এত দ্রুত নাকি ধীর? একজন মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোসোমাটের কাজের সময় এবং প্রকারের উপর

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায় প্রতিবার যখন আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর একটি নিবন্ধ পড়েন যে "মাত্র 5 টি সেশন এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে", আপনি অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া দেখতে পাবেন "এটি কেবল লক্ষণটি সরিয়ে দেয়, এটি সমস্যার সমাধান করে না", ইত্যাদি কিন্তু উল্টোটাও সত্যি। যত তাড়াতাড়ি কেউ লিখেছেন যে সাইকোথেরাপি দীর্ঘ, সেখানে অবিলম্বে এমন কেউ থাকবে যিনি মনে রাখবেন যে "সবকিছু খুব শীঘ্রই করা যেতে পারে, যদি আপনি জানেন না কিভাবে, এটি গ্রহণ করবেন না।"

এবং সত্য, বরাবরের মতো, কোথাও কোথাও। আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি বলতে পারি যে লোকেরা প্রায়শই মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের দিকে ফিরে যায় তারা পুরোপুরি জানে না যে তারা আসলে কী চায়। এটা স্বাভাবিক, কারণ তারা যদি সমস্যার প্রকৃত মর্ম কী তা সম্পর্কে সচেতন থাকত, তাহলে তারা বাইরের সাহায্য ছাড়াই নিজেরাই অনেক কিছু সমাধান করতে পারত। 10 - 12 বৈঠকগুলি সবচেয়ে ঘন ঘন বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, যখন একজন ক্লায়েন্ট একটি অনুরোধ নিয়ে এসেছিলেন, বুঝতে পেরেছিলেন যে সমস্যাগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন, কিন্তু দীর্ঘ অধ্যয়নের উপর নির্ভর করে না। কখনও কখনও, সাইকোথেরাপিউটিক ইন্টারঅ্যাকশনের আগে, ক্লায়েন্টরা জিজ্ঞাসা করে যে অগ্রিম অর্থ সঞ্চয় করার জন্য একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করতে কত সময় লাগে। মোটামুটিভাবে, বাস্তবতা এবং প্রত্যাশার মধ্যে প্রধান অসঙ্গতি দুটি কারণে পাওয়া যায় - আর্থিক সীমাবদ্ধতা এবং পরিবর্তনের অপর্যাপ্ত প্রেরণা। (আরও 2 টি ছিল - সময় এবং মনোবিজ্ঞানী কে সে সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠ তথ্যের অভাব, এখন ইন্টারনেট প্রযুক্তির বিকাশ এবং স্কাইপ পরামর্শের আবির্ভাবের সাথে, এই কারণগুলি পটভূমিতে ফিরে এসেছে) এই ধরনের পরিস্থিতি কেবল ক্লায়েন্টকেই নয়, বরং সাইকোথেরাপিস্টকেও হতাশ করে, যেহেতু তার খ্যাতি ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং তবুও, ক্লায়েন্টের জন্য উপযোগী হওয়ার চেষ্টা করে, সে ভুল করতে শুরু করে (পরামর্শ এবং প্রস্তুত সিদ্ধান্ত দেয়, কারণ - এর জন্য ক্লায়েন্টের কাছে কিছু আসতে - তারপর সময় লাগে)। তারপর, সাধারণভাবে, এটি একটি সম্পূর্ণ perdimonocle সক্রিয়, ক্লায়েন্ট টাকা ব্যয়, এবং মিথস্ক্রিয়া এবং পরামর্শের অভিজ্ঞতা ছাড়াও, তিনি সত্যিই কিছু পাননি।

এই ধরনের পরিস্থিতি রোধ করার জন্য, আমি আমার ক্লায়েন্টদের বলি যে আমরা যথাক্রমে কি এবং কোন সময়সীমার মধ্যে পেতে পারি, আমরা কিসের উপর নির্ভর করতে পারি এবং ক্রিয়াকলাপ সহ কোন মূল্যে এটি আমাদের কাছে পরিণত হতে পারে। সমস্ত ক্লায়েন্টের জন্য সাধারণ স্কিমটি দেখতে এইরকম হতে পারে:

