2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা কীভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে?
আপনি কি লক্ষ্য করেন যে এটি কোথা থেকে এসেছে?
আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠেছিলেন, এবং চিন্তাভাবনাগুলি ইতিমধ্যে কি করা দরকার এবং কীভাবে? অথবা আপনি জেগে ওঠেন এবং মেজাজ শীর্ষে থাকে, চিন্তাগুলি আপনার সামনে এগিয়ে যায় না এবং আপনি দিনটি বাঁচেন, নিশ্চিতভাবে জেনে যে সবকিছু ঠিক আছে!
যিনি সর্বদা সম্পূর্ণ শান্তিতে থাকেন এবং আনন্দের সাথে আগামী দিনের সাথে মিলিত হন - এটা ঠিক! এমনই হওয়া উচিত! আপনি ভাগ্যবান - আপনার মনের অবস্থা সম্পূর্ণ স্বাচ্ছন্দ্যে, আপনার আত্মসম্মান স্বাভাবিক এবং আপনি আনন্দের সাথে জীবনযাপন করছেন!
কিন্তু সবাই সফল হয় না …
এমন লোক আছেন যাদের সর্বদা একরকম ভারীতা থাকে, তাদের আত্মায় উদ্বেগ থাকে, সবকিছু হাত থেকে পড়ে যায় এবং কখনও কখনও একজন ব্যক্তি কীভাবে হতে হয় তাও বুঝতে পারে না। শূন্য বা তার নীচে একটি রাজ্য, দুnessখ, দুnessখ, কাঁধে একটি বিশাল বোঝা খায়, যা আর টানতে শক্তিশালী নয়। এবং প্রধান বিষয় হল যে এই ব্যক্তি এমনকি জানে না যে এটি তার অভ্যন্তরীণ অবস্থা যা তাকে নিয়ন্ত্রণ করে।
কিছু লোক এই লোকদের whiners বলে যারা ভাল করছে না।
আর এই লোকটি কেন কাঁদছে, বাড়িতে কেউ নেই।
এবং সে কাঁদে কারণ সে সাহায্য চায় - সম্পূর্ণ অসহায়ত্বের ভিতরে। আত্মবিশ্বাস নেই। তাই পুরুষত্বহীনতা।
কিন্তু কখনও কখনও এটি আপনার সম্পর্কে আপনার বিশ্বাস যা আপনার স্ব-মূল্যকে জন্ম দেয়।
স্বতন্ত্র কাজের উদাহরণ থেকে, আপনি যখন আপনার অভ্যন্তরীণ অবস্থা পুনরায় কনফিগার করেন তখন যে কোনও সমস্যার সমাধান করা যেতে পারে। আমি আপনাকে আরও বলব, আপনার রাষ্ট্র যখন সম্পূর্ণ শান্তি এবং আত্মবিশ্বাসে থাকে তখন সমস্যার সমাধান হয়।
এখান থেকে আনন্দ এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার দিন শুরু করুন! সকালে সেরা দেখা শুরু করুন! নিজেকে নিরুৎসাহিত হতে দেবেন না - হতাশা হল সেই অবস্থা যা আপনাকে সম্পূর্ণ বিষণ্নতা এবং উদাসীনতায় টেনে নিয়ে যাবে এবং সেখান থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই লক্ষ্য করেছেন যে আপনার জীবনে কিছু ভুল হয়েছে, তাহলে ট্র্যাক করুন কোন অনুভূতি আপনাকে এখন চালাচ্ছে।
আমরা অনুভূতির কথা ভুলে যাই এবং মাথার মধ্যে বাস করি।
এবং অনুভূতি খুলতে হবে! তারপর অন্তর্দৃষ্টি খুলবে!
আপনি এখন কোন রাজ্যে বসবাস করছেন? আপনি কি বিরক্তি বা ঘৃণায় অভিভূত, আপনি কি রাগান্বিত এবং বিরক্ত, আপনি কি পুরোপুরি শক্তিহীন এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় দেখছেন না? অথবা আপনি কি কেবল জীবন উপভোগ করছেন এবং সবকিছু তার নিজের এবং সময়মত ঘটে?
সর্বদা আপনার অবস্থার দিকে মনোযোগ দিন!
এবং যদি আপনি এটি মোকাবেলা করতে না পারেন, লিখুন!
শুভ কামনা ইলানা!
প্রস্তাবিত:
মানসিক অবস্থা পরিচালনা করা
আমরা যদি আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে না থাকি, আবেগ আমাদের নিয়ন্ত্রণ করে। এটা কি বাড়ে? কিছু. প্রায়শই - ঝামেলা এবং সমস্যার জন্য, বিশেষত যখন এটি ব্যবসার ক্ষেত্রে আসে। আবেগ পরিচালনার ভিত্তি হল আপনার রাজ্যের লেখক হওয়ার অধিকার সম্পর্কে সচেতনতা। আপনার অবস্থা শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। হ্যাঁ, বাহ্যিক কারণগুলি প্রভাবিত করে এবং কখনও কখনও অত্যন্ত শক্তিশালী এবং দ্ব্যর্থহীনভাবে, এবং তা সত্ত্বেও, আমরা নিজেরাই বেছে নিই যে কোন বাহ্যিক প্রভাবের প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়।
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
জিজ্ঞাসা করতে শিখুন
এই লেখাটি নারী এবং মহিলাদের জন্য। যদিও পুরুষরা "সে কি বোঝাতে চেয়েছিল" এ আগ্রহী হবে। সুতরাং, নীচের তালিকাটি প্রাপ্তবয়স্ক মেয়েদের অনেকের কাছেই পরিচিত হবে। জিজ্ঞাসা করা হয় দুর্বলতা দেখান অপমান করা দেখান যে আপনি আপনার চেয়ে খারাপ আঘাতের জন্য আপনার "
আপনার অনুভূতিগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় সে সম্পর্কে সত্য
আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনার বিষয়টি পৃথিবীর প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রাসঙ্গিক। যাই হোক না কেন - মানুষ তিনি বা নারী … এটি সকল মানুষের জন্য প্রযোজ্য, যেহেতু আমরা সবাই বেঁচে আছি এবং আমাদের সবারই কিছু নির্দিষ্ট অনুভূতি আছে। এবং আমরা যে প্রধান সমস্যার মুখোমুখি হই তা হল অনুভূতিগুলো আমাদের কিছু (ফুসকুড়ি, হাস্যকর, মূid়, বিপজ্জনক, ভুল, ইত্যাদি) কাজ করতে বাধ্য করে, সিদ্ধান্ত নেয় বা এমন কথা বলে যা আমরা পরে অনুশোচনা করি - আমরা অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা করি, অর্থহীন কাজ করি, অপ
আপনি কি পরিবর্তন করতে চান? প্রথমত, নিজেকে এবং আপনার অবস্থা মেনে নিন
আমরা প্রায়শই ব্যক্তিত্বের "ছায়া" অংশটিকে অপছন্দ করি বা প্রত্যাখ্যান করি, যা সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য। কি হচ্ছে? কার্ল রজার্স তার বই "একজন ব্যক্তিত্ব হয়ে" লিখেছেন: "একটি কৌতূহলী প্যারাডক্স দেখা দেয় - যখন আমি নিজেকে আমার মতো স্বীকার করি, আমি পরিবর্তন করি। আমি মনে করি এটি আমাকে অনেক ক্লায়েন্টের অভিজ্ঞতা দ্বারা শেখানো হয়েছিল, সেইসাথে আমার নিজেরও, যথা:
