মানসিক অপব্যবহার: যে শত্রু দৃশ্যমান নয়

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

মহিলা জিজ্ঞাসা করে, তারা বলে, তার স্বামীর সাথে কীভাবে চলতে হয় তা শিখতে কী ধরনের প্রশিক্ষণ দিতে হবে। সাথে থাকা শেখা মানে "তাই সে আমাকে আর মোটা গরু বলবে না।"

আমি এই লেখাটি লিখতে চাইনি। আমি শুরু করে বন্ধ করে দিলাম। বিষয় ভারী, মানুষ মেজাজ নষ্ট করতে চায় না। কিন্তু অন্যদিন আমি আমার পাঠকের কাছ থেকে একটি চিঠি পেয়েছি, এবং - কোন বিকল্প নেই। আমি ঠিক করেছি যে এটি একইভাবে লিখব।

চিঠিতে, মহিলা জিজ্ঞাসা করেন, তারা বলে, তার স্বামীর সাথে কীভাবে চলতে হয় তা শিখতে তাকে কোন ধরণের প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আমি ইতিমধ্যে কীবোর্ডে হাত রেখেছি এবং প্রায় টাইপ করা শুরু করেছি, কিন্তু তারপর আমি পড়লাম এবং সবচেয়ে স্বাভাবিক উপায়ে হতবাক হয়ে গেলাম।

সাথে থাকা শেখা মানে "তাই সে আমাকে আর মোটা গরু বলবে না।"

বুঝতে পারছেন, হ্যাঁ?

অবশ্যই, আমি উত্তর দিয়েছিলাম যে এখানে কোন প্রশিক্ষণ সাহায্য করবে না, কোন বই দরকারী হবে না, কোন সাইকোথেরাপিস্ট পরামর্শ দেবে না। হ্যাঁ, অবশ্যই, স্বামীর আচরণ তার স্ত্রীর পূর্ববর্তী কিছু আচরণের কারণে হয়, হ্যাঁ, খুব বেশি হতে পারে। কিন্তু তবুও, এটি জিহ্বাকে দ্রবীভূত করার কারণ নয়।

আমাদের প্রত্যেককে একবার এবং সবার জন্য মনে রাখতে হবে - বিবাহ এবং পরিবারে সহিংসতা অগ্রহণযোগ্য।

প্রধান, কেউ বলতে পারে, বিবাহ এবং পরিবার উভয়ের মূল মূল্য হল নিরাপত্তা। বিয়ে এবং পরিবার একটি উষ্ণ গুহা যেখানে আপনি শুয়ে থাকতে পারেন এবং কেউ আপনাকে কামড়াবে না। যদি বিবাহে এবং এমনকি পরিবারে আরও বেশি আপনি কামড়তে পারেন - এটি এত খারাপ যে আতস।

কিন্তু যদি শারীরিক সহিংসতার সাথে সবকিছুই কমবেশি স্পষ্ট হয় - ছেলেদের কিন্ডারগার্টেনে বলা হয়েছিল যে মেয়েদের মারধর করা ভাল নয়, এবং জাইগমানটোভিচ মেয়েদের বলে যে পুরুষদের দিকে চপ্পল নিক্ষেপ করাও শারীরিক সহিংসতা (যদিও মেয়েরা তাৎক্ষণিকভাবে রাজি হয় না, সত্য বদলায় না - মহিলারাও স্বেচ্ছায় পুরুষদের পরাজিত করে)।

কিন্তু মানসিক সহিংসতার সাথে … তারা তাকে লক্ষ্য করে না। আচ্ছা, সত্যি কথা হল, আপনার স্ত্রীর দিকে চিৎকার করলে কি সমস্যা "চুপ কর!" এটা কি সহিংসতা? এটি এমনই একটি অনুরোধ।

আচ্ছা, সত্যিই, তোমার স্বামীকে বলা যে সে একজন মধ্যবিত্ত - এটা কি সহিংসতা? এটি একটি মেডিকেল ফ্যাক্টের একটি বিবৃতি মাত্র।

লোকেরা প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা লক্ষ্য করে না - হয় তারা এটিতে অভ্যস্ত, অথবা তারা এটি সম্পর্কে সচেতন নয়। বিন্দু নয়।

মূল বিষয় হল তারা সহিংসতা লক্ষ্য করে না এবং এতে বাস করে। এবং সহিংসতা, যেমনটি আমরা মনে করি, বিবাহ এবং পরিবারকে হত্যা করে। অর্থাৎ মানুষ হিংসা লক্ষ্য করে না এবং বুঝতে পারে না যে তারা নরকে বাস করছে।

আমি এখন মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতার শ্রেণীবিভাগ করব না, স্থান নয় এবং সময় নয়। এবং এরকম কোন লক্ষ্য নেই, সর্বোপরি মোনোগ্রাফ নয়।

এখানে মানসিক নির্যাতনের সবচেয়ে সাধারণ চারটি ধরন। কিন্তু প্রথমে আমি লক্ষ্য করতে চাই যে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই সমানভাবে মানসিক সহিংসতায় আসক্ত। নারী এবং পুরুষ উভয়ই।

নারীবাদী এবং চৈতন্যবাদী - দুrieখিত। সব একই ভাবে গন্ধযুক্ত হয়।

এখন - প্রকাশ।

1. প্রত্যাখ্যান - "আমার তোমাকে দরকার নেই," "আমি তোমাকে চাই না," "আমার জীবন থেকে সরে যাও," "কারো সাথে, শুধু তোমার সাথে নয়।"

2. বিবাহ এবং পরিবার অবদান অবমূল্যায়ন - "তুমি অকেজো", "তুমি ঘরে বসে কিছু করো না", "তোমার কোন লাভ নেই।"

3. অপমান / অপমান - "তোমার বাঁকা হাত আছে", "তোমার মোটা পাছা আছে", "তুমি বোকা", "তুমি একটা বোকা", "তুমি নপুংসক", "তুমি হিমশীতল।"

4. নিন্দা - "সব কিছু তোমার সাথে সবসময় ভুল", "এখানে আমার বাবা …. এবং আপনি তা করতেও পারবেন না "," আপনার কাছে সুস্বাদু বোরচট আছে - প্রায় আমার মায়ের মতো।"

এটি সহজেই দেখা যায় যে তারা কখনও কখনও ওভারল্যাপ হয় এবং অবমাননা এবং অবদানের অবমূল্যায়নের মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করা সবসময় সম্ভব হয় না।

এটা সবসময় সম্ভব হয় না এবং সবসময় প্রয়োজন হয় না।

পার্থক্য কী, মানসিক নির্যাতনের কোন ধরনের মুখোমুখি আপনি? এটা একেবারেই গুরুত্বহীন।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে বিয়ে এবং পরিবারের নিরাপত্তা সবেমাত্র ধ্বংস করা হয়েছে। এবং এর অর্থ - এবং তারা নিজেরাই। যেখানে সহিংসতা আছে (যদিও মনস্তাত্ত্বিক), সেখানে বিবাহ বা পরিবার নেই।

সহিংসতা হলে কী করবেন?

প্রথমত, চালান। হ্যাঁ, এটা সম্ভব যে আপনি আপনার সঙ্গীকে উস্কে দিয়েছেন, যিনি আপনাকে উত্তেজিত করেছেন। হ্যাঁ, সম্ভবত এটি একটি অন্তহীন প্রচলন যা বহু বছর ধরে ঘুরছে। কিন্তু এই ক্ষেত্রেও, একজনকে অবশ্যই চালাতে হবে।

সবকিছু বদলে যাবে এমন আশা লালন করার দরকার নেই, সঙ্গী নিজেই জাদুকরীভাবে দেখবে যে সে ভুল ছিল, তার মন পরিবর্তন করবে এবং নিজেকে সংশোধন করবে। আমাদের দৌড়াতে হবে।

তারপরে, যখন আপনি আপনার শ্বাস ধরবেন, আপনি বিশ্লেষণ করতে পারেন কে প্রথমে সেখানে শুরু করেছিল এবং কে কার প্রতিশোধ নিয়েছিল। তারপর। এবং তার আগে, আপনাকে বর্তমান পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং সহিংসতা থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে।

আবার, যদি আপনি নিজেকে মানসিক নির্যাতনের পরিস্থিতিতে পান, অবিলম্বে আপনার পা করুন। এটি সহিংসতার সাথে যেকোনো পরিস্থিতিতে সাধারণভাবে প্রযোজ্য, তাই নিয়মটি সর্বজনীন।

আমরা আমাদের পা তৈরি করেছি, নিজেদের সুরক্ষিত করেছি - এটি বের করুন। সাবধানে, সাবধানে, সাবধানে। একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে, প্রশিক্ষণে, নিজের থেকে, বই থেকে - এটা কোন ব্যাপার না। আপনার পথ বেছে নিন, যেটা আপনার ভাল লাগে।

কিন্তু প্রথম - ফ্লাইট (অর্থাৎ, ধর্ষকের সাথে যোগাযোগ সম্পূর্ণ বন্ধ, এমনকি মেইল বা টেলিফোনের মাধ্যমেও), এবং তারপরই পরিস্থিতি পরিবর্তনের জন্য কাজ করুন।

এর অর্থ এই নয় যে আপনি আর কখনো ধর্ষককে দেখতে পাবেন না - সম্ভবত একদিন বা এক বছরে আপনি তার সাথে কথা বলতে পারবেন যাতে সে আপনাকে মানসিকভাবে ধর্ষণ করতে না পারে (আমি পুনরাবৃত্তি করছি - নারী -পুরুষ উভয়েই আসক্ত মনস্তাত্ত্বিক সহিংসতা, এবং যদি আমি এখানে "তিনি" বলি, এটি ধর্ষকের যৌনতার কথা নয়)।

এবং আরও একটি জিনিস - নিবন্ধটি সহিংসতার পরিস্থিতি নিয়ে কাজ করে। আমি আবার বলছি - সহিংসতা। কোন দম্পতির মধ্যে যে সাধারণ সমস্যা দেখা দেয় সে সম্পর্কে নয়। আমরা সহিংসতার কথা বলছি, একজন সঙ্গীর আচরণ সম্পর্কে যা বারবার ব্যাথা করে।

যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনার এই ধরনের সম্পর্ক থেকে বের হওয়ার দরকার নেই, কিন্তু আপনাকে "সমস্যার সমাধান" করতে হবে, আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। আপনি যে মেয়েটিকে ধর্ষিত হতে চলেছেন তা পালানোর জন্য নয়, বরং "সমস্যার সমাধান" করার পরামর্শ দিবেন।

সর্বজনীন নিয়ম, আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে, একজনকে সহিংসতার পরিস্থিতি থেকে পালাতে হবে। যেহেতু পরিস্থিতি সহিংসতার পর্যায়ে পৌঁছেছে, সমস্ত উপায় ইতিমধ্যে নিশেষ হয়ে গেছে।

সুতরাং - প্রথমে পালিয়ে যান (সহিংসতার পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসুন যদি আপনি "পালিয়ে যান" ক্রিয়াটি পছন্দ না করেন) এবং তারপরে সিদ্ধান্ত নিন। শুধুমাত্র এই ক্রমে। এবং আর কিছুনা.

এবং আমার সবকিছু আছে, আপনার মনোযোগের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।