1. মানসিক পরামর্শ। এমন সময় আছে যখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে মাত্র 1 টি সাক্ষাৎ যথেষ্ট। অনেক বিশেষজ্ঞ এটিকে 2 এ বিভক্ত করেন, কারণ আপনি 1 ঘন্টার মধ্যে সবকিছু সুষ্ঠুভাবে তৈরি করতে পারবেন না, ব্যক্তিগতভাবে, আমি 1, 5-2 ঘন্টা পছন্দ করি বিষয়টি এখনই বন্ধ করতে, যেহেতু কিছু বন্ধ করা, ভুলে যাওয়া, অবমূল্যায়ন করা ইত্যাদি।

পরামর্শ প্রক্রিয়ায়, একজন ব্যক্তি তার আগ্রহের যে কোন বিষয়ে তথ্য গ্রহণ করে। এটি ঘটে যে একজন ক্লায়েন্ট কোন প্রকার অনুশীলনে নিযুক্ত থাকেন এবং তার প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন (ইউটিউবে ওয়েবিনারটি ডাউনলোড করা হয়েছিল, কিন্তু প্রক্রিয়া চলাকালীন প্রশ্ন করার কেউ নেই)। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির একটি উচ্চ স্তরের প্রতিফলন (আত্মদর্শন) থাকে এবং তাকে তার অনুমানগুলি মিরর করতে হবে (শুধু বুঝতে হবে যে সে কীভাবে সঠিকভাবে কাজ করে বা সত্য থেকে দূরে থাকা তার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা দ্বারা নির্দেশিত হয়)।

বাবা -মা প্রায়ই তাদের সন্তান বা স্বামীকে পরামর্শের জন্য নিয়ে আসেন, এবং বিপরীতভাবে। তারা জিজ্ঞাসা করে, "আমার সন্তান কি এভাবে আচরণ করছে এবং এটাই স্বাভাবিক নাকি?" অথবা "আমরা একটি পদক্ষেপের পরিকল্পনা করছি, কিভাবে দাদীকে প্রস্তুত করা যায়", "এটা ঘটেছিল যে আমি গর্ভবতী হয়েছি, কিভাবে আমার বাবা -মাকে বলব", ইত্যাদি বিবাহিত দম্পতিরা কে সঠিক, কে ভুল, এবং পরবর্তী কোথায় তা জানার চেষ্টা করছে। এবং কেবলমাত্র যারা অ্যালগরিদম খুঁজছেন, একটি সমাধান ("কার সাথে যোগাযোগ করতে পরামর্শ দিন", "এই ধরনের ক্ষেত্রে কী করা দরকার", "কীভাবে বুঝতে পারছেন যে কি ঘটছে তা ভুল", "আমার কি সত্যিই সাইকোথেরাপি দরকার নাকি না ", ইত্যাদি)। ইত্যাদি)।

ক্যারিয়ার নির্দেশিকা, বিভিন্ন ধরণের সাইকোডায়াগনস্টিকস এবং টেস্টিংও মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। আংশিকভাবে, আমরা যে নিবন্ধগুলি লিখি তার ঠিক তেমন একটি ফাংশন রয়েছে।নিবন্ধের জটিলতা যাই হোক না কেন, একটি উত্তর আছে বা না আছে, একটি পরিকল্পনা আছে বা না আছে, এই সব একটি সাধারণীকৃত পরামর্শ ছাড়া আর কিছুই নয়। একই সময়ে, যিনি বিশেষজ্ঞের নিবন্ধগুলি পড়েন, যার কাছে তিনি ফিরিয়ে আনার পরিকল্পনা করেন, তিনি আক্ষরিক অর্থে সময় এবং অর্থ উভয়ই বাঁচান, যেহেতু তিনি ইতিমধ্যে অনেক কিছু জানেন যা মনোবিজ্ঞানীকে ব্যাখ্যা করতে হবে। কিছু মনোবিজ্ঞানী এই ধরণের পরিষেবার জন্য খুব বেশি দাম রাখেন, যেহেতু এক বৈঠকে আপনি নিজের উপর কাজ করার কৌশল, একটি সম্পূর্ণ উত্তর ইত্যাদি পেতে পারেন, কেউ কেউ, বিপরীতে, কম আয়ের কাছে পৌঁছানোর জন্য ছাড় দেন ক্লায়েন্ট বা তাদের দীর্ঘ কাজের আগ্রহ।

