2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
জীবনের উপর পিতামাতার নিষেধাজ্ঞা বা একটি স্ক্রিপ্ট বার্তা "বাঁচবেন না" প্রায়শই একটি শিশু তার নিজের ইচ্ছার জন্য একটি নিষেধাজ্ঞা আকারে গ্রহণ করে।
প্রায়শই আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে নিষেধাজ্ঞা উদ্ধারকারীর ভূমিকায় প্রকাশ করা হয়, যিনি অন্য মানুষের ইচ্ছা পূরণের আনন্দের মাধ্যমে জীবন উপভোগ করতে শেখে।
শুধুমাত্র অন্যকে বাঁচানোর মাধ্যমে, জীবনের উপর নিষেধাজ্ঞা থাকা একজন ব্যক্তি আনন্দের একটি এরস্যাটজ পান এবং মনে করেন যে যখন অন্যটি ভাল হয় তখন এটি কতটা ভাল। আচ্ছা, আমার কিছু লাগবে না।
এইরকম ব্যক্তির পক্ষে তার ইচ্ছাগুলি বোঝা খুব কঠিন হতে পারে - তিনি আসলে শারীরিকভাবে অভ্যন্তরীণ ব্লক অনুভব করেন, যখন তাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল: "আমি কী চাই?"
"বাঁচো না" দৃশ্যটি পিতামাতার চিত্রের দিক থেকে একটি বার্তা, যা একটি ছোট শিশু তার অভিভাবকদের ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষার অগ্রাধিকার হিসাবে গ্রহণ করে।
"বাঁচবেন না" লিখে দেওয়ার সময় আপনার ইচ্ছাগুলি কীভাবে বুঝবেন?
নিবন্ধের প্রতিটি পাঠক সম্ভবত ক্রিসমাস উপলক্ষে "100 শুভেচ্ছা" অনুশীলনটি মনে রাখবেন।
কিভাবে? কঠিন। আপনি আপনার মস্তিষ্কের গিয়ার ঘুরতে শুনতে পারেন। অনেকে হঠাৎ করে কাঁদতে শুরু করে, বুঝতে পারে যে তারা জানে না তারা কি চায়।
যাইহোক, নিবন্ধের লেখক এই ধারণার অনুগামী যে আকাঙ্ক্ষার অভাব হতাশার পরিণতি নয়, বরং বিপরীতভাবে, বিষণ্নতা প্রায়শই এমন লোকদের প্রভাবিত করে যারা জানে না যে তারা কী চায়। যে লোকেরা স্ক্রিপ্ট "ডোন্ট লাইভ" গ্রহণ করেছিল।
সর্বাধিক যা প্রত্যেক "অনুশীলনকারী" জানতেন এবং স্পষ্টভাবে উত্তর দিতে পারতেন - এটি তিনি অবশ্যই চান না। হরর।
"আমি কী চাই তা কীভাবে বোঝা যায়" এর অনুশীলন এর উপর ভিত্তি করে।
একটি কাগজের টুকরো নিন এবং এটিকে অর্ধেক ভাগ করুন, নিজের সাথে একটি নেতিবাচক চিন্তা -ভাবনা সেশন পরিচালনা করুন, প্রথম কলামে বারবার প্রশ্নের উত্তর দিন:
"আমি অবশ্যই কোন পরিস্থিতিতে কি চাই না?"
এখানেই জিনিসগুলি প্রাণবন্ত হবে। আমি চেক করেছি.
যখন প্রথম কলামটি এই প্রশ্নের উত্তরে পূর্ণ হয়, তখন কয়েক দিনের জন্য বিরতি নিন এবং একজন স্ক্রিপ্ট সাইকোলজিস্টের সাথে 1-2 পরামর্শ নিন।
এই মিটিংগুলিতে, আপনি যে পরিস্থিতিগুলোতে আকাঙ্ক্ষার উপর নিষেধাজ্ঞা মেনে নিয়েছিলেন এবং "বেঁচে থাকার অনুমতি" পাওয়ার জন্য, দোষী মনে না করে আপনার আকাঙ্ক্ষার অনুমতি পাওয়ার জন্য পুনরায় সিদ্ধান্ত নেওয়া থেরাপির সম্মুখীন হতে হবে তা মনে রাখতে হবে।
এর পরে, কাগজের টুকরায় ফিরে যান এবং আপনি যা চান না তার উপর ভিত্তি করে আপনার ইচ্ছাগুলির সাথে দ্বিতীয় কলামটি পূরণ করুন। আক্ষরিক বিপরীত ধারণা।
দ্বিতীয় বিকল্প, আপনি কী চান তা বোঝার জন্য অন্যরা কী চায় তা গুপ্তচরবৃত্তি করা এবং তাদের ইচ্ছার স্বাদ গ্রহণ করা, সেগুলি নিজের জন্য চেষ্টা করুন। যদি আপনি এটি পছন্দ করেন - এটি নিন!
