2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি সত্যিই এই ছবিটি পছন্দ করেছি, আমি ভেবেছিলাম "আমি এটি পোস্ট করতে চাই।" কিন্তু আপনি তাকে কী লিখতে পারেন? কোন টপিক?..
এবং আমি মনে রাখি যে আমি দীর্ঘদিন ধরে আমাদের আক্রমণাত্মক প্রকৃতি সম্পর্কে অনুমান করতে চেয়েছিলাম।
চিতাবাঘকে খুব কমই "দয়ালু প্রাণী" বলা যায়। সে একটি শিকারী, সে অন্য প্রাণীদের হত্যা করে এবং খায়। এর মানে কি সে "খারাপ" নাকি "মন্দ"? এবং যদি "খারাপ" না হয় এবং "মন্দ" না হয়, তাহলে কোনটি? এটা কিভাবে মূল্যায়ন করবেন?
আগ্রাসন এই পৃথিবীর একটি নিondশর্ত অংশ।
তাছাড়া, কেউ কেউ যুক্তি দেন যে আগ্রাসন ছাড়া মানুষ নেই। কার্যত যেকোনো কাজ, আমাদের যেকোনো কাজ, মূলত, আক্রমণাত্মক। "আগ্রাসন ব্যতীত, পোরিজে একটি চামচও toোকানো অসম্ভব।" আমরা শ্বাস নিচ্ছি (অক্সিজেন নিই), হাঁটছি (পথে বা ঘাসে - অসংখ্য তেলাপোকা কীটপতঙ্গ অস্পষ্টভাবে?) আগ্রাসনের।
এবং একই সময়ে, লোকেরা প্রায়ই নিজেদের মধ্যে আক্রমণাত্মকতা চিনতে অসুবিধা বোধ করে। অনুভূতিতে আগ্রাসন। কর্মে আগ্রাসন।
প্রায়শই আক্রমণাত্মক আচরণ, উদাহরণস্বরূপ, মতবিরোধ প্রকাশ করা, শিশুদের আচরণে নিন্দা ও দমন করা হয়: আক্রমনাত্মকতার পুরো বর্ণালী "রাগ" ধারণায় হ্রাস পায় এবং নিষিদ্ধ: "রাগ করা খারাপ।" "আপনি রাগ করতে পারবেন না।" কিন্তু মানুষ একটি সম্পদশালী এবং অভিযোজিত প্রাণী। এবং শিশুরা …
যদি আপনার অনুভূতিতে সরাসরি আপনার আগ্রাসন দেখানো বিপজ্জনক হয় - অসন্তোষ, জ্বালা, রাগ প্রকাশ করার জন্য - ক্রিয়ার মাধ্যমে এটি "অদৃশ্যভাবে" করার উপায় রয়েছে: আপনি নিজের থেকে যা দূরে ঠেলে দিতে চান তা উপেক্ষা করা এবং "বধির" হওয়া; যখন আপনি রাগান্বিত হতে চান এবং আপনার মতবিরোধ প্রকাশ করতে চান তখন নীরবে চলে যান, যোগাযোগ বিঘ্নিত করুন; যখন আপনি নিজের জন্য কিছু পেতে চান তখন যত্নের ছদ্মবেশে অযাচিত পরামর্শ দিন।
সুতরাং একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার রাগের উপর নিষেধাজ্ঞা এবং এই নিষেধাজ্ঞাগুলি এড়িয়ে চলার দক্ষতা না বুঝে বড় হয়।
আগ্রাসন আগ্রাসন থেকে যায় এমনকি যদি আপনি এটি না করার ভান করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন। এবং, এমনকি লুকানো, সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। তাছাড়া, এটি একটি খুব শক্তিশালী প্রভাব আছে।
এজন্য নিজের মধ্যে আগ্রাসনের উপস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ, একটি গুরুত্বপূর্ণ শক্তি হিসাবে। এবং স্বীকার করুন।
এবং নিজের মধ্যে এর ধরন এবং প্রকাশ জানতে এবং চিনতে। এবং সক্রিয়করণের কারণ এবং এর পিছনের চাহিদা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
