2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পদ্ধতিটি নির্ভরশীল সম্পর্কের বিচ্ছেদ এবং ব্যক্তিগত "I" এর কাঠামোর স্থাপত্য এবং পুনরুদ্ধারের কার্যক্রমের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর।
1. মনোবিজ্ঞানী (এবং স্বাধীন অনুশীলনের ক্ষেত্রে, আপনার সহকারী) একটি নির্দিষ্ট কার্বের পিছনে দাঁড়িয়ে থাকে (উদাহরণস্বরূপ, একটি অফিস চেয়ারের পিছনে)। এই অনুশীলনে, তিনি আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের একটি নির্দিষ্ট "মালিক" (একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিগত ইতিহাসের পরিস্থিতি অনুসারে) ব্যক্তিত্ব।
2. একজন মনোবিজ্ঞানী (সহকারী) এর হাতে একটি ছোট সোফার কুশন। তিনি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশকে প্রতিনিধিত্ব করেন যা একটি অবৈধ, পরকী "মালিক" এর হাতে।
3. এই অনুশীলনে আপনি নিজেকে প্রতিনিধিত্ব করেন। এবং "মালিক" থেকে সেই দূরত্বে দাঁড়িয়ে থাকুন যেখানে এই পরিস্থিতিতে আপনি সত্যিই নিজেকে অনুভব করেন (কাছাকাছি, দূরে, তির্যকভাবে, বিপরীত) …
4. "মালিক" আপনার ভেতরের সন্তানের উপর তার ক্ষমতা প্রদর্শন করে - সে একটি বালিশ ছুঁড়ে দেয়, চিমটি দেয় এবং এমনকি মেঝেতে ফেলে দেয়, অর্থাৎ সে যা খুশি তাই করে অথবা যা চায় …
5. আপনি এই অবস্থার সব অযৌক্তিকতা এবং অগ্রহণযোগ্যতা অনুভব করতে হবে।
6. আপনার ফিরে পাওয়ার ক্ষমতা আপনার! নিজের কথা শুনুন - আপনি কি জিনিসের আইনী শৃঙ্খলা ফিরিয়ে আনতে প্রস্তুত? যদি তাই হয়, আপনার দৃ will় ইচ্ছা ঘোষণা করুন, অনস্বীকার্য সংকল্প প্রদর্শন করুন।
7. আপনার আত্মার একটি অংশের অবৈধ "মালিক" এর কাছে ফিরে যান, তার কাছে জিনিসগুলির একটি উল্টো ক্রম এবং ন্যায়বিচার পুনরুদ্ধারের আপনার লোহার অভিপ্রায় উপস্থাপন করুন।
8. আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের দিকে ফিরে যান, একজন বিদেশী "শাসক" দ্বারা অনুমোদিত, এবং তাকে আপনার ব্যক্তিগত জগতের বুকে ডাকুন - আপনার আত্মার বুকে।
9. আপনার অন্তর্গত সন্তানের ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতার প্রতিশ্রুতি দিন এবং ব্যক্তিগত "I" এর কাঠামোতে সদয় যত্ন নেবেন।
10. আপনার প্রতি আপনার অসীম ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা প্রকাশ করুন।
11. তাকে আপনার কাছে কল করুন। আপনার উগ্র আবেদনের জবাবে, আপনার অন্তরের আত্মার সন্তানকে অবশ্যই সাড়া দিতে হবে, প্রসারিত করতে হবে।
12. তার দিকে ধাপ। আপনার বাহুতে পৌঁছান। আপনার ব্যক্তিগত "I" এর জায়গায় তার সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুত হন।
13. যদি ভিতরের শিশুটি আপনার নতুন - প্রাপ্তবয়স্ক, সামগ্রিক ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিগত স্থানে জন্ম নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়, তাহলে আপনাকে এবং আপনার সহকারীকে অবশ্যই "প্রসবের অনুকরণ" করতে হবে - পূর্ববর্তী মাত্রা থেকে জন্মের প্রক্রিয়াটিকে নতুন আকারে চিত্রিত করতে। (একটি প্রতীকী বাধার মধ্য দিয়ে, আমার বিশেষ ক্ষেত্রে - একটি উচ্চ চেয়ারের কার্ব।)
14. ধরুন "জন্ম" হয়েছে। আপনার অভ্যন্তরীণ শিশুকে আপনার বাহুতে নিয়ে যান। আপনার হৃদয় ধরে রাখুন। এটা দুলান. আপনার স্থান থেকে তার সাথে দেখা করুন দয়ালু বিচ্ছেদ শব্দ, শব্দগুলির সাথে।
15. আপনি এখন আপনার ভেতরের সন্তানের পিতা -মাতা। আপনি এটি এবং এর ভবিষ্যতের জন্য দায়ী। আপনার এখন এটি প্রকাশ করা উচিত, এটি সেরা রাস্তায় প্রচার করা।
16. এটি আপনার নিজের হৃদয়ে নিন, "আমি" এর সিদ্ধ পবিত্র একীকরণের জন্য আনন্দ করুন।
17. এই ঘন্টা এবং আপনার দ্বিতীয় জন্ম তারিখ মনে রাখবেন - একটি স্বায়ত্তশাসিত, অবিচ্ছেদ্য ব্যক্তিত্বের জায়গায়।
18. এই ইভেন্টটি চিহ্নিত করুন। এটি একটি ছুটির স্মারক দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
19. কি ঘটেছে তা সম্পর্কে সচেতন হন।
স্বাধীনতা এবং যৌবনের পথে শুভকামনা
নীচে সংযুক্ত ভিডিওতে, আমি এই অনুশীলনটি ইউটিউব দর্শকদের কাছে উপস্থাপন করছি।
প্রস্তাবিত:
"একটি শিশু জন্মগ্রহণ করে এবং আগের সমস্ত জীবন একটি গর্তে উড়ে যায়।" মাতৃত্বের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া অসম্ভব কেন?
লেখক: ANASTASIA RUBTSOVA এবং আবেগগতভাবে অপরিপক্ব বাবা -মা নেই। “আমরা যা অধ্যয়ন করেছি এবং এখন পর্যন্ত যা করছি তার থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু করতে বাধ্য, কিন্তু নতুন কিছু। অদ্ভুত। ক্লান্তিকর। এবং, আসুন সৎ, বিরক্তিকর। " মনোবিজ্ঞানী আনাস্তাসিয়া রুবসোভা যুক্তি দেন কিভাবে আমরা মাতৃত্বের চারপাশে একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হচ্ছি, যাকে সহজেই একটি নতুন ভূমিকা দেওয়া হয় এবং কেন মানসিকভাবে অপরিণত বাবা -মা একটি কল্পিত গঠন। আবেগ পাকা হয় না, তারা তরমুজ নয় সম্প্রতি এ
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
প্রেমময় প্রত্যাখ্যান নিয়ে কাজ করার অভ্যাস। "দ্য রিটার্নড অলৌকিক ঘটনা। গৃহীত অভ্যন্তরীণ শিশু"
বন্ধুরা, আমি বিবেচনার জন্য প্রস্তাব করছি একটি সুস্পষ্ট নয়, কিন্তু অত্যন্ত শক্তিশালী উপমা যা নীচের প্রস্তাবিত অর্থের অর্থ নির্ধারণ করে - দরকারী, আধ্যাত্মিক অনুশীলন - ক্ষুব্ধ হৃদয়ের পরিস্থিতিতে, ভালবাসার অনুভূতি। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: একজন প্রত্যাখ্যাত ব্যক্তি ব্রেকআপের পরিস্থিতিতে কি অনুভব করেন, যখন একজন সঙ্গী, যে কোন কারণেই, তার জন্মের ভালবাসাকে প্রত্যাখ্যান করে?
দুটি নীতির পুনর্মিলনের জন্য লেখকের কৌশল - "অভ্যন্তরীণ পিতামাতা" এবং "অভ্যন্তরীণ শিশু"
বিপুল সংখ্যক মনস্তাত্ত্বিক অনুসন্ধানের সমস্যাটি প্রায়শই নিম্নলিখিত … ক্লায়েন্ট: ক) দেখায়নি (তদন্ত করেনি, জানে না) নিজে উপস্থিত (অর্থাৎ, ভিতরের "শিশু"); খ) অভ্যন্তরীণ "প্যারেন্ট" (প্রবর্তন, প্রেসক্রিপশন, ইনস্টলেশন) এর প্ল্যাটফর্ম আপডেট করেননি (কাজ করেননি, পলিশ করেননি) এবং c) দরকারী অনুমতি, বার্তা (অর্থাৎ, গুরুত্বপূর্ণ আধ্যাত্মিক ভেক্টরগুলিকে একত্রিত করেনি:
অদম্য মানসিক অধিকার পুনরুদ্ধারের অভ্যাস। পূর্ববর্তী নিবন্ধটি চালিয়ে যাওয়া
তুমি নিজে হতে; ম্যানিফেস্ট; আপনি যা অনুভব করেন তা অনুভব করুন; আপনি যা ভাবেন তা ভাবুন; আপনার স্বার্থ প্রচার করুন; অনুরূপ শিরাতে মুক্ত, স্বাধীন পছন্দ এবং আরও অনেক কিছু করুন। এই অধিকারগুলি (যদিও সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে সমাজ এবং ভাগ্য দ্বারা উইল করা হয়) প্রায়শই শৈশবের ভুল প্রভাব দ্বারা লঙ্ঘিত, অবরুদ্ধ এবং কেড়ে নেওয়া হয়। কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনের মাধ্যমে, এই অযোগ্য ব্যক্তিগত স্বাধীনতাগুলি নিজের কাছে ফিরিয়ে দেওয়া যেতে পারে। তাই আমার অভ্যাস … "
