পাপেট প্রজননের নিয়ম (জোড়ায় ম্যানিপুলেশন)

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18

পুতুল প্রজননের নিয়ম

(জোড়া ম্যানিপুলেশন)

কুকুরকে লাঠি দিয়ে পেটান, অনাহারে রাখুন, তারপর পোষান, খাওয়ান, আবার পেটান এবং হ্যান্ডআউট দিয়ে আবার নিয়ন্ত্রণ করুন, এবং শেষ পর্যন্ত এটি যেকোনো কৌশল করতে শুরু করবে।

ড্রিজার "টাইটান"

অন্যদের ভাগ্যের প্রতি মানুষের আগ্রহ থাকবে বলে আশা করা হয় যদি তারা তাদের হেরফের করতে চায়। সময়ের সাথে সাথে, যেমন নৈতিকতা ছড়িয়ে পড়ে, একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে ম্যানিপুলেশন সমস্ত আন্তpersonব্যক্তিক যোগাযোগের ভিত্তি। লোকেরা একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন, কারণ প্রত্যেকে গোপনে অন্যকে তাদের নিজস্ব লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি হাতিয়ারে পরিণত করার চেষ্টা করে। এবং সময়ের সাথে সাথে, বৃত্তটি বন্ধ হয়ে যায়: একজন ব্যক্তি নিজেকে তার নিজের লক্ষ্য পূরণের একটি উপকরণে পরিণত করে এবং নিজেকে তার থেকে বিচ্ছিন্ন করে

চার্লস রাইট মিলস "হোয়াইট কলার শ্রমিক: আমেরিকান মিডল ক্লাস"

আসুন বেসিক দিয়ে শুরু করা যাক।

ম্যানিপুলেশন এমন একটি জিনিস যা আমাদের সর্বদা এবং সর্বত্র ঘিরে থাকে, এমন কিছু যা আমরা ছোটবেলা থেকেই অভ্যস্ত হয়ে যাই, কিন্তু তবুও আমরা যখন এর জন্য প্রস্তুত নই যখন আমরা আন্তরিক অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করি এবং আমাদের জন্য একটি বাস্তব, গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করি। তা কেন?

ম্যানিপুলেশন সর্বদা অন্যের উপর লুকানো মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবকে অনুমান করে যাতে এমন কিছু পাওয়া যায় যা ম্যানিপুলেটরের মতে, সে খোলা এবং গোপনীয় যোগাযোগের সাথে দেয় না। দেখা যাচ্ছে যে হেরফেরের ক্ষেত্রে, কাঙ্খিত এবং বাস্তব মিলিত হয় না: আমরা যোগাযোগে আমাদের সাফল্যে বিশ্বাস করি না বা অসৎ পদ্ধতি ব্যবহার না করে কীভাবে কমপক্ষে ক্ষতির সাথে একটি ইচ্ছা পূরণ করতে হয় তা জানি না।

আপনার মনে করা উচিত নয় যে ম্যানিপুলেটররা (এবং এটি আমরা নিজেরাই) সম্পূর্ণরূপে "দুষ্ট" এবং স্বার্থপর বখাটে, কারণ একজন ব্যক্তি অসচেতনভাবে কারচুপি করতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, যে শিশুটি ধরে ফেলে যে বাবা -মা মিলিত এবং ভাল মেজাজে, তাই এখন আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন কোন ইচ্ছা পূরণ করতে এবং কোন অস্বীকার করা হবে না) বা সচেতনভাবে, কিন্তু সর্বোত্তম উদ্দেশ্য (অন্যকে আঘাত না করা, দ্বন্দ্ব সৃষ্টি না করা, পরিস্থিতি সহজ করা, অপ্রয়োজনীয় তথ্য না দেওয়া ইত্যাদি)। উপরন্তু, আমরা প্রায়শই নিজেদের সম্পর্কে ম্যানিপুলেশনের অনুমতি দিই, যদি আমরা ব্যক্তিগত সীমানা রক্ষা করতে না জানি বা সময়মতো "না" বলি।

এটা বুঝতে হবে যে ম্যানিপুলেশনের প্রধান কাজ হল সবসময় পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা, অর্থাৎ যোগাযোগে সম্পদের আয়ত্ত করা। এই সম্পদ হতে পারে লিঙ্গ, দম্পতির কর্তৃত্ব, অগ্রাধিকার, বস্তুগত ব্যবস্থাপনা এবং অদম্য সুবিধা (যার মানিব্যাগ আছে, কে কোথায় এবং কীভাবে শিথিল হবে, কার কাছে শেষ কথা আছে ইত্যাদি ইত্যাদি), সেইসাথে একটি অচেতন উদ্বিগ্ন ইচ্ছা সঙ্গীর সাথে খুব ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানোর জন্য (এই ক্ষেত্রে, ম্যানিপুলেশন অন্যের কাছ থেকে সুরক্ষার কাজ করে, যখন আমরা উদ্বিগ্ন থাকি যে "এখন সে আমাকে চিনবে যেমন আমি আছি, এবং ভয়াবহভাবে দূরে সরে যাবে, চলে যাবে, পরিত্যাগ করবে")। প্রাথমিকভাবে, ম্যানিপুলেশন কেবল একটি ফর্ম, আমরা নিজেরাই এটিকে অর্থ এবং রঙ দিয়ে পূরণ করি, যা আমাদের লক্ষ্য এবং নির্বাচিত উপায়ের উপর নির্ভর করে। এটা আমাদের উপর নির্ভর করে যে ম্যানিপুলেশন একটি খেলা, ভোগান্তি বা সহজ পদক্ষেপের সমষ্টি হয়ে ওঠে।

সুতরাং:

1. ম্যানিপুলেশন একটি লুকানো মানসিক প্রভাব যখন কাঙ্ক্ষিত এবং প্রকৃত মিলিত হয় না

2. প্রভাবের ধরন অনুযায়ী, ম্যানিপুলেশন অজ্ঞান বা সচেতন হতে পারে

3. ম্যানিপুলেটর যার জন্য চেষ্টা করে তা নিয়ন্ত্রণ।

ম্যানিপুলেটর কারা এবং কিভাবে তারা এটা করে?

ম্যানিপুলেশন ট্রিগার হয় যখন, একটি জোড়ায়, অংশীদারদের মধ্যে একজন অপরটিকে শেষ হিসাবে নয়, বরং একটি সমাপ্তির মাধ্যম হিসেবে উপলব্ধি করতে শুরু করে। এই মুহুর্তে পছন্দটি ঘটে। আসুন একটি সাধারণ উপাখ্যান মনে রাখি:

বাবা লেনিনগ্রাদের উদ্দেশ্যে রওনা হলেন এবং বললেন:

- যে কেউ একটি বর্তমান এবং লেনিনগ্রাদ সম্পর্কে একটি কবিতা রচনা করে, আমি এটি নিয়ে আসব।

মাশা: বাবা লেনিনগ্রাদ যাচ্ছেন। বাবা চকলেট কিনবে।

বাবা: আমি তোমার জন্য চকোলেট নিয়ে আসব, মাশেনকা।

সাশা: বাবা লেনিনগ্রাদ যাচ্ছেন। বাবা একটা স্কুটার কিনবে।

বাবা: স্কুটারটি ইতিমধ্যে আপনার।

ছোট্ট জনি: বাবা লেনিনগ্রাদ যাচ্ছেন। বাবা আমাকে একটা মোপেড কিনে দেবে।

বাবা: আচ্ছা, ছোট্ট জনি, ছড়ায় নয়। যাতে পাঁচ মিনিটের মধ্যে আমি সঠিক জিনিসটি নিয়ে আসি।

ছোট্ট জনি (5 মিনিটের মধ্যে): বাবা লেনিনগ্রাদ যান।

মায়ের প্রেমিক খুশি হবে।

মায়ের খাকল আমাদের প্রতিবেশী।

বাবা আমাকে একটা মোপেড কিনে দেবে।

ছোট্ট জনির উত্তর হল তার বাবার অনুভূতির বিশুদ্ধ কারসাজি, তার পুরুষ গর্বের উপর চাপ, তার পরিবার হারানোর ভয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, সফল হেরফেরের চাবিকাঠি হল সঙ্গীর দুর্বল বিষয়, তার ভয়, প্রত্যাশা, পরস্পরবিরোধী ইচ্ছা এবং অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব সম্পর্কে জ্ঞান। আপনার নিজের সুবিধার জন্য ইচ্ছায় বা অনিচ্ছায় এই জ্ঞান ব্যবহার করার জন্য আপনাকে অন্যদের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে হবে, মানুষের আত্মার বিশেষজ্ঞ হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আরেকটি রসিকতায় স্ত্রী চিৎকার করে বলেন:

- প্রিয়তম, তুমি কি আমার হীরের কানের দুল দেখেছ?

- হ্যাঁ, তোমার সেগুলো কখনোই ছিল না!

- এটাই!

সম্পর্কের ক্ষেত্রে বস্তুগত সন্তুষ্টি অর্জনের জন্য স্ত্রীর তার স্বামীর অনুভূতি (একজন পুরুষের প্রতিযোগিতা, তার আর্থিক সক্ষমতা) দ্বারা একটি হেরফের হয়।

ম্যানিপুলেটররা চারটি প্রধান কৌশল মেনে চলে (নিচে দেখুন):

1. "আমাকে ধরে রাখুন - সবকিছু চকোলেটে থাকবে" সাধারণ উদ্ধারকারীর উপায়। তিনি সর্বদা এবং সর্বত্র মোটা জিনিসের মধ্যে আছেন। যদি কোন অসুবিধা না থাকে, তাহলে সে নিজেই সেগুলো তৈরি করবে। আপনি এমনকি লক্ষ্য করবেন না যে এই জাতীয় অংশীদার ইতিমধ্যে আপনার জীবনকে কীভাবে সজ্জিত করতে শুরু করেছেন, সবকিছু নিজের হাতে নিয়েছেন এবং সম্ভবত কৃতজ্ঞতার প্রয়োজন নেই, তবে তিনি এর জন্য খুব অপেক্ষা করছেন। উদ্ধারকারী নিselfস্বার্থভাবে সাহায্য করে না, তার অবশ্যই লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা থাকতে হবে, সহ অন্যের খরচে আত্ম-গুরুত্ব বৃদ্ধি.

2. "আমাকে সাহায্য কর!" - ভিকটিমের অবস্থান সাধারণত এই হতভাগ্য ব্যক্তির ভাগ্যে সহানুভূতি এবং আন্তরিক ইচ্ছা প্রকাশ করে। স্যাক্রিফাইস দ্বারা নির্ধারিত নেটওয়ার্কগুলিতে নিজেকে খুঁজে পাওয়ার জন্য বিবেক, শালীনতা, মানবতা প্রয়োজনীয় গুণাবলী। আপনি বুঝতে পারবেন না কেন ইদানীং আপনি এই ব্যক্তির চারপাশে ক্রমাগত অপরাধী বোধ করছেন, কিন্তু আপনি তাকে এত ভালবাসেন, তাই আপনি তার অসুখী জীবনে আশার আলো ফোটাতে চান। যতক্ষণ না আপনি এটির অবসান ঘটান ততক্ষণ ভুক্তভোগী আপনার খরচে তাদের নিজের সমস্যার সমাধান করবে।, এবং তারপর আপনি অবিলম্বে একটি "খারাপ" অংশীদার, নিষ্ঠুর, সংবেদনশীল, সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

3. "আমি তারকা" - নার্সিসিস্টিক মানসিকতার লোকেরা সাধারণত তাদের অভ্যন্তরীণ শক্তি, প্রতিভা এবং তাদের কৃতিত্বের সাথে মনোযোগ আকর্ষণ করে। তাদের অনেক শক্তি এবং ভালবাসা আছে … নিজেদের জন্য। আমি তাদের কক্ষপথে থাকতে চাই, এবং প্রথমে মনে হয় যে তারা আপনার সাথে মিশে আছে, এবং আপনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে আপনিই তার প্রেমে পড়েছেন এবং যিনি আপনার জীবনকে এক করে দেবেন। কি জপান নিজেকে: আপনি কেবল সেই পরিমাণে আকর্ষণীয় যে তারা নিজের প্রতি আপনার মনোযোগ অনুভব করে.

4. "তুমি আমার কাছে, আমি তোমার কাছে" - আপনি অনেক বছর ধরে বণিকের সাথে থাকতে পারেন, কিন্তু এটাও জানেন না যে তিনি এতদিন উপকৃত হয়েছেন। তারপরে হঠাৎ দেখা গেল যে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত অ্যাপার্টমেন্টটি পেয়েছে (নিবন্ধন, গাড়ি, অবস্থান, দরকারী পরিচিতি, অন্য কিছু) এবং আপনি আপনার থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনার সঙ্গী হবে সুন্দর, বিনয়ী, আপনার বন্ধু এবং আত্মীয়দের প্রতি ভদ্র এবং তারপর, যখন তার পরিকল্পনা পূর্ণ হবে, আপনাকে হতভম্ব এবং হৃদয়গ্রাহী করে তুলবে কারণ প্রথম থেকেই আপনার সম্পর্কের উপর কোন আস্থা ছিল না।

বিবেচনা ম্যানিপুলেটরগুলির প্রধান কৌশল:

- অবমূল্যায়ন … "তুমি ভাবতেও পারো না আমার কেমন লাগছে …", "এবং এটা একটা উদ্বেগের বিষয়? যে আসলেই সব কিছু নিয়ে চিন্তা করে, এটা আমি …", "হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারছি, কিন্তু সবকিছু আমার জন্য সত্যিই জটিল, শুধু শুনুন … "," কে কাজ করেছে, আপনি কি কাজ করেছেন? আপনার প্যান্ট মুছে ফেলা কি সত্যিই কাজ করে, কিন্তু আমি … "এই কৌশলটি বিশেষ করে জোড়ায় কার্যকর, যেখানে একজন অংশীদার কম আত্মসম্মান;

- চাটুকার (পাশাপাশি প্রশংসা, সম্মতি, চোখ মেলানো, আলিঙ্গন, আন্তpersonব্যক্তিক দূরত্ব হ্রাস, ছদ্ম-বিশ্বাস)। "তোমার মত চতুর মেয়েই এটা করতে পারত …", "তুমি কি শুধু সৌন্দর্যই নও, কিন্তু তুমি ভালো রান্নাও করো, সেটা যাচাই করা হবে …", "ঠিক আছে, তুমি ঠিকভাবে বাঁচতে জান নইলে আমি তোমাকে কখনো বিয়ে করতাম না … "," ওহ, আমি তোমার শেষ লেখাটি পড়েছিলাম, এটা শুধু আশ্চর্যজনক! সোনা, আমরা কিসের জন্য খরচ করব? " আমাকে বলুন, আপনি কিভাবে বলতে পারেন ম্যানিপুলেটরের চাটুকারিতা কোথায়, এবং প্রেমময় ব্যক্তির আন্তরিক প্রশংসা কোথায়? একটি আন্তরিক সম্পর্কের মধ্যে আছে বিনিময়ে কিছু পাওয়ার টাস্ক ছাড়া সাফল্যের প্রতি সম্মান, যে, নিselfস্বার্থতা;

- ভয় দেখানো, চাপ দেওয়া, ব্ল্যাকমেইল করা। "সোনা, যদি আমি এই আংটিটি না পাই, তাহলে আমাদের আর কিছু বলার নেই কারণ তুমি লোভী" (ব্ল্যাকমেইল + অবমূল্যায়ন), "এটা তোমার সব লালন -পালন!", "যদি তুমি এই চাকরি না পাও, তাহলে আমরা রাস্তায় ভিক্ষুকদের শেষ করে দাও! "," আমাকে বাচ্চাদের বলতে হবে যে তুমি যদি এখনই ক্ষমা না চাও তাহলে পরিবার ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছ! এই এবং অন্যান্য অনেক সূত্র আপনি টানবেন না এমন ভয়ে হৃদয়কে শক্ত করে তুলুন, আপনি যোগ্য নন, আপনি সামলাতে পারবেন না, আপনি একটি হাসির পাত্র হয়ে উঠবেন যে আপনাকে অপ্রয়োজনীয় জিনিস হিসাবে ফেলে দেওয়া হবে;

- তুলনা … "আমার মা এই ধরনের বোরচ রান্না করেন, আপনি এটা রান্না করেন না কেন?"! "," যখন আমরা দেখা করেছি, তখন আপনি খুব ভঙ্গুর এবং কোমল ছিলেন, এবং এখন … "তুলনা সম্পর্কের চাপের অন্যান্য উপায়গুলির তুলনায় সম্পর্ককে হত্যা করে না, কারণ একে অপরের সাথে অংশীদারদের হতাশা প্রদর্শন করে;

- অর্থের প্রতিস্থাপন। "তাহলে একটি সবুজ সোফা ভাল?" (যদিও কেনার সিদ্ধান্ত এখনও হয়নি), "আপনি কি আপনার মায়ের জায়গায় বাঁধাকপির রোল চান নাকি পিলাফ চান?" (যদিও তারা আমার মায়ের কাছে যাচ্ছিল না), "এবং আপনি এত জেদী / স্মার্ট / স্পর্শশীল / নীতিগত কেন …" (এবং তাই, পোচেচেকের অস্ত্রাগারে এমন অনেক প্রশ্ন রয়েছে), "আপনি সম্মান করেন না আমি, যদি তুমি তাই বলো … ", কর্ম, পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা নয়)

- বিনিময়। "আমাকে জিমে আমার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে হবে, যেহেতু আপনি চান যে আমরা একসাথে বেশি সময় কাটাব। কিন্তু তারপর আপনাকে করতে হবে …" আদতে, কিন্তু … ম্যানিপুলেটর আসলে কি প্রয়োজন তা আমরা সবসময় জানি না, তাই আমরা টেনশনে রয়েছি যে তার পরবর্তী প্রয়োজন হবে।

অবশ্যই, এটি ম্যানিপুলেটর কৌশলগুলির সম্পূর্ণ তালিকা নয়, তবে এগুলি বেশ সাধারণ।

আমরা আঘাতটি ধরে রাখি

আপনি ম্যানিপুলেশন প্রতিরোধ করতে শিখতে পারেন, কয়েকটি সহজ নিয়ম রয়েছে:

1. প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে নিজেকে কয়েক মিনিট বিরতি দিন। - এটি ক্রম অনুসারে প্রয়োজনীয়, প্রথমত, হেরফেরের সত্যতা উপলব্ধি করা এবং দ্বিতীয়ত, এটির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং সুরক্ষা বিকাশ করা;
2. বিভ্রান্ত হবেন না, সম্পর্কের মূল লক্ষ্যটি মনে রাখবেন, ব্যক্তির থেকে পরিস্থিতি আলাদা করুন। নিশ্চিত করুন যে ম্যানিপুলেটর ধারণার প্রতিস্থাপন করতে পারে না, পরিস্থিতির বাস্তব দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন। আপনার ভয়, উদ্বেগ এবং নেতিবাচক বিশ্বাসকে অন্যের কাছে দায়ী না করেই, ক্রিয়াটি নিজেই লক্ষ্য করুন;
3. গেম খেলবেন না, ম্যানিপুলেটরের সাথে এক স্তরে পরিণত হবেন না - আপনি যে কৌশলটি দেখেছিলেন তা উপেক্ষা করুন বা শান্তভাবে বলুন যে আপনি যা করতে চেষ্টা করছেন তা দেখুন। অংশীদাররা কি ঘটছে তা নিয়ে খোলাখুলি কথা বললে ম্যানিপুলেশন অসম্ভব। অজুহাত দেবেন না, বিশ্লেষণ করুন … এটি আপনার পছন্দ, আপনার জীবন, আপনি কারও সামনে আপনার কর্মকে ন্যায়সঙ্গত করতে বাধ্য নন, তবে পরিস্থিতির একটি যৌক্তিক বিশ্লেষণ আপনার অবস্থান সম্পর্কে অন্য বোঝাপড়া দেবে;
4. সম্পর্কের মধ্যে প্রতিযোগিতা করবেন না - একটি জোড়ায়, আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব স্বতন্ত্র স্থান রয়েছে, যা অন্যটি নিজের সাথে প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম নয়। আপনার সঙ্গীকে ভাঙ্গার চেষ্টা করবেন না - যুদ্ধ সম্মান এবং খোলামেলা হতে পারে না;
5. অন্যকে বিচার করবেন না, কেউই নিখুঁত নয় এবং ভুল, তাদের মতামত, তাদের নিজস্ব বিভ্রান্তি এবং ত্রুটিগুলি করার অধিকার রাখে। আপনার সঙ্গীর সমালোচনা না করার চেষ্টা করুন।, কিন্তু কি ঘটছে তাদের অনুভূতি, অনুভূতি, তাদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলুন। এই সেই ব্যক্তি যাকে আপনি বেছে নিয়েছেন, আপনি তাকে সেভাবেই পছন্দ করেন;
6. গঠনমূলক, ইতিবাচক উপায়ে সমালোচনা নিন।, অর্থাৎ, আপনাকে অপমান করার প্রচেষ্টা হিসেবে নয়, বরং আপনাকে আরও ভালো করার ইচ্ছা হিসেবে। যদি আপনার সঙ্গী ব্যক্তিগত হওয়ার চেষ্টা করে, তাকে থামান - "হ্যাঁ, ধন্যবাদ, আমি এটা নিয়ে ভাবব", "হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারছি, কিন্তু আমি অন্যরকম অনুভব করছি, যথা …"। উত্তেজিত করবেন না এমনকি যদি মুষ্টি চুলকায় এবং মেজাজ খারাপ হয় এবং আপনি কারও উপর জয়লাভ করতে চান। নিজে কারচুপি করবেন না - সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি আন্তরিক অনুভূতি এবং বিশ্বাসের অভাবের লক্ষণ;
7. যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি কারসাজি অবস্থায় আছেন, কিন্তু এখন এটি প্রতিরোধ করতে সক্ষম নন, অথবা আপনি মনে করেন যে আপনি নিজেকে ফুটিয়ে তুলতে পারেন এবং আরও গুরুতর দ্বন্দ্ব উস্কে দিতে পারেন, কেবল শারীরিকভাবে কথোপকথনের স্থান ত্যাগ করুন এবং মুহূর্তটি শেষ হলে অথবা আপনি আকৃতিতে ফিরে আসুন;
8. আপনার সঙ্গীর সাথে শ্রদ্ধাশীল হোন, যেকোন বিতর্কিত বিষয় নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করার চেষ্টা করুন কারণ স্থিরতা, গোপনীয়তা এবং ভয় ম্যানিপুলেশনের জন্ম দেয়;
9. নিজের প্রশংসা করুন - আপনি যা চান তা আপনি প্রাপ্য এবং সহ্য করতে সক্ষম। আত্ম-সন্দেহ আপনাকে যে কোনও ধরণের ম্যানিপুলেটরদের জন্য একটি সহজ লক্ষ্য করে তোলে। আপনি আপনার সঙ্গীর থেকে ভিন্ন মতামত পাওয়ার অধিকারী, "আমি জানি না" বলার সুযোগে, অস্বীকৃতিতে, সিদ্ধান্তে, কাউকে সাহায্য করার জন্য বা না করার জন্য, ভুল এবং বিভ্রান্তিতে;

10. অসঙ্গতিপূর্ণ এবং অপ্রত্যাশিত হন - আপনার প্রত্যাশা অনুযায়ী কাজ করবেন না, নিজে থাকুন এবং খুশি থাকুন!

(নিবন্ধটি একজন সহকর্মী, বন্ধু ভেরা শুতোভার সাথে সহ-লেখক ছিলেন)