আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি 2 "আপনার মুখ বন্ধ রাখুন যাতে অন্যদের সমস্যা না হয়"

ভিডিও: আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি 2 "আপনার মুখ বন্ধ রাখুন যাতে অন্যদের সমস্যা না হয়"

ভিডিও: আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি 2 "আপনার মুখ বন্ধ রাখুন যাতে অন্যদের সমস্যা না হয়"
ভিডিও: এএসএমআর [আরপি] Eye স্বাচ্ছন্দ্যের চোখ পরীক্ষা 🧐👓 2024, মার্চ
আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি 2 "আপনার মুখ বন্ধ রাখুন যাতে অন্যদের সমস্যা না হয়"
আমরা সবাই শৈশব থেকে এসেছি 2 "আপনার মুখ বন্ধ রাখুন যাতে অন্যদের সমস্যা না হয়"
Anonim

শৈশবে এই গল্পের শুরু, সেইসাথে আরো অনেকের। যখন পরিবারে দ্বন্দ্ব, বা পিতামাতার নেতিবাচক মেজাজ, তখন শিশু নিজেকে বেঁধে রাখে এবং বিশ্বাস করে যে বাবা বা মা তার প্রতি অসন্তুষ্ট।

কেউ তাকে ব্যাখ্যা করেনি যে প্রাপ্তবয়স্করা বিভিন্ন অনুভূতি এবং আবেগ অনুভব করতে পারে এবং কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে, এবং কেবল শিশুর ভাল বা খারাপ আচরণ নয়।

আজ আমি বিশ্লেষণ, মূল্যায়ন, মন্তব্য ছাড়া করতে চাই। এটি কথোপকথনের সময় ক্লায়েন্টরা নিজেই করেন। শুধু অনুশীলন থেকে কেস।

অনুরোধ: মেজাজ বদলে যাওয়া, দুশ্চিন্তা, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, কোন কিছুরই ইচ্ছা নেই।

-আমাদের কি চিন্তিত?

-ইয়ানা: আমি সকালে ভাল বোধ করি, এবং তারপর উদ্বেগের অবস্থা দেখা দেয়, একটি অবমূল্যায়িত আবেগগত পটভূমি, আমার অনুভূতিগুলি মূল্যায়ন করা আমার পক্ষে খুব কঠিন।

আপনার উদ্বেগের সাথে আরও কী সম্পর্কিত? তুমি কিসের বেপারে উদ্বিগ্ন?

-ইয়ানা - আমি এটা বর্ণনা করতে জানি না, এটা এক ধরনের অনিশ্চয়তা। স্থানের বাইরে থাকার অবস্থা, এই অনুভূতি যে আমি সবকিছু ভুল এবং অর্থহীন করছি

-এবং কিভাবে এটা ঠিক করবেন? এবং কোনটি সঠিক হওয়া উচিত?

-জানা- আচ্ছা, যদি আমি এটা পছন্দ করি?

-তুমি কি পছন্দ কর? শেষ মুহুর্তগুলিতে ফিরে ভাবুন। কি মেজাজ বৃদ্ধি করে এবং আনন্দ দেখা দেয়?

- ইয়ানা - আমি মনে করতে পারছি না, আমার প্রায়শই অনুভূতি থাকে যে আমি এটি কেবল তখনই করি যখন আমার উচিত বা উচিত।

-আমি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছি, দেখা যাচ্ছে যে আপনার এটির প্রয়োজন নেই?

-ইয়ানা: সব সময় আমি এটা কারো জন্য "আবশ্যক" করি, কিন্তু নিজের জন্য নয়। তাই আমি আসলে কি চাই তা মনে করতে পারছি না।

- এই বর্ণনা, কি করা উচিত এবং কেন? কি জন্য? এবং কার প্রয়োজন?

-ইয়ানা- উদাহরণস্বরূপ হোমওয়ার্ক, এটি আমাকে চাপ দেয়, আমাকে খুশি করে না, আরও কর্তব্যের মতো।

-আর ঘরে অর্ডার ছাড়াও তুমি আর কি করছ?

