2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
অনুভূতি কি পরিচিত মনে হয়? আমি অনেককেই পরামর্শ দেওয়ার সাহস করি। যখন মনে হয় যে আরেকটি মুহূর্ত এবং আমাদের চারপাশের পুরো পৃথিবী কেবল ভেঙে পড়বে। মানুষের মধ্যে একটি প্রবাদ আছে: "কষ্ট একা আসে না।" তিনি সর্বদা তার সাথে একটি কোম্পানি টানেন, এবং একটি ছোট নয়। আপনারা কেউ কেউ ভাবছেন কেন এমন হয়, যদি জীবন পতনশীল হয়, তাহলে এর প্রায় সবই বাধ্যতামূলক?
ব্যক্তিগতভাবে, চিন্তা করার পর, নিম্নলিখিত চিন্তাগুলি উদ্ভূত হয়। জায়গা কখনো খালি হয় না। শূন্যতা সবসময় নতুন দিয়ে ভরা থাকে। যদি একটি ঘর ভেঙে যায়, তার জায়গায় আরেকটি ঘর হবে, নতুন, আরও সুন্দর। জীবনেও তাই ঘটে। পুরাতন জীবনযাত্রা ভেঙে যাচ্ছে একটি নতুন ইমেজ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে। কিন্তু, আমি লক্ষ্য করতে চাই যে এটি সবার ক্ষেত্রে হয় না। অনেক মানুষ আছে যাদের জীবন মসৃণ।
তারপর আবার প্রশ্ন জাগে: "ঠিক কার সাথে এমন হচ্ছে এবং কেন?" খুঁজে বের কর.
আমি মনে করি অনেকের কাছে এটা আর গোপন নয় যে আমাদের চিন্তাভাবনা আমাদের জীবনকে রূপ দেয়। সেই মুহুর্তে, যখন জীবন "ধ্বংস" হয় তখন আমাদের কাছে মনে হয় যে এটি একটি তাত্ক্ষণিকভাবে ঘটেছে, এখানে তিনি কমবেশি বাস করতেন, একটি স্বাভাবিক জীবন এবং তারপর বাম, সবকিছুই নরকে গিয়েছিল। আসলে, এটা সব অনেক আগে শুরু। এই পথের শুরুটা আমাদের মাথায় ছোট ছোট ছবি দিয়ে তৈরি করা হয়েছিল, উদাহরণস্বরূপ: "আমি কিছু করার জন্য এই কাজে ক্লান্ত।" তারপরে, কিছুক্ষণ পরে, আপনি আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে চিন্তা করেন "আপনার স্ত্রী / স্বামীর সাথে কিছু ঠিকঠাক হচ্ছে না" এবং তাই শান্তভাবে, ধীরে ধীরে, মানসিক শৃঙ্খলগুলির একটি সিরিজ তৈরি করা হয়, যা ক্রমাগত গতি অর্জন করছে, একটি বড় আকারে পরিণত হচ্ছে এবং বৃহত্তর জট, যা অবশেষে আপনার মাথাকে আরও চিন্তিত করে যতক্ষণ না আপনি অবশেষে সেখানে বসতি স্থাপন করেন। এবং এই মুহুর্তে একের পর এক ঝামেলা দেখা দেয়।
প্রথমে ধাক্কা, তারপর রাগ, জ্বালা, চারপাশের সবাইকে দোষারোপ করা, এবং তারপরে "আচ্ছা, সবকিছুই জাহান্নামে যাক", অর্থাৎ উদাসীনতা। বর্তমান পরিস্থিতির প্রায় এমন প্রতিক্রিয়া।
এই প্রতিক্রিয়ায়, আমি উদাসীনতার মুহূর্তে বিশেষভাবে আগ্রহী। কেন এটি উত্থাপিত হয়? যদি আপনি ভাবেন যে আপনি ক্লান্ত, হ্যাঁ, আপনি সঠিক হবেন। কিন্তু, আমার কাছে মনে হচ্ছে এখানে একটু গভীরভাবে "খনন" করা সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়। অবচেতন মন এখানে খুব ভালো কাজ করে। প্রকৃতপক্ষে, অনেকে উদাসীনতার পর্যায়েও ভয় পায়: "আমার জন্য সবকিছু ভেঙে পড়ছে, তবে আমি কীভাবে এটির যত্ন নিই না?" কিন্তু, আসলে, আপনার তাকে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, তবে আপনাকে কেবল গ্রহণ করতে হবে। যদি এটি হাজির হয়, তাহলে এটির একটি জায়গা আছে। কেন? উদাসীনতা শান্তির একটি নির্দিষ্ট পর্যায়, যখন ভয়ানক চিন্তা আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করে দেয় এবং কেবল নীরবতা থাকে। এবং এই নীরবতায় আপনি কেবল নিজের সাথে, আপনার অভ্যন্তরীণ জগতের সাথে থাকেন এবং আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করা ছাড়া আপনার কিছুই করার নেই।
এবং এটি ঠিক এমন পরিবেশে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত আসে, যার জন্য একটি নতুন জীবন একটি ফাঁকা (ইতিমধ্যে ধ্বংস হয়ে যাওয়া) জায়গায় আসে।
এটি একটি দীর্ঘ এবং কঠিন প্রক্রিয়া, তবে ফলাফলটি মূল্যবান। অতএব, পরিবর্তনে ভয় পাবেন না, এর জন্য সংগ্রাম করুন।
প্রস্তাবিত:
যখন সবকিছু নিশ্চিতভাবে পরিবর্তিত হয়
এক সময়, যখন আমি কর্মী ব্যবস্থাপনার ক্ষেত্রে প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করছিলাম, তখন আমি পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করার জন্য একটি আকর্ষণীয় মডেল পেয়েছিলাম (দুর্ভাগ্যবশত লেখকের কথা মনে নেই)। এটি সম্মিলিতভাবে কাজের জীবনে পরিবর্তনের প্রতি মনোভাবের 4 টি স্তর নিয়ে গঠিত:
যাক! এটি গ্রহণ করা! জিজ্ঞাসা
এই তিনটি শব্দই ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত, যেহেতু সাহায্য চাওয়া, সাহায্য গ্রহণ করা, এবং সাহায্য করতে সক্ষম হওয়া সব মানুষের মধ্যে একই ট্রমা জড়িত। এই সমস্ত প্রক্রিয়ায় আমাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষা একই পদ্ধতি ব্যবহার করে। একটি বোনাস হিসাবে, দানের থিমটি এই ত্রিত্বের মধ্যে ভালভাবে বোনা হয়েছে। এবং এখন আরো বিস্তারিত জানার জন্য। সম্ভবত, প্রতিটি মানুষ একটি ঘটনা লক্ষ্য করেছে। আপনি কাউকে সাহায্য প্রদান করেন (চলমান ভিত্তিতে, অথবা পর্যায়ক্রমে বা এককালীন, কিন্তু একটি বড় স্কেলে
আমি সবকিছু করতে পারি, আমি সবকিছু করতে পারি
প্রত্যেকেই তাদের কাজ সম্পন্ন করতে পারে এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে, এবং তাদের নিজের উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধির চাবিগুলি জানা দরকার। অবশ্যই আপনি কিছু সুপারিশ জানেন। আমি নিশ্চিত যে আপনি ব্যক্তিগত কার্যকারিতা বিষয়ে অনেক উপকরণ অধ্যয়ন করেছেন এবং এমনকি কিছু ব্যবহার করেছেন। আমরা সকলেই এমন কৌশল ব্যবহার করি যা আমরা আমাদের নিজস্ব সম্পদ আয়ত্তে ব্যয় করেছি। একই সময়ে, মুদ্রার অন্য দিকে তাদের নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ করার ইচ্ছা রয়েছে, এমনকি যখন তারা এত কার্যকর হওয়া বন্ধ করে দেয়। এবং যেহেতু আ
বিরতি দেওয়া যাক
রিসেপশনে একজন মহিলার বয়স over০ এর বেশি। উদ্যমী, স্বামী, সন্তান, কাজ। সেশনের শুরু থেকেই তিনি অনেক কথা বলেন, টপিক থেকে টপিক পর্যন্ত ঝাঁপ দেন। একটি নতুন আকর্ষণীয় প্রজেক্ট, শিশুদের সম্পর্কে, আমার স্বামীর প্রতি অসন্তোষ সম্পর্কে একটি অবিচ্ছিন্ন ধারা … আমি শুনি এবং বোঝার চেষ্টা করি এটি কেমন?
আমি কিভাবে পুরো পৃথিবীকে ধ্বংস করতে পারব না? অথবা বিরক্তি, রাগ, রাগ এবং রাগ নিয়ে কথা বলা যাক
রাগ কেমন লাগে এবং এর সাথে কি করতে হবে? রাগের বর্ণালী বেশ বড় - প্রথমে আমরা অসন্তুষ্টি অনুভব করি, তারপর জ্বালা, তারপর রাগ, তারপর রাগ এবং ক্রোধ। রাগ এবং রাগ এখন আর প্রভাবের মতো অনুভূতি নয়। প্রভাব একটি মানসিক অবস্থা, স্বল্পমেয়াদী, কিন্তু তীব্রতায় পরিপূর্ণ, যা নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন, প্রায় অসম্ভব। এবং রাগ নিজেই একটি অনুভূতি, এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অতৃপ্তি অনুভূত হয় যেন একটি কীট ভিতরে বসে বলে যে কিছু ভুল হয়েছে। জ্বালা চুলকানির মতো অনুভূত হয়, এমনকি শরীরে এতটা ভি