2. মানসিক সংশোধন। এখানে প্রক্রিয়াটি একটু বেশি জটিল এবং মনস্তাত্ত্বিকের শুধু উচ্চমানের তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না, এখানে বাস্তব অভিজ্ঞতা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মনোবিজ্ঞানী নিজেকে যেভাবেই অবস্থান করুক না কেন, সে তার যেকোনো কথা এবং কর্মের দ্বারা সারাংশকে প্রভাবিত করে সমস্যাটি. একজন ব্যক্তি নির্দিষ্ট কিছু পরিবর্তন করতে আসে। প্রায়শই, তিনি ইতিমধ্যে তার ইস্যুতে অনেক নিবন্ধ পড়েছেন এবং নিজে অনেক কিছু করার চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কিছু ঠিক নয়।

এই ধরনের কাজের ক্ষেত্রে, আচরণগত থেরাপির কৌশল, এনএলপি, ট্রান্স / সম্মোহন, সংকটে "প্রাথমিক চিকিৎসা" এর বিভিন্ন কৌশল, তীব্র আঘাত ইত্যাদি প্রায়ই ব্যবহৃত হয়, মনোবিজ্ঞানী হোমওয়ার্ক, ব্যায়াম, অ্যালগরিদম ইত্যাদি দেয় ক্ষেত্রে, শৈশবের ট্রমাগুলি বোঝা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, আপনাকে কতটুকু নিতে হবে এবং কি করতে হবে, পরিবর্তন, সঠিক, পুনirectনির্দেশ, অনুমোদন, ইত্যাদি এক্ষেত্রে একজন ক্লায়েন্টের দীর্ঘতম যাত্রা প্রায় অর্ধেক বছর, গড় হল 14 টি মিটিং। এর মূল অংশে, এই ধরণের কাজ প্রায়শই বোঝায় নির্দেশ সাইকোথেরাপি, যেখানে, মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ দেন না এমন জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, সাইকোরেকশন ধরে নেয় যে হয় আপনি যা করেন এবং করেন যা আপনাকে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, অথবা আপনি তথ্য পেয়েছেন, পেশাদার এবং অসুবিধাগুলি ওজন করেছেন এবং আপনি যে জ্ঞান ছিলেন না তা রেখেছিলেন বড় পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত। এর অর্থ এই নয় যে কিছুই না করে, অন্তত আপনি আপনার অবস্থা এবং এই রাজ্য থেকে বেরিয়ে আসার পরিকল্পনা সম্পর্কে তথ্য পাবেন। এবং আপনার বাইরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত কি না, এখানে মনোবিজ্ঞানী ক্লায়েন্টের ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করবেন না (এমনকি সম্মোহনের সাহায্যেও)। সমস্যাটির একটি ইতিবাচক সমাধানের একটি উদাহরণ হল একটি পরিস্থিতি যখন একজন ব্যক্তিকে কুকুর কামড়ায় এবং সে কুকুরকে ভয় পেতে শুরু করে। ট্রান্স, বন্যা পদ্ধতি, সিনেমা ইত্যাদি (মনোবিজ্ঞানী কোন দিকে কাজ করছেন তার উপর নির্ভর করে) - এবং ভয় চলে যায়। অথবা যদি বাবা -মা সন্তানের সমস্যাযুক্ত আচরণের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, তাহলে মনোবিজ্ঞানী চিহ্নিত করতে পারেন এর কারণ কী হতে পারে এবং এই পরিস্থিতি কীভাবে পরিবর্তন করা যায় সে বিষয়ে সুপারিশ দেয়। বাবা -মা সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে শুরু করেন, আচরণ পরিবর্তন হয়, সবাই খুশি হয়;)

