প্রশ্নের উত্তর। নতুন কিছু শুরু করার ভয়। আমি কিভাবে নিজেকে সাহায্য করতে পারি?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

বন্ধুরা, আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে থাকি। টেক্সট ভার্সনে থাকাকালীন।

এমনকি, কারো জন্য, একটি পাঠ্য সংস্করণ একটি ভিডিওর চেয়ে বেশি উপযুক্ত হবে।

********************

দ্বিতীয় প্রশ্ন।

মারিশকা জিজ্ঞাসা করেছেন: হ্যালো, ইতিমধ্যে অনেক বছর ধরে, অনেক প্রচেষ্টায়, আমি কিছু শুরু করার ভয়, আমার চাকরি পরিবর্তন করার ভয়, আমি যে ভয় করতে পারি না, আমি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে জানি না, ধন্যবাদ)))

********************

আমার উত্তর:

ধন্যবাদ, মারিশকা, আপনার প্রশ্নের জন্য। আমি আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।

আমি বুঝতে পারছি যে আপনার কি বোঝার ইচ্ছা আপনার বিরক্ত করছে। আমি নিজেকে সাহায্য করার জন্য আপনার আগ্রহকে সম্মান করি। আমার মতে, নিজের কথা, নিজের আকাঙ্ক্ষা, আপনার আগ্রহ, আপনার যোগ্যতা এবং আপনার সামর্থ্যকে বিবেচনায় নিয়ে নিজেকে শুনতে এবং জীবনের পথে হাঁটতে সক্ষম হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

তোমার ভয় আমার পরিচিত। আমি কয়েকবার চাকরি পরিবর্তন করেছি। এবং প্রতিবারই আমি ভয়ের মুখোমুখি হয়েছিলাম, যা আমাকে বলেছিল, "যদি আপনি সফল না হন তবে কী হবে?" এবং আপনি কোথায় এসেছেন তা কীভাবে হবে তা জানা নেই। যদি জিনিসগুলি আরও খারাপ হয়ে যায়? এবং তারপরে আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করবেন, তবে অনেক দেরি হয়ে যাবে”ইত্যাদি।

যদিও আমরা একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির মধ্যে আছি, যদিও এটি আমাদের কাছে অপ্রীতিকর, তবুও এতে অনেকটা নিশ্চিততা রয়েছে।

কিন্তু অজানার মধ্যে যেতে, নতুন - অনেক অনিশ্চয়তা আছে।

এটি একটি অন্ধকার ঘরে হাঁটার মতো। এটি অন্ধকার এবং আপনি কিছুই দেখতে পাচ্ছেন না এবং এটি ভীতিকর।

আমরা কিছু সিলুয়েট দেখি। এবং তারা আমাদের কাছে ভীতিজনক, হুমকি বলে মনে করে।

কিন্তু যেহেতু আমাদের চোখ অন্ধকারে অভ্যস্ত হয়ে গেছে, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আমরা যাকে এত ভয় পাচ্ছিলাম তা আসলে টেবিলে ফুলের একটি ফুলদানী, এবং আমাদের কাছে এই সিলুয়েটটি একটি দোলানো হাতের মতো একটি খারাপ জোনোমের মতো মনে হয়েছিল।

আমার আগের পোস্টে "আপনার উত্তরের প্রশ্ন" আমি আমাদের জন্য ভয়ের ভূমিকা এবং তাৎপর্য সম্পর্কে লিখেছিলাম। আমি মূল বিষয়টির পুনরাবৃত্তি করব। আমাদের ভয় দরকার যাতে আমরা আমাদের নিরাপত্তা প্রদান এবং বজায় রাখতে পারি। তিনি আমাদের সংকেত দিয়েছেন যে এটি বিপজ্জনক হতে পারে এবং আমাদের এমন কিছু করার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে যা আমাদের জন্য নিরাপদ হবে।

নতুন কিছু শুরু করার ভয় ছোটবেলা থেকেই আসে। খুব প্রায়ই, স্কুল বছর থেকে। যখন আমরা নতুন কিছু শিখেছি, এবং বোধগম্যভাবে, আমরা এখনই সবকিছুতে সফল হইনি। এবং এটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক যখন আপনি নতুন কিছু শিখছেন। কিন্তু সবসময় নয়, দুর্ভাগ্যবশত, আমরা আমাদের আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে শুনেছি - মা, বাবা, আত্মীয় এবং শিক্ষকরা এই সম্পর্কে। প্রায়শই আমরা শুনেছি "আপনি আরও ভাল করতে পারতেন। আপনি খারাপ কিছু করেছেন। আপনি প্রথমবার সফল হবেন না। আপনি কি জন্য ভাল? কি বোকা! " এই শব্দগুলো কি আমাদের সমর্থন করেছে? খুব কমই। আমি সেখানে নেই.

অতএব, এমনকি এখন, নতুন ব্যবসা শুরু করা, এটি আমাদের কণ্ঠস্বর যা আমাদের সমালোচনা করে যা আমরা শুনি।

এবং অবশ্যই, তিনি আমাদের যেতে এবং নতুন কিছু চেষ্টা করতে সাহায্য করেন না, কিন্তু আমাদের স্থির থাকতে উৎসাহিত করেন। তখনই অন্তত এই আওয়াজ শোনা যায়নি।

এবং যদি আপনি শৈশবের সেই পরিস্থিতিগুলি মনে রাখেন যখন আমাদের এমন কিছু বলা হয়েছিল? এবং কল্পনা করুন আমরা এর পরিবর্তে কি শুনতে চেয়েছিলাম?

আমি শুনতে চেয়েছিলাম, “এটা ঠিক যে আপনি যা চান তা এখনই পান না। এই মত আবার চেষ্টা করুন এবং এই মত। আমি বিশ্বাস করি তুমি এটা করতে পারবে. এবং যদি এটি কার্যকর না হয় তবে আমরা কীভাবে এটি করতে পারি তা নিয়ে চিন্তা করব।"

কিন্তু যখন আমি বাইক চালানো শিখছিলাম, তখনই আমি বসে পড়িনি এবং গিয়েছিলাম। প্রথমে একটি সময় ছিল যখন আমার পক্ষে এটি চালানো খুব কঠিন ছিল, বিশেষ করে যেহেতু বাইকটি বড়, একটি উচ্চ ফ্রেম সহ। এবং আমাকে এই ফ্রেমের নিচে আমার পা পিছলে প্যাডেল করতে হয়েছিল। এটা আমার জন্য খুব অসুবিধাজনক ছিল। তবুও আমি ধীরে ধীরে আরো আত্মবিশ্বাসের সাথে বাইক চালাতে শিখেছি। যদিও সেখানে পড়েছিল এবং হাঁটু এবং কনুই ভাঙা ছিল। কী আমাকে বাইক চালানো শিখতে সাহায্য করেছে? যে আমি এটা চালাতে শিখতে চেয়েছিলাম এবং আমি দেখেছিলাম যে অন্যরাও চড়বে। তাই, আমি ভেবেছিলাম আমিও শিখতে পারব। ভাল, আমি সম্ভবত প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে শুনেছি যে ঝরনা আছে এবং এটি স্বাভাবিক।

এবং চাকরি পরিবর্তনের ভয় আমাদের সংকেত দেয় যে, চাকরি পরিবর্তন করে আমরা বেঁচে থাকতে পারি এবং মরতে পারি না।

অতএব, আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি, মারিশকা, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "যদি আমি চাকরি পরিবর্তন করি তবে কী ভয়ঙ্কর হবে? এবং আমি কি করতে পারি, আমার জন্য কোন বিষয়টি বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এটি করা আমার জন্য নিরাপদ হয়? যদি এটি ঘটে তবে আমি কী করব?"

এবং এটি দেখা যেতে পারে যে কিছু দক্ষতার এখনও অভাব রয়েছে। তাহলে এটা ভাবা জরুরী যে এগুলো কিভাবে বিকশিত হতে পারে? অথবা আপনার নতুন চাকরিতে এই দক্ষতাগুলি বিকাশে কে আপনাকে সাহায্য করতে পারে? সমর্থনের জন্য আপনি কার উপর নির্ভর করতে পারেন?

অথবা এটি আর্থিক নিরাপত্তার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। তাহলে এটা ভাবাও জরুরী যে আপনাকে আর্থিকভাবে নিরাপদ, কমবেশি শান্ত করার জন্য কী করা যেতে পারে?

সেগুলো. নিজেকে প্রশ্ন করুন:

1. যদি আমি এটা করি তাহলে সবচেয়ে খারাপ জিনিস কি হবে?

2. এটি রোধ করতে আমি কি করতে পারি?

This. যদি এটি ঘটে তাহলে আমি কি করব?

এবং যখন আপনি নিজেকে এই প্রশ্নের উত্তর দেন এবং দেখেন যে কি করা যায় এবং আপনি কি করতে পারেন তার একটি বোঝাপড়া আছে এবং এই ক্ষেত্রে আপনি বেঁচে থাকবেন, তখন ভয় দুর্বল হয়ে যায়।

তাহলে আপনি কীভাবে নিজেকে এই ভয়কে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবেন?

এটি স্বীকৃতি দিন এবং আপনার নিরাপত্তার জন্য আপনি যা বিবেচনা করতে পারেন তা করুন।

সেগুলো. ভয় এবং কর।

ছোট ধাপে সেরা করা।

আপনি একটি ছোট পদক্ষেপ নিয়ে থামলেন, এদিক ওদিক তাকালেন, আপনি এই পদক্ষেপ থেকে কি পেলেন? এটা কি আপনার জন্য উপযুক্ত? নাকি কিছু পরিবর্তন করতে হবে?

আমরা একটি পদক্ষেপ গ্রহণ করি এবং নিজেদেরকে এগিয়ে নিয়ে যাই।

যদি আমরা চাকরি পরিবর্তনের কথা বলি, তাহলে এই ছোট্ট পদক্ষেপগুলি হতে পারে: একটি জীবনবৃত্তান্ত লিখুন, এটি পোস্ট করুন, কল করুন এবং চাকরিপ্রার্থী হিসাবে নিয়োগকর্তাকে নিজেই প্রস্তাব দিন, একটি সাক্ষাত্কারে যান। এবং প্রতিটি পদক্ষেপে, নিজের কথা শুনুন, আমি কী করছি তা আমি কীভাবে করতে পারি? এটা আমার মামলা? আমি কি এতে আরামদায়ক? এটা কি আমি চাই? নাকি কিছু পরিবর্তন করা দরকার?

আমি নিজের কাছে চালিয়ে যাব। কিন্তু নতুন সব কাজের জায়গায়, আমি অবশ্যই নতুন এবং আমার নিজের বোধগম্য কিছু খুঁজে পেয়েছি। এবং তবুও আমি আমার জন্য নতুন যা ছিল তা আয়ত্ত করার সুযোগ পেয়েছি। তিনি নতুন দক্ষতা আয়ত্ত করেছিলেন। আমি নিজে কিছু জানার চেষ্টা করেছি। কিছু উপায়ে, তিনি সমর্থন এবং সাহায্যের জন্য অন্যদের দিকে ফিরে গেলেন।

আচ্ছা, আর্থিক দিক। এটি আর্থিকভাবে কঠিন হতে পারে। এবং আমি মাঝে মাঝে খুব কষ্টের সাথে, কিন্তু তবুও নিজেকে এবং আর্থিকভাবেও কোনওভাবে সমর্থন করার সুযোগ পেয়েছি।

এবং আপনার অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে যাওয়াও ভাল হবে। এই সত্য যে আপনার একবার এমন পরিস্থিতি ছিল যখন আপনার কাছে মনে হয়েছিল যে আপনি সামলাতে পারছেন না এবং এখনও সামলাতে পেরেছেন।

এই পরিস্থিতিগুলি স্মরণ করুন। নিজেকে বলতে "আমি তখন এটি করেছি, তারপর আমি এখন এটি পরিচালনা করতে পারি।"

এই অভিজ্ঞতা সবসময় আমাকে সমর্থন করেছে। এটা সম্ভব যে আপনারও এটি আছে এবং আপনি এটি দিয়ে নিজেকে সমর্থন করতে পারেন।

আমি আশা করি, মারিশকা, আমার চিন্তাভাবনা আপনার কাজে লাগবে।

এবং যদি আপনি আরও বিস্তারিতভাবে তদন্ত করতে চান যে আপনাকে কোন কাজ শুরু করতে বা আপনার চাকরি পরিবর্তন করতে বাধা দেয়, তাহলে আমি আপনাকে ব্যক্তিগত পরামর্শে সাহায্য করতে পেরে খুশি হব।