-ইয়ানা- আমি মনে করতে পারছি না, সবকিছু আমার জন্য উপযুক্ত নয়। আমি বাড়ি, চাকরি, মানুষ পছন্দ করি না।

-তুমি কি না, যেমন একটি ঘর? এবং আপনি তখন কোথায় থাকতে চান?

-ইয়ানা- অ্যাপার্টমেন্টে এবং যাতে সবকিছু ঠিক থাকে?

-আর আপনি কিভাবে বুঝবেন যে সবকিছু ইতিমধ্যেই ভাল, এই "ভাল" এর মানদণ্ড কি?

-ইয়ানা: একটি প্রিয় চাকরি হওয়া উচিত, বন্ধু যাদের সাথে আপনি আনন্দদায়ক এবং খোলামেলা যোগাযোগ করতে পারেন।

-ঠিক আছে, এবং আপনি কোন মানুষের সাথে খোলাখুলি যোগাযোগ করতে পারবেন?

- ইয়ানা - তাদের উচিত আমার প্রতি সহানুভূতি, বিশ্বাস, এবং তারপর আমি স্বস্তি এবং মুক্ত বোধ করব, আমাদের সাধারণ স্বার্থ থাকা উচিত, এগুলি আমার কাছের মানুষ।

- কোন ধরনের মানুষকে ঘনিষ্ঠ বলা যেতে পারে? তাদেরকে বিস্তারিত জানাও

-ইয়ানা- বন্ধুত্বপূর্ণ, মিশুক, মজার।

-তুমি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে কেমন অনুভব করবে?

-ইয়ানা: আমি অনুভব করব - শান্তি, নিরাপত্তা।

-অন্য সব মানুষ কি তোমাকে বিপদে ফেলে?

-কি বিপদ? তারা আপনাকে কি করতে পারে?

-ইয়ানা: উদাহরণস্বরূপ, তারা তাদের পিছনে আমাকে নিয়ে আলোচনা শুরু করবে এবং আমি সন্তুষ্ট নই।

-তাদের কোন শব্দের পরে এটি অপ্রীতিকর হয়ে ওঠে?

-ইয়ানা: উদাহরণস্বরূপ, এটা বলা যে আমি মিলিত নই এবং আপনি তার থেকে একটি শব্দও বের করতে পারবেন না।

-আমি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছি, এরকম কেস আছে কি? তাদের সম্পর্কে আমাদের বলুন।

-ইয়ানা: হ্যাঁ ছিল, একবার তারা আমাকে কারও সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিল এবং আমি উত্তর দিয়েছিলাম, তারপরে আমি ভুল বলার জন্য দোষী ছিলাম, এর মানে হল যে আমি যা বলছি তাতে তারা সন্তুষ্ট নয় এবং সব থেকে চুপ থাকা ভাল। এবং এখন আমি চুপ থাকতে পছন্দ করি যাতে এই পরিস্থিতিগুলি না ঘটে।

-আমি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছি, আমি মানুষের সাথে কথা বলতে ভয় পাই কারণ আমি জানি না তাদের কাছ থেকে কি আশা করা যায়?

-ইয়ানা: হ্যাঁ, এবং আমার একটা অনুভূতি ছিল যে মানুষকে বিশ্বাস করা যায় না।

- প্রায়শই একই রকম পরিস্থিতি ছিল এবং সেগুলি কী ধরনের পরিস্থিতি?