প্রস্তাবিত:
আমাদের জীবনে মাস্ক। আমি কীভাবে নিজের হতে হবে এবং আপনার আসল ইচ্ছাগুলি কীভাবে বুঝতে পারি সে প্রশ্নের উত্তর দেব
12 বছরের ব্যক্তিগত এবং ক্লিনিকাল অনুশীলনের জন্য, অনেক লোক আমার কাছে এসেছিলেন যারা মুখোশ পরে থাকতেন, নিজের সম্পর্কে এবং তাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে খুব বেশি বুঝতেন না। সামাজিক বা মনস্তাত্ত্বিক মুখোশ "আমি সবাইকে খুশি করি", "আমি অন্যদের চেয়ে খারাপ"
যে কোনও বয়সে আপনার ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করার জন্য কীভাবে আরও কাঠামোগত এবং সংগঠিত হবেন?
আমার গবেষণাপত্রে কাজ শুরু করে, প্রাক্তন "ডল্ট" হিসাবে আমি স্ব-সংগঠন শিখছি এবং কাঠামোগত এবং কিছুটা বিরক্তিকর নিবন্ধ লিখছি :) সুতরাং, চলুন শুরু করা যাক যে বিষয় আমরা গতকাল শুরু করেছি স্ব-সংগঠনের সাহায্যে যে কোনও বয়সে কীভাবে স্বপ্নগুলি বাস্তবায়ন করবেন?
স্মার্টফোনের সাথে বন্ধুত্ব করা: প্রযুক্তির যুগে কীভাবে আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করা যায়
মানব ইতিহাসে প্রথমবারের মতো, আমরা এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে আমাদের হাতের সৃষ্টি আমাদের নিজের ইচ্ছার চেয়ে আমাদের সত্তার উপর বেশি নিয়ন্ত্রণ রাখে। আমাদের নিজস্ব মানসিকতা কীভাবে কাজ করে তা বোঝার চেয়ে আজ প্রযুক্তির বিকাশের স্তর অনেক বেশি। একবিংশ শতাব্দীর সংস্কৃতি আমাদের নিজের জীবনের দায়িত্ব আমাদের ছাড়া অন্য কারো কাছে হস্তান্তর করতে উৎসাহিত করে। আমরা কীভাবে নিজেদের বিশ্বাস করতে হয় তা ভুলে গেছি এবং বিশেষজ্ঞদের সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করতে শুরু করেছি। অনুপস্থিত মানসিকত
আকাঙ্ক্ষার উপর নিষেধ, অনুভূতির উপর নিষেধাজ্ঞা
আজ আমি শব্দ, বাক্যাংশের বিষয়ে স্পর্শ করতে চাই যার সাহায্যে বাবা -মা তাদের বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ করেন। "আপনি যা চান তা কে যত্ন করে!" - আমরা বাবা -মা, বন্ধু, সহকর্মীদের কাছ থেকে একাধিকবার শুনেছি। "এটা ঠিক আছে!" তারা বলল কেমন করে ?
আপনার যোগাযোগের অংশীদার কী আশা করে এবং কীভাবে শুনতে হবে তা কীভাবে বুঝতে হবে
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে লোকেরা প্রায়শই একে অপরের সাথে নয়, একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে? একজন দ্বিতীয়টি শেষ করার জন্য অপেক্ষা করছে: "কিন্তু আমার আছে …", "এবং আমি …"। এবং এটি একটি মৌখিক রিলে জাতি চালু করে - আমরা শব্দ এবং কথা বলার মত বিনিময় করেছি। এটি একটি সংলাপ যা বেরিয়ে আসে তা নয়, বরং একে অপরের সম্পর্কে একাত্মতা। অযাচিত পরামর্শ না দেওয়া হলে এটি ভাল। বিভিন্ন ধরণের যোগাযোগ রয়েছে:
