2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
তার পরিচিত একজনের সাথে কথোপকথনে, যিনি একজন সাইকোথেরাপিস্ট হওয়ার জন্য পড়াশোনা করছেন এবং নিজেও একজন বিশেষজ্ঞের সাথে সাইকোথেরাপি করিয়েছিলেন, তিনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি লক্ষ্য করেছিলেন: "আপনাকে এ সম্পর্কে সতর্ক করতে হবে যে ফলাফল পাওয়া শেষ পর্যন্ত কেবল আপনার উপর নির্ভর করে। যতটা আপনি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত এবং আপনি পাবেন। এটা খুব স্পষ্ট মনে হচ্ছে, কিন্তু তবুও, যদি আপনি কিছু অর্থ দেন যা আপনার জন্য তাৎপর্যপূর্ণ হয়, তাহলে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে আপনি ঠিক ততটাই গ্রহণ করবেন যতটা আপনি প্রস্তুত।"
যখন একজন ক্লায়েন্ট থেরাপিতে আসেন, তখন তিনি তার ফলাফলের দায়িত্বের একটি অংশ বিশেষজ্ঞের হাতে তুলে দেন। এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, তিনি উত্তর দেওয়ার জন্য সাইকোথেরাপিস্টকে যত বেশি দেবেন, তিনি নিজে তত কম পাবেন। যখন একজন ব্যক্তি নিজের হাতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন এবং যা পরিকল্পনা করা হয়েছিল তা উপলব্ধি করার জন্য কিছু করেন, তখন আন্দোলন সঠিক পথে শুরু হয়। যতক্ষণ না আপনি কাজের বিষয়টির জন্য দায়বদ্ধ, ততক্ষণ আপনি এটি দিয়ে কিছু করতে অক্ষম। কোন কিছুর জন্য দায়ী হওয়ার অধিকার নিজের কাছে ফিরিয়ে দিয়ে, আপনি নিজের কাছে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার, কাজ করার অধিকার ফিরিয়ে দিচ্ছেন।
আপনি যদি এখনও সমস্যার সমাধান না করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত আপনি এর জন্য দায় স্বীকার করেননি। অতএব, এটি এমন কারণগুলি দেখার জন্য মূল্যবান যা এটি করা থেকে বাধা দেয়। কখনও কখনও দায়িত্ব নিজেই ভীতিকর হয়, এটি খুব বড় কিছু বলে মনে হয়, অথবা এটি গ্রহণ করা আপনাকে আরো সক্রিয়ভাবে কাজ করতে বাধ্য করবে, ইত্যাদি।
এটি সহ মনে রাখা মূল্যবান যে ঘন ঘন "আমি আর বিশ্বাস করি না যে কিছু কাজ করবে" এছাড়াও আপনার দায়বদ্ধতার ক্ষেত্রের মধ্যে রয়েছে। কারণ সমস্যা সমাধানের ক্ষেত্রে অবিশ্বাস প্রায়ই কিছু বা অন্য কারও উপর দায়িত্ব স্থানান্তর করার একটি উপায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি সমস্যাটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে থাকে, তাহলে দায়িত্ব অন্য ব্যক্তির, স্ত্রী, আত্মীয়ের কাছে স্থানান্তরিত হতে পারে; অর্থ সমস্যা - স্টার্ট -আপ মূলধনের অভাব, সংকট, সরকার ইত্যাদি।
সাফল্যে বিশ্বাস একটি নিষ্ক্রিয় অবস্থা নয়, কিন্তু সক্রিয় কর্ম, নতুন সুযোগের জন্য একটি সার্বক্ষণিক অনুসন্ধান, পরিকল্পনা বাস্তবায়নের উপায়, উপলব্ধ সম্পদের রূপান্তর, তাদের বিনিময় ইত্যাদি প্রয়োজন।
কোন সিদ্ধান্তটি নেওয়া মূল্যবান, এবং প্রায় বাধ্যতামূলকভাবে নেওয়া উচিত তা প্রতিদিন চিন্তা করার মতো: জীবনযাপন শুরু করুন, বর্তমান দিনটি উপভোগ করুন, একটি নতুন সিদ্ধান্ত নিন। এটি স্বায়ত্তশাসনের অন্যতম লক্ষণ (উদ্যোগ, স্বাধীন সিদ্ধান্ত গ্রহণ, আত্মোপলব্ধি)।
একটি সমস্যা এবং দায়িত্ব মোকাবেলার অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রায় অনিবার্য পর্যায়গুলির মধ্যে একটি হল সমস্যাটি গ্রহণ করা। যেকোনো ঘটনা আপনি গ্রহণ করার পরেই পরিবর্তন করা যেতে পারে। এবং এর অর্থ হল যে আপনি অবশেষে সমস্যাটি দেখতে পাবেন, সম্পূর্ণ বৃদ্ধিতে এর সামনে দাঁড়ান, স্বীকার করুন যে এটি বিদ্যমান এবং নিজেই অদৃশ্য হবে না, আপনার ব্যর্থতার জন্য এটিকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন এবং ইতিমধ্যে আরও শান্তভাবে সিদ্ধান্ত নিন "আমি আপনার সাথে কী করব এখন? "।
সক্রিয় দ্বিমুখী কাজের সাথে, বিশেষজ্ঞ মনোচিকিৎসায় উচ্চমানের কাজ প্রদান করবে এবং ক্লায়েন্টকে তার প্রতিবন্ধকতাগুলি রূপান্তরিত করতে সাহায্য করবে, তাকে প্রয়োজনীয় সম্পদ পেতে সাহায্য করবে। সমস্যাটি সমাধান করে, আপনি এত উন্নত হয়ে উঠেন যে আগের অবস্থায় ফিরে যাওয়া কেবল বোকা হয়ে যায়। সাইকোথেরাপি একটি দ্বিমুখী রাস্তা এবং একজন ব্যক্তির সততার সাথে এবং সক্রিয়ভাবে তার প্রবাহ বরাবর চলা উচিত। অবশ্যই, বিশেষজ্ঞকে উচ্চমানের থেরাপি প্রদান করতে হবে - এর জন্য তিনি ইতিমধ্যে দায়ী।
প্রস্তাবিত:
আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য কীভাবে শক্তি এবং উত্সগুলি খুলবেন
নিজের মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তনের শক্তি এবং উৎস আবিষ্কারের পথ হল দু .খ -কষ্ট। যতদিন আমরা দু fromখ -কষ্ট থেকে পালিয়ে যাব এবং আমাদের সকল সমস্যা ও যন্ত্রণার মূলে তাকানোর শক্তি ও সাহস না পাব, ততক্ষণ পর্যন্ত আমাদের জীবন হবে বাতাসের সাথে লড়াইয়ের মতো, যা আমূল বদলায় না এবং আনন্দ আনে না এবং ইতিবাচকতা। কীভাবে ভোগান্তির মাধ্যমে নিরাময় করা যায় এবং জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য শক্তি এবং উত্সগুলি উন্মুক্ত করা যায়?
পরিবর্তনের জন্য সচেতনতা যথেষ্ট নয়
মানুষের শরীরে 630 টি পেশী আছে। 208 টি হাড়। প্রায় 5 লিটার রক্ত (ওজনের উপর নির্ভর করে)। ফুসফুস প্রতিদিন প্রায় 17,280 শ্বাস নেয়। মানুষের হার্ট প্রতিদিন 51840 থেকে 144000 বিট তৈরি করে, রক্ত পাম্প করে, যা শরীরের প্রতিটি কোষে পুষ্টি বহন করে, যা ইতিমধ্যেই অপ্রয়োজনীয় এবং শরীর থেকে বের করে দিতে হবে। সেরিব্রাল কর্টেক্সে রয়েছে 10,000-100,000 মিলিয়ন নিউরন এবং আরও বড় সংখ্যক গ্লিয়াল কোষ (যার সঠিক সংখ্যা এখনও জানা যায়নি)। জীব যদি একটি অঙ্গ ব্যর্থ হয়, তাহলে পুরো জীব তার
একজন অসন্তুষ্ট ব্যক্তির আনন্দের জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করবেন না
একজন অসন্তুষ্ট ব্যক্তির আনন্দের জন্য দায়বদ্ধতা গ্রহণ করবেন না। কখনও কখনও পরিস্থিতি তৈরি হয় যখন আমরা, কোন কারণে, "দুর্ভাগা" ব্যক্তিকে "বাঁচাতে" সিদ্ধান্ত নিই। শর্তসাপেক্ষে উদ্ধার এবং শর্তসাপেক্ষে দুর্ভাগ্যজনক, অবশ্যই। আপনি একজন ছেলের সাথে দেখা করেছেন, এবং তাকে সম্প্রতি একটি মেয়ে পরিত্যক্ত করেছে, তার হৃদয় ভেঙে গেছে, তাকে সুস্থ করা দরকার। এবং আসুন আমরা তার সম্পূর্ণ চিকিৎসা করি। অথবা কেউ মেয়েটির আত্মাকে আঘাত করেছে, এবং আপনি তার জায়গায় ত্রাণকর্তা হিসা
আপনার জীবনের জন্য দায়বদ্ধতা
আপনার জীবনের দায়িত্ব নিন! শব্দগুলো সুন্দর, কিন্তু অনেক সময় অনেকের কাছেই স্পষ্ট নয়। আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি। এটা স্বীকার করার এখনই সময়, যদি কেউ এটি না করে থাকে, যে কাউকে পরিবর্তন করা অসম্ভব, তাকে যেভাবে আমরা চাই সেভাবে বাধ্য করা। এটি কেবল অসম্ভব, এমনকি তার চেয়েও বেশি, যেমন তারা বলে, "
জীবনে পরিবর্তনের জন্য নতুন অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য আপনার কি নিজেকে বিরতি দিতে হবে?
আপনি যা পরিবর্তন করতে চান তা কীভাবে পরিবর্তন করবেন এবং পরিবর্তনের সাথে নিজেকে নি exhaustশেষ করবেন না আপনি যদি আজ যা পান না তা পেতে চান, যা আপনি আগে করেননি তা আপনাকে অবশ্যই করতে হবে। আপনি যদি একটি নতুন অভিজ্ঞতা পেতে চান, তাহলে তার দিকের দিকে অগ্রসর হওয়া বোধগম্য। আপনি যদি কিছু করতে জানেন না এবং এটি আয়ত্ত করার চেষ্টা করছেন, সম্ভবত এটির জন্য শক্তির উল্লেখযোগ্য ব্যয়ের প্রয়োজন হবে। এবং এটি কেবল একটি প্রচেষ্টা নয়, প্রকৃত হিংসা হতে পারে। তাহলে বেঁচে থাকার গুরুত্বপূর্ণ প্রচ