-ইয়ানা: mmm, আমি কখন আমার মুখ বন্ধ রাখার সিদ্ধান্ত নিলাম? এটা ছিল ক্লাস 3 এ। এক প্রতিবেশী আমার কাছে এসে জিজ্ঞেস করতে লাগলো কিভাবে আমরা (আমাদের পরিবার) বাস করি। এই ঘটনার পরে, আমার মা একরকম আমার প্রতি ক্ষোভ প্রকাশ করেছিলেন এবং আমার সাথে কম কথা বলতে শুরু করেছিলেন, নিম্নলিখিত বাক্যটি বলেছিলেন আপনি এত বিশ্বাস করতে পারবেন না এবং আপনার মুখ বন্ধ রাখা ভাল।আমি তখন সিদ্ধান্ত নিলাম যে, কিছু না বলাই ভালো, যাতে অন্যদের সমস্যা না হয়, যেহেতু এটা জানা নেই যে এটি আমার বিরুদ্ধে কিভাবে পরিণত হতে পারে এবং মানুষ আমার সাথে যোগাযোগ করা একেবারেই বন্ধ করে দেবে, যাতে কোন অনুভূতি না থাকে অপরাধবোধ, এখন আমি চুপ থাকতে পছন্দ করি।

-আপনি যদি চুপ থাকার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তাহলে আমরা কোন ধরনের যোগাযোগের কথা বলতে পারি?

- সুতরাং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করা বিপজ্জনক, কারণ আপনি জানেন না অন্য লোকেরা কীভাবে এর প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাবে? তাই আপনি সবকিছুর জন্য দায়ী এবং চারপাশের প্রত্যেকের জন্য দায়ী, তাদের আবেগ, আচরণ, তাদের জীবন থেকে ঘটে যাওয়া ঘটনার জন্য? তারপর প্রশ্নের উত্তর দিন, দয়া করে: আপনি কি জানতে পারেন যে অন্য মানুষের জীবন থেকে কিছু ঘটনা সম্পর্কে বলার পর, তারা নিজেদের জন্য অস্বস্তিকর অনুভূতি পাবে?

-ইয়ানা: না

-এর মানে কি এই বিশ্রী অনুভূতি আপনার অনুভূতি? ঠিক কিভাবে লজ্জা অনুভব করা সম্ভব, এবং অন্য কোন অনুভূতি যা সাধারণত নেতিবাচক বলা হয়? এবং তাহলে তারা কেন এই বিবরণগুলো আপনার সাথে শেয়ার করবে?

-ইয়ানা: না

-এগুলো কার অনুভূতি? এটা কার দায়িত্ব? তোমার নাকি সেই মানুষগুলো?

-ইয়ানা: তাদের।

-আপনি কি সম্মত হন যে আপনার চারপাশের অন্যান্য মানুষের জন্য আপনার দায়িত্বশীল হওয়া উচিত নয়?

-ইয়ানা: হ্যাঁ

-শৈশব থেকেই আমি যোগাযোগের ভয়টা বুঝি?

-ইয়ানা: হ্যাঁ, পাশাপাশি এই সত্য যে আমার মতামত কোন কিছু মানে না, এবং কেউ আমার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করে না, কারণ তারা সবাই সঠিকভাবে বাস করে। এবং আমি ভুল

আমি কি সঠিকভাবে বুঝতে পারি: আমি আমার নিজের ইচ্ছা এবং চিন্তা দ্বারা বাঁচি না? অন্যদের যা প্রয়োজন আমি তাই করি।

-ইয়ানা- হ্যাঁ, সর্বোপরি আমার নিজের মতামত ছিল না, আমি সবসময় অন্য কারো মনে বাস করতাম।

-এবং এখন আমাকে বলুন, একসাথে 10 জন ব্যক্তির উদাহরণ দিয়ে বিভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে দয়া করা কি সম্ভব? এবং কেন অন্য দৃষ্টিকোণটি ভাল বা অন্য কারো দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার সাথে মিলিত হওয়া উচিত তা কোন মানদণ্ডের দ্বারা আপনার চেয়ে ভাল এবং কার জন্য ভাল?

-ইয়ানা: না, অবশ্যই সবাইকে খুশি করা সম্ভব নয়।

-আপনি কিছু স্বাধীন কাজ করেছেন। অন্তত মাঝে মাঝে। উদাহরণস্বরূপ কোনো বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন?

-ইয়ানা- হ্যাঁ, ইনস্টিটিউট, বিয়ে এবং প্রসব। এবং এই উপসংহারে পৌঁছে যে আমার স্বাধীন ক্রিয়াগুলি ভাল কিছু করতে পারে না, কোন সময়ে কাজ করার ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে যায়?

কোন সময়ে এটি ঘটে?

-জানা: যখন আমি ভুল করি

-এখন দয়া করে আমাকে বলুন, ভুল না করে এবং ভুল সংশোধন না করে কি নতুন অভিজ্ঞতা পাওয়া সম্ভব?

-ইয়ানা: না, সম্ভব নয়, আমার আদর্শ, নীতি আমাকে বিরক্ত করে - নাকি এটা আদর্শ নাকি আদৌ এটা করা নয়?

-আর আপনি এই নীতির সাথে কতদূর গিয়েছিলেন, এই নীতি মেনে চলার সময় আপনি কতগুলি পদক্ষেপ নিতে পেরেছিলেন?

-ইয়ানা: দ্রুত নয়, বিপরীতভাবে, আমি কিছু করতে ভয় পাই

-আর এর মানে কি যদি আমরা তা এখনই করতে না পারি, তাহলে এর মানে কি? এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে কি করতে হবে?

-ইয়ানা- পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য, আপনাকে কিছু ধাপ পরিবর্তন করতে হবে, আমি ক্রমাগত ছুটে যাই, কোন সংকল্প নেই, এমনকি দোকানেও আমি কিছু চয়ন করতে পারি না এবং আমার কী প্রয়োজন তা সিদ্ধান্ত নিতে পারি না। আমি মনে করি এটা কাজ করবে না, টাকা খরচ করবে না হবে না ঠিক না ভুল।

-উত্তর দয়া করে কিভাবে ঠিক মত দেখতে? তোমার মনে কি এমন কেউ আছে যে এইভাবে সবকিছু করে? এবং এই লোকটি কে?

-ইয়ানা, আমি এই ধরনের লোকদের চিনি না, কিন্তু আমার সমস্ত কাজ আমাকে সন্তুষ্ট করে না, আমি সবসময় একটি মাছি থেকে হাতি স্ফীত করি এবং কিছু না করে বসে থাকা ভাল।

- এবং এটি সাধারণত কি করে বসে থাকে এবং কিছুই করে না? আমি সঠিকভাবে বুঝতে পারছি, আমার একবারে সবকিছু দরকার? এবং আদর্শিকভাবে আদর্শ? প্রশ্নের উত্তর দিন কিভাবে এটি নিখুঁত বা ভাল দেখতে হবে? এর একটি রঙ, একটি গন্ধ আছে, এই আদর্শের মানদণ্ড কি?

-ইয়ানা: তৃপ্তির অনুভূতি থাকা উচিত, দৃশ্যত এটির অস্তিত্ব নেই। কারণ আমি যদি এটা অন্যভাবে করতাম, তাহলে এটা আমার জন্য ভিন্নভাবে উপযুক্ত হবে এমন কোন গ্যারান্টি নেই। তাহলে কি আপনি সঠিকভাবে এবং আদর্শভাবে এটি খুঁজে পেতে আরো প্রায়ই ভুল করার অধিকার দিতে পারেন? অন্যথায় আমি এটা কিভাবে বুঝব?

-আমি সঠিকভাবে বুঝতে পেরেছি, আপনি সবসময় নিজের প্রতি অসন্তুষ্ট থাকেন নাকি আমি কারো মতামতের সাথে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করছি?

-ইয়ানা: হ্যাঁ। হয়তো আমি অন্য কারো মতামতের সাথে মেলাতে চেষ্টা করছি।

-এটা কি সবাইকে খুশি করা সম্ভব এবং এবং এটি কি সত্যিই একটি সন্তুষ্টি অনুভূতি সৃষ্টি করবে, একটি শর্ত সাপেক্ষে (কেউ এটা পছন্দ করে, আমি না)?

