2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
প্রতিদিন আমরা সবাই নির্দিষ্ট কিছু পছন্দ করি এবং তারা সবাই কিছু না কিছু প্রভাবিত করে, সরাসরি কোথাও। এমনকি রাতের খাবারের পছন্দের মতো তুচ্ছ পরিস্থিতি প্রভাবিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মেজাজ। হয় এটি সুস্বাদু কিছু হবে এবং, যেমনটি প্রায়শই ঘটে, ক্ষতিকর, কিন্তু এটি আনন্দ দেবে, অথবা সুবিধাগুলির উপর বেশি জোর দেওয়া হবে, যদিও দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, আপনার অবিচল অবস্থানে গর্বের মাধ্যমে খাদ্য থেকে প্রাপ্ত আনন্দকে ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে এবং স্ব-যত্ন। এমন একটি সাধারণ উদাহরণ সত্ত্বেও, যা বেশিরভাগ মানুষের জীবনে কোন সমস্যা সৃষ্টি করে না, এমনকি এর মধ্যেও কেউ পছন্দের এই ধরনের পার্থক্য খুঁজে পেতে পারে: সচেতন এবং অজ্ঞান, যদি আপনি প্রতিটি সিদ্ধান্তের অনুমিত সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন । তদুপরি, সুবিধাটি কেবল একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের কঠোর আনুগত্যের মধ্যেই নয়, নিজেকে মাঝে মাঝে ক্ষতিকারকতায় লিপ্ত হওয়ার অনুমতি দিতে পারে।
ঠিক আছে, যদি আমরা গুরুত্ব সহকারে একটি ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু হিসাবে একটি পছন্দ সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে একটি সচেতন পছন্দ হল একটি ইচ্ছাকৃত, অর্থপূর্ণ কর্ম, এর সম্ভাব্য পরিণতিগুলি বোঝা। এটি কি জন্য এবং কি খরচে করা হয় তার একটি অভ্যন্তরীণ বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, কারণ একটি নির্বাচন করা, আমরা অন্যকে প্রত্যাখ্যান করি, বিকল্প। এবং এই সত্যটিই প্রায়শই "বোকার" দিকে পরিচালিত করে, "ভুল" সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয়, পরিণতি অনুভব করার ভয় এবং সম্ভাব্য "ভুল" এর জন্য দায়ী হওয়া। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই বেছে না নেওয়া বেছে নেয়। "প্রবাহের সাথে যান", এবং "সময় বলবে" এর নীতি অনুসারে। কেন "দুর্ভাগ্য? হ্যাঁ, কারণ আসলে, সিদ্ধান্ত নিতে অস্বীকার করাও একটি পছন্দ, পার্থক্য শুধু এই যে, স্বাধীনভাবে নির্বাচন করা, আমরা আমাদের ইচ্ছা প্রকাশ করি, আমাদের জীবনের কিছু পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করি, এবং তাদের আনুগত্য করি না, সবকিছু কীভাবে কাজ করবে তা নিয়ে চিন্তিত এবং ভীত নিজে থেকে, যদি আদৌ।
কিন্তু কখনও কখনও এটি এমনও হয় যে একজন ব্যক্তি তার জীবনে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পছন্দের মুখোমুখি হলে প্রচণ্ড চাপ অনুভব করেন, যা আসলে নেই।
উদাহরণস্বরূপ, একটি হতাশ মেয়ে আসে এবং বিভ্রান্ত চেহারা নিয়ে জিজ্ঞাসা করে: "বিবাহিত থাকা বা আমার খুব খারাপ লাগলে বিবাহবিচ্ছেদ করা কি সঠিক"? সবকিছুকে সহজ বলে মনে হচ্ছে - হ্যাঁ বা না, পরিবারকে ভাগ করা বা রাখা।
যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে সে তার সম্পর্ক দেখতে চায়, পরিবার তার বোঝাপড়ায় কেমন দেখায়, তার চোখে দু sadখের ঝলক, কিন্তু তার মুখে হাসি ফুটে ওঠে এবং সে শান্ত, নির্ভরযোগ্যতা, পারস্পরিক বোঝাপড়া, সম্মান, ক্ষমতা সম্পর্কে কথা বলে। একে অপরের প্রশংসা করুন এবং সমর্থন করুন …
এত শক্তিশালী পরিবার এবং বিচ্ছেদের মধ্যে নির্বাচন করা কি কঠিন - আমি জিজ্ঞাসা করেছি এবং উত্তর পেয়েছি যে তার পছন্দ সম্পূর্ণ ভিন্ন: অপমান সহ্য করা, অপ্রয়োজনীয় বোধ করা এবং সম্পূর্ণরূপে তার স্বামীর নিপীড়নমূলক নিয়ম মেনে চলা বা তাকে ছেড়ে দেওয়া। একটি ছোট বিরতির পরে, তিনি নিজেই তার নিজের সিদ্ধান্তে অবাক হয়েছিলেন "হ্যাঁ, এটি সত্যিই বিবাহবিচ্ছেদ বা পরিবার রাখার বিষয়ে নয়, বরং তুচ্ছ বোধ করা বা না করার বিষয়ে …" এবং এই ধরনের বিকল্পগুলির মধ্যে বেছে নেওয়া তার পক্ষে অনেক সহজ ছিল, না বলা আরো
এবং, সর্বোপরি, আপনার স্বপ্ন হারানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া সত্যিই কঠিন, এবং এটিই ছিল অসুবিধা। আমার মাথায়, একটি বাটিতে, একটি পরিবার ছিল, বাস্তব নয়, কিন্তু একটি কাঙ্ক্ষিত, এবং অন্যদিকে, এর ক্ষতি।
এই গল্পের সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক বিষয় ছিল যে, নিজেকে খুঁজে বের করা, নিজেকে মুক্ত হতে দেওয়া এবং স্ব-মূল্যবান হওয়া, এই সত্যকে মেনে নেওয়া যে হারানোর কিছুই নেই এবং এটিকে বিদায় বলা, কিছু সময় পরে তিনি পরিবার তৈরি করলেন যে তিনি একটি বিষণ্ণ হাসি এবং সেই ব্যক্তির সাথে কথা বলেছেন যিনি তার "নতুন" এর সাথে এমন প্রশংসার সাথে আচরণ করেছিলেন যা তিনি পর পর বহু বছর ধরে তার "পুরানো" সম্পর্কে অনুভব করেননি।
প্রস্তাবিত:
কেন আপনি কখনও সম্পর্ক করেননি, এমনকি যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আছেন এবং আছেন
প্রতিবার যখন আমি একজন ক্লায়েন্টের সমস্যার সম্মুখীন হই: অবিশ্বাস, অবিশ্বাস, ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের ভয়। আমি ইতিমধ্যে চিৎকার করতে চাই, কিন্তু আমি চিৎকার করতে পারছি না: আপনারা অধিকাংশই শুধু কখনও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ছিল না , আদৌ কোন সম্পর্ক ছিল না। সম্পর্ক না থাকলে আপনি কীভাবে ভয় পাবেন?
আপনি অসম্পূর্ণ হয়েছে
আপনি হঠাৎ জীবন সম্পর্কে অনেক ঘন্টার অভিযোগ শোনা বন্ধ করেন, চব্বিশ ঘণ্টা চিঠিপত্র বজায় রাখেন না, যখন আপনার জন্য অসুবিধাজনক হয় তখন মিটিংয়ে তাড়াহুড়ো করবেন না, পরামর্শ দেওয়া বন্ধ করুন বা বিপরীতভাবে, তাদের পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং তাদের কাছ থেকে সাহায্য গ্রহণ করুন যেটা তুমি চাওনি, ইত্যাদি … যখন প্রিয়জনরা থেরাপি চলাকালীন আপনার কাছে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করে না, তখন পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সংশয়ের মুহূর্ত আসে। থেরাপি চলাকালীন ক্লায়েন্টদের সাথে প্রত্যাশি
ছদ্ম-পরিপক্কতা। কিভাবে একটি অনিয়ন্ত্রিত পৃথিবীতে বাস করা যায়
একজন "ছদ্ম-পরিপক্ক" ব্যক্তিত্ব এমন ব্যক্তি যিনি শৈশবে খুব তাড়াতাড়ি বড় হতে বাধ্য হন। এইরকম দ্রুত বেড়ে ওঠা প্রায়ই তার পিতামাতার নার্সিস্টিক দাবির সাথে যুক্ত, যারা তার শৈশব প্রকাশের মুখোমুখি হতে প্রস্তুত ছিল না। তারা অপেক্ষা করতে পারেনি, এবং শিশুটিকে তার জৈবিক ছন্দে বেড়ে উঠতে দেয়, এবং তার বয়সভিত্তিক আচরণের বাইরে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে খুব তাড়াতাড়ি দাবি করে। আমি ব্যক্তিগতভাবে এমন মায়েদের জানি যারা তাদের সন্তানদের "
কাকে বাঁচাতে হবে: একটি মায়ের কাছ থেকে একটি শিশু বা একটি সন্তানের কাছ থেকে একটি মা?
আদর্শ মা একজন খুব ভালো মা নিজেকে উৎসর্গ করেন এবং তার সন্তানকে প্রথমে রাখেন। সে তার নিজের জীবন এবং প্রয়োজনের কথা সম্পূর্ণ ভুলে যায়। রাগ এবং জ্বালা চাপ, কারণ ভাল মায়েরা তাদের নিজের সন্তানদের উপর রাগ করে না। এটা অনেক খারাপ মায়ের। সুতরাং, একটি স্লাইড সহ একটি ধারক তৈরি না হওয়া পর্যন্ত আক্রমণাত্মক আবেগগুলি টিপুন। নেতিবাচক আবেগের অপ্রতিরোধ্য শক্তি বেরিয়ে আসে। রাগের আক্রমণ প্রভাবের আকারে ঘটে:
আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার আঘাত কাজ করা হয়েছে?
একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে, আমি পিটিএসডি এবং ক্লায়েন্ট ট্রমা সহ অনেক কাজ করি, যার মধ্যে অপব্যবহার ট্রমা এবং শৈশব ট্রমা অন্তর্ভুক্ত। আমি এই বিষয়ে আগ্রহী এবং আমি মাঝে মাঝে আলোচনায় প্রশ্নটি দেখি: কীভাবে বোঝা যায় যে আঘাতটি ইতিমধ্যে কাজ করা হয়েছে?