2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি মনে করি আপনি এখনই সঠিক থেরাপিস্ট বের করতে পারেন। চেহারা, কথা বলার ধরন, চেহারা এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই ব্যক্তির পাশে তাদের অনুভূতি দ্বারা। আমি মনে করি এটি ভাল হওয়া উচিত, যেন আপনি অবশেষে বাড়িতে ফিরে আসেন (আক্ষরিকভাবে নয়, অবশ্যই, কিন্তু একটি নিরাপদ স্থানের অর্থে), এমন একটি অনুভূতি থাকা উচিত যে আপনি ভয় পাবেন না এবং কেউ হওয়ার ভান করবেন না, যে আপনার শব্দগুলি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় এবং ছাড় দেওয়ার চেষ্টা করা হয় না যে আপনার গল্পটি বিপরীত বসা ব্যক্তির কাছে আকর্ষণীয়।
এটা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপিস্টও স্বাভাবিকভাবে আচরণ করে, একজন বিশেষজ্ঞ বা গুরু হিসাবে নয় যিনি "আরও ভাল জানেন", এমন একজন শিক্ষক হিসাবে নয় যা এখন মূল্যায়ন দেবে, এবং বিচারক হিসেবে নয় যে রায় দিতে চলেছে, কিন্তু হিসাবে একজন সাধারণ ব্যক্তি যিনি সবকিছু জানেন না, কিন্তু সহানুভূতিশীল এবং সেখানে থাকার জন্য প্রস্তুত, তা যতই খারাপ হোক না কেন।
যদি তারা উপদেশ দেয় যেমন: "আচ্ছা, আমি আপনার জায়গায় থাকব …" / "এখানে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে …" মিটিং জুড়ে, একটি অনুভূতি রয়েছে যে আপনাকে শোনা যাচ্ছে না, এবং থেরাপিস্টের প্রশ্ন এবং ব্যাখ্যা বরং সাহায্য করবেন না, কিন্তু নিজেকে বোঝার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করুন, আপনার উঠার এবং চলে যাওয়ার সমস্ত অধিকার আছে।
এটি অন্যভাবেও ঘটে - আপনি এবং থেরাপিস্ট কেবল একে অপরের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারেন, কারণ আপনি সমস্ত মানুষের সাথে সমানভাবে আরামদায়ক নন, তাই না? উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি ভিন্ন মেজাজ আছে, এবং এটি সবকিছুতে প্রতিফলিত হয়: আবেগগত তীব্রতা থেকে বক্তব্যের হার পর্যন্ত - যথাক্রমে, উভয়ই অস্বস্তিকর। অথবা আপনি আপনার সমস্যাগুলোকে অতি অল্প সময়ের মধ্যেই সমাধান করার জন্য দৃ determined় প্রতিজ্ঞ (একটি উপসর্গ থেকে পরিত্রাণ পেতে), এবং থেরাপিস্ট একটি গতিশীল বা অস্তিত্ব-মানবিক দৃষ্টিভঙ্গিতে কাজ করে এবং স্বল্পমেয়াদী থেরাপিতে নিযুক্ত হয় না সব অথবা কেবল একজন বিশেষজ্ঞ আপনার জন্য সম্পূর্ণরূপে মানবিকভাবে অসম্মানজনক, যদিও তিনি সবকিছু ঠিকঠাক করছেন বলে মনে হয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে, নিজের কথা শোনা এবং থাকা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা যিনি পরস্পরবিরোধী আবেগ সৃষ্টি করে একটি বড় চ্যালেঞ্জ, এটি কিছু ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার জন্য থেরাপির প্রথম স্থানটি স্বাচ্ছন্দ্য এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার অনুভূতি হয়, তাহলে সম্ভবত এই অ্যাডভেঞ্চারে জড়িত না হওয়াই ভাল।) আমি যা চেষ্টা করি তা বলার অপেক্ষা রাখে না, তা যতই তীক্ষ্ণ মনে হোক না কেন: একজন বিশেষজ্ঞ নির্বাচন করার সময়, নিজেকে বিশ্বাস করুন। আপনার অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া শুনুন এবং এটি অনুসরণ করুন। আপনি যদি আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ না করে "আপনার আত্মার বিরুদ্ধে" থেরাপিতে থাকেন তবে এটি আপনার বা থেরাপিস্টের উপকারে আসে না। অন্যদিকে, আমার কাছে মনে হয় যে আপনি যা পছন্দ করেন না, অসুবিধাজনক, ফিট না হওয়ার মুখোমুখি একজন বিশেষজ্ঞকে বলার সাহস ইতিমধ্যে একটি বড় পদক্ষেপ। সম্ভবত আপনি "অনুপযুক্ত" থেরাপিস্টের সংস্পর্শে এই দক্ষতা অর্জন করবেন:) এবং এটি হতে পারে যে তার পরে আপনার সাথে সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসটি কেবল শুরু হবে)