-ইয়ানা: সত্যি বলতে, আমি জানি না কেন অন্য কারো মতামত আমার কাছে এত গুরুত্বপূর্ণ এবং অন্য কারো মতামত কেন গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আমার গুরুত্বপূর্ণ নয়। এবং এছাড়াও উদ্যোগটি শাস্তিযোগ্য এবং তাই কিছু না করাই ভাল।

-আপনাকে প্ররোচনা দিয়ে সাহায্য করা হয়- উদ্যোগ শাস্তিযোগ্য এবং আপনার নিষ্ক্রিয়তা। নিষ্ক্রিয়তা কি বাড়ে?

-ইয়ানা: না, এটা সাহায্য করে না

- আচ্ছা, আমাদের আচরণের 2 টি মডেল আছে - একটি ক্ষেত্রে আমরা ভুল করার ভয়ে স্থির হয়ে থাকি এবং অন্য একটি মডেল - আমরা ভুল করি এবং এইভাবে আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা পাই, যা আমাদের খুব প্রয়োজন। আপনি কোন মডেলটি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন?

-ইয়ানা: দ্বিতীয়

-এই মডেলের প্রতিটিতে একজন ব্যক্তির ভবিষ্যত কি, কোন ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করছে এবং অন্য ক্ষেত্রে কি? এবং কোন মডেলটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত করবে?

-ইয়ানা - প্রথমটি কোন কিছুর দিকে পরিচালিত করে না এবং যে কোন ক্ষেত্রেই অসন্তুষ্টি থাকবে যে আমি কিছু করছি না এবং অন্য ক্ষেত্রে অসন্তুষ্টি থাকবে শুধুমাত্র ভুল করার ভয়ে, কিন্তু এটি পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

-ইয়ানা- আমি সাধারণত কোন কঠিন পরিস্থিতিতে বালিতে আমার মাথা লুকিয়ে রাখি, এই পরিস্থিতির সমাধান করার পরিবর্তে, যা শেষ পর্যন্ত এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় যে আমি পালিয়ে যাই, লুকিয়ে থাকি এবং কিছুই করি না, আমি জানি না কিভাবে এই পরিস্থিতিগুলি সমাধান করতে হয়, আমি শুধু জানি না কিভাবে …

- আচ্ছা, আপনি কিসের সাহায্যে পরিস্থিতি সমাধান করতে শিখতে পারেন?

-ইয়ানা: অভিজ্ঞতা, আমি সম্ভবত জানি না কিভাবে দায়িত্ব নিতে হয়।

-তোমার নিজের দায়িত্ব নেওয়ার মানে কি?

-ইয়ানা - আমি আসলে এর অর্থ বুঝতে পারছি না, কিন্তু সম্ভবত, যদি আমরা কোন সিদ্ধান্ত নিই বা একটি পছন্দ করি, তাহলে কি আমরা এই পছন্দের পরিণতির জন্য দায়িত্ব নিতে প্রস্তুত এবং পরিস্থিতি সমাধানের জন্য নিজেদের মধ্যে শক্তি খুঁজে পাই

আমাদের কথোপকথনের পরে কোন সিদ্ধান্তে আসা যায়?

-ইয়ানা: আমার যেকোনো ঘটনার বিকাশের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত এবং এ নিয়ে বিচলিত হওয়া উচিত নয়, সমস্যার সমাধান করতে শিখুন অথবা এই পরিস্থিতির প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন, যার অর্থ এই ধরনের পদক্ষেপ নেওয়া যার ফলে আমি সন্তুষ্টি অনুভব করব জীবনে সবকিছু সবসময়ই মসৃণভাবে চলে, প্রত্যেকেই ভুল করে, আপনার নিজের মতামত থাকা দরকার এবং তা রক্ষা করতে হবে, আপনার মতামত শুনতে শিখতে হবে। এবং স্বাধীন মতামতও নিতে হবে যাতে এই মতামত প্রকাশ পায়। এবং কিছু পরিস্থিতি সমাধান করার অভিজ্ঞতা ছিল।

প্রস্তাবিত: