতে না পারা। যদি আপনি না পারেন এবং ভাবতে না চান যে আপনার পরবর্তী কি হবে, যদি আপনার সম্পর্ক অব্যাহত থাকে, যদি আপনি অন্ধভাবে দিনের পর দিন বেঁচে থাকেন, কিছু অস্পষ্ট আশা নিয়ে "হঠাৎ করে কিছু ভাল হয়ে যাবে" - এটি একটি চিহ্ন যে " বিষক্রিয়া "খুব গভীরে চলে গেছে এবং আপনাকে জরুরীভাবে কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে। পরিস্থিতি কীভাবে আরও বিকশিত হবে তা আপনি কল্পনা করতেও ভয় পান। আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে থাকলে আপনার কি হবে তা ভাবতে ভয় পাচ্ছেন। আপনি যদি ইতিমধ্যেই অনুভব করেন যে আপনি স্বাস্থ্য, কাজ, পরিবেশ যা আপনাকে সমর্থন করছে তা হারাচ্ছেন, এটি স্পষ্ট যে আপনি যদি কিছু না করেন তবে এটি আরও খারাপ হবে। যখন আপনি ভবিষ্যতের কথা ভাবছেন না, কিন্তু শুধু দিনের পর দিন বেঁচে আছেন, এটি একটি খুব বিরক্তিকর উপসর্গ।

ছবি
ছবি

এবং আরও একটি চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য, যা পূর্ববর্তী সমস্ত পয়েন্টের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত আপনার একাকিত্বের ভয়কে কাজে লাগাচ্ছে … যখন আপনার খুব কম আত্মসম্মানবোধ থাকে, যখন আপনি নিজেকে কোন কিছুর মধ্যে রাখেন না, তখন আপনি সত্যিই খুব ভয় পান যে, এই সম্পর্কটি ভেঙে দিলে আপনার কারো প্রয়োজন হবে না।এটা ঘটে যে একজন মহিলা বলে: "এখন আমার অন্তত এমন একজন পুরুষ আছে (নিষ্ঠুর, অসভ্য, দমনকারী, প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান ইত্যাদি), এবং যদি আমি তাকে ছেড়ে দিই, তাহলে মোটেও কেউ থাকবে না)। পুরুষ কমপক্ষে কিছু অর্থ উপার্জন করে, এবং একজন মহিলা দীর্ঘদিন ধরে কাজ করেনি, তার কোন বিশেষত্ব নেই, সে কল্পনা করতে পারে না যে সে তার স্বামীকে ছেড়ে দিলে সে কি করে বাঁচবে। শুধু ভয় নেই "আমার প্রয়োজন হবে না যে কোন মানুষ ", কিন্তু এটাও -" আমি যাইহোক চাকরি পাবো না, আমি কারো কাছে আকর্ষণীয় নই, কেউ আমাকে সমর্থন করবে না।"

যাই হোক না কেন, এই মহিলার কিছু দক্ষতা এবং প্রতিভা আছে, কিন্তু সে সেগুলোকে অন্য মানুষের কাছে মূল্যবান, অর্থবহ কিছু মনে করে না। তিনি নিশ্চিত যে তার কাছে এই পৃথিবী দেওয়ার মতো কিছুই নেই, তার স্বামী তার সাথে সম্পর্কের মধ্যে থেকে তাকে উপকার করছে।

বিষাক্ত সম্পর্কের এই লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। … আপনি যদি তাদের মধ্যে কমপক্ষে একটিতে নিজেকে চিনতে পারেন তবে এটি একটি সংকেত যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করা দরকার। আপনি যদি সবকিছুকে সেভাবেই ছেড়ে দেন, তাহলে আরো অনেক বেশি এরকম "ঘণ্টা" থাকবে এবং সেগুলো আরো বেশি বেদনাদায়ক হবে!

এখন আমরা কথা বলেছি কিভাবে বিষাক্ত সম্পর্কগুলি বাহ্যিকভাবে নিজেদের প্রকাশ করে। অর্থাৎ, যখন আপনার স্বামী, বন্ধু, বস বা অন্য কারো সাথে আপনার সম্পর্কের কথা আসে। কিন্তু এই পরিস্থিতি আরেকটি মারাত্মক বিপদে ভরা।

যখন আপনি আপনার জন্য একটি ঘনিষ্ঠ, গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য যোগাযোগ করেন, তখন তার আত্মার মধ্যে তার একটি অভ্যন্তরীণ চিত্র তৈরি হয়। মনোবিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় ‘ইন্ট্রোজেক্ট’। তিনি আপনার মানসিকতার অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেন, আপনার সাথে ক্রমাগত সঙ্গী হন, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে বিচ্ছিন্ন হতে পারেন এবং তার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে পারেন - ভূমিকাটি এখনও আপনার সাথে থাকবে এবং তার কণ্ঠে, তার কথায় কথা বলবে, যত তাড়াতাড়ি তার কণ্ঠ দেওয়ার জন্য একটি "উপযুক্ত পরিস্থিতি" তৈরি হবে।

এটা খুব ভাল যখন এই ঘনিষ্ঠ এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিটি প্রেমময়, বোঝাপড়া, কঠিন সময়ে সমর্থন করার জন্য প্রস্তুত ছিল। এই ক্ষেত্রে, যে কোনও কঠিন পরিস্থিতিতে, আপনার "অভ্যন্তরীণ ভয়েস" আপনাকে উত্সাহিত করবে, আপনার মনের উপস্থিতি বজায় রাখতে এবং শক্তি সংগ্রহ করতে সহায়তা করবে। কিন্তু যদি আপনার প্রিয়জনটি "বিষাক্ত" ছিল, তাহলে তার চিত্রে এবং আপনার চেতনায় সাদৃশ্যের অন্তর্নির্মিত ভূমিকা আপনার জীবনকে একইভাবে বিষিয়ে তুলতে থাকবে।

ছবি
ছবি

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোন ভুলের ক্ষেত্রে আপনার সঙ্গী বলে: "আপনি দেখেন! আপনি কখনই সফল হন না! আপনার কেবল সমস্যা আছে!" - আপনি ক্ষুদ্রতম ভুল করে অভ্যন্তরীণভাবে একই কথা শুনবেন। এটি ভিত্তিহীন ভয়, নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি, দুর্বলতা এবং বিরক্তি, স্বপ্ন বা শারীরিক উপসর্গের আকারে আসতে পারে।

জাঙ্গিয়ান মনোবিজ্ঞানী ক্লারিসা পিঙ্কোলা এস্টেস তার রানার উইথ ওলভস বইয়ে এই "অভ্যন্তরীণ চরিত্র" - " প্রাকৃতিক আত্মা শিকারী"অথবা, আরও সংক্ষেপে, একটি অভ্যন্তরীণ শিকারী।

এটি কীভাবে চিনবেন এবং এর সাথে কী করবেন - নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিতে।

এখানে আরো পড়ুন …

নিবন্ধের লেখক - মনোবিজ্ঞানী লানা তাইজেস (মাসলোভা স্বেতলানা ভ্লাদিমিরোভনা) (গ)

প্রস্তাবিত: