সীমানা, মহিলা অনিদ্রা এবং পুরুষ Alর্ষা

ভিডিও: সীমানা, মহিলা অনিদ্রা এবং পুরুষ Alর্ষা

ভিডিও: সীমানা, মহিলা অনিদ্রা এবং পুরুষ Alর্ষা
ভিডিও: 'ঘুম না আসা' বা 'অনিদ্রা' এবং তার হোমিওপ্যাথি ওষুধ l 'Insomnia' and its Homeopathy medicine l 2024, মার্চ
সীমানা, মহিলা অনিদ্রা এবং পুরুষ Alর্ষা
সীমানা, মহিলা অনিদ্রা এবং পুরুষ Alর্ষা
Anonim

সীমানা আমাদের জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি একজন ব্যক্তি তার ইচ্ছা সম্পর্কে স্পষ্টভাবে সচেতন থাকে, কী করতে হয়, কী খেতে হয়, কীভাবে পোশাক পরতে হয় ইত্যাদি জানে তাহলে সীমানা তৈরি হয়। যদি সে তার ইচ্ছাকে রক্ষা করতে পারে, যার অর্থ "না" বলা, অন্যের জন্য অস্বস্তিকর হওয়া, অন্য কারো অসন্তুষ্টি সহ্য করা। সীমানা লঙ্ঘন করা হয় যদি আমরা অন্যদের স্বার্থকে আমাদের নিজের উপরে রাখি, নিজেদের অসম্মান করতে দেই। এবং এমনকি যদি সচেতন পর্যায়ে আমরা নিজেকে বোঝাই যে সবকিছু স্বাভাবিক, শরীর লক্ষণগুলির মাধ্যমে দেখায় যে কিছু "ভুল"। ঘুমের ব্যাঘাত একজন ব্যক্তির জীবনে নিরাপত্তা লঙ্ঘনের অন্যতম লক্ষণ। ব্যবহারিক উদাহরণ। প্রকাশনায় ক্লায়েন্টের সম্মতি পাওয়া গেছে, নাম পরিবর্তন করা হয়েছে। লিসার জীবনে - নিবন্ধের নায়িকা একজন মহিলার স্তনের প্রয়োজন কেন? একজন মানুষকে প্রলুব্ধ করা বা বাচ্চাকে খাওয়ানো? একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা ঘটেছে, সে অফিসে কাজ করতে গিয়েছিল। তরুণী সপ্তাহে মাত্র তিন দিন কাজ করে। কিন্তু, কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার সাথে একজন মহিলার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। কাজের দিনের আগে, লিসা "মাঝরাতে" জেগে ওঠে এবং আর ঘুমাতে পারে না। যে উদ্বেগ লিসাকে শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমাতে বাধা দেয় তা গা gray় ধূসর পারদের মতো। সে তার বুকে আছে। আমার অনুরোধে, লিসা তার শরীরের বাইরে "ছবিটি" নিয়েছিলেন। উদ্বেগের এই অনুভূতিটি প্রথম দেখা যায় যখন পাঁচ বছর বয়সী একটি শিশু তার পিতামাতার মধ্যে কলঙ্কের সাক্ষী হয়। একজন সহকর্মীর জন্য বাবা তার মায়ের প্রতি alর্ষান্বিত ছিলেন - এমন একজন মানুষ যার কাছে তিনি "খুব খোলামেলা হাসলেন।" মাতাল বাবা আমার মাকে অপমান করেছিল এবং "হাত খুলেছিল"। লিসা অনুমান করেছিল যে "ভান" করে যে সে তার বাবা -মায়ের মনোযোগ নিজের দিকে সরানোর জন্য অজ্ঞান হয়ে গেছে। - আমি বুঝেছি. আমি ভয় পাই যে আমার স্বামী তার বাবার আচরণের পুনরাবৃত্তি করবে। সামান্য কারণ ছাড়াই তিনি ইতিমধ্যে "প্রতিটি স্তম্ভের জন্য" আমার প্রতি alর্ষান্বিত। এখন, যখন আমি কাজে গিয়েছিলাম, এটা স্বাভাবিক যে আমি বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করেছি। এবং পুরুষদের সাথেও। যখন আমি পুরুষদের সাথে কথা বলি তখন আমার স্বামী এটা পছন্দ করেন না। তিনি আমাকে ক্রমাগত নির্দেশ দেন কিভাবে পোশাক পরতে হবে, তিনি আমার উপর বোরকা পরলে খুশি হবেন। সম্প্রতি তিনি আমার উপর একটি পোশাক ছিঁড়েছিলেন যা তার কাছে খুব প্রকাশ্য বলে মনে হয়েছিল। - পারদ কি চায়? - সে চায় আমি আমার সীমানা রক্ষা করি। - আপনার "সীমানা" কেমন দেখাচ্ছে? - এটি বোর্ড দ্বারা তৈরি একটি বেড়া, যার মধ্যে বিশাল ফাঁক রয়েছে। উইকেট বন্ধ হয় না।