3. সাইকোথেরাপি … এটি এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক মিথস্ক্রিয়া যা ব্যক্তিত্বের গুণগত পরিবর্তনকে বোঝায়। কে এবং কেন আমরা সাইকোথেরাপিস্ট বলি সেটা কোন ব্যাপার না। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে সাইকোথেরাপিতে নিয়োজিত হওয়ার জন্য, ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানী উভয়েই একাডেমিক শিক্ষার পাশাপাশি অতিরিক্ত সাইকোথেরাপিউটিক এবং ব্যক্তিগত বিকাশ পান। সাইকোথেরাপি কখনই ছোট হয় না। যদি সাইকোরেকশনে আপনি নির্দিষ্ট কিছু নিয়ে কাজ করার জন্য একটি অ্যালগরিদম পান (আপনি কিছু মিটিংয়ে সবকিছু এবং সবকিছু coverেকে রাখতে পারবেন না), তাহলে সাইকোথেরাপিতে, রেডিমেড অ্যালগরিদম না পেয়ে, আপনি বাইরের সাহায্য ছাড়াই আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রশ্নের সমাধান করতে শিখবেন (বিন্দু হল এমন নয় যে আপনাকে একটি কৌশল দেওয়া হয়েছিল, কিন্তু ব্যক্তিগত পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনি নিজেই নিজের ব্যক্তিগত কৌশল খুঁজে বের করেন এবং বিকাশ করেন, সমস্ত ক্ষেত্রে নিজেকে এবং আপনার জীবনকে কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে শুরু করেন)। এমনকি নাম নিজেই বোঝায় যে একজন ব্যক্তি তথ্যের জন্য আসেন না এবং এমন নয় যে তার কাছে যাদু কুকুরগুলি পাকানো হয়, কিন্তু আধ্যাত্মিক "নিরাময়ের" জন্য। প্রায়শই, যখন তার সাথে সবকিছু ঠিক থাকে তখন তিনি থেরাপিতে আসেন না, এবং বিশেষত তিনি থেরাপিতে আসেন যখন সবকিছু ঠিকঠাক বলে মনে হয়, তবে তিনি এখনও খারাপ অনুভব করেন, কোনও মানসিক ভারসাম্য নেই, একটি অস্তিত্বগত প্রকৃতির অনেকগুলি প্রশ্ন রয়েছে । নিondশর্ত গ্রহণ (সর্বোপরি, যখন আপনাকে বলা হয় "এটি করুন এবং আপনি এটি পাবেন", এটি গ্রহণযোগ্যতা নয়, এটিই প্রাথমিকভাবে অবস্থানটিকে বোঝায় "আপনি সবকিছু ভুল করছেন, আমি আপনাকে শেখাচ্ছি"), শোনার ইচ্ছা (কাউন্সেলিং এবং সংশোধনের সময়, মনোবিজ্ঞানী আরও কথা বলেন), সহানুভূতি, সমর্থন, প্রতিক্রিয়া, ক্লায়েন্টের রাজ্যে সম্পূর্ণ সম্পৃক্ততা এবং তাই.. আপনি সবকিছু তালিকাভুক্ত করতে পারবেন না, কিন্তু সাধারণভাবে, "সাইকোথেরাপি কি দেয়" প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যেতে পারে "শান্তির অনুভূতি, অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি এবং আত্ম-জ্ঞানের মতো।" স্ব-উন্নতি জিহ্বার উপর ঘুরছে, কিন্তু আমি এটাকে "নিখুঁত হয়ে উঠছে" বলে মনে করি না, আমার মনে হয় "আপনি নিজের জায়গায় সন্তুষ্ট এবং সফল।"

তুলনার জন্য, আমি আরেকটি উদাহরণ দিতে পারি, আমাদের অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রে আরো বাস্তব। নীচে বর্ণিত ব্যক্তিদের সম্পর্কে আপনার মতামত সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনি কোন শ্রেণীর অন্তর্গত বা আপনি কোন শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত হতে চান:

1 - একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে না যে তার নিজের যত্ন নেওয়া সবচেয়ে ভাল, কোন ডায়েট অনুসরণ করতে হবে, খেলাধুলায় যেতে হবে কিনা, কোন বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে এবং তার আদৌ প্রয়োজন কিনা ইত্যাদি। - তিনি অধ্যয়নরত.

2 - সৈকত মৌসুমের আগে বা ছুটির পরে, একজন ব্যক্তি কঠোর ডায়েটে যান এবং জিমে ভর্তি হন, উপলক্ষ্যে মাস্ক -ক্রিম, যদি ডাক্তারের কাছে থাকেন, তবে কেবল অ্যাম্বুলেন্সে ইত্যাদি।

3 - একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজের যত্ন নেয়, যুক্তিসঙ্গতভাবে খায়, হালকা শারীরিক পরিশ্রমের সাহায্যে শরীরকে ভাল অবস্থায় রাখে, একটি পরিকল্পিত চিকিৎসা পরীক্ষা করে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম পায় ইত্যাদি।

একজন বিশেষ বিশেষজ্ঞের জন্য এবং কিছু পরিবর্তনের জন্য মনস্তাত্ত্বিক প্রয়োজন এইরকম হতে পারে - পরামর্শ / অধ্যয়ন, একটি উপসর্গ অপসারণ / একটি সুপারিশ পেতে, অথবা নিজের এবং নিজের জীবনের মান পরিবর্তন করতে। যারা সময়ে সময়ে নিজেদের সংশোধন করার চেষ্টা করে তারা প্রায়ই বলে যে তারা থেরাপিস্টের কাছে এই প্রথমবার নয়। আমি এটাকে সবসময় প্রত্যাশা এবং বাস্তবতার মধ্যে অমিল হিসেবে বিবেচনা করি। অবশ্যই, বিভিন্ন বিশেষজ্ঞ আছেন, তবে প্রায়শই এটি এই কারণে হয় যে ক্লায়েন্ট একটি দ্রুত সমাধান পাওয়ার প্রত্যাশা করেছিল, কিন্তু এর মূল্য বুঝতে পারেনি। এমন ক্লায়েন্ট আছেন যারা নিজেরাই নিজের উপর অনেক কাজ করেন, তারা পর্যায়ক্রমে আসেন এবং যান, কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে তারা একই বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করেন এবং তারা উভয়েই বুঝতে পারেন যে সভাগুলি কাউন্সেলিং এবং সংশোধন প্রকৃতির। সাইকোথেরাপিতে আসার জন্য, এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকবে তার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি থাকা প্রয়োজন, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই ধরনের কাজের প্রয়োজন অনুভব করা প্রয়োজন (অহিংস, সহায়ক, সাহায্য, গ্রহণ, শ্রদ্ধাশীল ইত্যাদি)। যখন কেউ অবমূল্যায়ন করে না, তাগিদ দেয় না, আপনাকে বলে না আপনার কেমন লাগবে ইত্যাদি।

প্রত্যেকেই তার কাছে যা পছন্দ করে তা বেশি পছন্দ করে। যাইহোক, ক্ষেত্রে যখন সমস্যার সমাধান এতদিন স্থগিত করা হয়েছিল যে তারা শরীরের (সাইকোসোমেটিক ডিসঅর্ডার বা রোগ) ছাড়া অন্য কোন উপায় খুঁজে পাচ্ছিল না, সাধারণত দেরি করার কোথাও নেই। যখন মানসিক ব্যথা শারীরিক যন্ত্রণায় পরিণত হয়, তখন সমস্যাটিকে উপেক্ষা করা কেবল আরও কঠিনই নয়, বরং আরও বিপজ্জনক হয়ে ওঠে। ইন্টারনেটে পরামর্শ এবং নিবন্ধের জন্য সময় নেই।

একই সাথে সাইকোসোমেটিক রোগ এবং ব্যাধিগুলির সাথে কাজের ক্ষেত্রে, উপরের সূত্রটি পরিবর্তিত হয় … সাইকোথেরাপি এখানে অপরিহার্য, তবে, যেহেতু অনেকেই তাদের অবস্থা বুঝতে পারছেন না, কী করবেন এবং কীভাবে করবেন, সাইকোথেরাপির প্রতিটি পর্যায়ে প্রশ্ন উঠতে পারে "এটি কী, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, এটি দিয়ে কী করতে হবে" এবং থেরাপিস্ট অনেক ব্যাখ্যা করতে হবে এবং একটি বক্তৃতায় ইনস্টিটিউটে কিভাবে বলতে হবে। তদুপরি, সময়ে সময়ে প্রশ্নগুলি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে এবং এটি স্বাভাবিক, কারণ কিছু শিখতে এবং গ্রহণ করার জন্য, এটির জন্য কেবল শব্দটি গ্রহণ করা যথেষ্ট নয়, আপনাকে এটির সাথে একটু বাঁচতে হবে, স্পষ্ট করতে হবে এবং তবেই চেষ্টা করুন এবং গ্রহণ করুন।

এছাড়াও, এই কারণে যে সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্টের সাধারণভাবে কোনও সমস্যা নেই, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট লক্ষণ যা তাকে বিরক্ত করে, কখনও কখনও একটি অ্যাম্বুলেন্সের কাজ প্রয়োজন, বর্তমান অবস্থা সংশোধন, হোমওয়ার্ক ইত্যাদি। দেখুন, সূত্রটি "এটা মনে করে ব্যাথা দেয়" সাহায্য করে না, এবং উপসর্গটি বন্ধ করার জন্য আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু করতে হবে, না চায় বা ড্রাগ থেরাপির সাহায্যে। চিন্তা নিজেই জীবাণু হত্যা করে না, বিপাক প্রতিষ্ঠা করে না, আবেগের সমস্যা হলে থেমে থাকে না, ইত্যাদি।

আগের প্রবন্ধে আমি লিখেছিলাম যে "সাইকোসোমেটিক্স" কতটা ভিন্ন এবং একটি বিশেষ ক্ষেত্রে একজন ক্লায়েন্টের সাহায্যের মানের জটিলতা সম্পর্কে। সাইকোসোমাটোসিস (হাঁপানি, মাইগ্রেন, নিউরোডার্মাটাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ ইত্যাদি), নিউরোস (আইবিএস, পিএ, ওসিডি ইত্যাদি), মুখোশযুক্ত বিষণ্নতা দ্রুত আরোগ্য হয় না।

সুতরাং, আপনি কোন ফলাফলের উপর নির্ভর করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি বুঝতে পারবেন কাজটি কতক্ষণ চলবে, এই সময়ের মধ্যে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট কী করতে পারেন এবং কী করবেন না এবং ফলাফল অর্জনের জন্য আপনার কী প্রয়োজন হবে। আমি বিশ্বাস করতে চাই যে এই নিবন্ধটি সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের বাস্তবতার সাথে প্রত্যাশার সাথে সম্পর্ক স্থাপনে সহায়তা করবে এবং সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করবে) এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি প্রতিটি পক্ষের অসন্তুষ্টি, হতাশা ইত্যাদি অনুভূতি হ্রাস করবে।