এবং এই সব পরিবেশগতভাবে মোকাবেলা করতে শিখুন।
এবং অনুভূতিতে।
এবং কর্মে।
পরিবেশবান্ধব উপায়ে আগ্রাসন মোকাবেলা করার জন্য, এর প্রকাশের তিন ধরণের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ:
- নিজের মধ্যে আগ্রাসন, কিছু ঘটনার আবেগগত প্রতিক্রিয়া হিসাবে, উদাহরণস্বরূপ, জ্বালা, রাগ বা ক্রোধের অনুভূতি অনুভব করা, - আগ্রাসন - কর্মের উৎসাহ হিসাবে, আপনার আবেগ প্রকাশ করার জন্য কিছু করার ইচ্ছা (এখন পর্যন্ত কেবল ইচ্ছা, কোন পদক্ষেপ নেই)
- এবং আগ্রাসন, একটি নির্দিষ্ট কর্মে প্রকাশ করা হয়।
আমি যা অনুভব করি তা হল আমার আবেগ। এটি একটি জীবনের পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে প্রদর্শিত হয়। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তির কোন পছন্দ নেই - আবেগ আমাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে উত্থিত হয়
যে আবেগের উদ্ভব হয়েছে তার ফলে আমি যা করতে চাই তা হল কর্মের জন্য অনুপ্রেরণা। এটি এমন একটি বিন্দু যেখানে একজন ব্যক্তির বিকল্প এবং পছন্দ রয়েছে - কীভাবে তার আক্রমণাত্মক বার্তাটি প্রকাশ করা যায় এবং এটি আদৌ প্রকাশ করা উচিত কিনা।
এবং আক্রমনাত্মক আবেগের প্রভাবে আমি যা করি তা চূড়ান্ত, কংক্রিট পদক্ষেপ। আমি কাউকে বা নিজেকে আঘাত করেছি (শারীরিক, মানসিকভাবে বা আত্ম-ধ্বংসাত্মকভাবে)। যা ঘটেছে সে সম্পর্কে আমি আমার মনোভাব, ক্ষোভ বা অনুরোধ প্রকাশ করি। অথবা আমি অন্য কিছু বিকল্প ব্যবহার করি।
দ্বিতীয় জিনিস যা আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ - আগ্রাসন কি গঠনমূলক নাকি ধ্বংসাত্মক? এটি একটি বিষয়গত উপলব্ধি, যা একজন ব্যক্তির জন্য ধ্বংস হতে পারে, অন্যের জন্য সৃষ্টি হতে পারে এবং বিপরীতভাবে।
উদাহরণস্বরূপ, যখন সম্পর্কের ধ্বংস, দম্পতি ছেড়ে চলে যাওয়া, এক সঙ্গীর জন্য - সম্পর্ক এবং ব্যক্তির উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো এবং অন্যের জন্য - তাদের কাছ থেকে স্বাধীনতা অর্জন করা।
সৃজনশীল আগ্রাসনের আরেকটি উদাহরণ হল রাগ যে কেউ যদি ভাল ফলাফল অর্জন করে তাহলে এই রাগটি ব্যক্তিকে তার ইচ্ছা পূরণের দিকে প্রচেষ্টা করার শক্তি এবং প্রেরণা দেয়।কিন্তু একই আগ্রাসন ধ্বংসাত্মক হয়ে দাঁড়ায় যদি একজন ব্যক্তি এটি অন্য কারো সাফল্যকে ধ্বংস করার নির্দেশ দেয় বা স্ব-পতাকা ও নিজের সমালোচনা করে।
আপনি যদি আগ্রহী হন এবং আপনার আগ্রাসনের ধরন এবং এর প্রকাশ ও প্রকাশের ধরন বুঝতে চান, তাহলে সাইকোথেরাপিতে আসুন।
প্রস্তাবিত:
"তারা আমার সম্পর্কে কি ভাববে?", "তারা আমার সম্পর্কে বলে" - মিথ যা আপনাকে বাঁচতে বা বাস্তবতা থেকে বিরত রাখে?
"অন্যরা আমাকে নিয়ে কি ভাববে?" "তারা আমার সম্পর্কে কথা বলে এবং গসিপ করে …" আমরা প্রায়ই এই ধরনের বা অনুরূপ বাক্যাংশ শুনতে। আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে অনুরূপ পোস্টগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদি পোস্ট, মিনি-পাবলিকেশন্স সম্পর্কে হয়, তাহলে সেগুলি বেশিরভাগই এই ধরনের প্রকৃতির:
আমি মা হতে চাই! অথবা কোন মহিলাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়: ভয় সম্পর্কে, লক্ষ্য এবং প্রেরণা সম্পর্কে।
আরো এবং আরো প্রায়ই, উভয় পরামর্শ এবং জীবনে, আমি সফল সুন্দরী মহিলাদের সাথে দেখা করি যাদের সবকিছু আছে এবং যাদের সন্তান নেওয়ার কোন তাড়া নেই, এবং কখনও কখনও এমনকি একটি পরিবার। এবং যখন তাদের জীবনের ঘড়িতে হাত, সিন্ডেরেলার মত, মধ্যরাতে আঘাত করে, এবং বাস্তব জীবনে তারা 40 বছরের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছে যায়, তখন তারা জেগে ওঠে এবং বুঝতে শুরু করে যে মাতৃত্বের জন্য প্রকৃতির দ্বারা তাদের দেওয়া সময় শুরু হয় রান আউট … দুর্ভাগ্যক্রমে, মাতৃত্বের পথে সমস্ত মেয়ের দ্রুত এবং মেঘহীন পথ নেই।
ফর্ম সম্পর্কে, বিদায় এবং ক্ষমা সম্পর্কে
আপনি দেখুন - তারকাদের সময় কেটে যাচ্ছে, এবং মনে হচ্ছে এটি চিরতরে বিদায় নেওয়ার সময় … … এবং আমি এখন বুঝতে পারছি এটা কেমন হওয়া উচিত ভালবাসা এবং করুণা এবং ক্ষমা এবং বিদায় বলুন। ওলগা বার্গোল্টস "ইন্ডিয়ান সামার" আমি দীর্ঘদিন ধরে বসবাস করছি - আমি শীঘ্রই পঞ্চাশ ডলার পাব, কিন্তু আমি এখনও জানি না কিভাবে বিদায় জানাতে হয়। এবং কীভাবে ক্ষমা করবেন যাতে ত্রুটিযুক্ত বা বিপরীত বোধ না হয় - প্রায় Godশ্বর। অর্থাৎ, তত্ত্বগতভাবে, আমি সবকিছু জানি, অথবা এটি সম্পর্কে
প্রেম সম্পর্কে .. সম্পর্ক সম্পর্কে .. যোগাযোগ সম্পর্কে
শব্দের পূর্ণ অর্থে ভালবাসা কেবলমাত্র সেটাই বিবেচিত হতে পারে যা তার আদর্শ মূর্ত প্রতীক বলে মনে হয় - যথা, অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ, তবে যে কারো "আমি" এর অখণ্ডতা রক্ষা করা হয়। প্রেমের আকর্ষণের অন্য সব রূপ অপরিপক্ক, সেগুলোকে বলা যেতে পারে সিম্বিওটিক সম্পর্ক, অর্থাৎ সহাবস্থানের সম্পর্ক। সিম্বিওটিক সম্পর্কের প্রকৃতিতে একটি জৈবিক প্রোটোটাইপ রয়েছে - এটি মা এবং তার গর্ভের ভ্রূণের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা। তারা দুটি ভিন্ন প্রাণী, কিন্তু একই সাথে তারা এক। তারা একসাথে বাস করে এবং
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
