আমি জানি না কিভাবে সুখী হতে হয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রত্যেকেই নিজের সমস্যা নিয়ে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে আসে। তারা সবাই আলাদা। কেউ তার স্ত্রীর সাথে ঝগড়া করে, কেউ বিয়ে করতে পারে না, কেউ কিশোরের ছেলেকে বোঝে না, কারও প্যানিক অ্যাটাক হয়, অন্যের সাইকোসোমেটিক্স বা হাইপোকন্ড্রিয়া থাকে। সমস্যা ভিন্ন, পথ আলাদা, এবং ফলাফল একই হওয়া উচিত। প্রতিটি পৃথক গল্প কোথায় যাবে এবং কোন পথে যাবে তা জানা নেই, আমরা কেবল জানি ক্লায়েন্টকে শেষ পর্যন্ত কী পাওয়া উচিত - একটি সুখের অবস্থা। কখনও কখনও মূল অনুরোধটি কম গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে চলে যায় এবং গভীর এবং আরও জটিল কিছুকে পথ দেয়। কখনও কখনও প্রথম বৈঠকের কারণ কী তা শেষ পর্যন্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় না এবং কাজটি সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু দিয়ে করা হয়। এবং কখনও কখনও দীর্ঘ সময় কিছু প্রশ্নের সাথে কাজ করার পরে, ক্লায়েন্ট হঠাৎ একটি উত্তর পায় … সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি। যে কোন কিছু হতে পারে। মূল বিষয় হল যখন সে দরজার বাইরে গিয়ে নিজের সমস্ত সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত বোধ করে, যখন সে মনে করে যে সে মূল জিনিসটি পেয়েছে - সুখের অনুভূতি। কারও কারও কাছে, এটি তার নিজের জন্য গ্রহণযোগ্যতা। এবং কারও কারও কাছে এটি অন্যদের গ্রহণযোগ্যতা। কারও কারও জন্য, অবসেসিভ চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া, তবে অন্যদের জন্য, কেবল শিথিল করার ক্ষমতা এবং শেষ না হওয়া। এবং কারো জন্য এটি আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি। কিন্তু ফলাফল একই - জীবনে এই নতুন জিনিস একজন ব্যক্তিকে আরাম এবং সুখের অনুভূতি দেয়।

জীবনে কোনো গুণগত পরিবর্তন না আনলে সমাধানের স্বার্থে কোনো সমস্যা সমাধানের কী লাভ?

সকল মানুষের একটি প্রধান এবং সাধারণ অনুরোধ - আমি অসুখী। শুধুমাত্র শব্দগুলি ভিন্নভাবে নির্বাচিত হয় এবং কারণগুলি পৃথক।

তাহলে সুখী হতে সমস্যা কি? সর্বোপরি, এটি ঘটে যে সমস্যাগুলি সমাধান করা হয়, এবং কখনও কখনও সেগুলি মূলত সেখানে ছিল না - এবং এই জাতীয় সহজ ফলাফল আসে না। অথবা ডানাওয়ালা একজন ব্যক্তি, এবং তারপর আবার আসে এবং সবকিছু শুরু থেকে শুরু হয়। কি হচ্ছে?

শৈশবে, আমরা সকলেই কয়েক ডজন আচরণের ধরন দেখি - বাবা -মা, আত্মীয়স্বজন, বন্ধু, শিক্ষাবিদ, শিক্ষক, প্রতিবেশী, শুধু পরিচিতজন। কিছু মডেল খুব বেশি ছাপ ফেলে না, অন্যরা আমাদের নিজস্ব মডেলের ভিত্তি হয়ে ওঠে, এবং কিছু আমরা যা করতে চাই না তার মডেল হয়ে ওঠে। এবং এই সমস্ত মডেলের মধ্যে কি আছে - একটি সুখী ব্যক্তির আচরণের একটি মডেল? শৈশবে তাদের আশেপাশের উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কতজন ব্যক্তি গর্ব করতে পারে যে এমন একজন ব্যক্তি ছিলেন যিনি নিজেকে সুখী মনে করতেন (অনুভব করতেন এবং সে অনুযায়ী আচরণ করতেন)?

হয়তো সমস্যাটা অন্য কোথাও আগে?

প্রাচীনতম মডেলগুলি কোথা থেকে আসে? এখানে বাচ্চাদের জন্য গেমগুলি রয়েছে - রাজকুমারী মেয়েরা, ড্রাগন লড়াইয়ের ছেলে এবং আরও অনেক কিছু। রূপকথা! সেই সব গল্প, কার্টুন, ছায়াছবি, বই যা ক্ষুদ্রতমকে ঘিরে।

শুধুমাত্র এখন একটি প্রজন্ম বেড়ে উঠছে, বেড়ে উঠছে, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, বিশেষ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা লেখা গল্পগুলিতে - শিশু লেখক, মনোবিজ্ঞানী। তার আগে কি হয়েছিল? সমস্ত প্রজন্ম 25+ ক্লাসিক - লোককাহিনী এবং এই গল্পগুলির অভিযোজিত (নরম) সংস্করণে বেড়ে উঠেছে।

এবং এমনকি কল্পিত নিষ্ঠুরতার সতর্কতার সাথে পুনর্নির্মাণের সাথে, এটি আমাদের "ভাল গল্প "গুলিতে প্রচুর পরিমাণে রয়ে গেছে। কিন্তু সবচেয়ে খারাপ জিনিসটি এমনও নয়। প্রতিটি রূপকথার গল্পই হোক না কেন, তার চক্রান্ত নির্বিশেষে? এখানে প্লট, প্লটের বিকাশ, ক্লাইম্যাক্স - সবকিছুই খারাপ, খারাপ, খারাপ। রাজকুমারী একটি ড্রাগন দ্বারা চুরি হচ্ছে, তার সৎ মা বিষ খাচ্ছে, অলস নয় এমন সবাই বিরক্ত। রাজপুত্র কোথাও ঘুরে বেড়ায়, কষ্ট পায়, মারামারি করে, আবার কষ্ট পায়, কখনও কখনও মারা যায় এবং পুনরুত্থিত হয়। মানুষকে পশুতে পরিণত করা হয়, কাচের কফিনে রাখা হয় এবং খালি হাতে জাল ছিঁড়ে ফেলতে বাধ্য করা হয় … সাধারণভাবে, একটানা অন্ধকার এবং ভয়াবহতা রয়েছে। এবং এখানে নিন্দা - বিজয়! মন্দকে শাস্তি দেওয়া হয়, রাজকুমারী মুক্ত, বিয়ে এবং সব। এবং এর পরে আমরা কী দেখি? "এবং তারা পরে সুখে বসবাস করছিল!"

হ্যাঁ, ঠিক সেভাবেই … একশ পৃষ্ঠার ভয়াবহতা এবং শেষে একটি বাক্যাংশ … সমস্ত বিবরণে দরিদ্র সিন্ডেরেলার অগ্নিপরীক্ষার একটি খুব পুঙ্খানুপুঙ্খ বিবরণ এবং তারপর এটি - "এবং তারা সুখেই বেঁচে ছিল।" আর এটা কেমন - খুশি ?? এটা কতক্ষণ? একটিও সুখের দিন রূপকথায় বর্ণিত হয় না! শুধু এই একটি বাক্যাংশ।একজন শিশু সুখী কারও আচরণের মডেল কোথায় পাবে? তার চোখের সামনে শুধু "নামে" ভুক্তভোগী চরিত্র আছে। এবং একই রূপকথার উপর অনেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ আছে।

এটি কেবল আত্মবিশ্বাসই তৈরি করে না যে ঠিক তেমনি, ব্যথা, অপমান এবং যন্ত্রণা ছাড়া - আপনার সুখের অধিকার আছে বলে মনে হয় না, এটি এখনও পরিষ্কার নয় - তবে শেষ পর্যন্ত আপনি কী পান? সুখ কেমন? এটা কিভাবে অনুভব করবেন? কি করো? তারা এটা দিয়ে কি খায়?

তাছাড়া একটি অবচেতন ভয় আছে। প্রকৃতপক্ষে, "এবং তারা সুখেই কাটিয়েছে" এই গল্পের শেষে … অর্থাৎ, মনে হচ্ছে যদি আপনি হঠাৎ খুশি হয়েছিলেন - এটাই! গল্পের শেষে. শেষ। আর কিছু নেই। এবং কে সেখানে যেতে চায়? হ্যাঁ, কেউ না।

মানুষ কিভাবে সুখ অনুভব করতে জানে না, বুঝতে পারে না, এর প্রয়োজন অনুভব করে না। এবং শুধুমাত্র কিছু অস্পষ্ট "জীবনে কিছু ভুল।" কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, অনুরোধগুলির অধিকাংশই খুব ব্যাখ্যা করা হয় - আমাকে সুখী হতে শেখান। কিন্তু একই সময়ে, প্রত্যেকে একটি সেট, উন্নয়ন, চূড়ান্ততায় বাস করে। কেউ স্বেচ্ছায় উপাখ্যান শেষ করতে চায় না।

এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে আপনার গল্পটি পুনর্লিখন করতে হবে। সিন্ডারেলাকে রাজকন্যা হতে শেখান, সমানভাবে হাঁটতে হবে এবং ঝাড়ু এবং রাগের জন্য ভেঙে পড়বেন না, যত তাড়াতাড়ি একটি গ্লাস ঘটনাক্রমে রাজকীয় টেবিলে চলে গেল। চল্লিশ বছর বয়সে স্নো হোয়াইট কীভাবে হয়ে উঠল, আয়না তাকে কী বলে এবং তার স্বামী-রাজা তার দিকে কেমন তাকান তা দেখতে। একটি বিশাল উৎসবে যোগ দিন যেখানে 12 জন ভাই এবং তাদের পরিবার এলিজার জন্মদিন উদযাপন করে। এবং আরো অনেক কিছু. একটি রূপকথায় সুখের জন্য প্রচুর জায়গা থাকা উচিত। এবং যদি এটি শৈশবে শেখানো না হয়, তাহলে আপনাকে এখনই শিখতে হবে।

সুখ একক বাক্য বা গল্পের শেষ নয়। এটা মাত্র শুরু!