2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এর জন্য নিজেকে ঘৃণা করা এবং একই সাথে খাওয়া - পেট পর্যন্ত করুণা ভিক্ষা করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত খাওয়া। সেখানে পরপর সবকিছু আছে, কখনও কখনও স্বাদ অনুভব না করে, এবং এটি কী ছিল তাও মনে রাখবেন না। এবং তারপর - অপরাধবোধ এবং জ্বলন্ত লজ্জা।
Binge খাওয়া খাদ্য cravings নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা, এবং bulimia মূলত একই binge খাওয়ার ব্যাধি যে কঠোর ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য অনুমতি দেয় ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই ঘটনাগুলি সাধারণত খুব অনুরূপ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে।
খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই উদ্বেগ এবং হতাশায় ভোগেন। বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া বিশেষত তাদের বৈশিষ্ট্য, যাদের বাবা-মা, শিশুর শারীরিক সুস্থতার জন্য বিভিন্ন ধরণের উদ্বেগের কারণে, তার মানসিক অবস্থার দিকে মনোযোগ দেননি। অতএব, বেড়ে ওঠা একটি শিশু প্রায়ই তার আবেগকে কীভাবে শুনতে এবং সঠিকভাবে চিনতে জানে না। তিনি প্রায় ক্রমাগত প্রবল টেনশনে আছেন, বুঝতে পারছেন না তার কি হচ্ছে, এবং এই টেনশনকে খাবারের মাধ্যমে দুর্বল করার চেষ্টা করে।
ক্ষুধার অনুভূতি একটি খুব প্রাণবন্ত সংবেদন, সবার কাছে পরিচিত। এটি ছোটবেলা থেকে সহজ এবং বোধগম্য। খেতে চাই - খেয়েছি - ভালো হয়ে গেল। এবং অজ্ঞান পর্যায়ে, এই লিঙ্কটি স্থির। আপনি যদি কোনো বোধগম্য জিনিসের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনাকে খেতে হবে এবং সম্ভবত এটি সহজ হয়ে যাবে।
আমাদের মানসিকতার অজ্ঞান অংশের জন্য, খাদ্য হল মায়ের সাথে সংযোগের রূপ। প্রায়শই, যাদের ভালবাসা এবং মাতৃ গ্রহণের অভাব ছিল তারা আবেগগতভাবে দুর্গম, শীতল পিতামাতার জন্য খাবারের বিকল্প বলে মনে করে। এইভাবে, খাবারের সাথে যোগাযোগ মায়ের সাথে একটি অতিরিক্ত প্রতীকী যোগাযোগ। এবং তিনি একই সাথে আনন্দ এবং যন্ত্রণা আনতে পারেন, যেমনটি একবার শৈশবে ছিল। অভ্যাসটি সংরক্ষণ করার জন্য আমাদের অজ্ঞানতার মধ্যে রয়েছে। প্রায়ই যে কোন মূল্যে।
খাওয়ানোর অর্থ জীবন বজায় রাখা, ভালবাসা দেওয়া, যাইহোক, যারা শৈশবে জোরপূর্বক খাওয়ানো হয়েছিল তারা প্রায়ই নিজেদেরকে "জোরপূর্বক" খাওয়ানো শুরু করে, এই সহিংসতাকে পুনরায় জীবিত করে, যা তাদের বিরুদ্ধে একবার সংঘটিত হয়েছিল, বারবার, কারণ এর জন্য অজ্ঞান এটি অভ্যাসের একটি অঞ্চল, এবং সেইজন্য, "ভারসাম্য"।
প্রায়শই, বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া (খাদ্য থেকে পরবর্তী মুক্তি সহ) একটি দীর্ঘস্থায়ী অপরাধবোধ, নিজেকে শাস্তি দেওয়ার অসচেতন ইচ্ছা, সেইসাথে আবেগ প্রকাশের উপর নিষেধাজ্ঞার ফলাফল, প্রাথমিকভাবে নেতিবাচক। এটি স্বৈরাচারী, কঠোর, কখনও কখনও এমনকি নিষ্ঠুর পিতামাতার সন্তানদের জন্য বিশেষ যারা তাদের সন্তানদের কাছ থেকে সম্পূর্ণ জমা দেওয়ার দাবি করেছিল এবং একই সাথে তাদের নিজেদেরকে স্পষ্টভাবে তাদের প্রতি আগ্রাসন দেখানোর অনুমতি দিয়েছিল। তারপরে শিশুটি এই পিতামাতার আগ্রাসনকে নির্দেশ করে, এটি প্রতিরোধ করতে অক্ষম, নিজের কাছে: “আমি পিতামাতার ভালবাসা অনুভব করি না। তাই আমি খারাপ। তাই আমার শাস্তি হওয়া দরকার। এবং ভবিষ্যতে, তিনি তার আগ্রাসনেও অভ্যস্ত হয়ে যান, যা সাধারণত একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে, এটি খাবারের সময় সহ নিজের দিকে পরিচালিত করতে হবে।
খাদ্য থেকে মুক্তির ক্ষেত্রে, এটি উভয়ই আবেগের প্রতীকী অভিব্যক্তি, সাময়িক স্বস্তি আনা এবং উত্তেজনা দূর করার উপায়, হারানো নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়ার বিভ্রম। এবং এছাড়াও - প্রায়ই নিজের থেকে ছিঁড়ে ফেলার ইচ্ছা একটি প্রতীকী মায়ের, যার সাথে সম্প্রতি পর্যন্ত আমি একীভূত হতে চেয়েছিলাম, এবং এখন একসাথে থাকা অসহনীয়।
প্রায়শই, বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণ ব্যক্তি খাওয়া থেকে প্রায় কোনও আনন্দ অনুভব করেন না, কারণ তিনি সর্বদা মনে রাখেন: হিসাবের মুহূর্ত শীঘ্রই আসবে - আপনাকে খাবার থেকে মুক্তি পেতে হবে বা আয়নায় নিজেকে দেখতে হবে এবং ওজন বৃদ্ধি নিয়ে বিরক্ত হন।
বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়া শুরু হওয়ার কারণ হতে পারে যৌন সহিংসতা, নিজের দেহ প্রত্যাখ্যান, যৌনতার প্রকাশের উপর একটি অভ্যন্তরীণ নিষেধাজ্ঞা, আনন্দের উপর নিষেধাজ্ঞা, অমীমাংসিত অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব এবং আরও অনেক কিছুর সাথে জড়িত জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে মানসিক আঘাত।
প্রায়শই, বুলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেশ সমৃদ্ধ এবং সফল বলে মনে হয়, কারণ তাদের প্রধান প্রয়োজন স্বীকৃতি পাওয়া, যদিও বাস্তবে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি শৈশবে গড়ে ওঠা ভালবাসার অভাব পূরণ করার চেষ্টা। এই লোকেরা তাদের কাছে অন্যদের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে খুব সংবেদনশীল, অনুমোদন চায়।তাদের স্ব-সম্মান কম, প্রচুর উদ্বেগ, লজ্জা, দীর্ঘস্থায়ী অপরাধবোধ রয়েছে। নিজেকে বাস্তব হিসাবে উপলব্ধি এবং আদর্শ যা একজনের সাথে মিলিত হতে চায় তা খুব আলাদা। এই ধরনের লোকেরা সবসময় শক্তিশালী হওয়ার চেষ্টা করে। তাদের দুর্বলতা, আবেগপ্রবণতার সাথে সম্পর্কিত সবকিছু অবশ্যই অপরিচিতদের কাছ থেকে সাবধানে লুকিয়ে রাখা উচিত এবং বুলিমিক আক্রমণের মধ্যে বেরিয়ে আসা উচিত।
অতিরিক্ত, একসাথে, বাধ্যতামূলক অতিরিক্ত খাওয়ার কারণগুলির মধ্যে একটি, প্রায় সব ক্ষেত্রে, ইতিবাচক আবেগের তীব্র ঘাটতি, একজন ব্যক্তির সত্যিকারের চাহিদার পরিপূর্ণতার অভাব, তার আকাঙ্ক্ষাগুলি উপলব্ধি করা।
খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে সফল সাইকোথেরাপিউটিক কাজের জন্য, ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়াটি শুরু হওয়ার কারণগুলি সঠিকভাবে প্রতিষ্ঠা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং কেবল ফলাফলকেই প্রভাবিত করতে পারে না, তবে প্রথমত, সমস্যার মূল - এর প্রাথমিক উত্স।
প্রস্তাবিত:
অতিরিক্ত ওজনের অন্তর্নিহিত মানসিক কারণ
সর্বাধিক ঘন ঘন অনুসন্ধানের প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল "কীভাবে ওজন কমানো যায়?", এবং এর সবচেয়ে জনপ্রিয় উত্তর হল "কম খাওয়া"। কিন্তু এটা কি এত সহজ? যদি আমরা দীর্ঘস্থায়ী রোগ, হরমোনজনিত ব্যাধি, নির্দিষ্ট takingষধ গ্রহণের সাথে জড়িত কেসগুলি বাদ দিই, প্রধান প্রশ্ন হল:
অতিরিক্ত খাওয়ার মানসিক কারণ
অতিরিক্ত খাওয়ার কারণগুলি কেবল জৈবিক নয়। এটি কেবল জিন, নিষ্ক্রিয়তা এবং বিপাক নয় যা আমাদের ওজনকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে আরও দুটি গ্রুপ রয়েছে। দ্বিতীয় গ্রুপটি হল মনস্তাত্ত্বিক। কারণগুলির এই গ্রুপটি নির্দেশ করে এমন দুটি চিহ্নিতকারী রয়েছে। 1.
খাওয়ার আচরণের মৌখিক উপাদান: খাবার সম্পর্কে এবং খাওয়ার সময় কথা বলা
খাবারের ছবি তোলার বিষয় অব্যাহত রেখে, আমি খাওয়ার আচরণের মৌখিক উপাদান সম্পর্কে কথা বলতে চাই, যথা, খাদ্য সম্পর্কে কথা বলা এবং খাওয়ার সময়। এবং, প্রথমে, সেন্ট পিটার্সবার্গের আমাদের লোকটির সম্পর্কে আমাকে একটি গল্প বলা হয়েছিল (আসলে, আমি তাকে একটু জানি, আমাদের পারস্পরিক বন্ধু তাকে বলেছিল), যিনি একজন ফরাসি মহিলাকে বিয়ে করেছিলেন এবং সেখানে তার সাথে ফ্রান্সে থাকেন। এক পার্টিতে, এই লোকটি, তাকে সিরিল বলে ডাকুন, যিনি ইতিমধ্যে ফরাসি ভাষায় পুরোপুরি আয়ত্ত করেছিলেন, পার্টিতে উপস্থ
তিনটি কারণ কেন গুরুতর প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে অন্তর্নিহিত সম্পর্কের শুরুর দিকে এগিয়ে যাওয়া এখনও বুদ্ধিমান এবং খুব সতর্ক হওয়া উচিত
তিনটি কারণ রয়েছে কেন, একটি গুরুতর প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, তবুও একজনকে অন্তরঙ্গ সম্পর্কের সূচনা করতে হবে বুদ্ধিমান এবং খুব সাবধানে। প্রথম কারণ. প্রেমের সম্পর্কের অনির্দেশ্যতা। আপনার হৃদয়ে আপনার হাত দিয়ে, নিজেকে উত্তর দিন: এক বা অন্য ঘনিষ্ঠ-প্রেমের সম্পর্ক শুরু করা, আপনি কি সবসময় অবিলম্বে এবং ঠিক জানেন আপনার কোন ধরনের সম্পর্ক থাকবে:
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