Image
Image

- কিভাবে তোমার মা তার বাবার সাথে তার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করেছিল? - আমি আমার মাকে কখনও বাবার সাথে সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করতে দেখিনি, তাকে কিছু প্রত্যাখ্যান করুন। এবং আমি জানি না কিভাবে বলব। এটা ঘটেছে যে আমার স্বামী আমার হাত মুচড়ে দিয়েছিলেন, আক্ষরিকভাবে, রূপকভাবে নয়, এবং আমি নিজেকে আশ্বস্ত করেছি: "আমি কিছু ভাঙিনি।" - মাকে সীমানা নির্ধারণে কী বাধা দিয়েছে? - ভয় হস্তক্ষেপ করেছে: "হঠাৎ স্বামী চলে যাবে।" এবং সে একা থাকবে। - একা থাকতে ভয় লাগে কেন? - একা, আপনাকে নিজের ভিতরে দেখতে হবে এবং বেদনার সাগর দেখতে হবে। “তোমার মাকে তার সব অনুভূতি দেখাতে দাও। মায়ের ছবি অনুভূতি প্রকাশ করার অনুমতি পাওয়ার পর, "মা" চারপাশের সবকিছু ধ্বংস করতে শুরু করে। এত রাগ জমেছে ওর মধ্যে। তারপর সে বসে বসে কাঁদল: "আমি ভেবেছিলাম আমার সমস্যার জন্য আশেপাশের সবাই দায়ী। দেখা যাচ্ছে যে আমি নিজেই …”লিসা তার মায়ের ছবিটি তার বাবার সাথে সীমানা নির্ধারণের অনুমতি দেয় এবং" না "বলার দীর্ঘদিনের ভুলে যাওয়া অভ্যাসটি তার মায়ের কাছে ফিরে আসে। - আমি নিজেকে বিভিন্ন মানুষের সাথে যোগাযোগ করার অনুমতি দিই। এবং আমি মনে করি যে আমাকে বিশ্বাস না করার আপনার কোন কারণ নেই। আমি তোমাকে আমার কাছে তোমার আওয়াজ তুলতে দেব না, - বলল আমার মা। আমার বাবা বিস্ময় থেকে তার "কথা বলার ক্ষমতা" হারিয়ে ফেলেছিলেন।

Image
Image

কিন্তু স্ত্রীর প্রতি শ্রদ্ধা ছিল। এমনকি তার কাছে ক্ষমা চাওয়ার ইচ্ছাও। দেখা গেল যে কাছাকাছি একটি মহিলা যখন নিজেকে প্রশংসা করে এবং তার সীমানা রক্ষা করতে পারে তখন এটি আনন্দদায়ক। "নতুন" পিতামাতার সম্পর্কগুলি পর্যবেক্ষণ করে, লিসা নিজের জন্য অনুমতি এবং নতুন আচরণের একটি মডেল অর্জন করেছিলেন।

Image
Image

লিসার অবস্থা পরিবর্তনের সাথে সাথে গা gray় ধূসর পারদ চিত্রটি মেঘে পরিণত হয়। লিসা মেঘকে তার শরীরে ফিরিয়ে দিয়েছিল, যেখানে পারদ ছিল। পাঁচ বছরের লিজা মেঝের ওপর।মেয়েটি যে পরিবর্তনগুলি দেখেছে তা সত্যিই পছন্দ করেছে।

Image
Image

যখন আমরা সীমানা নির্ধারণ করতে শিখি, প্রথমে এটি খুব কঠিন মনে হতে পারে। কিন্তু, দক্ষতা বিকাশের সাথে সাথে প্রতিবার "না" বলাটা একটু সহজ হয়ে যায়। অবশ্যই, আমরা এই সত্যের সাথে মিলিত হতে পারি যে সঙ্গী তার পাশে এমন একজন ব্যক্তিকে থাকতে চায় না যার নিজের মতামত আছে, তার নিজস্ব মূল্য আছে। কিন্তু আমাদের কি এমন অংশীদার দরকার?

প্রস্তাবিত: