2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আসলে, সবকিছু সহজ।
আপনি বাড়িতে বসে চা পান করছেন, এবং আপনার মাথায় চিন্তা ঘুরছে …
চা খাওয়ার পর কি করা উচিত তা নিয়ে কিছু চিন্তা আসে।
অন্যান্য চিন্তা আসে এবং আপনি ইতিমধ্যে শরীরে উত্তেজনা অনুভব করেন, কখনও কখনও শ্বাস নেওয়া এমনকি অসম্ভব এবং আপনার হাত শক্তি ছাড়াই নিচে নেমে যায়।
কারও কারও কাছে, এক মিনিটের জন্য চিন্তাভাবনা বন্ধ হয় না। এবং একজন ব্যক্তি প্রতিনিয়ত কোন না কোন অভিজ্ঞতা অনুভব করছেন। তিনি এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করেন, কিন্তু এটি দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করে না।
আপনার মন আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করে, ক্রমাগত কিছু চিন্তা ছুঁড়ে দেয়।
এবং এটা ভাল যদি এই চিন্তাগুলি আকাঙ্ক্ষা হয়, তাহলে আপনি এই ইচ্ছাগুলিকে আকর্ষণ করতে শুরু করেন। কিন্তু এটিও ঘটে যখন আপনি সেই পরিস্থিতিগুলিকে আকর্ষণ করেন যা আপনি ভয় পান।
আসলে কি হচ্ছে এবং কিভাবে এটা বন্ধ করা যায়? কীভাবে শান্ত অবস্থায় বসবাস শুরু করবেন যখন সবকিছু নিজের দ্বারা এবং শুধুমাত্র আপনার দৃশ্যকল্প অনুযায়ী বিকশিত হবে।
প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনার সাথে যা কিছু ঘটে তা আপনি নিজেই তৈরি করেছেন।
তোমার চিন্তা নিয়ে। এবং যদি এই চিন্তাগুলি আবেগগতভাবে খাওয়ানো হয় - এটি পান, সাইন ইন করুন।
যখন আপনি নিজেকে আবেগগতভাবে তিরস্কার করেছিলেন তখন ফিরে চিন্তা করুন। আরো ধ্বংস এসেছিল।
এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার ভয় এবং অন্যান্য অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করবেন, কেবল অনুভূতিগুলি - এটি ভিতরে শান্ত হয়ে উঠবে এবং ঘটনাগুলি সম্পূর্ণ শান্তভাবে সংঘটিত হবে, যেন নিজেরাই। কারণ আপনার অনুভূতি বাধা।
কল্পনা করার চেষ্টা করুন যা আপনি দীর্ঘদিন ধরে চেয়েছিলেন, কিন্তু এখনও পাননি। চোখ বন্ধ করে বসুন এবং দেহে কী ঘটছে তা পর্যবেক্ষণ করুন।
এবং শরীরে, সবচেয়ে শক্তিশালী অস্বস্তি হতে পারে: গলায় একটি গলদ, বুকে চেপে, পেটে হারিকেন এবং কখনও কখনও হাত, পা বা মাথা কাঁপতে শুরু করে। এখানে আপনার উত্তর! এটি আপনার বাধা।
আমার ক্লায়েন্টদের উদাহরণের জন্য যারা উপযুক্ত বেতন পেতে পারে না বা ব্যবসাটি মাটিতে নামতে পারে না, পরিবার শুরু করা বা সন্তান নেওয়া অসম্ভব (সবসময় একজন নারীই কারণ নয়), অনেক উদাহরণ থাকতে পারে। এর একমাত্র কারণ - এটি এমন এক ধরণের অনুভূতি যা আপনাকে অজ্ঞানভাবে রক্ষা করার সময় আপনাকে প্রবেশ করতে দেয় না।
এখানেই আপনার ব্যর্থতার কারণ নিহিত।
কে কেয়ার করে, কে এই মোকাবেলা করতে প্রস্তুত, ব্যক্তিগত বার্তায় লিখুন। এবং যারা পার্সিং শুরু করতে প্রস্তুত, আপনি অবিলম্বে স্কাইপ বা হোয়াটসঅ্যাপে যুক্ত করতে পারেন।
আপনার নিজস্ব ফ্লাইট বিশ্লেষণে আপনার সকলের জন্য শুভকামনা!
আনন্দে বাঁচো, ইলানা!
প্রস্তাবিত:
চিকিত্সা ব্যর্থতা এবং থেরাপিউটিক ব্যর্থতা
আমরা সবাই কখনও কখনও ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে ব্যর্থ হই। একইভাবে, মনোবিশ্লেষকরা কাজে ব্যর্থ হন। এটি উভয় গ্রুপের কাজ এবং ব্যক্তিগত পরামর্শের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। একশো শতাংশ কার্যকর সাইকোথেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং একেবারে কার্যকর বিশ্লেষক নেই এই সত্যটি গ্রহণ করা মূল্যবান। মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে অন্যান্য সকল বিজ্ঞান ও পেশার মধ্যে বৈজ্ঞানিকভাবে আদিম হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। অতএব, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ব্যর্থতার হার বেশ বেশি। ব্যক্তিগত থেরাপি এবং মন
আপনার টাকা কোথায় লুকিয়ে আছে
আমি সেই সময় পর্যন্ত বাঁচতে চাই যখন একজন ব্যক্তিগত সাইকোথেরাপিস্ট এবং কোচ একজন ব্যক্তিগত স্টাইলিস্ট বা ডেন্টিস্টের মতো সাধারণ হয়ে উঠবে। সেই সুখী মানুষ যারা বুঝতে পেরেছেন যে একটি সম্পদ রাজ্য কি একটি সম্পদ রাষ্ট্র তাদের জীবনে প্রায় সব ক্ষেত্রকে আচ্ছাদিত করে এমন পরিবর্তন পায়। অসংখ্য জরিপের ফলাফল অনুসারে, আজকের সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক বিষয়গুলি অর্থ, সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যের বিষয়। আমি সমানভাবে আপনাকে আপনার জীবনের সব ক্ষেত্রে উন্নতি করতে সাহায্য করতে পছন্দ করি, কিন্তু সম্পর্ক এবং
মানুষের প্রতি বিতৃষ্টির পিছনে কী লুকিয়ে আছে ?! সেখানে প্রেম লুকিয়ে থাকতে পারে
তাহলে মানুষের প্রতি ঘৃণার পিছনে কী লুকিয়ে থাকতে পারে? আসুন প্রথমে "বিতৃষ্ণা" এর সংজ্ঞাটি বুঝতে পারি যাতে সবাই সবকিছু বুঝতে পারে। উপলব্ধি এবং অভিজ্ঞতায় এই অনুভূতিটি বেশ জটিল, এবং ওজেগভের ব্যাখ্যামূলক অভিধানে সংজ্ঞাটি বেশ সহজ এবং বোধগম্য:
একজন সফল ব্যক্তির 7 টি গুণ, অথবা আপনার ভাগ্য কোথায় লুকিয়ে ছিল?
কিন্তু কিছু সময়ের জন্য আমি লক্ষ্য করতে শুরু করেছি যে "ভাগ্যবান" শব্দটি একটি বিপজ্জনক জিনিস। অনেকে একে সম্পূর্ণ ভিন্ন অর্থে ব্যবহার করেন। "ভাগ্যবান" তারা তাদের নিজের এবং অন্যদের সাফল্যের কথা বলে, যা প্রায়শই এমন রক্ত এবং ঘাম দিয়ে পাওয়া যায় যে আপনি কেবল অবাক হন যে আপনি কীভাবে মাস এবং বছরের প্রচেষ্টাকে মূল্যায়ন করতে পারেন। নিজেকে প্রাপ্য থেকে বঞ্চিত করা "
বন্ধু এবং প্রিয়জনদের রাখার সময় কীভাবে আপনার সাফল্য এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করবেন
মানুষ একটি সামাজিক জীব। আপনি আপনার জীবনে যাই করেন না কেন, কাজ হোক, পরিবার হোক বা বিনোদন, আপনাকে অবশ্যই কারো সাথে শেয়ার করতে হবে। বিশেষত দু griefখের মুহুর্তে বা কেবল প্রচলিত সমস্যাগুলিতে। আপনি অন্যান্য মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং তাদের সাথে আপনার ছাপ ভাগ করার প্রয়োজন অনুভব করেন। আপনি যখন ইতিবাচক কিছু শেয়ার করেন তখন এটি ভাল। আমি ছবিটি আকর্ষণীয়ভাবে দেখেছি, একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করেছি, একটি গাড়ি কিনেছি, বাচ্চারা আমাকে খুশি করে, পরিবারে শৃঙ্খলা আছে, একজন সুন্দরী স্
